怎麼樣能提高免疫力？

2020-02-22 00:13:33 佚名

雙林王子


個人覺得提高免疫力，首先保持每天40分鐘左右的訓練，比如散步，慢跑，健身，和一些熱身運動，一日三餐定時，清淡飲食，儘量不熬夜，大概11點之前睡覺即可，平時拒絕冷飲和飲料，不抽菸不喝酒，我自己沒保持這些良好習慣之前，一直都經常拉肚子長期大便不成型，腸胃什麼的都不是很好，現在自己好了，平時的精力就很足，很少感冒發燒，貴在堅持，小夥伴你們怎麼看呢



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關鍵字: 良好習慣 健康 熱身運動

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