秀氣399
71年的，天天喝燕麥片，吃紅薯，土豆，喜歡走路，職業是歌手，主持人，每天感到日子很愜意。自己堅持寫原創歌曲，保持旺盛的創造力！活好每天，活在當下！
70年的我不知不覺就50歲了，雖然事業小有所成，老婆76的龍，結婚幾十年也還和諧，我們就從沒想過要分床睡，而且是我們相互都離不開，只要有一人不在家都會失眠，而且性生活也很和諧，每週三，四次吧！只是兒子很讓人心煩，二十幾歲，一事旡成，就只知伸手要錢，一點也不知上進、這種行為很讓人旡助，唯一感覺寬慰的就是我和老婆的感情還有同初戀一樣。
見證，
比如我奶奶 80多了，他平時開玩笑經常說到死，但是有一次回家，我聽到爺爺說，我奶奶看著蒼蠅圍著她轉，她害怕，我奶奶認為蒼蠅是聞到了死人的味兒，那幾天她怕的很不正常，知道我爺爺用蒼蠅藥把蒼蠅全滅死了，後來情緒才正常，那時候我才知道原來很多老人都是怕死的，本能的害怕。
據不久前結束的“中國老年人口狀況一次性抽樣調查”顯示，如今有六成老年人自報患有慢性疾病，他們對健康問題格外憂慮，另外有80%的老年人最害怕晚年孤獨。
某知名教授稱，“從知道即將退休開始就給自己一個‘老矣’的心理暗示，擔心健康問題，缺乏抵禦衰老的信心，逐漸放棄過去的興趣愛好———這種精神上的恐慌會進一步加速生理衰老。”
與此同時，現代社會中，“最佳年齡、最佳貢獻、最佳報酬”的分配原則，使老年人的價值得不到充分肯定；不少年輕人不重視老人，敬老意識淡漠；還有些人將“老”與“年輕”對立起來看待，所以越來越多的中老年人害怕將自己劃到老年群體中。
其次，中老年人有“恐老”心理，還與他們缺乏對晚年生活的必要準備，如養老金、健康的身體、合理的生活規劃等有很大關係。
如果您存在恐老心理，建議嘗試做到以下五點:
一是從中年起，就為自己積累一筆足以維持老年生活的基金。
二是儘早開始做好健康準備，積極鍛鍊身體，不要透支健康。
三是提倡低齡老人照顧高齡老人，將自己納入社會“時間儲蓄”的體系當中，等自己年老需要照顧時可以獲得別人的幫助。
四是要有意識地編織和維護自己的“社會支持網絡”，多結交朋友，開拓人際圈
五老年人心理脆弱，有時容易陷入被動攀比，看別人各方面條件比自己好，心裡便不是滋味。
俗話說“人比人，氣死人”，樂天知命，知足常樂，調節好自己的心態，才有益於自己的人生。
人生其實就像英國哲學家羅素寫著那樣：“一個人的生存應該像一條河流——開始很小，被狹窄的河床束縛著，在岩石間奔騰跳躍，順瀑布滾滾而下。逐漸地河流變寬了，兩岸後退了，水流也變得平靜了，最後緩緩地匯入大海，安然地失去了自己本身的存在。”
心理竹先生
我78.年一月份生人。過了年虛歲四十四。的確是比不上年輕人了，四十米的鐵塔努努力還能爬上去，可心裡腿上都打顫，這不必否認。四十歲的年紀上有兩位老人下有兩個女兒，覺得累不假，可幸福感還是有的。我不擔心工作收入的事，我們電工這行還是需要老師傅的。我唯一擔心就是我的小二，七歲的老二，所以一直灌輸給她的是務必聽姐姐的話，不為別的，只是這個家族需要一個將來能拿的出意見的孩子，我愛她們！
山西老尚
80年一月的 剛剛跨過40
身體沒問題 就是髮量讓我感覺老了
5年前得過急性胰腺炎 胖 吃的太多 同事開玩笑說我的肚子像懷胎好幾個月的 發病時疼的死去活來
出院後兩個月滴油不霑體重下去了
這兩年不注意又反彈了 19年春開始健身 控制飲食 特別是糖分攝入 效果不錯 照片時19年9月的
心明燈
71年的我，在報社工作了15年，後辭職創業，現從事投資與互聯網。兒子已經大學畢業了，一切安好，歲月靜好，我可以隨心安排自己生活了。雖然身體各項機能在下降，但我依堅持健身―― 游泳擼鐵、過午不食。我就是要保持一副好身材，穿潮服、做一個酷老頭。我不恐慌，我要享受這漸漸老去的時光。
孫長夫
75兔，我感覺身體和各方面還是不錯，工作熱情，熱愛生活，身體健康，家庭幸福。如果有時間就出門旅遊，放鬆自己，喜歡高原的味道，一切那麼美，進山旅遊是我的最愛。說心裡話，一個人的心態很重要，你心裡裝著年輕，你就會年輕貌美，你心裡裝著老態，你就會變得老態龍鍾，心裡裝什麼，你就會變成什麼模樣，所以我一直裝著年輕，不用說，揚在臉上的自信，就說明了一切。有位木匠砍了一樹，把它做了三個木桶。一個裝糞，就叫糞桶，眾人躲著；一個裝水，就叫水桶，眾人用著；一個裝酒，就叫酒桶，眾人品著。桶是一樣的，因裝的東西不同命運也就不同。人生亦如此！
顏梁81473211
不用70後80後的我在去年才意識到身體不如從前。從小到大愛好體育好動的我基本每天都會和同學朋友一起玩耍。足球、籃球一直在玩。但是工作之後坐的時間多了，壓力也大了，熬夜也變多了導致身體機能下降體力不支。夏天溫度升高爬幾層樓都沒原來輕鬆了。再看看長輩的身體狀況和同齡人的各種病才明白自己不能再吃老本了。 所以去年夏天開始我就計劃著恢復運動把下班後的時間空出0.5-1個小時做各種有氧。吃上多吃菜少吃肉，三餐開始規律避免暴飲暴食。但是感覺還是不夠所以我又騰出半天休息時間做運動。籃球足球真的沒條件了我就發現了羽毛球。兩個人就可以玩而且消耗大真的是如獲至寶。堅持半年下來不會像以前上班時候精神不振渾身無力。大家也一定要緊張起來。尤其是年輕的90後和00後嬌生慣養太多了身體也會很差。我們科室五個人打球出了我能堅持打一次3小時不間斷，其他的90後基本半個小時就要休息。年輕一代更要加強身體鍛鍊畢竟總有一天會取代我們發展社會。囉嗦這麼久也只是想多鼓勵大家好好運動謝謝了🙏
羽37643076
我也是70年，今年還有幾個月就要退休了，說起這個話題，我深有感觸，別人在誇你年輕，心態再好，身體機能方面，是不會騙人的，絕經了，牙齒我也休整了，膝蓋也滑膜炎了，手指頭也是腱鞘炎了，總之，各個方面的疾病都找來了，大病沒有，小病不斷啊！感慨年輕時代永不再來了。但是我出門在外，還是精神抖擻，精神煥發，半老徐娘永不倒[奸笑]
曼蕊6
79年的我[捂臉]
