想要長期堅持一件事情真的不太容易，觀察自己寫作、閱讀、健身、繪畫、演講，又有多少件事情最終半途而廢了？為什麼堅持下去這麼難？因為想要做好一件事情並不是一蹴而就的，它在起初階段是一個緩慢且長期看不到結果和回報的事情，久而久之沒有得到正向的反饋，我們就對未來失去了信心，也對自己的能力產生了質疑，所以就沒有堅持下去的動力了。那如何才能破局？在我看來有五種方法。
一、正確的預期
沒有什麼事情是一上手就可以做得很好的，如果真有那就沒有人掙扎著去努力了。
學習技能的過程就如同一條複利曲線，在剛開始的時候再掙扎再努力，你也幾乎看不到任何成長，甚至你努力了很多天，依舊好像沒有任何的變化。但是，一旦你的練習到了一個時點，那麼接下來的進步就每天會倍速增長。別人往往會驚訝於你瞬間的變化，而你知道你自己是努力了多久。把這種複利曲線套用在別人的成功上，也能讓我們可以更加平靜的接受別人的飛速進步，別人在肉眼可見的進步之前，一定也有一個漫長的過程。可我們只能看到他獲得成果之後的光鮮，別人的“輕鬆”讓自己對自己的緩慢更感到焦慮。但現在我們明白了這個道理，我們就可以更好的看待自己的持重複練習。
對短期不要太樂觀，因為它有漫長的平臺期，對長期不要太悲觀，因為堅持重複鍛鍊到達一定的階段後，所有的付出都會有驚人的回報來回饋給你。
二、用定投的思想指導自己進步
一開始我們做事情的時候總是像打了雞血一樣，把大量的時間精力全都用於自己想要完成的事情上，但是，我們已經知道，進步是要遵循複利曲線的，並不會因為你短時間內大量重複努力就會有明顯的結果。所以在開始一項新的技能學習時一定要讓自己保持足夠的耐心，設置好目標，然後每天定時定量的去完成當日份的任務，把戰線拉長，用定投的方式和心態去指導自己的行動。在投入足夠長的時間後，你會有很大的收穫，當然這中間需要你反覆的去做練習。
三、尋找一個榜樣。
榜樣力量無窮大。網絡時代將每個人的成長都公開化，你可以找到一個符合自己預期的榜樣來進行學習，你可以去研究他的成長道路，當然你要有所準備，因為一個人成功之後他會對之前的努力過程加以美化，潛意識中我們都會讓自己的努力過程看起來沒那麼痛苦，所以你要將你看到的那些成功的人的努力過程中的痛苦加倍。
任何一項技能的學習都是從一無所知到熟練到精通。想想看，哪一個優秀的寫作者不是經過長時期的默默無聞努力才到達今天的成果？哪一個繪畫達人又是提筆就如神筆馬良呢？
四、保持樂觀。
樂觀並非天生，是一種後天培養起來的能力，它可以讓我們更好的面對我們所處的環境，這是一種相信未來越來越好的能力。而這種樂觀也是基於對事物發展規律的深刻理解上，不是盲目的樂觀。我們知道，想要得到好的結果就需要長期不斷的努力。掌握一切技能秘訣，無他，唯手熟爾。
五、學會讚美
讚美可以讓我們的生命閃閃發光，不僅要去讚美別人，更要學會讚美自己。
讚美別人，且長期主動發現別人身上的優點，這不僅會優化人際關係，減少我們成長道路上的阻礙，同時在多次鼓勵別人的同時也可以讓我們變成正能量本身。因為人是一種語言動物，對別人的鼓勵反向也會影響自己的大腦，使自己越來越對生活充滿希望。
不僅要三省吾身，反思自己一天中做的不好的地方加以改正，更要三贊吾身，只有自己才知道自己每天為了夢想付出了什麼，多去讚美自己，因為獲得肯定，才可以讓自己走得更遠。每個人都需要正向的反饋，與其向外界索取，不如我們自己就是那個給自己能量的人，剛開始會很彆扭，很不自然，但是，做多了你就會愛上這種感覺。
堅持學習一種技能沒有那麼困難，掌握了正確的學習方法和積極的心法，你會輕鬆很多。
閱讀更多 樂簡家 的文章
