鴨村的小灰灰
脫髮多與大家的不良生活習慣有關，所以大家平時要注意改善不良生活習慣，不要熬夜，保持足夠的睡眠。熬夜頭髮容易出油，出油的話可以先試試新植元洗髮水控油效果還可以，因為油脂多容易堵塞毛孔，長期下來，毛囊會慢慢萎縮變細變軟慢慢壞死。還有就是不要讓自己太累，導致自己睡眠不足。其次，注意飲食，現在人生活壓力大，飲食可能不規律，也有些發友，為了減肥而節食。這種情況下，也會導致大家脫髮。所以大家要注意飲食，注意營養均衡。其次就是大家普遍會遇到的問題，精神壓力大，現在社會，生活，工作，學習，各種精神壓力，壓迫著大家，大家一定要擺正心態，及時釋放壓力，緩和心情，我們的脫髮也會慢慢的改善，脫髮問題會恢復的。
擁抱太陽的向日葵8
你好，我是蘑菇鹹魚。
如何有效預防掉頭髮？黑芝麻，大家都熟悉吧，可以做成黑芝麻糊，很多人都喜歡吃。
我媽媽在中年的時候掉髮很嚴重，後面聽說黑芝麻吃了對頭髮好，自己買的生黑芝麻，過水淘乾淨，曬乾後鍋裡不放油，直接開小火慢慢炒，炒到有芝麻香，開始看見芝麻炸的時候就好了，關火，涼了以後放瓶裡密封，每天吃一勺到兩勺。我媽堅持吃了五年，整整五年，我中間也吃過，但是沒有堅持下來，這是一個漫長的過程，吃一天兩天是看不出效果的，我媽的頭髮至少現在掉的很少，頭髮比以前也多了，看著挺健康的。不過這個僅是針對一個人的效果，每個人的身體不一樣，但是希望可以幫助到你，謝謝。
蘑菇鹹魚
掉頭髮主要原因有1.經常熬夜的人，中醫認為熬夜損傷腎氣，所以掉髮；2.氣血不足，見於營養不良，失血過多的人，3.就是遭受重大精神打擊的人，所以預防就是針對病因預防。但是，重大精神打擊有時不可預見，所以只能從容應對。生活上，就是少或不熬夜，加強營養，補充維生素和蛋白質以及礦物質，還可以吃一些黑芝麻等。藥物有養血生髮膠囊，斑禿丸等。
喜洋洋2169
預防脫髮，最主要的就是心態放好，平時要休息好，飲食上不能暴飲暴食，吃一些辛辣刺激的，營養一定要均衡。
預防脫髮，最主要的就是心態放好，平時要休息好，飲食上不能暴飲暴食，吃一些辛辣刺激的，營養一定要均衡。
再一個就是平時的洗髮、護髮，這一點上也要注意。最好就是自己調整好自己的心態，放鬆心情，作息要規律，少用一些電腦，多吃一點堅果之類的高蛋白的東西。
如果是局部皮膚上有什麼真菌感染、頭皮屑增多，可以前往醫院做一些檢查，及時地治療，以免影響毛囊的生長。
來地球很多年
首先，應儘量避免緊張、焦慮、壓抑等負面情緒，保持心情愉快。其次，要注意飲食營養的均衡。第三點，要注意頭皮頭髮的日常護理。另外，有的患者是由於頭皮的毛囊發炎，引起毛囊受損，從而在毛囊炎的部位沒有頭髮新生，這些患者要勤洗頭。
回家路上是否有你
早點睡覺，太晚睡容易掉頭髮，還有用的洗髮水也有關係，選個合適的洗髮水很重要，生活給太大壓力自己也會有影響
莊記
防止脫髮。首先要避免熬夜，熬夜是會明顯加重脫髮的，同時要注意心理減壓，充分休息，勞逸結合，心情舒暢，心理因素也是會對脫髮造成影響的。平時多吃黑芝麻，黑豆，枸杞泡水，注意保養肝腎功能！
廣西小楊在東莞
多吃點黑豆，黑芝麻，少熬夜
小嘉方言
每天早晚梳頭一百下，可以很好的按摩頭皮（帽狀腱膜）促進頭部血液循環，哈哈，把頭部這塊土地養護好，自然就根壯葉茂啦😁😁😁
勤戀瑜伽的燕子
生活規律要正常，睡眠要充足。飲食方面就要多吃芝麻，蔬菜類，營養要均衡。芝麻有助頭髮生長，還有烏髮的功效
