第一背影

做饅頭時，放糖是為了促進它的發酵，但是不能光光的只放糖，那是發酵不起來的。用鹼面發酵是一種傳統的發酵方法。現代人基本上很少有人會使用這種發酵方法。基本上我們都是從超市買酵母來製作饅頭。那種方法比較方便。下面就有介紹一下，具體使用酵母怎麼樣發酵饅頭。

1、首先準備一份麵粉，麵粉分為低筋粉、高筋粉和中筋粉，中筋粉一般是用來做饅頭的。

2、準備500克麵粉、5克酵母，溫水適量

3、用30或者40度的溫水和麵，麵粉和水的比例是二比一。

4、將麵粉揉成光滑的麵糰冬天的時候，由於氣溫比較低，可以在麵糰中間加一點糖，加速它的發酵。然後醒面，用溼布蓋上一個小時。

5、一個小時後揉麵一分鐘。

6、當面團發酵至兩倍大時，麵糰中間起泡均勻，有芝麻大小的蜂窩眼，就說明面發好了。如果面久久發不起來，加一到兩勺白酒，靜置10分鐘，面很快就發起來了。

7、冷水上鍋，水中加少許鹽促使發酵，蒸20分鐘左右即可。如果是用鹼面發的老面饅頭，蒸熟以後會發黃，可以在水中加一勺白醋，大火蒸10分鐘，饅頭就會發白。

這樣製作出來的饅頭鬆軟可口。

清風暢意

我是二姐，我來回答下做饅頭時，有人放糖，有人放鹼面，到底應該放什麼。

這裡面我們首先要說一下做饅頭需要的發酵方法，做饅頭的基本食材就是麵粉、發酵粉這兩種食材，這兩種就是我們要做饅頭的基礎食材。這裡面我們要做的就是麵粉和發酵粉一起和麵，和麵之後我們做出來的饅頭經過充分發酵起來之後，我們就可以做到給家人做出來比較好吃的美味饅頭了。

而做饅頭的時候我們可以用酵母粉、小蘇打或者是泡打粉都可以。這裡面可能我們常用的發酵粉就是酵母粉和小蘇打了，二姐經常用的就是酵母粉因為酵母粉的發酵也相對來說比較穩定並且能保證發酵效果會更好一些。不過老式的小蘇打發酵方法也收到了我們的喜歡，因為小蘇打是鹼性的所以我們吃的饅頭就有一股老式饅頭的鹼性味道，聞起來還是不錯的而且越嚼越香，這些都是發酵的基本食材，有了這些才能發酵起來。

而就拿我們在麵粉裡面加上酵母粉來發面為例子吧，現在我們有了酵母粉和麵粉這兩個基本的食材，那麼再加上什麼輔助材料才能有效的刺進發面呢？二姐看到我們題主說的的兩個食材，那麼我們就來說一下，首先加糖的話和酵母粉一起促進的作用下，能夠促進更好的發麵效果，比如說現在發麵的時間需要稍微長一點，在現在天氣比較冷的情況下我們選擇發酵時間大概在一個多小時左右，那麼我們稍微加一點白糖能夠起到促進發酵的作用，並且我們在發酵的時候能縮短一些發酵時間，並且能讓發酵的效果更好一些，也能讓發酵之後的麵糰更加蓬鬆多孔，發酵之後的體積就會比沒加糖的效果要好上很多。有的朋友說可以加鹼面，二姐覺得這也是可以的，因為我們在往裡面加鹼面的時候，能讓麵糰做出來的味道更好吃。

總結

以上就是二姐寫的關於做饅頭的時候，有人放鹼面有人放糖，應該放什麼的回答。

二姐美食

很高興回答這個問題，我是晨末記食，關於做饅頭時，有人放糖，有人放鹼面，到底應該放什麼？

饅頭，平時我們自己在家也是會經常做，我做饅頭的時候吧，總會習慣性的加一勺糖進去，上次做好發朋友圈，就有朋友問，為什麼你做饅頭放糖不是放鹼呢？我很納悶了，我做饅頭還沒放過鹼！只有老做法才需要放鹼，你放鹼又是什麼一回事呢？

我們做饅頭要知道放糖和放鹼都有什麼作用！

一，饅頭放糖:我們都知道饅頭都是由酵母菌來發酵的，在發酵的過程中加入白糖，可以給酵母菌提供養分，可以放它得到更穩定的發酵，當然，南方人喜歡吃甜食，所以他們做的饅頭都是會比較偏甜的口感的，需要按照個人的口味來添加糖，我一般都是加一小勺，促進發酵即可！

二，饅頭放鹼：饅頭一般放鹼都是麵糰發酵過度了，變酸了，就需要用鹼面來中和酸味（熟練用鹼的才會知道鹼的用量），但是很多人都說鹼吃多了對身體有害，所以現在基本上都不會有加鹼來做饅頭，發過了也只能丟掉，或者做其它東西，還有一個需要用鹼來和麵的就是用“老面發酵”，因為老面發酵本身就帶有獨特的“臭腳丫”酸味，所以就需要用鹼來中和，這老面的傳統手藝，現在只有北方人或者經常做麵食的人才會製作了，一般人都掌握不了這鹼的用量，導致這老手藝的失傳！

放糖的饅頭好還是放鹼的饅頭好呢？

在現代人的生活條件下，放糖的饅頭比比較適合現代人的生活方式，因為大家都注重健康，害怕經常食用到鹼的話，會對人體造成傷害，所以大家都是會避免這種添加物的食品，但是在上一代，我們都是吃著“老面”加鹼做成的饅頭，來生活的，每一個年代的人，吃的選擇也是會大大的不同啊！

饅頭

食材：麵粉500g，水200g，酵母5g，糖20g

做法：

1，麵粉加入酵母、糖攪拌均勻，再把水慢慢倒入，邊倒邊攪拌

2，攪拌至絮狀之後，用手把麵糰揉至光滑的麵糰

3，放至溫暖處，發酵40分鐘左右，麵糰發至1.5倍大即可

4，把麵糰拿出來揉一揉，排出空氣，整形就可以了

5，把做好的饅頭，放至溫暖處，醒發15分鐘

6，冷水上鍋，冒氣後，計時蒸13分鐘左右即可

小貼士：

1，加白糖是為了幫助酵母菌發酵，喜歡甜的加多點，不喜歡減少即可

2，水要按麵粉的吸水量來下，不一定要全部下

3，發酵的時間大概是40分鐘左右，溫度低時間會加長，建議放在溫暖處更快

4，蒸的過程不要解開蓋子，避免饅頭受冷收縮，蒸好燜3分鐘再開蓋

我平時做的都是放糖的饅頭，但是從口味上來講，我更喜歡放鹼用老面發的饅頭，因為老面發的饅頭帶有獨特的酸味，需要用鹼來中和，做好的饅頭更加有香味，吃起來的口感也是更加的有嚼勁，你們有吃過老面饅頭嗎？現在在外面基本都買不到了！

希望我的回答可以幫到你，我是晨末記食，想看到更多的美食文章和問答，請記得關注我哦！

晨末記食

《自己家做饅頭如何做才好吃》

下面我就把如何做饅頭才好吃的方法，喜歡吃饅頭或者花捲的朋友可以試試。

我們都知道有些人做饅頭喜歡放一些白糖，在炒菜時白糖有提鮮作用，但如果做饅頭放白糖是為了使饅頭裡面有些微甜，讓饅頭味道更好吃一些。

有些人做饅頭時放鹼面是為了使饅頭裡酸鹼中產生氣體讓饅頭膨脹起來。麵糰發起後會變酸，必須加食用鹼把酸反應掉，蒸出來的使饅頭味道更香口感更好。但鹼面做的話還是會使饅頭營養流失的，也不會產生營養。

我做饅頭的時候是麵粉500克，加食用鹼一克、酵母粉5克，食用鹼和酵母用四十度的溫水攪拌均勻，然後倒入麵粉後把面揉好，放在二十五度左右等待發酵，等發酵好後，在揉麵之前底部放一些白糖，慢慢揉入面裡去，蒸出來的饅頭味道會更好。

希望我的方法能帶給你不同饅頭的味道，饅頭甜中帶微酸，味道很好吃的，感謝你的閱讀，關注我更多的美食分享與你謝謝！

愛淘客師姐

大家好，我是酸梅醬。在假期很多年輕人在家練習做饅頭，於是在網上有很多做饅頭的視頻，有人說放糖，有人說放鹼面。那到底該放什麼呢？

為此我特地詢問了老一輩的人是如何做饅頭的。總結了饅頭髮面有2個方法。

有想饅頭做的鬆軟好吃。就要把面發好。最基礎的方面方法是酵母粉加麵粉和麵。然後放在溫暖的地方發酵。因為酵母菌在30~40度的的環境下會產生大量的二氧化碳。從而使麵糰的體積增大。變得很鬆軟，然後再揉饅頭二次醒發後，上鍋蒸熟就做好了。

1、加白糖

和麵時加入白糖是為了促進麵糰快速發酵。因為白糖為酵母菌提供能量和養份。和麵的時候加一小勺。能促進酵母菌快速發酵。要麵糰發酵的效果更好，更蓬鬆柔軟。蒸出來的饅頭更好吃。

2、加鹼面

加鹼面是老一輩人做饅頭常用的技巧。以前做饅頭和麵用的酵母，大家都是用上一次揉麵時留下的老面。也就是老面饅頭。裡面還有大量的酵母菌，發麵效果非常的好。但是，用老面發酵會產生一股酸味。所以在麵糰醒發好後。放一點鹼面。進行二次揉麵，靜置一會，讓鹼面中和酸味。鹼面和酸發生反應產生大量的二氧化碳，能使麵糰更加蓬鬆。微微的酸味讓饅頭更加有風味。

下面講一下做饅頭的技巧

1、 麵糰揉好後一定要充分醒發。發到麵糰比原來的體積大2倍。用手指戳一個洞且不回縮。撕開後呈豐富的蜂窩狀。

2、揉麵排氣，做好饅頭型狀，2次醒發15分鐘。

3、冷水上鍋蒸30分鐘。關火，悶2分鐘，再打開，這樣做的饅頭鬆軟不回縮。

我是酸梅醬。上面就是蒸饅頭，有人用白糖，有人用鹼面的原因，簡單的說就是，白糖能促進麵糰發酵速度，也可以不放。只有在麵糰發酵過度有酸味才用鹼面中和，減少酸味。一般情況下不用。歡迎大家留言討論！

酸梅醬

做饅頭可分四步：

1.做饅頭時，首先要發麵，在發麵的水裡放糖、酵母，小蘇打、蜂蜜、少許鹽。放小蘇打可以中和酵母的苦味。

2.和好面後，在二十五度到三十度之間放三個小時。然後再揉一次面，之後再切成饅頭狀麵糰。放入蒸籠。

3.在蒸籠中放置三十分鐘，等饅頭膨漲一倍大後，就可以開火蒸饅頭了。

4.蒸十五分鐘後，關火。在籠子中放五分鐘後，大功告成。

湯姆斯918

做為北方人蒸饅頭對我來說是一件“駕輕就熟”的事，家裡幾乎每週都要蒸一、二次饅頭。

那麼蒸饅頭時，有人放糖，有人放鹼面，到底應該放什麼?

這些都可以放，不過要根據自己選擇的發酵的方法來區別對待。因為:

一，放鹼面適用老面發酵的饅頭

• 以前沒有酵母的時候，家裡都是用老面來發酵麵糰，因為老面裡既有酵母又有一些雜菌，所以老面發酵的麵糰會有酸味。
• 老面發酵的麵糰發酵好以後，必須要加鹼來綜合酸味，以達到酸鹼平衡的目的。老面饅頭不加鹼，饅頭蒸不出來不成型，而且也無法下口。所以用老面發酵蒸饅頭必須加鹼。
  
  
• 老面饅頭正確的加鹼的方式，是把鹼面酌量加入發好的麵糰中，直至用鼻子聞麵糰沒有酸味為好。還有就是施鹼均勻的麵糰，把它切開兩塊不易粘連在一起。
• 放好鹼的麵糰揉成饅頭的生胚，再醒發一會至饅頭的生胚變輕膨脹，即可上鍋蒸制。
  
  

二，酵母發麵可以放糖

• 酵母是真菌的一種，在適宜的溫度下被激活以後（25°——28°是酵母最喜歡的溫度），會去食用麵粉中的糖分，然後產生二氧化碳使麵糰膨脹起來。
  
  
  
• 為了使酵母被充分的喚醒，使麵糰發酵的徹底、快速，所以很多人在使用酵母發麵時會添加白糖，這樣麵糰會發酵的快速，而且蒸出來的饅頭有甜香味。
  
  
  
  
• 一般用酵母發酵麵糰，糖的用量可以跟酵母的比例差不多，並不是糖放的越多越好。不喜歡甜味的也可以不放。
• 酵母因為屬於提純的真菌，所以酵母發麵只要沒有發酵過頭是沒有酸味的。所以用酵母發麵蒸饅頭，是不需要加鹼的。這個省卻了施鹼不均的煩惱，所以現在大多人都選擇酵母發麵。

結語:蒸饅頭有的放鹼、有的放糖，主要是根據選擇的發酵方式不同來決定的。老面發酵必須要放鹼的，酵母發麵蒸饅頭可以放糖也可以不放，這個根據自己的喜好來。大家覺得我說的對嗎？

73神牛

西瓜視頻朋友你們好，很高興能回答這個問題，因為我是做麵點的。

做饅頭時，有人放糖，有人放鹼，到底應該放什麼？饅頭是我們大家都喜歡的主食，要想饅頭好吃，有嚼勁，逢松！配法和和麵是關鍵。通常我們吃的饅頭，兩種做法！

第一種做法老面饅頭，吃起有嚼勁，面香味。500克麵粉，老面（麵肥）引子50克，鹼面6克，溫水35度220克。

老面饅頭做法:先將老面引子50克和溫水和均勻，10分鐘倒入麵粉，和成麵糰多揉幾下，揉到面光滑用保鮮袋包好，發麵時間夏天一個小時，冬天三個小時！時間到放入適量的麵粉，第二揉麵，揉麵時放入鹼面，鹼面和麵團要揉到均勻有光澤度。一看，用刀切開面團要有蜂窩狀，大小均勻即可！二聽，拍打麵糰聲音清脆。三聞，老面發好有面香味！然後下30克的劑子，搓成饅頭胚子。二次發酵，半個小時就可以上鍋蒸，蒸二十分鐘，關火三分鐘。

第二種酵母饅頭，白白胖胖，逢松！500克麵粉，6克泡打粉，白糖3克，鹽2克，溫水35度230克。

酵母饅頭做法:盆中倒入麵粉，泡打粉，白糖，鹽，用快子攪拌均勻，慢慢倒水，攪拌到有絮狀，開始用手揉麵，多揉幾下，做饅頭揉麵是關鍵，面揉光滑不沾手不沾盆，用保鮮袋包好。夏天發酵45分鐘，冬天120分鐘。下劑子30克，搓成饅頭胚子。第二發酵，半個小時就可以上鍋蒸，蒸二十分鐘，關火三分鐘。這樣做出來的饅頭，保證有嚼勁，逢松！

代國鋒676

一般做饅頭需要發麵，一種比較簡單便捷的選擇酵母粉和麵，這樣糖是可放可不放，不需要放鹼面，面發後就可以直接做成自己喜歡的形狀或圖案，比如方的、圓的、小兔、小魚等；另一種就是面頭和麵，這種面發後就需要放糖或鹼面來中和酸味產氣，這樣整出來的饅頭比較鬆軟。

至於放糖還是鹼面，根據個人喜好。不過我推薦放糖，既可以讓饅頭更好吃，又不會流失營養，增加腎的負擔。因為鹼面裡含鈉，會有升高血壓的風險。

我更推薦用酵母蒸饅頭！

營養師段昀

你好，我是有範兒呀，很高興能回答你的問題。

做饅頭呢，最主要的首先是要把面發好，基礎的發麵方法是麵粉＋酵母和麵，然後放在溫暖的地方，讓麵糰醒發。酵母菌在溫度30度到40度的環境下，會迅速發酵會產生大量的二氧化碳，從而使麵糰體積變大，變的更鬆軟，在面發到時間45分鐘之後，用手輕輕按下面團的表面，看看有沒有膨脹感，有的話說明就已經發好了，然後取出麵糰揉一下，弄成你想要的形狀，蒸熟就可以了。

上面呢就是蒸饅頭的基礎辦法，有人說的和麵時放白糖，是為了促進麵糰發酵的效果，這也是可以的，因為白糖是酵母菌的“食物”，和麵時稍微放幾克白糖，能促進酵母菌快速的發酵，使麵糰醒發的效果更好，麵糰更蓬鬆，蒸出來的饅頭也更好吃。

再說說，和麵時放鹼面，這是老一輩的人常用的技巧，在以前的和麵的時候，很少見酵母，大家都用的是上次做饅頭的時留下“老面”，裡面有大量的酵母菌，發麵效果好，但是老面發酵容易產生酸味，所以麵糰醒發以後，要放一點鹼面，進行二次揉麵，靜置一會，目的是讓鹼面中和老面中的酸味。

並且鹼面還能和麵裡的酸產生大量的二氧化碳，促進麵糰更蓬鬆，而且能軟化纖維，增加饅頭的口感。但是放鹼面也有缺點，1、會導致饅頭的顏色微微發黃，2、鹼面需要徹底揉均勻，否則饅頭上會有黃色的斑點，鹼味很重，現在大家基本是都是用酵母菌發麵，而且很少有發酵過度的情況，所以基本是用不到鹼面。

下面再說一下蒸饅頭的技巧。首先麵糰和好以後，一定要徹底醒發，標準是體積變2倍大；用手指戳一下，是一個坑，不會回彈；撕開後呈現豐富的蜂窩狀。然後揉成饅頭以後，不要直接上鍋，要靜置15分鐘，讓饅頭進行二次醒發。

然後冷水上蒸鍋，蒸30分鐘左右，關火後不要直接掀開，要燜2分鐘左右，等鍋裡氣壓下降後，在掀開。這樣饅頭又大又軟，還不會回縮。

總結:蒸饅頭時，有人放白糖，有人放鹼面，到底應該放什麼？簡單來說，放點白糖可以促進發酵的效果，也可以不放。只有在麵糰醒發過度，產生酸味的情況下，才需要放點鹼面，其他情況一般不用放鹼面。

好了，上面就是關於蒸饅頭的技巧介紹，希望可以幫到你。

關鍵字: 發酵 饅頭 美食