恩施日報訊（記者胡俊傑 通訊員曾志強、周濤）“警察也是血肉之軀，戰時高負荷運轉，更要注重在身體和心理健康方面加強自我調節。”2月20日上午，在建始縣高平國際實驗中學門前的疫情防控交通檢查點，天津市公安局心理健康專家吳忠海在為3名執勤民警進行心理疏導，幫助大家緩解壓力，“輕裝上陣”。
吳忠海系天津市公安局強制治療總隊（公安局安康醫院）副主任醫師，民警心理健康訓練中心特聘專家，多次參與心理危機干預，戰時心理疏導經驗豐富。
“每天24小時輪崗，大家肯定會感到身體疲憊、情緒不佳，嚴重的還會因作息不規律、感染風險大導致焦慮失眠。工作間隙不妨試試腹式呼吸，睡前聽聽催眠音樂……”在建始縣新冠肺炎定點治療醫院第三醫院隔離牆外，業州城郊派出所4名民警正在巡邏，吳忠海與他們邊走邊聊，引導他們科學應對各種心理不適。
在與基層所隊負責人交流時，吳忠海建議加強執勤民警自身防護保障和心理健康疏導，“不光要帶頭衝鋒陷陣，更要帶頭調節氣氛、舒緩壓力。”
面對面交流、傾聽，開展“手指舞”“蘿蔔蹲”等小遊戲，引導大家放鬆心情、打開心扉，通過微信轉發《給自己穿上心靈的防護衣》視頻鏈接……馬路邊、帳篷裡，吳忠海與民警們愉快地交流著，連日來晝夜奮戰的緊張氛圍一掃而光。
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