羽毛球視界

在這炎炎的夏日很高興為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

以下我為大家分享，我個人對這個問題的看法與想法，希望我的分享能給大家帶來幫助，也希望大家能夠喜歡我的分享。

總結如下：

①單腳起跳時，持拍手同側的腳蹬地發力，有助於在跳起的過程中轉身；雙腳起跳，基本是雙腳同時發力，將重心降低，然後彈起來；

②起跳時，身體後仰，並轉身收腹，轉肩，將身體的力量傳遞到大臂上；

③鎖肘之後整條手臂內旋，收腹，身體向前彎曲，將力量通過“鞭打”的方式甩出來。

前面2步是力量的傳遞，最後1步是力量的釋放。在力量的傳遞時，主要是轉體和身體後仰；在釋放的時候，手臂的內旋和收腹，讓身體向前傾，是關鍵。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！

TYtime

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

在羽毛球擊球技術中,殺球無疑是力量最充分發揮的擊球技術。那殺球的力量從哪裡來？這個是很多球友都在問的一個問題，那我們這節內容就來分享一下。

- 殺球的力量 -

完整的殺球，不是單靠手臂的力量就能做到的。這和高遠球以及吊球有很大差別，高遠球打的熟練之後，完全可以不轉身，只靠大臂的力量即可。經常看到運動員的對拉高遠球，如下圖：

↑對拉高遠球↑

再來看下殺球的動作，如下圖：

↑殺球↑

殺球幾乎是用上了全身所有的力量。從腳到腿、跨、腰及上身，然後是大臂小臂，最後到手上。只有這樣，才能讓你的力量最大，這是保證殺球速度快的基礎。下面來詳細分析力量的來源。

- 腳 -

不管是什麼樣的殺球，都需要起跳。腳的蹬地發力，就是起跳力量的來源。若是雙腳起跳，在蹬地之前，膝蓋應該是彎曲狀態，重心下降，經常出現在男選手身上，如下圖：

↑雙腳起跳前的下肢動作↑

↑雙腳起跳前的下肢動作↑

對於力量和彈跳較弱的女選手，一般採用單腳起跳，此時的腳和膝蓋動作如下圖：

↑單腳起跳前的下肢動作↑

↑單腳起跳殺球下肢動作↑

雙腳起跳，是為了跳的更高，擊球點更高；單腳起跳主要目的是為了利用身體的力量。所以，兩者的不同也顯而易見。業餘選手，建議首先學單腳起跳，能夠順利的利用身體的力量之後，再練習雙腳。

- 腰腹 -

從起跳的那一刻開始，身體向後仰，背成弓形。通過在空中的轉體，然後收腹，將腰腹的力量發揮出來。

我們在看李宗偉的殺球時，有一個明顯的特點，殺完球之後，身體是向前傾的，一方面是為了更快的上網，另一方面也是用力收腹之後的結果。

我們來看下圖，注意身體的變化：

↑雙腳起跳後身體的變化↑

從起跳開始，身體就向後形成“C”字，轉體收腹，向前形成“C”，上身前傾，背向前彎。如下圖：

↑起跳後身體的變化↑

再來看單腳起跳的身體變化，單腳起跳的高度不高，所以身體的變化幅度不會像雙腳起跳後那麼大，不過重點還是要利用起跳，帶動身體的發力。如下圖：

↑單腳起跳後身體的變化↑

↑單腳起跳後身體的變化↑

和雙腳起跳相同的是，在起跳後身體後仰，然後轉體，並收腹發力。所以，腰腹的發力，是在空中轉體完成後開始的。

過程應該是這樣：起跳，身體後仰，轉體，收腹發力，使整個身體從向後彎曲變成向前彎曲。

- 肩膀 -

其實應該說轉體的發力，不過，子墨覺得轉體的力量來自於後腳的蹬地力量。在騰空的過程中，身體要轉動，最明顯的補位就是肩膀。如下圖：

↑擊球前肩膀的轉動↑

整個身體的轉動，是從下向上的，先是腿部，然後是腰腹，然後才是肩膀。肩膀轉動後，身體的正面正對著球網，為下一步殺球做準備。

而且肩膀的轉動，能帶來不小的力量。想要將這個力量增大，需要注意“展胸”這個動作。

在“正手高遠球”的動作要領中，說過“展胸”，主要就是將持拍手向身後拉，另一隻手與持拍手保持平行。如下圖：

↑殺球前的展胸↑

展胸之後的轉肩才能更強烈，力量更大。當然，這個動作應該是在起跳前就做好的，起跳之後，就是轉肩和倒拍的動作了。

- 手臂 -

不管身體的力量控制的如何，最終都需要經過手臂傳遞到球拍上，所以，手臂的動作十分重要。

抬肘和亮肘：動作和正手高遠球幾乎一樣。將肘關節上抬，小臂後倒，使小臂和大臂形成的平面朝前。

這裡要糾正一個很多業餘選手存在的錯誤，就是抬肘後倒的時候，有球友說肘要向前頂，肘關節朝前。此時小臂和大臂形成的平面是朝向臉部的。這樣的動作，會嚴重影響到手臂的旋轉發力。——子墨看了大量的專業選手的動作加上個人實戰經驗的總結，不一定完全正確。

來看下專業的選手在抬肘和亮肘時候的動作，如下圖（也可以參考上一篇視頻裡面的殺球慢動作）：

↑抬肘及亮肘的動作↑

這個動作要求，在抬肘時，大臂要稍微遠離身體，而不是移動至頭部右側。也可以理解為：在展胸動作的基礎上，轉肩時，肘部上抬，但是保證肘關節朝外，而不是完全朝前。如下圖：

↑轉肩帶動大臂↑

- 內旋 -

（重點）

內旋發力是殺球發力的重點，而這個重點卻被很多球友忽略，或者是簡單的內旋就可以了，造成的結果就是身體有力殺球卻無力，怎麼都體會不到“鞭打”的感覺。來看下手臂的內旋，如下圖：

↑整條手臂內旋↑

↑整條手臂內旋↑

這裡的內旋就不單單是手腕帶動小臂內旋（正手勾對角時採用），而是整條手臂一起內旋。這樣的內旋就能讓你很快體會到“甩鞭子”的感覺。

我們再來看整條手臂內旋擊球后的動作，如下圖：

↑手臂內旋後，拍頭朝下↑

↑手臂內旋後，拍頭朝下↑

手臂向內旋轉的弧度越大，拍頭就會越垂直於地面。如上圖，大力殺球的時候，手腕和小臂的旋轉差不多180°了。這樣的內旋，所發出的力量是非常驚人的。

這裡就要說到手臂的抬肘和亮肘了，如果按照上文所示的錯誤方式，則不利於整條手臂的旋轉，只能手腕帶動小臂做小角度的旋轉，擊球力量顯然會大大降低。

只有把大臂的角度空出來，才能有更大的空間做內旋動作。大家可以空手試試：肘關節朝前和肘關節朝外的發力，會有明顯的區別。

以上就是殺球的力量來源，總結如下：

①單腳起跳時，持拍手同側的腳蹬地發力，有助於在跳起的過程中轉身；雙腳起跳，基本是雙腳同時發力，將重心降低，然後彈起來；

②起跳時，身體後仰，並轉身收腹，轉肩，將身體的力量傳遞到大臂上；

③鎖肘之後整條手臂內旋，收腹，身體向前彎曲，將力量通過“鞭打”的方式甩出來。

前面2步是力量的傳遞，最後1步是力量的釋放。在力量的傳遞時，主要是轉體和身體後仰；在釋放的時候，手臂的內旋和收腹，讓身體向前傾，是關鍵

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！

爆紅一條龍

大家看著球場上的運動員一次次的殺球，最後把球釘在地板上，一定很過癮吧。是不是幻想著有一天自己也能這樣大殺四方？那就讓我們詳細聊聊再練起來吧

殺球一般有單腳起跳殺球和雙腳起跳殺球之分，雙腳起跳殺球一般多為男子職業羽毛球運動員所採用，要練好它，對個人身體的綜合能力要求極大，如果身體能力達不到，經常起跳殺球的話，很容易對身體造成傷害，所以一般不建議業餘球友們採用。

單腳起跳殺球，相對來說，要求不那麼高，也比較容易學會，建議業餘球友們都應該學會學透。他其實和起跳打高遠球差不多，只是最後的擊球方向，一個是前上方，一個是向前下方。一般能打好高遠球的人，基本都能學會，而且這個動作也更為實用。

1. 擊球前先側對球網，左腳前，右腳後，兩腳輕微墊踮起，重心在右腳掌上，右手正手握拍舉至肩上方，左手自然上舉，目視來球
   
   
   
2. 
   當球降落到能打到的最高點時，屈右膝蹬起身體，兩肩同時上提，將身體蹬至空中並形成弓形
   
3. 接著先向後倒下小臂引拍，，隨後，快速轉體收腹向上帶動球拍，並接著向前揮出，在擊球的一剎那，手腕瞬間用力抓拍，內旋向下用力。利用最後的一下爆發力，將球殺下來。注意一定要打出鞭打的感覺。（在轉身的同時完成左右腳的前後交叉）
   
   
4. 擊球后，拍子順勢運動到左腹下方，然後拍子再收至胸前。此時應左腳在後方著地，順勢蹬地將身體移向場中央。
   
   

殺球是最能體現一個人核心肌群的能力，不單單是絕對力量的體現，需要各大肌群協同發力。肌肉瘦小的人並不一定殺球沒力，我們球隊的幾個暴力狂肌肉看上去都不大就很能體現問題。

祝大家球技精進。謝謝

平安羽球行

在羽毛球擊球技術中,殺球無疑是力量最充分發揮的擊球技術。那殺球的力量從哪裡來？這個是很多球友都在問的一個問題，那我們這節內容就來分享一下。

- 殺球的力量 -

完整的殺球，不是單靠手臂的力量就能做到的。這和高遠球以及吊球有很大差別，高遠球打的熟練之後，完全可以不轉身，只靠大臂的力量即可。經常看到運動員的對拉高遠球，如下圖：

↑對拉高遠球↑

再來看下殺球的動作，如下圖：

↑殺球↑

殺球幾乎是用上了全身所有的力量。從腳到腿、跨、腰及上身，然後是大臂小臂，最後到手上。只有這樣，才能讓你的力量最大，這是保證殺球速度快的基礎。下面來詳細分析力量的來源。

- 腳 -

不管是什麼樣的殺球，都需要起跳。腳的蹬地發力，就是起跳力量的來源。若是雙腳起跳，在蹬地之前，膝蓋應該是彎曲狀態，重心下降，經常出現在男選手身上，如下圖：

↑雙腳起跳前的下肢動作↑

↑雙腳起跳前的下肢動作↑

對於力量和彈跳較弱的女選手，一般採用單腳起跳，此時的腳和膝蓋動作如下圖：

↑單腳起跳前的下肢動作↑

↑單腳起跳殺球下肢動作↑

雙腳起跳，是為了跳的更高，擊球點更高；單腳起跳主要目的是為了利用身體的力量。所以，兩者的不同也顯而易見。業餘選手，建議首先學單腳起跳，能夠順利的利用身體的力量之後，再練習雙腳。

- 腰腹 -

從起跳的那一刻開始，身體向後仰，背成弓形。通過在空中的轉體，然後收腹，將腰腹的力量發揮出來。

我們在看李宗偉的殺球時，有一個明顯的特點，殺完球之後，身體是向前傾的，一方面是為了更快的上網，另一方面也是用力收腹之後的結果。

我們來看下圖，注意身體的變化：

↑雙腳起跳後身體的變化↑

從起跳開始，身體就向後形成“C”字，轉體收腹，向前形成“C”，上身前傾，背向前彎。如下圖：

↑起跳後身體的變化↑

再來看單腳起跳的身體變化，單腳起跳的高度不高，所以身體的變化幅度不會像雙腳起跳後那麼大，不過重點還是要利用起跳，帶動身體的發力。如下圖：

↑單腳起跳後身體的變化↑

↑單腳起跳後身體的變化↑

和雙腳起跳相同的是，在起跳後身體後仰，然後轉體，並收腹發力。所以，腰腹的發力，是在空中轉體完成後開始的。

過程應該是這樣：起跳，身體後仰，轉體，收腹發力，使整個身體從向後彎曲變成向前彎曲。

- 肩膀 -

其實應該說轉體的發力，不過，子墨覺得轉體的力量來自於後腳的蹬地力量。在騰空的過程中，身體要轉動，最明顯的補位就是肩膀。如下圖：

↑擊球前肩膀的轉動↑

整個身體的轉動，是從下向上的，先是腿部，然後是腰腹，然後才是肩膀。肩膀轉動後，身體的正面正對著球網，為下一步殺球做準備。

而且肩膀的轉動，能帶來不小的力量。想要將這個力量增大，需要注意“展胸”這個動作。

在“正手高遠球”的動作要領中，說過“展胸”，主要就是將持拍手向身後拉，另一隻手與持拍手保持平行。如下圖：

↑殺球前的展胸↑

展胸之後的轉肩才能更強烈，力量更大。當然，這個動作應該是在起跳前就做好的，起跳之後，就是轉肩和倒拍的動作了。

- 手臂 -

不管身體的力量控制的如何，最終都需要經過手臂傳遞到球拍上，所以，手臂的動作十分重要。

抬肘和亮肘：動作和正手高遠球幾乎一樣。將肘關節上抬，小臂後倒，使小臂和大臂形成的平面朝前。

這裡要糾正一個很多業餘選手存在的錯誤，就是抬肘後倒的時候，有球友說肘要向前頂，肘關節朝前。此時小臂和大臂形成的平面是朝向臉部的。這樣的動作，會嚴重影響到手臂的旋轉發力。——子墨看了大量的專業選手的動作加上個人實戰經驗的總結，不一定完全正確。

來看下專業的選手在抬肘和亮肘時候的動作，如下圖（也可以參考上一篇視頻裡面的殺球慢動作）：

↑抬肘及亮肘的動作↑

這個動作要求，在抬肘時，大臂要稍微遠離身體，而不是移動至頭部右側。也可以理解為：在展胸動作的基礎上，轉肩時，肘部上抬，但是保證肘關節朝外，而不是完全朝前。如下圖：

↑轉肩帶動大臂↑

- 內旋 -

（重點）

內旋發力是殺球發力的重點，而這個重點卻被很多球友忽略，或者是簡單的內旋就可以了，造成的結果就是身體有力殺球卻無力，怎麼都體會不到“鞭打”的感覺。來看下手臂的內旋，如下圖：

↑整條手臂內旋↑

↑整條手臂內旋↑

這裡的內旋就不單單是手腕帶動小臂內旋（正手勾對角時採用），而是整條手臂一起內旋。這樣的內旋就能讓你很快體會到“甩鞭子”的感覺。

我們再來看整條手臂內旋擊球后的動作，如下圖：

↑手臂內旋後，拍頭朝下↑

↑手臂內旋後，拍頭朝下↑

手臂向內旋轉的弧度越大，拍頭就會越垂直於地面。如上圖，大力殺球的時候，手腕和小臂的旋轉差不多180°了。這樣的內旋，所發出的力量是非常驚人的。

這裡就要說到手臂的抬肘和亮肘了，如果按照上文所示的錯誤方式，則不利於整條手臂的旋轉，只能手腕帶動小臂做小角度的旋轉

只有把大臂的角度空出來，才能有更大的空間做內旋動作。大家可以空手試試：肘關節朝前和肘關節朝外的發力，會有明顯的區別。

以上就是殺球的力量來源，總結如下：

①單腳起跳時，持拍手同側的腳蹬地發力，有助於在跳起的過程中轉身；雙腳起跳，基本是雙腳同時發力，將重心降低，然後彈起來；

②起跳時，身體後仰，並轉身收腹，轉肩，將身體的力量傳遞到大臂上；

③鎖肘之後整條手臂內旋，收腹，身體向前彎曲，將力量通過“鞭打”的方式甩出來。

前面2步是力量的傳遞，最後1步是力量的釋放。在力量的傳遞時，主要是轉體和身體後仰；在釋放的時候，手臂的內旋和收腹，讓身體向前傾，是關鍵。

墨勝羽球

殺球是將對方擊來的球在儘量高的擊球點上斜壓下去。這種球力量大、弧線直、落地快，給對方的威脅很大，它是進攻的主要技術。一般是看準來球,用力向前下方重擊、重切或重“點”擊球。殺球分為正手殺直線球和對角線球,正手突擊殺直線球和反手殺直線球,頭頂殺直線和對角線球。

(一)正手殺直線球

動作要領:準備姿勢和擊球動作大體與正手擊高遠球一樣。步子到位後屈膝下降重心，準備起跳。側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳後，身體後仰挺胸成反弓形。接著右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺,手腕後伸，前臂帶動球拍由上往後下揮動，握拍要松。隨後凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起,肘部領先，前臂全速往前上揮動，帶動球拍高速前揮。當擊球點在肩的前上方時，前臂內旋，腕前屈微收,閃腕發力殺球，這時手指要突然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面夾角小於90°，拍面正面擊球託的後部，使球直線下行。殺球后，前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。

(二)正手殺對角線球

動作要領:動作要領和準備姿勢與正手殺直線球相同,不同點是起跳後身體向左前方轉動用力，協助手臂向對角方向擊球。至於長殺、短殺等，這就要靠手腕和手指控制拍面、傾斜角度、用力方向和大小來決定。

(三)正手突擊殺直線球

動作要領:側身，右腳後退一一步準備起跳。起跳後身體向右後方騰起，上身右後仰或反弓形，右臂右上抬肩儘量後拉。擊球時，前臂全速往上擺起,手腕從後伸，經前臂內旋至屈收，同時握緊球拍壓腕產生爆發力,高速向前下擊球。突擊殺球后,右腳在右側著地屈膝緩衝，重心在右腳前;右腳在左側前著地，利用左腳蹬地向中心位置回動,手臂隨慣性自然往體前回收。

(四)頭頂殺直線球和對角線球

動作要領:首先判斷準確對方來球的方向和落點，然後迅速將身體轉向後方。頭頂殺直線球的準備姿勢與頭頂擊高遠球相同，不同點是揮拍擊球時，要靠腰腹帶動大臂，協調小臂、手腕的綜合力量形成鞭擊動作，全力往前下方擊球,球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90°。

頭頂殺對角線球的動作方法基本同頭頁殺直線球，只是擊球時全力向對角線方向擊球才標。

右上臂向上抬，球拍由右繞過頭頂,擊球點應選擇在頭頂上方的部位。擊球時，前臂向前上方由內旋帶動手腕突然回收發力揮拍形成鞭打，要集中全力直線方向下壓，球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90°擊球過網。擊球后，小臂內旋較明顯，慣性作用小，手臂自然往前擺動。

匹亞羽毛球

分階段

第一個階段 基本動作 這個階段網上解釋的特別多，一提怎麼殺球，來了很多的動作教學，這只是最初級的，必要不充分，而且就基本動作而言，是依託於來球的線路和你要出球的線路目的，直線來球你要殺球，和斜線來球你要殺球，肯定不一樣，同理你要殺直線或者斜線，也肯定不一樣，或者你要輕殺重殺點殺什麼的，也肯定不一樣 再或者來高拋球球頭向下的，和平快球你要突擊的動作發力，肯定不一樣 一言蔽之，殺球的動作應該有很多種，而且整個動力鏈條發力側重點不一樣，規範的基本殺球動作是對應著理想狀態的來球弧度速度落點，就像物理化學定律裡的前提都是理想狀態質點或者一個大氣壓下 等等

第二 練習方式 要了解自我 揮空拍，原則要慢點開始揮，理順發力順序，最好有個鏡子 瞭解身體動力鏈裡哪一環是缺的 一般高個子會缺的是核心，肩關節穩定性，揮臂速度和抓拍

第三 最重要 心態 一般球友剛開始練習定點殺球，腦海裡可能是傅海峰或者誰誰，激情上來不管三七二十一就拼命往下砸，只要是有這狀態的，練不好殺球 大腦的用力的神經衝動駕馭不了身體能力，身體就會各種走形，各種發力代償，養成不科學的發力習慣，這疼那疼，長期的訓練就是要了解自己，大腦和身體合一 一定是先近距離，看準擊球點，揮拍流暢，慢慢殺，觀察出球速度，多體會，記住好的感覺

多嘗試 給你發一百個球裡，總有幾個能殺的還舒服的 效果不錯的，記住這種感覺

記住羽毛球都是打出來的，球才是檢驗你的動作的唯一標準

未完待續

好244869867

羽毛球技巧很多，但是哪個技巧你最想學會？

答案肯定會是羽毛球扣殺技巧！

為什麼那麼多想學羽毛球扣殺，扣殺到底為什麼這麼受歡迎？

除了扣殺是得分率比較高的一個技巧外，更大的是在於扣殺得分後的驕傲感和滿足感，會感覺能做出這個動作得分，特別帥氣！
其實扣殺不難學，主要的知識點跟各位球友分享一下：

想要打出強而有力的高質量扣殺，站位很重要，如果選擇扣殺，竟然不要讓羽毛球的落點超過自己的頭頂，不然扣殺出來的質量不會很好，不如直接打高遠球！

羽毛球的落點出現在自己的頭頂靠前時，就是扣殺的最佳時機！
接下來這個動作基本是一氣呵成的一個動作：

側身-往後揮拍-往前引拍-擊球的最高點-手腕瞬間發力-手腕下壓！

這六個步驟，少一個就很難打出高質量的扣殺！

側身是為了更好的發力

往後揮拍是為引拍做基礎

引拍是為了手臂更有力量

擊球的最高點不容易撞網或出界

手腕瞬間發力會讓扣殺速度更快

手腕下壓，減少球飛行距離，但不能壓的太死

以上是每個步驟必須做的原因！

六個步驟合一起，基本上一兩秒中完成，所以羽毛球需要長時間的不斷練習！

羽毛球不難，羽毛球知識也不難，難的是你把你所知道的知識點融入到你的動作中！

什麼技巧都知道，但就是打不好，還是你沒有把技術要點融入到你的動作中！

所以如果你還沒有真正的把扣殺技巧融入到你的動作中，那麼建議你先收藏，時不時的拿出來看看，看自己這六個步驟到底有沒有做到，等你什麼時候不用再看技巧就能打出高質量扣殺時候，就是你邁向高手行列的時候！

羽毛球必看

羽毛球的扣殺是一個看似簡單卻又有一定技術含量的問題。而運動科學不僅是理論，更是實踐，單純用書面文字是很難讓人領會它的要旨的。

有條件的話，我倒希望能配上一些GIF示意，能夠更加直觀地理解，也能有助於練習。

如果語言描述，主要強調三個重點:

1. 發力位置- 高遠球需要提肘沉拍，由後背位置向頭頂擺臂旋拍; 扣殺則是由頭頂位置開始向身前發力; 另外，尤其要強調手指的使用方法 --只需要在球拍擊打球的瞬間，手指才用力握緊球拍，產生轉動後的急停效果製造擊球力量，而在運拍過程中，手指一定要適當放鬆，讓球拍在掌中向擊球方向旋轉;

2. 旋拍- 注意兩個圓心，一是肘關節為圓心，小臂為半徑的擺臂;二是以掌心為圓點，球拍為半徑的旋拍，需要手指適當放鬆，體會球拍在手掌中的轉動。同樣要贅述一次，任何擊球方式都一樣，切忌擊球過程中讓球拍直線運動，這樣很難產生並控制力度和角度;

3. 身體協調- 扣殺並不是只依靠臂力達到效果，還包括後弓身後的蹬腳，擰腰，用腿和腰腹的力量一起配合手臂發力才能實現最理想的殺球效果。

歡迎各位球友指正哈。

yee客伯傑

在羽毛球比賽中，羽毛球扣殺得分威脅最大。這裡所講的是針對的是業餘選手的，右手握拍的（左手握拍相反）。 一般情況是對方起高球，面向來球，提前判斷來球位置，做出不同的扣殺方式。1.來球在後場頭頂正上方，我們應側身對著來球，左腳為重心蹬地跳起高點扣下，扣下後右腳落地變為重心，準備下步的撲球或殺球。

日月182576940

殺球準備時候一定要側身，擊球點要在身體的前方，起跳時身體成弓型，用腰腹帶動手臂手腕手指，動作一氣呵成，擊球前身體要放鬆一些，擊球瞬間握緊拍子鞭擊發力。

關鍵字: 羽毛球 體育 分享