吳昆明123------
我以前和你一模一樣，我選擇原諒自己，發自內心的原諒自己，人一輩子不可能不做錯事，原諒以前的錯誤，以後儘量不要再犯就好了，人要活在當下，不要糾結以前的事，發生了就不可能改變的
總是在發呆的
安慰的話我不想多說，還是講一個自己的故事吧！我是在外婆家長大的，父母離異。與其說離異不如說他們就沒辦正式估婚證，70年的農村就是媒說之婚，沒有人辦過正事的結婚手續。父親因為各種原因離開了我和母親，去到很遠的地方，湖北隨州市。我一直以來都很怨恨他，記憶中我從小到大他也沒回來看我幾次。直到我成年後，有一天，我大伯聯繫我說我爸危病了，想見我最後一面。當時我的心情很複雜，有種說不出的滋味，也有種報復的快感。（覺得從父親拋棄我以來，都是我給他寫信，求他幫助我上學，當時外婆外公年邁身體多病，我的學費一直是個問題）。父親從沒給我一分錢的學費，這是我恨他的原因之一。所以我很斷然地拒絕去看他最後一面。從此我也忘卻了父親這個人和我今生的關聯。直到我也為人母親的今天，今年武漢出現新冠病毒，隨州也告急！我才從心病隱約感覺到那方有親人，有與我血脈相連的人，不知是否過得好，有沒有平安。早聽說父親已經去世了，但還有一個弟弟和妹妹，雖己成年那麼他們和家人可還安康？我們雖沒有聯繫，但此刻我想告訴他們，原諒我曾經的不懂事，望你們全家安康，在千里之外的地方有一個親人，在為你們祈禱，平安健康，不管我們有生之年還能否聯繫上。你們永遠是我的親人。
AA平安喜樂
我十來歲那年，我做好了飯菜，就想等爸媽回來，一起坐桌子旁邊一起吃，我的印象裡，除了過年過節一家人就沒坐一起過，當時爸媽在地裡沒回，弟弟當時九、十歲的樣子，男孩瘋玩一天，到了五六點，肚子餓是肯定的，他就盛了一碗飯，就要吃，我當時氣極了，就上次打他，不小心，把碗給打潑了，飯菜撒了一地，弟弟當時很生氣，我就吼他，為什麼不能等爸爸媽媽回來再吃，弟弟沒說什麼就把筷子碗放下，就又跑出去玩了，當時我就後悔了，不該不讓他吃的，不該怪他的，小孩子餓了就吃很正常的，到現在，三十多歲了，我還是會內疚，後悔[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚]
魚沫沫的時間
沒事，誰沒做過丟面子的事，只是有人不說而己，您隨意，回憶也別失落，儘量轉移一下思路，想想比較快樂的事，或者聽聽馬三I單口相聲。我小聲告訴您我去年在奧地利機場丟人的事，在機場免費歺廳等待上菜時，我去前臺要杯茶，服務生用手指桌面上茶葉盒亦意我自主拿，我拿了一個袋茶直接放杯子裡，然後打開熱水開關沏茶，往坐位走肘前臺服務生笑的倒在地上，四五個服務生跑過去扶起那個人，他們嘰哩咕嚕說了會話，那跑耒的四五個服務生笑的又躺下二個人，這時一個沒笑的女服務生走到我面前，提起茶葉袋撕開外包裝，手拉一個細線頭上有個紙片，搭在茶杯口外，走了，我真沒喝過袋茶嗎，喝過！那天不知怎麼了。我舉例子安慰您，誰都做過丟臉事。
用戶95466836505軍後
中學學校廁所兩頭有門是通的，估計當年是女子中學緣故。剛去學校那一天內急就在左邊門跑進去，剛想方便卻發現另一邊蹲著一女的。彼此都愣住了，尷尬不知道咋辦。還好對方先提著褲子出去了。後來想她估計和我一樣認為右側是女廁所就進去方便了。
木一412
簡單談一下我的看法：
首先，可以斷定的是，你是一個心腸軟的好人，由於意識形態的差異，或無意之中做了一些事情傷害了他人，也或許僅僅是因為你認為不妥而時時自責丶耿耿於懷。其實人無完人，難免會做一些引起別人反感甚至得罪了別人的事，時時檢勉自己也沒什麼不對，也是應該的，但不能老沉浸在這種情緒之中，以至自己在生活丶社交中謹小慎微丶唯唯喏喏。心腸好的人處處為別人著想，總怕得罪人，除了太在意別人感受丶委曲自己外，還有一個重要原因也應引起重視，就是自己想事做事不太周全，有些事想當然了，這樣做事很可能引起了別人的反感，這一點需以後加以改善。
其次，可能是得了抑鬱症。得抑鬱症的人都會情緒低落，經常處於自責狀態並伴隨焦慮丶失眠，由於長期睡不好覺，身體和精神狀態越來越差，更加重了這種思慮，這是一種病態。因此，突破這種情緒困擾首先得調整自己到正常狀態，多做戶外運動鍛鍊身體，運動使人快樂！在家也別總是坐著躺著，多做家務，學習一些自己感興趣的知識。到影院看看電影，多與朋友交談等等…
總之，時常調整自己心態，沒什麼大不了的，不要太在意別人對你的看法，卯足了勁你也不會變成別人眼中的壞人！學會拒絕別人不正當的或與你有衝突的請求，心腸適當硬一些也無仿
素履以往201907
有幾個小建議，希望能幫助到你：
1、正視自己的缺點。
自己以前做錯的、尷尬的、丟臉的事情，都是自己在以前犯的錯誤，是自己內心深處的“陰暗面”。人往往都是不願意去面對自己的缺點和錯誤的，如果因為自己的缺點和錯誤責備自己，那就註定要永遠和自己過不去了。唯一解決的辦法，就只能是有則改之無則加勉了。只有真正改掉自己身上的哪些缺點和錯誤，才能夠正視自己，也不會再因為自己以前的錯誤責備自己了。
2、棄過去，奔未來。
一切都要向前看，沉浸在過去之中無法自拔，就沒有辦法再往前走了。我們都知道老是看過去不不對的，因為地球一直轉，生活也不會因為你停下來了就停下腳步。如果只是看著過去，那以後的生活就沒辦法往下過了。而且過去的事情，也不會因為你責備自己而有所改變，與其如此，還不如看看現在，看看以後的生活自己想怎麼過。
3、如果還是無法忘記，責備自己就當作警示自己。
如果真的無法放下，一定要責備自己。那就轉換一下想法，把責備當作自己警示，提醒自己以後不要再犯同樣的錯誤。很多人對於過去比較敏感，有些東西也不是說能放下就能放下的，與其這樣，那就在心態上轉化下，把以往的錯誤當作是自己的“座右銘”，時時刻刻提醒自己。
以上是我個人的一些看法，希望能對你有幫助！
逐日起舞
個性敏感的人，都有這種體會吧，有個朋友跟你一樣，就是很容易想多，並且容易把事情往壞處去想，例如，我和同學打招呼，但是他沒有搭理我，這種事都能聯想到，他是不是對我走什麼看法，對我有什麼不滿意，進而開始懷疑自己，我做錯了什麼事嗎？只能說，敏感多思的人會這樣想吧，但是經這樣自己會比較累的。我結合自己的經驗給你一點自己的建議：
第一、你首先要做到的就是不要太關注別人的臉色和情緒變化，自己開心就好。
人非聖賢，孰能無過？就連孔子這樣聖人都說：
“六十而耳順,七十而從心所欲,不逾矩。”
如果你六十歲能做到聽到別人怎樣的評價，毀謗也罷，稱頌也罷，都只是聽聽，不生氣，那就已經是賢能了。所以，我們作為凡夫俗子，不用對自己過分苛責，所以當你回首自己以前的人生，有些不能太盡人意的，都不要太耿耿於懷了。畢竟，“斯人已去，斯事已逝”，而我們現在再悔恨也無法回到過去了。
有一個好的方法可以減輕你的愧疚感，你可以把你的做錯的，尷尬的，丟臉的事可以大聲說出來，或者寫在紙上，然後告訴自己，我們已經和解了，我要開始新的人生。
第二，你可以找到那些讓你難以釋懷的人，事，物，然後和他們面對面。
解決一件事的最好的方法，首先是真誠的悔過，但是，當你的負罪感已經影響到你正常的生活，那就不必要了。
例如失戀這件事，有些人分手了就很多年都走不出，一直陷在自己的悲觀，自責，懷念從前裡，也不想面對現在的生活，有些可能就這樣耽誤了自己一輩子了。其實，你大可不必，如果你有遺憾，你可以對以前的人說出來，直接面對比你一直後悔有用。
“想都是問題，做才是答案”，任何一件事一定有解決的方法。
比如你看《肖申克的救贖》這部電影，男主在妻子被人傷害，而自己被誤判為殺人兇手後，他是怎麼做的：
- 首先是自責和後悔，想當時自己為什麼沒和妻子多溝通，自己對妻子的死亡間接負有責任。
- 其次，他在監獄裡沒有自暴自棄，他一邊在想著如何拯救自己，一邊為監獄長們，以及警察做賬務管理，並以自己的堅持不懈信念為監獄裡的犯人們申請到了更大的圖書館，為誤入歧途的年輕人教授知識，以重新做人。
- 在時機成熟後，毅然決然選擇了越獄，他已經為自己曾經的錯誤付出了二十年的代價，而殺人的罪，本不是他應該要承擔的，所以，人是可以自我拯救，並永遠向著自由和希望生長的。
人人都會犯錯，人人都可以改正並從頭來過。
相反，如果你一直沉迷在過去，不斷的悔恨，只能更悲劇，看看祥林嫂的結局就知道了。
第三、讓自己活在當下，提高自己的維度
你一定知道這個道理：我們每個人其實都只擁有此時此刻，當你煩惱太多，總是想以前已經做錯的事，你是沒時間成長的。
所以啊，問問自己，以前的事已經做錯了，我可以做些什麼去彌補，這才是應該的，十年前，你沒有種一顆樹，十年前，你沒和心動過的人表白，十年前，你曾經有過一次失敗的經歷，但是那又怎樣呢？世間的事情，都逃不過“成、住、壞、空”的規律，過去不可追，流逝的時光不是你可以掌控的。
所以，人活的通透一點，想想今天的事，想想今天可以為以後做的事，比活在過去來的有價值。你也可以從以上我說的方法裡去嘗試，希望對你有用。
我是 希望我的文字能夠帶給你力量。
守一心解
1.“悟已往之不諫，知來者之可追。”每次沉溺於往事時，就默唸這句詩。過去了的事情，再怎麼後悔也無濟於事，只是浪費當前的時光而已。
2.明白自己沒那麼重要，並沒有人在意你。你耿耿於懷的事情，別人早就忘記了。即便是發生在明星身上的勁爆新聞，很快也會被大眾遺忘，更何況是我們普通人呢？
3.學會愛自己和原諒自己，一遍遍用往事來折磨自己，是自己傷害自己的行為，為什麼不對自己多一點寬容呢？大聲問自己，就算做錯了就怎樣？誰也不是聖人。
4.忍不住回想這些難過的事情時，就找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力。
5.明白人是不斷成長和進步的，不能用現在的眼光去看當年的你，二十歲時的你怎可擁有三十歲時的智慧呢，有些事情現在回想起來很丟臉，但當年青澀的你也考慮不了那麼周全，所以請釋然。
總之，既往不戀，當下不雜，未來不迎。共勉!
安安v西西
我也是這樣子的，不過我覺得沒什麼不好。時常反思反省自己，內起懺悔心、羞恥心，對於當下的自己來說是一種警醒，知錯能改善莫大焉，我不停反思的結果是好的，終於明白了，心外的一切都是用來供養的，包括自己的身體，更包括父母、親朋好友、同學同事，美麗的山河大地等自然界的萬物，我自視這一切都是神靈上帝，真正地感恩陽光、空氣、水、食物、動植物和礦物，真誠報答世間萬物的恩情和厚愛（包含自己的錯誤、罪行），就是我活著所有意義。感謝交流。
