2020年春天，我正處在人生中一個重要的階段：在北醫攻讀博士。
即將畢業的我選擇休學一年，申請了北美最好牙醫學院密歇根大學的短期研究生項目進行深造，想要在學習更多知識的同時，也以此來探索人生未來規劃的更多可能。
在密歇根的生活純粹而快樂，多元文化環境的碰撞和薰陶以及大量的專業知識和理念，這一切都如同我期待的一樣。
但回到北京和老師同學相處及日常生活中，我產生了學術以外的思考。
在北京這個大城市裡，周圍大眾給我最大的一種感覺是對生活的焦慮和迷茫，很少能見到發自內心的微笑。再加上國內的醫療環境緊張，當醫生的路本身就充滿了更多挑戰。
種種未來的壓力像一座座大山一樣被扛在肩上，如果沒有清晰的目標，很容易在各種誘惑、攀比之下迷失自己、變得脆弱，這在年輕一代的身上尤為普遍。
2015年我曾在尼泊爾支教，那裡的人們沒有富足的物質生活，我卻能清晰地感受到他們內心的安然和滿足以及對生活的熱愛，讓我印象深刻。
這是一個很複雜的社會問題，其實在高速發展的社會下面精神世界的空虛在各個國家都很常見，到今天我也並不確定是否有最實際可行的解決辦法。
但自從我在6年前開始在悟義老師的引導下接觸中國禪（CHAN）文化修養，我越來越確信讓更多人學習這種生活的智慧是肯定有益的。
2020年這個春天正好趕上了平生從未遇到過的疫情爆發，導致了大面積的停課，停工，甚至封城。
在國外能接收到的信息更繁多紛雜，這也讓我更加擔憂國內的現狀，卻無所適從。
巧的是，不二修養的老師們邀請我參加他們組織的來自五湖四海的百餘人，在我們的祖國、我們的同胞遇到危難的時刻，把滿腔的熱忱和全部的感情，化作聲音，把安心、智慧帶給更多的人。
一天同讀一本書活動。
禪者悟義實證實修，關於身心健康修養的18本著作傳至喜馬拉雅電臺，將悟義老師的著作以語音的方式來更廣地傳播給人們。
這在我看來是一次絕佳的傳播知識幫助大眾的方式，因此毫不猶豫地報名參加了，我連續讀錄了10幾篇，其中讀到《道德經指要》這部分感觸良多。
其中“看清楚自己才是最難。人脫離不了煩惱是因為對自己不知如何下手”；
“有的人終於領悟到自己原來所走的路方向不對，會積極尋找幫助身心健康的方向。但是，僅靠看書是不行，讀書能幫您找到問題，卻無法解決問題”；
“修行的起點在於一門深燻，一心不亂”；
“生命之路，沒有‘停’這個狀態，人生不進則退，一旦不再成長就是停滯，也就意味著退步了。謙虛使人進步，成長就是放低自己，自我越低，精神越向上一路”等等。
在疫情之下，雖然社會的各種發展和活動幾乎停滯，落下的工作任務和無處打發的獨處時間都會令人煩躁不安，但這又何嘗不是一次靜心總結、學習並且為再次出發做好準備的難得機會呢？
悟義老師一直強調要放下那些耗費心力的虛妄。
在這個效率至上的社會環境下，其實我們早該停下來真正關注一下那些需要思考的問題，關注一下自身的內心狀態，這在任何時候都不為晚。
所以很希望大家能夠藉此機會靜下心來學習這些千年積累的智慧，豐富自己心中的價值體系併產生獨立的思考。也只有這樣，才能真正地享受寶貴的生命。
近些年來總有一些把禪修妖魔化的聲音，我接觸了很多相關知識，也在生活中去親自實踐體悟。
總結來說，其實中國禪絕不是讓人們脫離生活崇拜神明、通過各種儀式去祈求超自然力量的庇護，它更多地是幫助我們更好地回到生活，享受生活。
它的非宗教性，我認為它是一種智慧、是一種知識體系，而且是經過先人檢驗後的精華，這幾年來糾正了我心中很多錯誤的認知，幫助我克服很多不好的習慣。
我真心希望有更多人能接觸到它，也能儘自己的一份力量幫助社會。路過的人總是面帶微笑，那樣的世界不是更好嗎？
本文作者為蕭寧，北京大學口腔醫學院博士在讀
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