助人才樂1
座標深圳，目測我還得在家宅到3月底。
因為我所處的行業正式最受疫情重創的餐飲行業，老闆在2月初的時候計劃3月1日復工，前幾天通知復工時間推遲，具體時間未定。根據公司的態度同時結合各種情況預測，我們重新營業的時間可能推遲到4、5月份，加上本輪疫情的恢復期會比較長，整個上半年大概率沒有營收。
這就很慘了。
1、收入（我最焦慮的部分）
感覺現在跟領低保差不多。公司只肯按照深圳最低工資標準的80%發放（2200×80%=1760元），部分崗位需要配合工作的按工作量計酬。我的工作性質是文職，整個2月份都是在家線上辦公，負責公眾號的運營和一些日常事務。事情說多不多，說少不少，不知道能拿到多少，據同事透露應該也沒有多少。
理解現在公司確實處於困難時期，我們也有同理心，沒有要求什麼。2月份這樣可以接受，但是如果3月、4月都持續開不了工，在工資收入上起碼就損失了3-4萬。但是房貸和必須生活開支不會減少，完全不敢細想，每次想到這些都抑制不住的焦慮，每天醒來第一件事就是看疫情播報，看看確診人數有沒有減少，祈禱疫情快點過去，早日恢復正常生活。
2、生活
可能本身就是比較宅的人，從老家回深圳大半個月了，沒有出過門，感覺還挺好的。兩夫妻一起住，每天擼擼狗，享受難得的陪伴。以前各自工作都忙，週末也難得一起吃飯，現在一天三餐都自己做，樸樸超市買菜20分鐘就能送到，生活還算方便。狗子倒是開心的很，她實在太黏人了，巴不得我們天天陪著。
3、習慣
習慣真的太重要了。我們把春節的假期和現在的居家辦公嚴格區分成了兩種階段。春節，我們就真的拿來休息，該吃吃，該睡睡。居家辦公，每天設好鬧鐘，定時起床，定時上線。工作上沒耽誤，也通過多做事情、自我監督，讓自己儘量保持心態上的平和。
4、運動
剛到深圳第一件事就是把整個房子徹底打掃了一遍，把春節期間霸佔客廳的老鼠一家子請了出去。客廳的空間開闊了很多，鋪上瑜伽墊，每天早上起來做45分鐘瑜伽，下午或晚上健身。有時候焦慮情緒又衝上頭的時候，就馬上做一套減壓瑜伽。通過運動和飲食，成功在一個星期內把春節囤的脂肪全部消滅掉。
5、閱讀&書法
買書如山倒，看書如抽絲。現在已經看完兩本書，在微信讀書上還留下了很多筆記，甚至還因此結識了身在也門的美國軍醫James（不得不感慨，我們大中國的APP太強大了，橫掃全球），我們每天都用英語對話，對於這次疫情，外國也是非常關注的。另外，每天還寫寫毛筆字。平時太忙，很多愛好都已經擱置了，現在正是時候撿起來。
這次疫情讓所有人都猝不及防。年前辭職的，因為疫情找不到工作。投資創業的，更是寢食難安。作為一個普通人，家裡沒礦，公司一般，那種無能為力的感覺實在太糟糕了。每次想到收入沒了，壓力就很大。這時候就更明白過去實在太安逸，沒有居安思危，沒有好好經營副業，沒有被動收入，沒有計劃地提升自己，更沒有好的心態去面對一切。
所有的菜都漲價了，精打細算才知道日子的重量。當明天充滿未知之數，前路迷茫才明白規劃的必要。但願本次災難能到此為止！
Addie布丁丁
從過年到現在我的感覺是，剛開始我覺得不錯，不用走親，不用拜年，免去了凡夫俗套，還不錯，在家，可是到了第十天左右，試著有點草雞，我自己調整心態，因為兒子開始學習了，那我在家就開始做了些網紅食品，雖然不是很成功，但是了去了平常想做爾沒時間做的這些事，後來我自己調整好心態，努力給自己想想，哪些事平常沒時間做，現在有時間了，那麼就做起來吧，也是窩在家裡也要讓自己忙起來，要有目標，要不然心情會糟糕的。
花清香1979
這段窩在家裡的日子，學習了新的美食，還做了手工。
美食：
烤箱燒烤
材料：各種肉，蔬菜，各種佐料，烤箱一個。
做法：
- 可以把要吃的肉提前醃製一下。
- 調料：用各種佐料（生抽，料酒，豆瓣醬，辣椒麵，孜然粉，蒜泥，香菜抹，鹽）攪和在一起。
3.把要吃的放進調料裡均勻覆蓋，也可以用錫箔紙包好烤盤，將吃的先擺盤，再用刷子把調料均勻的刷在上面。
4. 烤箱180°先預熱，然後把烤盤放進去，靜待20~30min，一道美味的大餐就出爐啦。（烤箱烤的溫度和時間要看你家的烤箱大小再決定哦）
雞腿飯
手工
給小夥伴編的新年開運紅繩。希望他們新的一年順順利利。
愛了愛了，拼酷真的雖然在割肉，但是真的超有成就感。拼完以後就是藝術品呀。
閱讀
真的無聊的時候，可以讀讀書，陶冶情操，也是學習知識。
慕容琳雨
看自己什麼愛好。
愛看電視劇的可以追劇，追劇特別上癮，尤其是在電腦或手機上，一天看一二十集，特爽！
追新劇，追老劇，戰爭劇，武俠劇，情感劇，生活劇。。。。
愛玩的遊戲的，那就爽歪歪！可以無所顧計的玩，即防鬱悶，又過了癮。比如俄羅斯方塊，貪吃蛇，植物大戰殭屍[捂臉]
愛做美食的，平常沒時間，這個時間可以露一手，可以償試做各種新美食。做個平常不做，糖醋鯉魚，九轉大腸，小酥肉，蔥爆海參等等。
愛看書的，可以靜下心來閱讀了，演義類的，像蔡東藩的從秦漢至明清各朝演義，據史而寫，和當年明月寫的明朝那些事兒，差不多，文字稍稍難懂，比三國演義還要難點，要有點古文功底的人才能看懂。
愛搞發明創造的可以靜下心來，琢磨琢磨，搞點新發明。
愛K歌，練練歌！
愛鍛鍊身體的，也可以鍛鍊一下身體，舉舉啞鈴，拉拉彈簧，騎騎健身自行車，在家用跑步機跑跑步
愛打牌的，可以網上打打，不過不能賭博呀！
德州穎瑞生活圈
疫期不能隨意出門，心理健康非常需要重視起來。
否則“躺著為國貢獻”，也可能會變成“躺著未果添亂”。
想要平穩度過這段無聊的特殊時期，我們都應該做到以下幾點：
儘量減少對疫情相關信息的關注頻率，以免信息過載。建議每天不超過一小時，尤其是睡前，更不該關注；
儘量保證合理、規律的休息和飲食，配合一些室內有氧運動、舒緩身心的音樂、積極正面的書籍，才能保證最基本的身心健康；
如果無法自覺維持規律作息，可以列一個“每日活動清單”，將每天的時間分成若干小段，併為之安排相應的居家活動（如聽音樂、繪畫、閱讀、瑜伽、看電影、追劇、寫日誌、烘焙烹飪、運動、泡熱水澡、玩遊戲、整理照片、整理房間等）；
即使無法嚴格按照清單執行，也沒所謂。只要每晚對照清單，將當天完成的事情勾選出來，並繼續安排第二天的時間規劃即可。過段時間，你就會發現自己已經能夠按照清單，執行大部分的規劃了；
如果出現無法控制的煩躁、焦慮、麻木、不知所措等負面情緒，可以嘗試，使用冥想的方法，讓身心得到儘快的緩解；（公眾號後臺回覆“冥想”，獲取冥想入門技巧）
保持和家人、朋友的溝通，合理傾訴和發洩情緒，並和親友在心理上互相扶持、相互鼓勵，才更容易渡過難關；
另外，如果出現如下症狀，即使並不嚴重，也建議尋求專業心理諮詢工作者的幫助：
情感麻木、經常發呆，對現實有強烈的不真實感;
腦海中或者夢中，經常出現災難畫面，並感到非常痛苦；
出現較嚴重的失眠、入睡困難，注意力難以集中；
警覺過高，很容易被驚嚇，且受到驚嚇後反應激烈；
過度迴避、恐懼疫情相關信息，甚至產生選擇性遺忘、潔癖等現象，影響正常生活;
腦中不由自主地閃現災難、血腥畫面，或已經發生過的創傷性事件;
鉛墨芳華
首先蝸居在家，並不是失去了人身自由，只是活動範圍小點罷了[呲牙]無聊的時候就看看頭條，自己做一些小視頻分享給大家，大家一起快樂才是真快樂😁還可以和朋友聊聊天，平常大家都沒時間，難得有這個機會，要好好利用。每天抽出最少一個小時，在屋裡跳跳舞（地板上要鋪上海綿墊，減少震動，不能影響鄰居）、做做俯臥撐之類，再練練廚藝，真沒有感覺到壓抑的喘不過氣的感覺！比起達摩面壁的時光，我們幸福多了[呲牙][呲牙]
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夢然101553841
你可以在家裡通過視頻學習舞蹈，不僅學會了舞蹈，還能夠鍛鍊身體。如果家裡有音樂器材，也可以去學習吹拉彈奏，通過學習音樂來調節自己的心情。還可以練習書法，不僅能提高書寫能力，還可以陶冶情操。學習做家務（特別是學習做飯菜），不僅能夠幫父母減輕負擔，還能為以後的獨立生活打下基礎。還可以通過網絡學習一些有利於自己將來發展的知識，為將來的發展打下良好的基礎。還可以反思過去的不足，思考、謀劃將來的發展計劃，在家裡有時間可以多一些考慮和思量，使得所思考的問題更加周全。
在家裡能夠找一些事情來做，就不會覺得很無聊很煩了，甚至你會覺得窩在家裡也一樣過得很充實。
華東日誌
白天看陽光，溫暖入心房，白雲悠悠過，鳥兒訴情腸，晨起是驕陽，落幕伴夕陽，荷塘月光浴，夜晚夢爹孃，情人一邊去，情郎哭斷腸。愛家好夫婿，把家祝安康，
隨你一起入夢
1，無聊的時候看書推薦看明朝那些事兒、曾國藩家書、時間簡史、物種起源，可能很多人沒有紙質書，可以看電子書。
2，文學中必看的書有：《百年孤獨》《活著》《悲慘世界》《老人與海》《挪威的森林》《人間詞話》《唐詩三百首》《吶喊》《撒哈拉的故事》《不能承受的生命之輕》《海子詩全集》《三體》《四大名著》《圍城》《1984》《傲慢與偏見》《茶館》《魔戒》《白鹿原》《射鵰英雄傳》《我們仨》《月亮和六便士》《傾城之戀》《白夜行》《飄》《塵埃落定》《福爾摩斯探案全集》《詩經
北笙淺夢墨汐23
我會待在家裡搞搞衛生、看看電視啊、玩玩抖音啊、練練瑜伽等等，都可以排除一切的煩惱，其實每個人不管是生在哪一種環境下都有煩惱苦惱的時候，對吧？那就要看自己如何去消化，這個問題沒人幫得了，只有自己慢慢融化它，人生苦短，開心過好每一天吧！
