淨膚小姐姐
1.個人所需的日常生活用品.
2.交通工具（車輛）.
3.應急救援設備.
4.常用藥品.
5相關證件帶齊。
yiqie隨緣ba
首先，先有輛車。[大笑]哈哈不開玩笑了，至於什麼車，問題不大。現在路都好走了，當年走318時候，有人開著F0就上去了。
1、建議去之前半個月服用紅景天，藥店和淘寶都有。預防高反的好辦法，我當時是一點沒反。
2、帶件有內膽的抓絨衣服，外面再來層防雨布的，其實衝鋒衣就可以。因為氣溫變化太大，剛才還短袖曬太陽，一會就大雪紛飛了，路上你能領略一年四季。
3、做好防曬，高原的太陽實在太毒了。我當年完全慫管狀態，半個月回來已經跟藏民膚色差不多。
4、先了解了解西藏的寺廟文化，因為很多重要景點是寺廟，你要完全不瞭解，就只能悶頭看熱鬧了。
5、我們當時是一個車4個人，帶了一些本子，筆的。因為有藏民小孩會要，是的他們是主動要的，再帶點零食給他們也挺受歡迎。
6、還有你可能需要個伴，換著開車之類的。因為如果走川藏，有幾天連續的海拔6000到2000之間切換，很容易犯困。我當時就是憑藉後座兩個隊友，不在嘰嘰喳喳來判斷海拔到，特別準。
7、其他的就都不是太重要了，看個人喜好。去西藏最重要的是用心感受，用眼睛去看，拍照片也只能回來了作為回憶去翻看。還是要多去經歷，感受。
祝你玩的開心，洗去塵埃，平安歸來
解憂貓咪咖啡館
估計這是很多向往西藏、計劃去西藏自駕遊的朋友所關心的問題，作為一個多次進藏的老旅友，我來分享一下我的建議。
第一，人員的準備工作。
主要還是人員身體的準備工作，適度的鍛鍊身體，保證健康的體魄，如果身體患有一些對氣候敏感的及慢性病的話，比如呼吸道、心血管、皮膚等方面的疾病的話，建議先進行治療控制，症狀消失後再出發。然後就是建議提前服用紅景天、高原安來提高身體的抗高原反應的能力。
第二，車輛的準備工作。
在出發之前，一定要做好車輛的維護保養工作，最好是去專業的 4S店或者修理廠，對全車進行全面的保養檢測，更換磨損嚴重的機件，重點檢查油路、電路、剎車制動、輪胎磨損等問題，以保證你的旅行過程中，車輛不會給你撂挑子。
第三，物資的準備工作。
物資的準備包括服裝、食物、藥品、車用工具、防曬用品等。
服裝的話儘量攜帶保暖性好、透氣透水強的衣物，不建議攜帶太多的毛衣，最好以戶外的速乾衣、抓絨衣、衝鋒衣為主，也可以帶上羽絨服御寒。
食物除了飲用水以外，多帶一些巧克力、麵包等易於存放的食物和高熱量的食物，紅牛、咖啡、自熱米飯都可以多帶一些，雖然沿途吃飯比較方便，但還是要以防意外。
藥品除了攜帶自己常備的慢性病藥物（如果有慢性病的話）、感冒藥、退燒藥等常用藥以外，建議帶上止痛藥（芬必得、阿咖酚散之類）、止瀉藥，以應對高原反應帶來的頭疼和水土飲食不服的問題。
車用工具主要包括拖車繩、接電線（過江龍）、充氣泵、千斤頂、補胎膠條等，建議購置一臺車用多功能電源（照明、充氣、接電等）。
防曬用品要特別準備，包括防曬霜、遮陽帽、墨鏡、防曬衣等，藏區白天有時候很熱，尤其是開車的時候被曬的暖洋洋的，但是紫外線是很強的，我之前去西藏自駕，總是喜歡把袖子擼起來，每次回來兩個手臂都是被曬的黝黑的。
第四，證件的準備工作。
去西藏自駕遊一定要確保三證齊全，司機要帶上身份證、駕駛證、行駛證，否則過不了檢查站的。此外，建議辦一張中石油的加油卡，事先充上幾千塊錢，加油會方便很多。如果你是軍人、教師、學生、老年人的話，建議把相關證件都帶起，保不準就能有景點優惠。
自駕趣旅行
2019年夏天，我從廣州出發，途徑雲南214-川藏南線318-拉薩-羊湖-阿里-普蘭-獅泉河-三十里營房（219新藏線）到達新疆葉城，然後葉城-喀什-阿克蘇-庫車-獨山子（獨庫公路）-烏魯木齊-吐魯番-哈密，回廣州算了下29天13000km左右，一車兩人，花費3.5萬。全程住酒店（還是儘量挑好的，不委屈自己）吃飯也挑不錯的。
全程無高反！！！
這裡的我挑關鍵的東西講，去西藏最需要克服的是高反，那需要帶啥呢？挑重點，葡萄糖袋裝，優質西洋參片半斤，大保溫壺，每天一壺，進2000m海拔的地方就開始喝。迪卡儂維c飲料，到阿里地區也要補充，這個比單純的藥片吸收好。基本上，走滇藏線，主要慢慢自駕，就不會出現高反。
感冒藥、抗過敏藥、拉肚子的藥等等都帶一些以防萬一。
氧氣瓶也可以網上買幾瓶，但千萬不要隨意用！整個過程如果有缺氧高反現象，要做的有三步，第一步原地休息，能緩解就繼續走；第二步如果不緩解，立馬向低海拔地區撤退；第三步，如果低海拔還會高反，立馬吸氧，然後旅程結束回家休息。你沒看錯，氧氣瓶是最後關頭用。[捂臉]因為吸氧會產生依賴，人體進氧方式要麼呼吸，要麼皮膚，需氧量不變的情況下，在高原皮膚吸收氧的能力減弱。呼吸如果上了氧氣瓶，意味著身體和平原需氧量一致。無法降低身體需氧量等於無法適應高原。這也是為啥越吸氧越難受的原因。
衣服食物啥的我就不說啦，沿途有不少川菜館，但還是備些食物安心點。
說說車，儘量開渦輪增壓車型，自吸車高反動力下降太多，而渦輪車只是延遲了渦輪爆發轉速。比如我的1.5tcrv，平原地帶2000轉可以起正壓而到了高原5000m海拔得3000轉。[呲牙]只要你車有渦輪，路巡都開不過你。
說說為啥動力在高原很重要：因為運輸的大貨車特別多，特別在爬坡的時候，不超大貨車意味著和危險並行，但山裡雙車道只能借逆向車道超。像頭條裡一堆自吸車不高反，qq也能上西藏的言論真不知坑了多少人。
[祈禱]最後祝你順利！不明白的地方可以問我。
小白西遊記
近年來，人們對西藏雪域高原特別嚮往。去西藏拉薩旅遊是個不錯的選擇。我們都知道，旅遊之前一定要查好天氣情況。去拉薩旅遊也不例外，那11月去拉薩合適嗎?十一月去拉薩準備什麼衣服用品?
11月去拉薩合適嗎
冷那是肯定的，早晚溫差會大一些，但是白天溫度一般是在15度左右吧，穿羽絨服或者冬款帶抓絨的衝鋒衣就可以了，或者再套點厚衣服就ok，不要被嚇到。不過11月份的景色沒有夏秋天好看，主要看雪景了。
但是，進藏最佳時間： 9月到10月，10月初，10月下旬之後就冷了。
十一月去拉薩準備什麼衣服用品
晝夜溫差很大，晚上可能會有零下的溫度，一定穿暖和的羽絨服才可以，白天可以穿長袖或者裡面穿件短袖外面穿一件外套。
最新去西藏旅遊注意事項
進藏前：
1、進藏前不需要做過多的運動和鍛鍊，心態決定了旅行的滿意度。
2、火車票現在2017年是提前30天出票，飛機票越早預訂應該是越便宜的，特別是3-5月的機票折扣大，西藏旅遊景點基本都開放，不冷，這個期間去西藏，性價比最划算。
3、外國人和臺灣人至少提前一個月開始找西藏當地的旅行社申請辦理入藏函，港澳同胞無需入藏函即可進藏。入藏函只有西藏旅發委授權的西藏當地的旅行社才可以辦理這個證件，外省的旅行社都是交由西藏的旅行社代辦進藏手續。
4、患有心臟病、哮喘、高血壓是不建議進藏，切勿盲目進藏，超過70歲的老人一般旅行社會委婉拒接。
5、如果初次進藏，建議走常規一些的景點線路，拉薩市內布達拉宮、大昭寺，林芝巴松錯、雅魯藏布大峽谷，日喀則羊湖、扎什倫布寺，最後遊玩納木錯，在藏時間一週左右為宜。
6、百度地圖很好用，提前下載西藏離線地圖，不知道景點在哪些地方，直接搜索一下就知道了。
7、目前西藏治安一直很好。少聽信一些謠傳的內容，放心的去旅行吧。
8、可以備用一些乾糧、葡萄乾、西洋參片帶上，西藏路途遙遠，路上好補給能量。
9、高原反應來點乾貨知識。高原反應與坐飛機進藏無關。值得一提的是，無論您飛機還是火車汽車進藏，到拉薩的當天不要洗頭洗澡，多休息，實在有潔癖，洗個頭發一定記得吹乾。
10、進藏前，遊客可提前預備藥物：紅景天，以對抗高原反應。
預防方法：
需提前一個星期或十天服用紅景天水。
在平時紅景天可以用來泡水喝，不過這樣紅景天中的有效成分不能夠充分的溶解到水中。相比之下，用來煎煮的效果會更好一點，我們可以先把紅景天用水泡3到4個小時，然後再用小火煮40分鐘左右就可以了。這樣就能讓紅景天中的有效成分充分的溶解出來，效果會更好。或者是直接去買現成的片劑還有膠囊，這樣也會更加的方便一點。
同樣，在高原地區人們常用紅景天來泡酒，用來消除勞累或者抵抗山區的寒冷，而且同時還能防病健體和滋補益壽。從中醫上來說紅景天還有扶正固體、補氣養血、滋陰益肺的神奇功效，是咱們藏區的一寶。
車輪自駕
自駕西藏需要準備一些什麼？
西藏是很多人嚮往的聖地，西藏是人生當中一定要去的地方，如果你沒去西藏，我覺得人生就不是一個完美的人生，西藏是大自然中的百科全書，西藏有著看不完的風景，每一座雪山，每一條融化的溪水都有著他獨特的魅力。
所以人生一定要來一次西藏，那麼自駕去西藏需要準備些什麼呢？
第一車輛，進藏前一定給車輛做一次大保養，檢查一下車輛的輪胎，剎車系統。確保車輛的萬無一失。還要帶著拖車繩，每次加油最好加滿油。
第二物資衣服，一定多帶幾件衣服厚的薄的都帶著，因為西藏的天氣喜怒無常，風雲變幻，剛才可能還陽光明媚 ，現在就可能飄著雪花了，一片雪的世界。帶一些及時能解餓的食品，火腿腸，巧克力都帶著，最好不要帶膨脹食品，容易膨脹。
第二藥物，我感覺一定多帶一些救急藥品，帶著發燒感冒藥，紅景天，布洛芬等等
第四帶好證件，駕駛證，行駛證，身份證。
最後祝您一路平安，玩的愉快。
以上就是我的回答，謝謝大家觀看支持。
行者途樂
西藏自駕遊，現在門檻很低，一方面，不論你是一般的SUV還是轎車，都可以勝任，剩下的就是不給車，做好保養，重點檢查輪胎和電瓶，輪胎胎紋低於2.5毫米，或者電瓶用了三年以上，建議更換全新的，把車保養好了，剩下就是一些實用的準備工作。
下載離線導航，準備兩個手機，充電寶，充電線，手電筒，隨車工具，準備好防曬的，防曬霜，潤唇膏，眼鏡，口罩，帽子，等等，帶上加厚衣服，常規服裝，女士還要帶上一些紅色的衣服，拍照好看，剩下的就是帶一些隨車吃的，喜歡吃什麼，帶一些，能夠維持一天兩天的，水和吃的，即可。
除了這些，還要準備一些藥物，包括提前要喝一些紅景天，準備紅牛，西洋參片，還要準備好氧氣，速達養，買好保險，帶上葡萄糖，丹參滴丸或者銀杏葉滴丸，有60歲以上的人，還要帶上速效救心丸，把這些準備齊，剩下的再製造一些攻略，比如說線路，都去哪裡玩，還要知道高原的氣候，怎麼預防高原反應，等等，把這些都搞明白，若是沒時間，緊迫，可以選擇和我們組隊，這些事都由我們來準備，也是可以的，和我們組隊，那就簡單了，你只需要保養好車，帶好衣服和吃的，防曬的即可，其他不用你管。
西藏自駕遊，還要注意安全，特別是到了高原上，由於缺氧，人特別容易犯困，這個時候交採取一些措施，比如，吸氧，喝咖啡，等等，主要是注意安全，另外，這邊的路上彎道比較多，會車的時候也比較多。
超級自駕遊
有了這一份西藏自駕裝備清單，進藏妥妥的！
一、證件等
1.身份證
2.邊境許可證(也可到當地辦)
3.信用卡及郵政綠卡
4.現金若干
5.行駛本、駕駛證
6.養路費、車船稅、購置稅
7.空白單位介紹信
8.通訊錄1份
二、服裝穿戴 (每人)
1、帽子1頂(夏天長沿棒球帽，冬季抓絨帽)
2、防紫外線墨鏡1副(必帶)
3、保暖手套1副 (以戴了可以自如拍照為最佳)
4、排汗內衣2身
5、長短袖T恤若干
6、抓絨衣1件
7、衝鋒衣褲或羽絨服1套
8、襪子若干(厚薄都帶一些)
9、拖鞋1雙
10、休閒鞋1雙
11、防水登山鞋一雙(必帶)
12、一次性內褲1打(習慣的朋友可備選)
13、雨傘雨衣各1件(雨具、方便時的遮擋物)
三、揹包
1、大揹包1只(45-80L不等，自駕可用拉桿箱代替)
2、小揹包1只(15-30L不等)
3、腰包或挎包1只(按需攜帶)
4、揹包雨罩1只或大塑料袋若干(防塵防水)
5、揹包捆紮帶1根
四、住宿用品
1、睡袋1只(宜帶羽絨睡袋，衛生保暖)
2、睡袋內膽1只(備選，不露營可只帶內膽)
3、充氣枕、抱枕或睡枕若干
4、毛毯1-2條(有睡袋的話，可備選)
5、床單1套
五、照明
1、強光手電1只(必帶)頭燈1只(備選)
2、營燈(備選，團隊帶1-2只)
六、攝影裝備
1、照相機(自己有多少帶多少)
2、三角架1個
3、麂皮1塊(擦鏡布)
4、攝影包1個(按需攜帶)
5、防水雨罩或雨衣1件(防塵防水)
6、筆記本及筆或筆記本電腦，按需攜帶
7、備用電池及充電器
七、汽車用品
1、牽引鋼纜1副
2、千斤頂1只
3、備胎1只
4、隨車工具一套
5、機油機濾1套
6、擦車布若干
7、隨車充氣泵1只
8、軍用鎬、鏟各1把
9、多功能逆變器1只
10、指南針、球 1只
11、電瓶連接線(車隊內TX的車出現虧電，可以協助發動汽車)
12、皮帶1套
13、防凍玻璃水
14、可以吸油的管子、空油桶
15、點菸器充氣泵
16、車輛保險絲
八、通訊導航
1、手機1-2只及充電器、電池
2、車臺或手臺 1-2只，充電器、電池、車充或借電器各1只
3、GPS導航儀
4、全國地圖1本
九、藥品建議(具體請根據個人情況在醫生指導下購買)
1、高原藥:紅景天、西洋參含片、百服寧(止痛型)、氧氣瓶(每車一個)、空氧氣袋(每人一個)
2、腸胃藥:嗎叮呤、黃連素、十滴水
3、感冒藥:板藍根(每天兩包)，百服寧(退燒型)
4、維生素片，潤喉片、止血繃帶、創可貼
5、外傷藥 ，消炎藥、金黴素眼膏
6、鉀鹽，葡萄糖，如果有高原反應時，會嘔吐、厭食，用於補充電解質，重要。
十、衛生用品:
衛生用品1份(牙刷，牙膏，肥皂，毛巾，洗髮水，梳子，溼面斤，面斤紙，衛生紙，口罩，耳塞，防曬霜，唇膏等)
剃鬚刀一把
拖線板1只(隨身電器多的朋友備選)
十一、餐飲類:
保溫水壺、水杯各1只
瑞士軍刀1把(或水果刀1把，備選)
食品(方便麵、壓縮餅乾、巧克力、牛肉乾、肉脯等)
礦泉水，咖啡，其他運動飲料若干
茶葉(建議烏龍茶或者普洱茶，補充維生素等營養物質)
十二、其他:
戶外手錶1只(備選)
防水袋若干
小型望遠鏡一隻
以上就是“有了這一份西藏自駕裝備清單，進藏妥妥的!”
匠制熟食店趙
西藏的冬季是漫長的，10月份左右降溫就很明顯了。總的來說冬季夜長晝短。
這個季節去西藏的話已經比較冷了喲！早晚已經到了零度以下（風比較大）溫差比較大，需要注意保暖，不要感冒了，白天如果太陽的話還是很暖和的。穿衣：需要帶上衝峰衣（防風防水的）和厚一點抓絨衣然後裡面可以加一件保暖內衣最好，如果白天出太陽可以適當減少衣服。雖然很冷但紫外線還是很強的，需要注意防曬，多塗防曬霜（一天多次）和多喝水，在高原地區幾天以適應為主,多休息，不要巨烈的運動，切忌長時間的跑跑跳跳!必帶東西： 50倍以上防曬霜，墨鏡，速乾衣，衝峰衣和衝峰褲，太陽帽，頭巾，防水的鞋子，還有一些厚衣服和抓絨衣，還有各類感冒藥什麼，還有唇膏，身份證（切記）
去西藏前不能感冒喲！注意高反，保持良好心態很重要，出發前一個周可以吃吃紅景天什麼的，也可以帶點常用的藥進藏，切忌在高原地區連續的跑或跳，少量和適量的還是可以的。還可以帶些巧克力，在高原地區很費體力，有時侯頭暈可能只能餓了，吃點補充體力就好啦！
這個季節並不是進藏的最佳時間段，如果不著急的話最好選擇在七八月份去。（喜歡的話記得點一波關注哦）
還海嗨
1.到了西藏你是租不了車自己開的 ，那邊租車都是帶師傅，只能像在成都 ，西寧這些地方租車開進去 ，
2.開車進去，租賃成不屬於運營車輛，被查到還會被罰款5000+
西藏規定租賃車輛必須辦道路運輸經營許可證，神州是沒有辦的，所以它的車不能進藏運營！
檢查時間為8：00-晚8：00通
其它時間通過 也是有可能 被查的 比如，如果檢查站抓得緊，很可能加班檢查，如果被抓到，損失就太大了。
所以建議還是別用租車公司的車走318進藏了。畢竟自駕遊風險本身已經很大
溫情提示:
1、氣候：高原地區氣候變幻莫測，日夜溫差較大，紫外線強烈，氣候較為寒冷，務必做好防寒防曬工作。
2、安全：戶外活動一切要聽從領隊指揮，切勿擅自離隊活動，切勿做出擅自跨越欄杆拍照、馬路中間逗留、執意叫停車輛等危險行為。
3、交通：本次活動行程較長，沿途道路交通狀況差，山路彎曲顛簸，每天乘車時間漫長，請做好心理準備。
4、風俗：沿途多為藏區，遇見寺廟、雪山、僧人等，請勿用手指直指，尊重當地風俗習慣。
5、攝影：如需拍攝當地人，請務必先徵得當地人的同意，寺廟佛像一般不允許拍照，如需拍照請諮詢寺廟僧人。
6、環保：垃圾請勿隨手丟棄，更勿扔出車窗外，不可降解垃圾請裝進垃圾袋帶到有處理能力的縣城等，文明出行。
7、基礎設施：沿途酒店、餐廳等硬件設施及環境很差，服務態度也無法與發達地區相比，藥店、超市稀少，物價高昂，請儘量在成都備足相關物資。
8、手機信號：移動電信全程均有信號，大部分都有3G網絡；聯通信號較差，部分地區可能會沒有信號。
9、身體：途經多為高原地區，加上飲食口味較重，容易引起水土不服及腸胃不適，備好腸胃藥等基本藥品。
10、高原反應：西藏大部分地區海拔高度均在2000M以上，最高處近5000M，在這樣的高度，空氣中的氧氣含量只有平原地區的60%--70%，而且在高原長時間的運動要比在平原地區運動消耗掉更多的氧氣。這可能是所有隊員都將共同面臨的最大困難。請放鬆身心，不要有心理負擔，多喝水多吃水果蔬菜，一切動作減緩，飲食節制，以便快速適應高原環境。
高原反應心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，你可另擇其它線路。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-3天后，以上症狀都會逐步減輕或消失。
自駕車保養
常規保養一般分為小保養和大保養。
川藏線自駕小保養一般是指更換機油以及機油濾清器。
川藏線自駕大保養一般會更換機油、機油濾清器、空氣濾清器、汽油濾清器、空調濾清器、火花塞、剎車油、變速箱油，一般60000公里進行一次。
而在每次到店保養的時候，規範的保養流程還包括輪胎胎面檢查、底盤檢查（剎車皮、剎車碟、懸架擺臂、底板、油液洩漏等）、燈光檢查以及發動機油液液位檢查。檢查的目的是為了防患於未然。
一般要對車輛哪些部位進行保養？
發動機：機油、冷卻液、火花塞、噴嘴、燃油濾芯、空氣濾芯、各種密封墊（氣門蓋墊、氣缸蓋墊、油底殼墊）
變速箱：變速箱油
剎車系統：剎車皮、剎車碟、剎車油液
空調系統：冷媒（雪種）、空調濾芯
方向機：方向機油液
橡膠件：發動機機腳膠、懸掛擺臂橡膠支座、避震頂橡膠支座、前後橋橡膠墊、輪胎、曲軸箱後油封、變速箱
前油封、傳動軸傳動減震橡膠（後輪驅動汽車）、雨刮
電源：蓄電池
自駕建議一些損耗件的保養間隔
機油：一般5000公里-10000公里（視乎發動機型號以及使用的機油等級）。
汽油濾芯、空氣濾芯、空調濾芯：一般20000公里更換一次。
冷卻液（防凍液）：建議20000公里更換一次。冷卻液濃度不足會導致發動機開鍋。
火花塞：建議30000-40000公里更換一次。老化的火花塞會導致動力不足或發動機抖動。
變速箱油：一般50000-60000公里更換一次；有一部分變速箱終生免維護，僅按需添加變速箱油即可。變速箱
油不足會導致換擋不順暢，甚至不能換擋。ATF油液有多種型號，不同型號不能混用，在更換前請參看車主手冊。
剎車油液：建議2年或40000公里更換一次。剎車油是一種吸水力強的油液，吸水較多後變質的剎車油在制動時內部水分氣化會影響剎車性能。市面上常用的DOT3和DOT4剎車油不能混用，否則會損壞剎車系統。
方向機油：首次更換時間為20000公里，以後每40000公里更換一次。規格不同的ATF剎車油不能混用，需參看車主手冊確定車輛使用的油液類型。
蓄電池：加水型電池需在每次小保養時檢查液位，必要時添加電池液。一般電池在使用兩三年後性能就會下降，需要整個更換。蓄電池老化會導致發動機由於電壓不足而不能啟動。
