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好皮膚是逐漸養出來的，但也是需要掌握一些護膚知識。
以下純乾貨，就是這些年個人總結並且堅持下來的一些護膚技巧，給大家參考，堅持這些方法，皮膚肯定有質的飛躍。
首先說明一下個人情況，混合皮，冬天混幹夏天混油。幾年前有過爛臉，也就是過敏，一直長粉刺脫皮，如今皮膚狀態越來越好，許多人都會問如何保養的。
1，注重防曬！我一般白天護膚完會抹防曬，再上一層粉底，一方面均勻膚色，也是因為粉底可以增加防曬效果。而且防曬要記得塗耳朵和脖子哦。
2，不要信網上的黃瓜蛋清等食品敷臉，你的臉不是一口鍋，這些大分子的東西不會被皮膚吸收，而且不衛生。
3，認真塗眼霜，眼部最容易暴露年齡，而且塗眼霜可以長睫毛，親測有效，多塗些，順帶按摩眼部，消除水腫。
4，不建議過度清潔皮膚，幹皮不建議皂基洗面奶，除非你是大油田，長期使用皂基洗面奶會破壞皮膚屏障導致過敏。
5，強推一次性潔面巾，乾淨衛生，減少不必要摩擦。
6，面膜可以省略或者每週一兩次，畢竟面膜真的是智商稅。
7，化妝水用手拍是幫助吸收，用化妝棉是二次清潔，可以隔三差五兩種手法配合使用。
8，祛斑請繞道醫美，別指望護膚品了，多防曬，結合飲食，提高皮膚對抗紫外線的能力。
9，不要輕信去黑頭產品，遠離撕拉類的護膚品，好好潔面，每週定期一兩次刷酸或者用按摩膏去角質。
10，買十件爛貨不如買一件好貨，把錢花在精華和麵霜上。
11，把一個護膚品堅持空瓶完再換別的產品，不能一直亂用，影響護膚品效果的發揮，當然不能一直使用一種護膚品，因為皮膚會建立耐受性。
12，多喝水，尤其熬夜的人白天要多喝水來排毒，起碼2000cc以上。
13，辣椒不是長痘的根源，長痘可能是攝入太多糖或者油。
14，早上起來水腫可能是因為攝入過量的鹽，少吃鹽！早上一杯黑咖啡可以消腫。
15，養氣血的食譜比美白食譜更適合女生。比如紅棗銀耳，各種豆類。
16，適當的運動有助於新陳代謝。
我是裁縫方師傅，希望我的分享能給您帶來幫助！
裁縫方師傅
看我48歲了皮膚還可以吧😍告訴你個秘密哦！每天都要吃水果多吃蔬菜少吃肉😄還有就是春夏秋冬都要防曬哦🌹🌹🌹護膚品用瑞倪維兒就很不錯[我想靜靜]便宜又不含鉛👍不過咱也不是專家，反正這個品牌是這麼宣傳的，防曬隔離就好用的不得了，軍訓都曬黑了我沒黑😎😎😎見證了瑞倪維兒的神奇才講出我的護膚產品哦
妍色服飾王妍
2、敷完面膜一定要擦上面霜，否則補進去的水分馬上流失，第二天皮膚又幹燥暗沉了。
2、牙齒容易黃，有牙垢的人，刷牙的時候可以在牙膏上面加一點小蘇打和鹽，這樣刷幾次，牙齒表面的汙垢會明顯的去除掉，牙齒就能白一些，而且不容易有異味。
3、如果臉上經常有油膩、痘痘、毛孔粗大、蟎蟲多的情況，不妨試試有機植物皂，比如說歐刺柏果油皂，一定要選擇有機的歐刺柏果油皂。
4、出門之前半個小時塗防曬效果是最好的，化妝前五分鐘塗抹防曬能減少上妝搓泥的可能，還不影響防曬效果。
5、護膚的時候要臉脖子也顧及到，每天早晚擦面霜然後按摩幾分鐘，你會比同齡人更不容易有頸紋。
6、每天的洗臉次數不要太多，一般只需要早晚兩次就夠了，本身臉部的皮膚就有自己清潔的功能，頻繁的洗臉會導致皮膚自帶的免疫力大打折扣。
7、洗澡的時候，不要用花灑裡面非常熱的水洗臉，因為水溫度比較高的話，很容易破壞掉皮膚的角質層，讓油脂分泌失衡。把水溫調低一點再洗臉，洗完再調高洗澡。
8、想要皮膚好 ，戒糖要趁早！糖分很容易引發痘痘和閉口，還會讓皮膚老化，適當的戒糖減糖後，最直接的好處就是不長痘痘閉口。
9、多喝白開水，早睡早起，是對皮膚非常好的護膚習慣！
可不可以不要吃我
方法一：補充水 每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水，蜂蜜水)
方法二：睡好覺 白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補足營養、修復損傷的細胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養和修復最佳時段)，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。
方法三：吃好飯 多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。
方法四：清潔臉 注意日常的肌膚護理。堅持早晚做2次面部清潔並用霜類補充適當的油份和水份，讓肌膚潔淨和滋潤。
在外護膚清潔保養，方法五：護好膚 根據自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補充水份，然後在面部薄而均勻地抹上滲透性強的滋潤日霜或晚霜。
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小杉學茶
本人34歲，個人認為好皮膚都是一半天生的，一半保養的，多喝水，多吃容易排便的食物，然後睡好覺，護膚品不需要最貴的，適合的就行，一定要化妝，有人說化妝品傷害皮膚，大錯特錯，化了妝整個人狀態氣質就不一樣，心情也好起來，整個人自然年輕起來！
Helena22
是的，好的皮膚是靠日常保養出來的，我們都知道小孩子的皮膚是最好的，飽滿，健康，有光澤，18歲之後我們的皮膚開始走下坡路，要想皮膚好，首先需要良好的護膚習慣，每天護膚步驟：
早上護膚步驟：洗面奶—爽膚水—精華液—眼霜—乳液—面霜—隔離—防曬—BB霜—底妝—彩妝（早上記住出門一定一定要防曬，不管冬天還是夏天，陰天還是晴天都必須做好防曬，防曬霜一點選擇spf30+++的，一定記得）
晚上護膚步驟：卸妝—洗面奶—爽膚水—補水精華—功效精華液—眼霜—乳液—修復霜（晚上記得一定要先卸妝再用洗面奶，不能省步驟）
每14天—28天做一次去角質，具體根據個人皮膚狀態，混合性和油性皮膚建議14做一次，乾性，中性皮膚28天做一次溫和去角質.
每週3次—4次補水面膜，面膜以補水為主，不需要含太多功效或者成分的。
每週一次面部按摩，可晚上入睡前自己在家用由下往上，由內往外劃八字的手法按摩，有條件的配合按摩儀按摩。
對自己有更高要求的，條件的基礎每月可定期做一次水光導入護理。
屬於小鷹鷹的鷹
最近在看日本皮膚科專家慶田朋子老師的書，和大家分享幾個書中介紹的護膚方式，我覺得清潔和保溼這兩個基礎步驟最重要。
泡沫潔面
1、用溫水清洗雙手。
2、將潔面產品置於手掌，一邊和水，一邊用另一隻手的食指、中指和無名指打出一個雞蛋大小的Q彈泡沫。如果無法順利打出泡沫，可以使用起泡網。
3、將泡沫塗抹在T字區等皮脂分泌較多的部位。此時，手指儘量不要碰到皮膚。
4、將泡沫塗抹在U字區（臉頰、眼周、嘴周）等其他部位。
5、用33-36度的溫水洗掉泡沫。為了不讓潔面產品殘留在肌膚上，至少衝洗20次。
6、用乾淨的毛巾或洗臉巾輕壓臉部，就像蓋印章一樣，拭去水分。
化妝水塗抹
1. 取1元硬幣大小的化妝水，倒於手心。
2. 雙手搓勻之後輕壓著塗抹到臉上。眼睛周圍、鼻翼等部位，要用無名指的指腹輕柔地塗抹。
3. 最後塗抹整個頸部。老師建議，用化妝棉塗化妝水可能會刺激臉部皮膚，因此直接用手塗化妝水會比較好。
脫線de脫小脫
一半養出來，一半靠的是做皮膚管理。首先明確一點就是護膚品的功效是每次使用出來的效果是+0.01，皮膚管理效果是+1，但這個不是按摩，刮痧的那種皮膚管理 (按摩刮痧對皮膚來說用處不大，而且弄不好還長皺紋)，是用儀器做的那種。其次養膚，抗衰老運動最有效，運動可以使皮膚緊緻，身材有曲線，顯年輕。還有就是保證睡眠充足且高質量。睡前可以做瑜伽，冥想，提前半小時禁手機，睡前兩小時喝茉莉茶。再有就是食養，我經常用薏仁粉泡水喝，一般兩天喝一次用來排溼氣。溼氣重的危害超多，比如皮膚髮黃，肚子胖，掉頭髮等等...所以要控制一下。再有就是我兩天喝一次益生菌，減少腸道菌群的波動，腸胃的吸收會更好。菌群變化影響心情，心情好的時候，皮膚會比不開心的時候好。每天喝葡萄籽抗氧化。每天吃新鮮水果，補償維生素。夏天會喝維C泡騰片泡的水，抗氧化。喝豆漿喝豆奶補充蛋白質。少吃辣的和高油的食物。我皮膚就是這樣維持的。
獨步天下的丸子
“保養了就是老樣子，不保養就樣子老！”這是真言，想想趙雅芝，劉嘉玲等明星……羨慕吧！
女生在16歲以後一定要注意皮膚清潔，保溼！皮膚70%的水組成，早晚滋潤很重要！洗面奶水+眼霜+乳+霜很重要哈！
[閉嘴]有問題皮膚針對使用，有斑的就美白淡斑+精華液！有痘的去痘，要用清爽型的洗面奶，粉刺的也針對治療……面膜三天一片！
願天下愛美人士漂亮帥氣一生[祈禱]
臻美商貿
我覺得保養皮膚最重要的一點是皮膚一定要清洗乾淨特別是喜歡化妝的，如果清洗不到位就會出現毛孔粗大呀長粉刺呀長痘痘呀一系列的問題，如此一來你再用多麼昂貴的護膚品都等於零因為毛孔粗大堵塞吸收不了營養毒素排洩不出去只有長痘了。
