鄒縣東
每個人的性格不同，你這種情況大概也屬於焦慮的一種吧，總是沉浸在過去也可能是因為目前沒有什麼值得讓你興奮的事情，俗話不是說忘記失戀最好的辦法就是重新開始一段戀情，每個人人生都分為很多個階段，這只是其中的一段，人活著必須要往前看，要改變你生活的重心，找到目前最重要的目標，比如如何過更好的生活。
我猜測你痛苦的原因應該是感情問題，大部分人都會有這種階段，不是每個人都能很快的走出來，即使強顏歡笑也不是發自內心的，目前都在家就給自己“沒事找事”吧，整理房間開始“斷舍離”，包括讓自己不開心的人，調整心態做回開心的自己。
加油(ง •̀_•́)ง
牽蝸牛散步去吃燒烤
我理解你的這種心情，總是沉浸在過去的讓你痛苦的事情，是因為你太想要追求完美了，但是現實就是往往達不到。
舉例來說，在我小學四年級的時候，我被評為三好學生，要在六一兒童節這天去鄉上領獎。我很開心，但是恰好在六一之前的幾天我的涼鞋壞了，我的父母也沒空給我買新的，所以那幾天我一直是打赤腳。作為一個鄉下娃，夏天打赤腳是很正常的，但是我那時候隱隱約約覺得丟臉了，就一直嚷著讓媽媽給我買涼鞋，結果一直拖到了六一兒童節這天，我的媽媽給了我五塊錢，讓我自己走路去鄉上，自己去參加六一兒童節的慶典，自己去買鞋子。我到現在都還記得，我穿著自己最喜歡的連衣裙，打著赤腳一路步行，還好半路遇到我的老師，他用自行車馱著我到了鄉上。我不敢讓老師看我的腳，使勁縮著，到了鄉上，慶典活動就開始了，唸到我的名字了，我打著赤腳上臺，苦著一張臉和其他三好學生一起留下了一張集體照。
活動結束之後，我才找到在鄉里的親戚，帶我去買了一雙涼鞋。可是我最需要它的時刻已經過去了，穿上新涼鞋的我也開心不起來。
我一直為這件事情難過，但是我又不忍心責怪媽媽，因為她要忙著幹農活，我也知道自己應該體諒父母，但是還是覺得委屈難過。並且這種遺憾是以後的人生無論如何也無法彌補的，學著接受人生本就是如此。
Daisy6109
南柯一夢
——香泥
夜復夜
酒復酒
重複的場景
不重複的心情
重複的故事
不重複的感觸
每當舉起酒杯
每當一飲而盡
喝下去的不是酒
而是一次又一次的惆悵
杯中酒
眼裡淚
似醉非醉
愁更愁
誰擾我心千絲萬縷
誰亂我情悵然若失
是你
是酒
是千言萬語
是你
是醉
是南柯一夢
（所有的一切都當成一場夢，一場夢醒，又是新的開始！）
毛毛蟲的希望
怎麼說呢，這並不是一個簡單的問題，是和人天生的性格有關係的，比如我家我弟就是一個念舊的人，包括一些舊的物品都洗好裝箱，平時生活中這種人基本上是膽小懦弱的人，不易改變，我建議你星期天去教堂聽聽牧師講道，相信對你有所幫助。
小壞懷
中醫講究情志致病，喜怒哀樂愁，任何一種情緒過度，都會給我們自己的身體造成不良的影響。特別是女性，過度的悲傷和情緒的壓抑，會大大增加女性乳腺增生、子宮肌瘤等疾病的發生。人生不如意十有八九，已經發生的事情不管有多難受都還是忘了吧！旅行，看書，追劇，忙碌的工作，培養一兩個興趣愛好，比如打羽毛球，游泳，畫畫，結交一幫志同道合的朋友，讓自己變得忙碌起來，相信時間可以沖淡一切悲傷！
樂活小菲
從你敘述中看，說明你回憶的不好的事情是發生在你10多的時候。那時候你還是個孩子，成年人犯錯的都很多，何況是孩子。你應該反向思考一下，你現在能感覺到那時候做的事傻，說明你成熟了，沒有按著傻的方向發展，這樣會不會感覺是好事。其實每個人不同年齡段，思想、認知、行為等都是不同的，這可能和生活環境和教育等方面有關。例如：上初中的時候，同班同學一個女生當著好多同學的面打另外一個女生（臉上扇耳光）。當時我看這種行為就感覺打人的那個女生特別傻，現在想起感覺更傻。這就是思想的不同產生的結果不同，也許打人的小孩那會感覺自己特別威風。再比如，每個人肯定都會感覺如果時間能倒退十年，現在肯定發展的比如今好。這就說明人在生活中是不斷成長的，可惜時間不等人，不能倒退。所以人應該用樂觀的心態活在當下，人生不如意十之八九，何必取糾結那些過去的事呢，最後送你一個開心的方法“不開心的時候看看抖音”[呲牙]
小我心堅
放過自己！
首先你值得新的生活！
其次看看自己為什麼放不下，把所有的情緒寫成文字！因為情緒堵著，就很難不回憶！
再次接觸大自然，在家裡和綠植多呆一些，沒有綠植就搜索一些大自然的圖片
另外，可以藉助《零極限》的清理方法。
最後，讓自己忙起來！沉浸在情緒裡也是因為沒有事情可以更吸引你的注意，嘗試不同的生活方式！動起來
阿波羅水晶調頻師53號
回憶從前，大概有幾種情形。
一、回憶是美好的
有些人天生懷舊。喜歡回憶從前，甚至當回憶的時候，無形中把過去經歷的一切美化了，比如，我們經常看到的回憶7、8時年代街景、兒時的零食、遊戲、家中擺設等，這些漫畫文字，經常能引起廣泛的共鳴和大家對逝去歲月的美好追憶。
二、人老了眼前的事兒記不住，喜歡回憶過去
人逐漸老去，記憶力下降，經常忘記剛剛發生的事情，但遙遠年代發生的事情卻記憶猶新，常常沉浸在對往事的回憶中，也是許多行動不便的老年人打發時光的一種方式。
三、 還有像你這種，總是回憶痛苦的童年往事
有心理學家經研究認為，童年的成長環境和經歷，會影響人的一生。不知道你經歷了什麼，但一定是有非常不愉快、抑或是很痛苦的事情深深的印在你的腦海裡，在自我調節的基礎上，比如：唱唱歌，聽聽音樂，找到自己的愛好，轉移注意力。還有，生活中不能過於患得患失，沒有人在成長的過程中是一帆風順的。如果許多方法都試過了，效果不大，就建議這種情況應該去看看心理醫生，相信會有更好的建議。最後，祝你早日走出陰霾，盡人事聽天命，活在當下。
米勒1960
人往往戀舊，這是重感情的一種表現。但是萬事皆有度，戀舊的人，也往往會沉湎過去，忽略未來的美好，這也是重情之人的短板，需要坦誠相待，積極調整。
戀舊的事，需要學會把過去調整為人生的激勵，無論過去是美好的，還是曾經悲傷的，都要從中找到激勵我們更加努力的動因，努力的讓自己變好，變得更穩健，這樣的我們才對得起曾經的期盼，曾經的祝福，曾經為了你的那些奉獻，曾經的讓你沉迷的光陰！
人間大道千萬條，必有一條屬於你！
人生意義千萬種，哪一種都有其背後的故事，我們唯有積澱過去的激勵，堅持著走好自己的人生路，堅定的過好自己的每一天，活好當下，以慰平生，不辜負歲月，不辜負唯一的自己！
情說感話2019
這種心態怎麼會活得自在呢？也許閒暇時光有餘，最好讓自己充實起來，找自己喜歡的事情做，忙了就忘了，天長日久習慣了，自然就舒服了，時間是最好的療傷藥。重要的事情是自己心境要自然平和，不要胡思亂想，人最痛苦的事情是活著自尋煩惱！地球少了誰一點都不傷心，因為它很忙！
