老廉27

您好，很高興為您解答這個問題。

一、從心率的內涵來看

心率指的是心跳速率，表示心臟每分鐘跳的次數，比如心率80次，指的就是心臟每分鐘跳80次。

深入來講，心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，一般為60-100次/分，但是由於年齡、性別等因素的差異，不同的個體會有較大差異。一般來說，年輕人的心跳會比老年人快，女性的心跳會比同齡男性快。

二、心率不正常的具體病徵

心率不齊指的是一分鐘內心跳速度的不正常，比如心跳120次，就是心率過快（心動過速），心跳50次就是心率過慢（心動過緩）。

三、該如何呵護我們的心臟

保護心臟，日常防護工作很重要。

第一，健康飲食。

健康的飲食習慣是保護心臟健康的重要基礎。所謂病從口入，入嘴的東西我們一定要慎之又慎。對於含有高糖高脂高膽固醇的食物，比如糖類、肉類等，一定要注意控制，均衡營養搭配，以防高血糖高血壓找上門來，引發心臟不適。

欣康小天使

請問一下心臟一分鐘跳多少'下，我是血壓高低壓100 /130,請問一下得吃啥藥，我吃兩樣藥都將不下去，我該怎麼辦，現在是心慌氣短貧血，我45歲咳嗽，咳泡沫痰，請問一下這是什心臟病，迷糊噁心，犯病的時候站不起來，不愛吃飯也不愛動彈，總覺得累停，惠大夫我看了你發表的文章，挺對我的病的，我才45就絕經了，請問一下我是心臟病引起的嗎，吃了好多管心臟病的藥都不見好，我這幾天胸痛背痛，請問一下我是哪種心臟病呀，謝謝，請問一下我啥都不幹，也不吃藥能養好嗎？

雨後天空224711956

在張大夫的臨床工作中，經常有朋友問我，心率的正常值是多少？我每分鐘心跳57次，是不是正常？需要服用什麼藥物嗎？類似這樣的問題，非常多，今天，張大夫在這裡統一給大家講一講關於心率的問題，希望大家能夠正確的理解。

首先，我們來了解一下，什麼是心率？它是指在安靜的狀態下每分鐘心跳的次數。那麼心率的正常值是多少呢？其實這個問題可以簡單的說，教科書上說是60次---100次/分，都是正常的。但是這裡面還有一些相關的知識點，大家是應該知道的。

第一，我們所說的正常，首先

第二，我們所說的心率的正常範圍是60次---100次/分，如果低於每分鐘60次，那麼可能是竇性心動過緩。但是，需要特別說明的是，一些運動員、長期健身的朋友或者一些老年人，他們的心率正常就是比較慢，低於每分鐘60次也是很常見的，但不能說他們就是竇性心動過緩，而是屬於正常。

第三，裡面說的一定是安靜狀態下，我們大家都有這樣的體會，如果我們跑了一千米或者打一場籃球以後，我們的心率一定會快速上升；如果我們受到了驚嚇或者由於恐懼緊張或者飲用一些咖啡或者藥物後等情況，我們的心率也可能會加快，此時不能說我們的心率就是高於正常範圍的，因此，安靜狀態下，大家也是應該熟記的。

第四，如何測量我們的心率呢

關於心率，我們就談這麼多吧，這個標準是針對於普通人的標準，心血管疾病病人不完全適合這個標準，咱們以前也說過。希望能夠幫助更多的人。

張之瀛大夫

在安靜的狀態下，正常的心率是每分鐘60至100次，這是教課書上寫的。每分鐘低於60次，稱為竇性心動過緩，大於100次，叫做竇性心動過速。

這只是一般的規律，低於60次，不一定有問題，很多人去醫院測量的時候，都會發現自己的心率低於60次每分鐘，特別是經常鍛鍊的運動員，健身人士，或者是老年人。

有些朋友認為低於60次就會有生命危險，問醫生需不需要放心臟起搏器。其實並不需要，每分鐘大於60次，是很死板的規定，低於60次也有可能是正常的，因為每一個人的心臟不一樣，經常鍛鍊的人，心肌收縮能力強，心臟每次跳動的時候，泵血的能力強，不需要跳那麼多次，就可以保證身體的供血。所以，很多運動員，每分鐘的心跳只有50多次，甚至40多次。只要血壓正常，沒有頭暈，暈厥，沒有早搏等問題，心率低於60次，也是正常的。

我們身體活動之後，需要更多的能量，心跳會加速，心臟每分鐘泵出的血量增加，滿足身體的需要。所以，在劇烈的活動之後，我們的心率可以達到150次以上。

所以，標準的心率是沒有一個特別具體的標準，需要根據你的年齡，身體條件，運動狀態，有無心臟疾病等因素，做出一個綜合的考量。

普外科曾醫生

作為一名心內科醫生，周圍經常會碰到有人問，醫生我們正常心率是多少啊？我心慌，心跳90次有沒有問題？我摸脈搏只有每分鐘55次，是不是心跳太慢了？

1、我們首先要弄清楚什麼是心率：心率指的是我們正常人在安靜的狀態下每分鐘心跳的次數。

2、一般情況下咱們正常的心率範圍是在60～100次/分，但是有的時候可以因為年齡、性別或其他生理因素產生出不同標準，有一定的個體差異。

3、通常，在安靜的狀態下，成年人的正常心率為60～100次/分鐘，最理想心率應為55～70次/分鐘（運動員的心率較普便偏慢，一般為50次/分鐘左右）。

4、我們的心率是波動的，有時候快有時候會慢一些，活動時、抽菸、喝酒、飲茶、咖啡、情緒激動時心跳都會波動的，可能超過100次，這也是正常生理情況。

5、當然，特殊人群的心率範圍不同：一般情況下，年齡越小的話心率就越快，老年人的心跳會比年輕人要慢一些，女性的心率會比同齡男性快，這些都屬於正常的生理現象。

6、怎麼測量自己的心率：正常人我們可以通過摸脈搏來測量每分鐘的脈率從而評估自己的心率情況。

7、心率相關檢查：一般做心電圖、動態心電圖可以評估我們的心率情況，是否正常，是否有心律失常的發生。

其實心臟就比如音樂節拍，有時節奏快有時候節奏舒緩，只要沒有明顯的心慌、胸悶、頭暈、黑懵等症狀，不必太過於緊張。

一般來講，單純的，沒有器質性心臟病變的心慌，可以當成身體給你發出的警告提示，尤其是心臟向你發出“最近是不是太累了、太過於疲勞了、精神壓力是不是太大了”的提醒，只要注意改變生活作息，多加休息放鬆，即可自行消失。

但如果是頻繁心慌，心跳過快（＞130次/分鐘）或過慢（＜50次/分鐘），心跳不整齊，長時間心悸、胸悶等，已經影響到正常的生活與工作，就需要及時到院查明病因。

關注健康，關注心血管徐醫生！

心血管徐醫生

關於正常的的心率就要從靜態心率和運動心率來說了，靜態心率是疾病症狀。運動心率就要調整運動量了。

1，正常人心率

人的心率不是固定的，一般的正常平均值是每分鐘75次左右，但是和年齡，性別，身高，體重，健康，亞健康都有一定的關係，但是正常情況下在60-100的範圍內都算正常的。但是心率也是疾病一個衡量指標，除非自我感覺不舒服或者心率不正常，就需要做心電圖的。

2，運動和心率

我們知道運動的時候會呼吸加快，流汗，激素分泌。但是心臟的心率是一個特別重要的指標。由於運動的時候需要衡量活動強度，而心率是看測量的數值，所以有特別主要的意義。

加上心率可以手動摸四肢動脈脈搏測量，或者有線，無線的設備測量，以及現在最火的運動手環和手邊測量的。

3，運動心率衡量

運動心率衡量有計算公式的：

（1）中等運動強度=（60%—75%）X最大心率值

（2）最大的心率值=220—年齡

（3）最簡單的公司就是207-0.7X年齡。

一般的標準測量是時間不小於10秒，然後相應的計算出每分鐘的心率數值。

4，除了心率，運動其他指標衡量

但對於運動來說，不能光用心率衡量，有的人胖，有的人瘦，有的人運動多，有的運動少，這樣就算一樣的強度心率也差異蠻大的。

還會用到主觀疲勞強度，一般認為自我感覺心率挺快，能聽到心跳的感覺。或者隨著呼吸加快，已經不能防身唱歌啦，或者老年人，以及有高血壓，高血糖慢性病的就要量力而行了。

綜合來說，靜止心率每人不同，運動心率是重要的一個參考指標，愛運動的要多參考嗯。

90後聊基因

心率: 用來描述心動週期的專業術語，是指心臟每分鐘跳動的次數，以第一聲音為準。 心率，現代漢語將心率解釋為"心臟跳動的頻率"。頻率就是在單位時間內，某件事情發生的次數。兩種解釋合起來就是，心臟在一定時間內跳動的次數，也就是在一定時間內，心臟跳動快慢的意思。

第一、標準心率。

1、正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異，平均在75次/分左右(60-100次/分之間)。

2、心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運動時或情緒激動時心率加快，在某些藥物或神經體液因素的影響下，會使心率發生加快或減慢。經常進行體力勞動和體育鍛煉的人，平時心率較慢。近年，國內大樣本健康人群調查發現:國人男性靜息心率的正常範圍為50-95次/分，女性為55-95次/分。所以，心率隨年齡，性別和健康狀況變化而變化。

第二、心率與年齡關係。

心率與年齡的關係為:隨年齡增長而減小. 正常人平靜時的心率兒童時最高,隨年齡逐年降低,老年時達最低。

14歲以下稱為少年,心率應高於80次/分,正常為90次/分,14～60歲為成年人,正常心率為60～80次/分,60歲以上為老年,心率比較緩慢,多為60次/分。正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異。

第三、心率快慢與壽命。

1、如果成人心率超過100次/分，或者嬰幼兒超過150次/分，屬於竇性心動過速。正常 人在運動或體力勞動之後，心率會加快；孩子在過度活動，或者受驚嚇、哭鬧時，也會如此；而在適當的休息、恢復平靜後，他們的心率也會恢復到正常範圍內。

如果一個人的心率在160-220次/分，常稱為陣發性心動過速。相反，如果低於60次/分者(通常在40次/分以上)，則稱為竇性心動過緩。這種情況大都是疾病所致，多見於心臟病患者，病人常有心悸、胸悶、心前區不適，需要儘快去醫院詳細診斷、治療。

2、“在人一生中，心臟大約要跳25億至30億次。雖然不同年齡的人心率不同，但心率過快或者過慢，都會影響到壽命。”

（1）長期心率過慢的 人，由於心 髒“泵”出的血不夠，會導致人體缺氧缺血，為了解決供血問題，心臟就必須更加“努力”，出現代償性心室加快運動；　可由於心室運動過速，反而造成回血不 足，嚴重者可能導致猝死，甚至死於睡夢中。因此，如果心率及脈搏少於50次，是一定要去詳細檢查，查找原因。

（2）如果心跳太快，等於迅速消耗人體一生的“心跳總額”。長期心動過速會導致心臟擴大、心力衰竭，有冠心病史的會直接誘發冠心病發作，從而增加心血管 疾病的發病率和死亡率。尤其是高血壓患者，心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分，應及時到醫院就醫。

另外，需要注意的是，即便你的心率在60-100次/分的範圍內，如果超過80次/分，也還是要注意的。

第四、心率失常預防。

1、生活規律、起居有常，切勿過勞、精神緊張、經常熬夜等，平時要做到適當體育鍛煉，保持標準體重。

2、要保持良好的情緒，避免情緒激動，要培養廣泛的興趣，自尋樂趣，經常調節情緒，使自己始終保持良好的心情。

3、積極預防和治療引起心律失常的基礎疾病，控制患病的各種危險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等，控制和預防風溼活動，禁菸限酒，避免受涼、細菌感染等。

4、如發現出現心率快慢的臨床症狀，應在醫務人員的指導下積極治療，防止拖延病情，造成嚴重的後果和不可逆的併發症。

鹽酸索他洛爾

安靜狀態下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應為55～70次/分鐘。

成人安靜時心率大於100次/分鐘（一般不超過160次/分鐘），稱為竇性心動過速。常見於興奮、興奮、吸菸、飲酒、喝濃茶或咖啡後，或處於感染、發熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態，或應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物後。

成人安靜時心率低於60次/分鐘（一般在45次/分鐘以上），稱為竇性心動過緩。在長期從事繁重體力勞動的健康人和運動員中，或在甲狀腺功能減退、顱內壓升高、梗阻性黃疸、洋地黃、奎尼丁或心得安過量時，均可見到。

如果心率低於每分鐘40次，應考慮病態竇房結綜合徵和房室傳導阻滯。如果脈搏強度不均勻且脈搏率小於心率，則應考慮心房顫動。

擴展資料：

心率的日常保健：

1、改正不良的生活方式

熬夜、吸菸和飲酒都會增加靜息心率。少喝濃茶，尤其是在睡覺前。否則，很容易導致失眠。也應該定期排便，以保持腸道暢通。

2、保持適當體重

肥胖會增加心臟負擔，加快心率。因此，肥胖者需要通過鍛鍊保持健康，調整飲食。

3、保持心態平和

生活要平和，不要總是焦慮、憤怒，如果心率過快是因為緊張、憤怒等情況，可以通過聽音樂、冥想等方式逐漸恢復平靜。

莊德生

成年人正常心率是60.一100.次/分鐘。影響心率快慢的因素很多，因此，必須先了解“心臟的傳導系統”，（見下面附圖）。

心臟的跳動是由心臟自身的傳導系統來支配的，（包括竇房結，房室結，房室束，左，右束支，蒲頃野氏纖維）。正常的心臟跳動起源於竇房結，經心房的傳導到達房室結，再經過房室束，束支和蒲頃野氏纖維傳導到達心室，使心臟按一定節奏均勻而整齊地收縮和擴張。

正常人心率每分鐘60一100次。小兒心率每分鐘>100次；老人心率每分鐘可<60.次；男人的心率

另者，如果竇房結由於受到炎症，缺血，缺氧，發熱，情緒變化，神經系統紊亂以及體內電解質改變等的影響，引起發放電衝動的能力降低（使心率變慢，每分鐘<60次）或過於興奮（使心率過快，每分鐘>100.次）。

以上是正常心率及影響心率改變的因素及心率產生的機制。

心率和心律有區別，由竇房結髮放衝動而產生的心律，稱為竇性心律（正常心律）；不正常的心律簡稱為心律失常。（這是題外話，在此不繼續討論。）

以上供參考之。

桂花芳香77105282

段醫生答疑在線🍀聊聊心率🍀

據美國心臟協會的一項研究表明，人一生中心臟跳動次數約為25億次。那麼，心率在什麼範圍內算是正常呢？心率都受什麼因素影響？心率變化對疾病的影響有哪些？

正常範圍內靜息心率是多少？

合適的靜息心率通常在50~80次/分，但存在晝夜差異，男女差異，一般男性為50~70次/分，女性為60~80次/分。

心率的影響因素有哪些？

①生理節律：心率存在晝夜節律，晚上睡眠時心率相對要慢，白天相對快一些。

②性別影響：男性相比女性心率慢。

③身體素質因素：身體素質較好如運動員，心率會低至50次/分以下。

④環境因素：高熱、寒冷等不適環境會導致靜息心率增快。

⑤體位影響：一般站立體位要比靜臥體位心率增快，這也是臨床上心功能差的病人，建議臥床休息的原因之一。

⑥情緒波動：生氣、悲傷等不良情緒會導致心率增快，波動較大。

⑦某些藥物影響：某些影響心率的藥物如美託洛爾、艾司洛爾等會減慢心率。

心率變化對疾病的影響有哪些？

我們知道，正常狀態下如果靜息心率越低，就預示著你有良好的心功能和健康的心血管。那麼心率過快或過慢與哪些疾病有關，我們一起來看一下：

（1）心率過慢（＜50次/分），心臟每搏輸出量不足，會導致灌注不足，簡單講就是心臟作為一個泵，已經滿足不了機體需要，久而久之會導致血流動力學障礙，誘發心力衰竭、心肌梗死、猝死等疾病發生。

（2）心率過快

①心率是心血管的危險因素，並且是心衰的獨立危險因素；心率增快會導致心肌耗氧量增加，增加血管內皮損傷，促進粥樣斑塊形成和破裂。

②針對一項研究心率與特定原因死亡的關係表明，靜息心率每增加10次/分，癌症的死亡率會相應的增加6%~13%。

特別注意

（1）60~100次/分已經不再是正常心率的金標準，針對不同的患者，如具有冠心病、高血壓、心衰等疾病，我們要特別關注心率的控制。

（2）心率受多種因素影響，出現心率過快、過慢時要認真分析影響因素，不要貿然用藥。

關鍵字: 健康 科普一下 每分鐘