滿容坊健康生活
本人就是油性皮膚，毛孔特別粗大，讀書期間也長很多痘痘，但是過了那個時期就不長了，不長痘那段時間確實臉不怎麼油。悲催的我現在又發作了。
以下是自己經驗和去看醫生的分享：
1.誤區
（1）覺得是因為臉不乾淨才長痘痘，所以就拼命用洗面奶，一天洗好多次臉，過度去角質。
其實臉上出油是因為激素在調控。過度去角質，不但不能起到清潔皮膚效果，反而會傷害皮膚，（敏感肌更會讓皮膚變薄）造成皮膚更缺水，更快老化，毛孔不變小反而變大。
【醫生告訴我的話】人體皮膚表面是偏酸性的，很多洗面奶都是偏鹼性，因為這才會出泡沫把油洗掉，如果用得太多就會產生中和鹼的能力，失效的了話，皮膚就會出現敏感。大多數敏感性皮膚就是因為鹼性刺激過度，還有保溼霜用不夠。
（2）覺得出油是因為缺水，所以要瘋狂敷面膜補水！
還是是那句話—內分泌在左右著痘痘而已！所以出油到一定程度下，會自動停止的。飲食、環境、年齡也有關。如果有痘痘還拼命敷面膜，有可能痘痘更嚴重。
（3）吃油的東西才會長痘痘。
其實也沒有直接關係，有的人不吃油的東西也長，有的人吃油的東西也不長。所以適當控制就好。
（4）一天用好幾張吸油紙。
分泌油脂是皮膚正常步驟，如果吸走，皮膚會幹，就會繼續出油，分泌更多的油脂滋潤皮膚。這也是造成油皮越來越油，毛孔越來越粗大的原因。
2.如何選護膚品？
（1）選用一些含水楊酸或酒精爽膚水，或祛痘膏，像我朋友是油性有痘痘用了有所改善。但敏感肌的話像我就要一切從簡，往死裡選溫和的就好，有炎症了的，適當選溫和型含消炎成分的爽膚水和噴霧。避開黏糊糊的霜和膏，用乳液就夠了。精華液很多人聽到覺得會不會很厚重，選個清透的保溼精華就可以了。
（2）不化妝的妹子：臉不是特別特別油的情況下，直接用溫水洗就能洗乾淨。（或者處於敏感狀態下，例如像我，皮膚容易過敏發紅。可以用維生素E乳膏洗，這是醫生告訴我的）
化妝的妹子：用氨基酸洗面奶清潔皮膚。
（3）不要用撕扯型面膜去黑頭，這會容易讓皮膚刺激受傷害。一週三次敷面膜夠了，有痘痘的話用醫美面膜，按療程用。
（還可以去美麗修行查護膚品有沒有致痘成分）
PS：長痘痘了的真的不要不停亂買亂用，這樣是會越來越嚴重的。
敲重點！！！
1.有痘痘的話要戒糖類和奶酪類食物。
2.一定要防曬。有痘痘的避免用防曬霜，畢竟防曬霜是最容易致痘的，但可以帶防曬帽打傘。口罩不建議帶了，因為不透氣容易悶痘。
3.保持枕頭和枕頭乾淨，不然容易長蟎蟲痘。
4.手不要經常摸臉，很容易有細菌感染。尤其有痘痘的到處擠，就會導致整張臉都感染了，大面積都是痘痘。
5.多運動，多喝水（1L～3L）一週兩三次，出汗會排毒，使皮膚更美麗。（這是很重要的一點）
6.保持積極樂觀的心態和愉悅的心情，讓情緒穩定。因為當情緒不好的時候，會有很多負面的影響導致免疫功能下降。同時也會血液不暢通，就會引發起很多問題，尤其內分泌失調。
祝所有痘痘肌膚的人不要因為臉上的痘痘而自卑，依然要內心保持著自信，這才是最重要的，因為我們都很美，哈哈。
CANJINEI
學美容的時候老師就講過，油性皮膚不太好。因為油性皮膚膚色偏暗，毛孔粗大，愛出油，容易長痘痘。
我本人就是油性皮膚，但是我感覺油性皮膚沒什麼不好的，保養好了，比干性皮膚要好，因為油性皮膚不易生皺紋還抗老。那麼油性皮膚該怎樣保養呢？
第一，補水。油性皮膚之所以愛出油，是因為水油不平衡，所以補水就顯得尤為重要。需要注意的是，油性皮膚不要用控油的產品，和吸油紙之類的東西，這些東西越用皮膚越幹。因為這些我都試過，都不如補水來得實惠。
第二，不要塗BB霜和遮蓋性強的粉底，即使塗了，也要塗的薄一些，清潔必須徹底，要不然很容易堵塞毛孔，引起痘痘。
第三，飲食要清淡。不要吃刺激性的食物，甜的、辣的、油炸的儘量不吃或者少吃。多吃青菜和水果。
第四，生活要有規律。千萬不要熬夜，保證充足的睡眠，保持大便通暢。
第五，保持愉悅的心情。不要讓自己有太大的壓力，多運動，多喝水，加速新陳代謝。
好皮膚，除了天生麗質外，都需要精心呵護，就像養花一樣，你對她用心，她就會給你最好的回饋！
藍色情節LX
本人是屬於混油皮，一到夏天，臉上出油很快。以下幾點是作為混油皮的我的個人經驗
1. 選擇適合自己膚質的護膚品。儘量選擇清爽一些的精華，乳液。不是說油皮護膚為了避免出油的現象，就不使用乳液或者面霜。相反，適合的面霜及乳液可以幫助我們皮膚有效鎖住水分，從而減少出油的狀況。油皮最根本的原因就是，肌膚水油不平衡，當肌膚極度缺水時，就會分泌旺盛的油分。所以，選擇清爽的護膚品，達到有效補水及鎖水，從而避免長痘。
2.飲食作息要規律。除了飲食規律，也要注意飲食清淡，體內的情況可以反映在肌膚及面色上。當我們長期喜歡重油重鹽的食物，會增加皮膚的負擔，從而導致水油失衡。另外，熬夜也會使痘痘情況加重，作息的不規律，肝無法正常排毒，從而導致面色蠟黃等各方面問題。
3. 清潔到位。作為一個天天需要化妝的人，肌膚清潔是重中之重。清潔馬虎，之後的任何護膚品都無法有效吸收，同時，不到位的清潔，容易導致化妝品堵塞毛孔，從而出現痘痘。有效搭配使用面部清潔工具，可以幫助我們清潔到位。對於油皮來說，清爽一些的卸啥妝水尤為重要。之後要使用較為文化委的潔面產品，避免使用含有皂基的潔面乳。
4. 切勿用手去摸，擠，扣。每天繁忙的生活，手機，電腦 等等物品都會帶有些許細菌。油痘肌的mm如果有摸臉的習慣，一定要改正！
嘻嘻喜喜xixi
說實話，作為一個油皮真的是又喜又憂，油皮沒有幹皮易老，但是會比干皮更多的皮膚問題，例如痘痘、毛孔粗大、痤瘡等。今天本仙女整理了一下油皮護膚的一些方法，希望能幫到油皮的朋友吧。
選擇控油、抗炎的水乳
油皮因為油脂分泌過剩，容易出現痤瘡、黑頭和毛孔粗大的症狀，所以在日常護膚品選擇時可以選擇以下成分。
有效成分：水楊酸（蓋上痤瘡，加速剝落，減少油脂分泌、疏通毛孔、緩解黑頭）、洋甘菊（抗炎維穩）、金盞花（抗炎）、小黃瓜、茶樹、蘆薈等
適當使用維生素A的衍生物
維生素A產品可以減少油脂分泌、清潔毛孔、加速代謝、控油，預防痘印等。
有痤瘡要避免的成分
如果已經出現了痤瘡，選購護膚品的時候就要更加謹慎，一定要避開以下成分。
肉桂油、椰子油、薄荷油、可可油、礦物油、薄荷油、羊毛脂、月桂硫酸鈉、異丙基豆蔻酸鹽、異硬脂酸異丙酯
清爽型水乳
油皮其實適合更加清爽的水乳，過於油膩的水乳反而會給肌膚造成負擔，出現悶痘發紅的情況，水乳選擇清爽型的，但是面膜要選擇補水保溼型的。
溫和的洗面奶
很多人都有這個誤區，大油皮就一定用清潔能力特別強的洗面奶來洗臉。這個觀點簡直大錯特錯，因為皮膚油就要用洗完很乾澀的洗面奶，把臉洗得乾乾淨淨還要隨時隨地用吸油紙讓臉一點油光都沒，這樣的做法只會導致你的肌膚越來越油。因為肌膚會自動分泌一層油脂來保護肌膚，如果你一直清潔，控制肌膚出油就會刺激肌膚分泌更多的油脂，同時會損壞肌膚的屏障。所以正確的做法是應該用一款溫和的洗面奶，洗完之後皮膚要有潤滑的感覺而不是乾澀的感覺。
改善飲食
油脂分泌旺盛，需要飲食儘量清淡，多吃蔬菜和水果，可以多食用富含VA的食品，例如肝臟、貝類、魚肝油，都可以減少油脂分泌。
其中含有omga-3的食品也具有抗炎、緩解痤瘡的功效，例如亞麻籽油、深海魚油、奇亞籽等
選擇補水保溼型的面膜
建議油皮朋友選擇面膜儘量選擇補水保溼型的，功效性面膜的使用次數可以減少一點，因為皮膚出油過多，很大原因是外油內幹，只有多補水保溼才能從根本上緩解出油多的症狀。
定期使用清潔類面膜和去角質產品
油皮因為比其他肌膚更容易堵塞毛孔，所以定期使用清潔面膜疏通毛孔，可以舒緩出油的情況，同時也要適當使用去角質產品，以防老舊角質過多，肌膚無法吸收護膚品。
避免肌膚溫度急速變化
洗臉應用溫水，溫度為35度最佳。因為35度的水可以溶解皮脂。每次洗臉的時間不宜過長，一般兩到三分鐘就好。不要冷熱水交替洗臉，時間久了，皮膚纖維會是去彈性，成為不可逆的毛孔粗大，如果水溫控制不好容易，長久以往容易引發皮膚炎症。
油皮祛痘
理膚泉B5：藥妝系列，很溫和，敏感肌用起來也無壓力。純白色的膏體，主要功效是祛痘，對痘痘肌具有修復的作用。
oumuamua凝膠：包裝簡潔大方，凝膠質地晶瑩透徹。雖然要一週左右才能消掉痘痘，當感覺是作用到了深層才比較慢，因為痘痘是一點點褪紅再一點點變癟有一個過程，不會一下子就沒了。
水楊酸棉片：有紅色款和綠色款，每一個的款的功效不太一樣，綠色的比較溫和，裡面是一張張的棉片貼。
飲食習慣
飲食會間接影響到皮膚的狀態，油性肌膚的朋友建議少吃高油脂、高糖分的食物。另外，可以多吃含有維生素B的食物，因為維生素B具有抑制油脂分泌的功效，可儘可能保持臉上清爽不油膩。
抹茶糖呀
長痘膚質：一要管住自己的嘴巴，二是要修復屏障！
一、管住嘴巴——飲食調理
1、戒掉多餘的糖
在痘痘的產生道路上，糖遠比辣可惡的多！過多的糖分攝入會導致胰島素敏感性，導致雄性激素過多，雄性激素是長痘的重要原因
2、少吃高Gi食物多吃低Gi食物
Gi值高於55，則意味著它對痘痘不太友好，會增加腎上腺素促成雄激素，從而促進皮脂腺的分泌，然後……就長痘了
3、少吃乳製品
所有的乳製品都包含在內，包括牛奶，儘量少吃
4、多吃粗纖維食物
例如：紅薯、玉米、竹筍、芹菜……
5、多吃富含維A的食物
胡蘿蔔、蘋果、獼猴桃、西瓜、番茄。白菜、綠豆……
二、消滅痘痘——修復屏障
平常化妝桌上的護膚品也很可能是痘痘產生的兇手，比如過於頻繁的使用清潔面膜、皂基潔面、護膚品具有刺激性
1、消滅痘痘
茶樹精油：茶樹精油應該算是祛痘界的一把扛旗子了！味道有點衝，但是對於臉上的紅腫痘痘有很好的消腫效果
用法：
用棉籤蘸取精油塗抹在痘痘上，少量多次。因為茶樹精油的舒緩和對抗細菌作用以及天然的滲透力，能讓紅、腫、癢快速緩和下來
2、修復屏障
長痘的皮膚多多少少都會傷害到我們的屏障健康。屏障受損之後，皮膚的抵抗力開始變弱，皮膚很容易出現問題
受損屏障是作出來的：過度清潔、熱水洗臉、果酸換膚、日曬多、頻繁卸妝、化妝棉摩擦厲害……都是原因！
屏障受損期間，一定要及時的選擇修復類的護膚品來很好的輔助皮膚修復受損。
3、受損深層修復
這一點對於護膚品的滲透性有較高的要求，分子小而具有修復作用最佳
我目前用過分子小的效果比較好的產品就是薰衣草原漿，因為是發酵出來沒有經過稀釋的發酵原液，所以分子很小可以直達肌底。而且薰衣草具有很好的修復效果，可以幫助修復深層受損的皮膚。而且沒有酒精和防腐劑，對於脆弱的肌膚來說非常適合
4、受損表層修復：
角鯊烷：屏障受損的併發症之一就是脫皮，皮膚沒有形成健康的皮脂膜來鎖水，水分流失快，所以需要護膚品補給，模擬油脂。
部分圖文源自網絡/侵刪
慄木子同學
這個問題你真是問對人了，作為一個精緻的30+少女，必須扛起護膚的大旗，雖然青春痘一去不復返，但是成人痘還在啊，所以，我就跟你說說，那些年我抗過的“痘”。
內外兼修是王道，我發現不是單純的用護膚品就能完全避免長痘，當然也不是靠意念，是靠自律，如果你想要好的皮膚，必須從自律開始。
內在方法
其實，內在方法來說有很多，我這裡就說說我一直在堅持的事情，既然我可以，你也就可以。
【早睡】我相信很多人已經聽膩了，但是真的有效，如果你實在無法早睡，那就給自己定個計劃，小苗之前都是11點半上床睡覺，還要再玩一會手機，其實這是非常不好的。現在我給自己定的目標是10點半上床，11點之前睡覺，至少保證每天睡眠7小時。
【健身】總有人覺得健身和皮膚沒什麼關係，充其量就是身材變好了，其實不絕對的。健身運動出汗之後，膚質是會變好的，因為有汗液的排出，這和你受熱出汗或者體虛出汗不同，健身運動的有氧或者無氧運動，會伴隨著血管擴張，提高身體代謝，加強免疫期系統。
當然，健身的時候我建議就不要帶妝了，畢竟有痘痘又出汗的。
【橄欖油】橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分。所以，小苗現在已經將家裡的豆油統統下架，換上了橄欖油，而且橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；同時能能抗擊紫外線防止皮膚癌。
【戒糖】雖說這是一個很難的事情，但是，對於痘痘肌來說，戒糖是勢在必行的。甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。所以，忘掉奶茶、蛋糕、快樂肥宅水！
外在方法
【清潔】我選擇的還是較為溫和的氨基酸潔面乳，外加神仙搭檔——醫用紗布。其實這種搭配非常方便，也適合出差的小夥伴，而且醫用紗布沒有細菌，無菌。
【刷酸】利用水楊酸產品可以殺滅痤瘡丙酸桿菌，脂溶性極強，去除老化角質，促進皮膚新陳代謝，縮小毛孔，祛痘消粉刺。當然，我挑選的都是較為溫和的產品——淨顏原液是我的首選。
【補水】刷酸之後一定要補水，不然第二天你的痘痘就會幹乾巴巴、麻麻賴賴的。補水可以選擇面膜、精華、水乳都可以，我一般選用的是成分簡單的補水精華液，主打透明質酸成分。
【修護】最後一步也是重中之重，就是好好修護，不然你痘痘消了，剩了一堆痘印，也是相當難看的，所以修護工作還是要，我選用的是修護原液，快速癒合清痘瘡面、修復受損細胞。
一下子說了這麼多，希望對你有幫助~~
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油皮千萬不能做的幾件事
1.不要常常洗臉，一天兩次即可，常常洗臉會刺激皮脂腺的分泌功能，因為皮膚的油脂一旦被洗淨，皮脂腺就會加班工作來保護它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺就會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑！
2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況同時還會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟…！收斂水能使毛孔收縮，使原本堵塞的毛孔洞口更小！
3.千萬別扣別擠！青春痘是一個生命週期，僅有3-4天時間，就會消失或者化膿而出，如果用手扣或者擠不但於事無補，還會造成二次感染，由於擠壓厲害還會造成皮下於血，留下疤痕！
4.少吃辛辣油炸高熱量食物 這些會惡化青春痘的狀況，間接誘發青春痘的形成！
5.千萬別吸菸 香菸中的尼古丁會收縮血管管壁，使血液和淋巴的毒素堆積，癒合能力會更大，也會感染傷口！
這些千萬不要做哦！
一定要做的事
1.找出痘痘的原因，對症下藥，從根本上解決
2.注意個人衛生
3.保持枕巾枕套乾淨，勤換洗
4.少用髮膠，定型液
5.選用護膚品要注意選擇消炎殺菌的
6.出門做好防曬措施
7.多吃蔬菜水果
8.心情愉快也能治癒痘痘
果凍0808
我們來看看痘痘是怎麼形成的
說起痘痘的形成，要先知道一樣東西，那就是皮脂腺。皮脂腺是位於人皮膚表層，可以分泌油性物質的腺體，而痘痘的生成，很大一部分，就是因為皮脂腺被堵了。油脂分泌旺盛的小仙女的臉上，會更容易長出青春痘。
因為在油脂分泌過多之後，油脂就吸附在人的臉上，如果沒有及時將臉上的油性物質洗去，這層油性物質就會不斷吸附空氣中的灰塵或是微小的顆粒物，將其聚集在皮膚上，造成皮脂腺的堵塞，即人的毛孔就會被阻塞了，而毛孔被阻塞，就會讓皮脂腺分泌的油脂排洩不出去，代謝廢物也無法去除，堵住的毛孔就慢慢地突出皮膚表面。這顆不靈不靈的大痘痘，就這麼“神聖”的誕生了！
現在知道痘痘怎麼形成的之後，我們就直接戰“痘”了！
1. 潔面清潔應徹底
要說祛痘，首當其衝的就是清潔問題，只有先把清潔工作做徹底，痘痘才會“無家可歸”，最好在洗漱時用溫水先洗臉部，然後用潔面乳揉搓出泡泡，慢慢按摩一分鐘，然後清水清洗，如果你用了防曬霜，BB 霜就一定要卸妝！！！
2. 定期去角質
定期清潔堆積在毛孔裡面的角質垃圾可以增強細胞的新陳代謝，避免老死的角質堆積起來，然後堵塞毛孔。
3. 補水工作要做好
皮膚只可以分泌油脂，而分泌油脂的同時，會消耗身體的水份，所以補水非常重要，如果缺水的話，會導致水油不平衡，過多的油脂分泌就會形成痤瘡，也就是滋生痘痘，因此，外界需要給肌膚注入水分。
4. 保證充足的睡眠
醫學研究表明，人體表皮細胞最活躍的代謝是午夜到凌晨兩點，而晝夜是最容易毀容的，因為熬夜會影響細胞再生的速度，導致皮膚老化，其後果會直接回應臉部，所以，你要想擁有良好的皮膚狀態，就一定要保證充足的睡眠。
束水集
臉上的痘痘容易生長在油性皮膚上面，有不少網友，都是油性皮膚，那麼油性皮膚要怎麼樣祛痘,要如何護理，要注意哪些，護膚達人提示您注意下面這些：
1、清潔，卸妝不徹底
會讓你的肌膚提前進入老齡化，這絕不是信口雌黃。即使白天不化妝，晚上也不能輕易放過肌膚低沉的垃圾，更別是化了妝的油肌MM，皮膚當中的油脂會和殘妝混合，於是便大量的沉積的毛孔當中，當毛孔堵塞的時候，痘痘也粉墨登場了。
所以，無論你這一天化妝與否，回到家中第一件事就是卸妝和潔面，以免被懶惰心理腐蝕，卸妝的時候要分情況適用，淡妝用卸妝液和卸妝乳，濃妝一定要用卸妝油。初步清理肌膚之後，用洗面奶做深層清潔。
2、角質也是引起痘痘頻發的原因
角質也是引起痘痘頻發的原因，肌膚在風吹日曬之後，會慢慢變粗糙變厚，所以毛孔根本不可能呼吸。夏天容易冒油光，定期去角質讓油脂不再沉澱，還可以起到細膩毛孔的作用。強力推薦皮膚科推薦的肌克祛痘膏因為這個是純植物的，我身邊三個朋友都是用這個去掉的痘痘價格不貴效果超好，痘痘肌膚的救星。
油性皮膚一週兩次去角質不能少，如果是較為敏感的皮膚，最好不要使用物理性質的磨砂膏，小心刺激加快痘痘的繁衍速度。
3、注重水油平衡也是治理痘痘的關鍵
油性皮膚在選擇護膚品的時候應該要注重油分的去除和水分的補給，面部出油的地方通常也是肌膚在發出缺水的信號，T字部是臉部出油非常明顯的地方，要控制好油肌，應該選用控油+保溼的產品，推薦的祛痘產品就是控油和保溼補水，對消除臉上的青春痘，有著很好的幫助。
祛痘護膚小妙招，上面3點一定要做好哦，讓你的油性皮膚臉上的痘痘慢慢地好起來。
護膚頻道
油性皮膚首先要做好面部清潔，
第一選溫和型洗面奶，主要成分純植物提取的，只有做好了清潔，保持臉部皮膚清潔，徹底清潔毛孔，毛孔因為油性皮膚經常會堵塞所以容易長痘，這是第一步；
第二儘量不要選擇太膩的護膚品，這樣會加重臉部負擔，油性分泌主要來自毛孔，臉部皮膚呼吸困難，滋生痘痘，皮膚無光澤等等都會出現，所以選擇成分偏重植物類的，
第三做好面部補水，其實我們皮膚關鍵在於補水，只要給皮膚補充好水分，皮膚每天保持水嫩，做好補水工作後我們臉部皮膚保持正常呼吸，皮下組織清爽，可以避免痘痘的滋生，選用補水，可以選擇空噴霧瓶裝我們的小分子水，隨身攜帶隨時噴臉保持皮膚水分，壓縮面膜泡小分子水敷臉，或者選用草本精華面膜，所以油性皮膚容易長痘總結起來就是注意臉部皮膚清潔，皮膚保溼，切記使用功能性，激素類護膚品，切勿直接用自來水洗臉，保持心情愉悅，多吃清淡飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，適當的時候可以喝點膠原蛋白這類的口服液，可以改善你的膚質，希望我的回答能給你幫助，有需要歡迎隨時諮詢我，謝謝！
