糖友知識樹
身體健康是狹義的，廣義的我個人認為包括事業順暢，經濟來源穩定，因為如果沒有穩定的經濟來源每天為錢煩惱，早晚有一天會由於壓力而把身體拖垮，那種不是體力上的垮而是精神層面（更值得我們重視）。
守護慧莉
其實保持健康是人近中年的時候開始關注的主題，但由於每個人的生活習慣和自身體質的不同，有些人能夠始終保持精神煥發，而有的人卻很早就出現了亞健康的狀態。我自己是83年的，從小都自認為是體質比較弱的人，但自小就喜歡打籃球，所以一直到大學都經常打球，身體也一直都很健康。離開校園之後，籃球打的少了，後來慢慢養成了跑步的習慣，跑過半馬，跑步會上癮，但自己不喜歡隨大流，參加一次就沒再參加了。我認為跑步的目的是保持健康，所以目前也在堅持每次跑五公里，或出去騎騎車，爬爬山。現在無論是體力還是體型都保持的很還算好，平時很少感冒。另外保持身體健康自然少不得健康的飲食，目的是避免肥胖，因為肥胖是許多疾病的根源。當然心理健康也是人健康的重要部分，對於心理健康來說，運動其實對其影響是很大的，運動可以使人消除很多的負面情緒，積極面對困難。讀書當然是必不可少的，讀書使人明理，自然遇事就不會轉鑽牛角尖。最後總結就是適當的運動，健康的飲食，良好的睡眠，這些才是保持健康的根本。
騎行在馬路上的蝸牛
在這個物質豐裕衣食無憂的時代，人人都渴望健康，那麼什麼才是健康呢？我認為健康是這個樣子的。
醫學上的健康，是指身體各個器官完好，功能健全，身體各項生命指標都在正常範圍，不依賴藥物或器械維持生命，而且精神和心理沒有障礙。
有人說我沒有患病，能吃能喝，能幹活就是健康。其實健康是個大概念，健康分身體健康，還有心理健康，歸納起來，健康的人應外在有力，內在通暢。
外在有力詳細分解說來就是，每天能積極勝任日常的工作和家庭生活，以及各種社會活動，輕鬆完成本職工作，不是每天回到家，疲憊不堪。面對家人和家庭，主動承擔家務勞動，而且業餘時間有精力做自己的興趣愛好，如讀書看報旅遊，還有適當的體育運動等。
內在通暢主要是有平和樂觀的心態，規律飲食起居，在工作中有社會成就感，不抱怨，不倦怠、不厭煩，樂於奉獻。對待領導同事要尊重、合作、協助，對待親人要有愛心、豁達、包容。平時還要有良好的情緒。
所以說，外在有力是建立在內在通暢的基礎上，西醫學裡的通暢指的是血管和淋巴，中醫學裡的通暢指的是氣血和經絡，為什麼我們現在主張中西醫結合，這是大健康的保障，無論西醫還是中醫，不通則痛，同時西醫強調心理調整，中醫還強調情志掌控。
綜上所述，只有外在力有，內在通暢，內外兼修，能開心的工作，愉快的生活，這才是真正的健康！
女性健康愛心驛站
首先，健康是動態的。不同年齡，不同性別的健康標準是不同的。小時候是成長期，要求活動性的指標多，年經大了是穩定期，要求正常範圍的標準多了。所以因為是動態的，可以明白健康就是保持生命在不同階段的正常良好運行。就是說不論什麼年齡，什麼性別，生命體徵正常運行，並運行良好就是健康。
其次，健康是分層的。我們知道一類人是身殘志不殘。身殘對於健全人來講是不健康的，但按上段說的標準，其傷殘軀體能有其範圍內的正常運行，這部分是健康的。所以說健康的樣子不在於是否健全，更何況還有心理上的健全更重要。有人身體健全，但禍害社會，空有好身體也沒人說他健康。老人有句話“千夫所指，不病也死”，就是說這類人一時正常，但早晚定出毛病。所以不只是要身體健康，還要心理健康，並能適應社會生活，所以健康從這個角度講，是分層的。
不論生命以何種方式運行，都能保持正常良好的狀態，就是健康。 總之，生命正常運行是健康最美麗的樣子，如何保持生命正常運行。用什麼方法或模式保持生命正常運行是我們一生努力的事兒，請問各位是否努力了？
農村美食之屋丫丫媽
我認為的健康分為兩種，包括身體健康和心理健康，就像人這個字一樣，一撇一捺，相互支撐缺一不可，你有一個什麼樣的思想就會影響你做出什麼樣的舉動從而影響自己的身體。
思想上的健康就是要積極正能量，這個並不是像很多公司開早會一樣喊喊口號，而是從內到外的散發出來的，能夠讓人不語而能讓別人感受到。
身體上的健康就不用過多言語了，就是人們常說的身體各項指標正常，穿衣顯瘦，脫衣有肉，現在的健身房越來越多，但是很多人根本不懂的怎麼讓自己更健康，我們經常會看到很多跑馬拉松的猝死，這就是不懂的科學的去鍛鍊，就像咱們很多人散步，聽很多人說跑步不減肥，跑步真的不減肥了？其實跑步是可以減肥的，要看你怎麼跑，根據每個人身體不同，很多人剛開始跑步燃燒的是脂肪，但是當心率達到多少數值以後就開始燃燒糖原了，所以當發現這個的時候就應該適當放慢腳步，回到正常值，然後繼續燃燒脂肪。
不管怎麼樣，每個人都希望自己是健康的，因為對於家人而言你的健康就是一種責任，但是不能為了健康而盲目的去追求，一定要根據自身情況而指定適合自己的方法，不然會適得其反
銘滔141319
外在健康+內在健康
讓身邊的人願意和自己在一起，作為個人，可以發自內心地肯定自己的價值。
1. 作息時間有規律，不會被電子產品左右時間。
2. 能夠與人正常交談，不會因為其他人的評論一哭二鬧三上吊。
3. 每週都能參與運動，散步，瑜伽或者其他的健身運動。
4. 對人真誠，對自己的行為負責。
5. 不輕易攀比，但會為目標奮鬥努力。
6. 每天有固定時間登陸西瓜視頻，尋找學習素材。
7. 偶爾來悟空問答客串一下，分享正面思考的點滴。
8. 可以獨處，也可以正常社交。
9. 熱愛自己的身體，也願意投入時間工作賺錢養家。
10. 飲食健康，頭髮指甲臉色都看上去健康。
11. 沒有肚子！！！
總結：不會有絕對健康的人，所謂身心健康，都是相對的。㊗️大家健健康康。
北卡徐阿姨2020
健康生活的定義有很多種，早睡早起是健康，一天8杯水是健康，溫水泡枸杞是健康，下班後泡健身房是健康，圍著小區公園夜跑是健康。我認為健康是個人自立性強，生活作息規律，有一個偏愛的健身方式，可以保證身體的健康工作認真負責。不拖沓，心態平和，待人誠懇，保證心靈的健康，也是一種健康。因此真正的健康生活。首先要把健康放在腦袋裡。隨時想到失去健康的後果，去掉現在所有的藉口，把一切彈性的可能都捏在手裡。不要為小事發火，不要壓力大了就抑鬱，交正能量的朋友，建正能量的朋友圈，每天留給自己兩個小時，不因工作而透支身體的健康，這些都是我們應該關注的，只要做到身心健康才是真正的健康。
我是陳建軍
健康應該要分為兩種來說：
一種是身體上的健康。具體體現應該要在以下幾個方面，1，要能吃，不說爆飲爆食，至少一日三餐不能少，每餐吃500g為宜，偶爾加個夜宵也是在健康的範圍之內的。2，要能睡，不能總失眠，經常熬夜，那樣這不是一種健康的表現。3，要經常鍛鍊，俗話說生命在於運動，不運動永遠都生活是不健康的，個人覺得每天至少要有5公里的運動量。
另一種就是精神上的健康。俗話說：“只有強健的身軀才可以撐起腐朽的靈魂，只有健康的靈魂才能撐起脆弱的身軀。”擁有一顆健康的靈魂生活才會更加美好。
海吉拉vlog
身體健康的標準
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔事務的鉅細。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變力強，能適應環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感。
9、頭髮有光澤，無頭皮屑。
10、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕鬆。
心理健康
第一，具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩定的，積極情緒多於消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。
第二，一個人在自己所處的環境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關係，能受到別的歡迎和信任。
第三，健康的人對未來有明確的生活目標，能切合實際地、不斷地進取，有理想和事業的追求。
社會適應
指一個人的心理活動和行為，能適應當時複雜的環境變化，為他人所理解，為大家所接受。
道德健康
最主要的是不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辨別真偽、善惡、榮辱、美醜等是非觀念，能按社會認為規範的準則約束、支配自己的行為，能為人的幸福作貢獻。
綜上所述，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
記錄學習成長
一個人要像一支隊伍，對著自己的頭腦和心靈招兵買馬，不氣餒，有召喚，愛自由。
人的身體要一支隊伍一樣，年齡無關，成員多少無關，高矮胖瘦無關，重要的是團結和默契。有規律的鍛鍊使身體協調，使頭腦更加熟悉身體。當一支隊伍足夠健康和凝聚，那必將披荊斬棘一往無前。
此外，一支隊伍的強大和健康需要有追求，堅定的目標可以使隊伍輕易打敗面前雜碎的小困難，而人更需要有嚮往。生命如果只是時間的流逝，人被迫著被時間推著向前，那必然索然無味。而當你抬起頭來追趕前方的光芒，那當最終回首而望，也必將是色彩斑斕。
