一气儿补完了《粉雄救兵》第三、四季。
还是大爱啊,强烈推荐。
是主题为改造的剧集。
看完了就想叨叨改变这个议题。
我现在有一部分工作还是在做情感咨询。
接触过这个领域的人都知道,可能改变是被说得最多的一个词。
改变形象
改变沟通
改变相处模式
改变思维方式
但不得不说,真正的改变从来都不容易。
从T-shirt牛仔到蕾丝礼服很容易,
但能从穿着牛仔T-shirt的自在到蕾丝礼服的自信不容易;
从“你这个人永远都不知道为别人着想”到“看你神情很疲惫的样子,是遇到什么麻烦事么?”很容易,
但能从愤怒到理解不容易;
从针锋相对到撒娇卖萌很容易,
但能打从心底卸下盔甲不容易。
情感咨询改变思维方式?
呃...也可以,如果你愿意付出更多时间。
如果你去问一个人TA为什么想要改变
TA可以脱口而出很多理由。
这些理由都指向现实生活里各种不如意
指向现实痛苦。
人们总是以为解决了他们以为的问题就能改变不如意的现状
但并非如此。
比如,一个女人面对丈夫出轨,她很痛苦,这个痛苦看上去是因为丈夫出轨。
她寻求情感咨询的直接目的就是:分离小三。
但事实上单纯地分离第三者并不能改变她的痛苦状态。
她心里总会有各种声音:
如果他没有出轨就好了。
即使他现在回来了,也保不齐他以后不会出轨。
他为什么要出轨,是我哪里不好吗?
他就是个渣男。
那个狐狸精就不是什么好东西。
......
这些声音没有消除,她的痛苦就还是会一直在。
而这些声音里包含着伤心、失望、愤怒、挫败感、还有在离婚与不离婚之间的纠结,等等。
不处理这些情绪,单是赶跑小三无济于事。
所以现实的痛苦看上去是来自于现实层面的问题,但其实是源于内心的冲突。
学会化解或平衡这些冲突,才能帮助我们更自如地应对生活当中的痛苦。
如果你去问一个人TA他为什么难以改变
多半会给出这样的答案
能力不够
没有毅力
没有方向
没有方法
没有资源
等等
真实的原因是
对未知的恐惧
以及
对背叛过去的羞愧
出于本能,我们会对未知的事物心存恐惧
经过探索、训练,这种恐惧可以得到转化。
我的个人体验是:
当我真正理解了无常,我便开始可以坦然面对未知。
而目标明确时,我对未知充满期待。
对于背叛过去的羞愧这个议题
......
我还写不出完整的东西
我还在路上。
在穿越这个羞愧感的路上,我走了8年,还将继续走下去。
如题
余生,我只想可劲儿地背叛。
但愿我们都能更好的做自己。
而不是拧巴的改变。
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