一氣兒補完了《粉雄救兵》第三、四季。
還是大愛啊，強烈推薦。
是主題為改造的劇集。
看完了就想叨叨改變這個議題。
我現在有一部分工作還是在做情感諮詢。
接觸過這個領域的人都知道，可能改變是被說得最多的一個詞。
改變形象
改變溝通
改變相處模式
改變思維方式
但不得不說，真正的改變從來都不容易。
從T-shirt牛仔到蕾絲禮服很容易，
但能從穿著牛仔T-shirt的自在到蕾絲禮服的自信不容易；
從“你這個人永遠都不知道為別人著想”到“看你神情很疲憊的樣子，是遇到什麼麻煩事麼？”很容易，
但能從憤怒到理解不容易；
從針鋒相對到撒嬌賣萌很容易，
但能打從心底卸下盔甲不容易。
情感諮詢改變思維方式？
呃...也可以，如果你願意付出更多時間。
如果你去問一個人TA為什麼想要改變
TA可以脫口而出很多理由。
這些理由都指向現實生活裡各種不如意
指向現實痛苦。
人們總是以為解決了他們以為的問題就能改變不如意的現狀
但並非如此。
比如，一個女人面對丈夫出軌，她很痛苦，這個痛苦看上去是因為丈夫出軌。
她尋求情感諮詢的直接目的就是：分離小三。
但事實上單純地分離第三者並不能改變她的痛苦狀態。
她心裡總會有各種聲音：
如果他沒有出軌就好了。
即使他現在回來了，也保不齊他以後不會出軌。
他為什麼要出軌，是我哪裡不好嗎？
他就是個渣男。
那個狐狸精就不是什麼好東西。
......
這些聲音沒有消除，她的痛苦就還是會一直在。
而這些聲音裡包含著傷心、失望、憤怒、挫敗感、還有在離婚與不離婚之間的糾結，等等。
不處理這些情緒，單是趕跑小三無濟於事。
所以現實的痛苦看上去是來自於現實層面的問題，但其實是源於內心的衝突。
學會化解或平衡這些衝突，才能幫助我們更自如地應對生活當中的痛苦。
如果你去問一個人TA他為什麼難以改變
多半會給出這樣的答案
能力不夠
沒有毅力
沒有方向
沒有方法
沒有資源
等等
真實的原因是
對未知的恐懼
以及
對背叛過去的羞愧
出於本能，我們會對未知的事物心存恐懼
經過探索、訓練，這種恐懼可以得到轉化。
我的個人體驗是：
當我真正理解了無常，我便開始可以坦然面對未知。
而目標明確時，我對未知充滿期待。
對於背叛過去的羞愧這個議題
......
我還寫不出完整的東西
我還在路上。
在穿越這個羞愧感的路上，我走了8年，還將繼續走下去。
如題
餘生，我只想可勁兒地背叛。
但願我們都能更好的做自己。
而不是擰巴的改變。
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