竹籬茆舍墨客
有的專家是磚家，把一日三餐改成一日兩餐，一刀切的做法註定被廣大吃貨吐糟。且不說“人是鐵飯是鋼”那句老話了，老祖宗一日三餐的吃法，是有道理的，這個不是真理，真理掌握在少數人手裡，而道理掌握在大眾深深的腦海裡。
把餐飲制度改為一日兩餐，這本身就辱沒先人，不尊重上蒼。一日兩餐對能吃的人來說，就是苦行僧式的煉獄，辜負飲食，基本等同於辜負人生。對於茁壯成長的壯男靚女來說，這是對人生的不尊重！
其實專家應該這樣說：一日三餐很重要，自覺消化不好的中老年人，可以適度將自己的飲食改為一日兩餐，或者少食多餐。這話應該沒有問題吧？
眾所周知，早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少。如果打破這個規律，人體健康一定逆規律而動，不利健康，也會生病。
青少年以及壯年，正是消化的黃金時代，你讓他們少吃一頓，可能嗎？人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，或許就是他們在自己黃金時代對於吃飯用餐的高尚宣言！這沒有什麼可丟人的，人生來就是吃飯的，吃飯是剛需中剛需，也是馬斯洛層次需求論的第一需求！
但是隨著人的年齡網上增長，人體機能開始退化，尤其是對運動量不大的人，自身能量消耗不大，胃口就勢必不行。
那麼有人說，你看那個年輕人也不運動，整天大吃大喝，比一般人還能吃。其實這沒有什麼，人的個體差異太大了。不運動的年輕人能吃，或許以吃為樂，但多數是年輕的陽氣支撐著他在這個能吃的年齡段來者不拒！
當運動量少或者不太運動的人，到了一定年齡，自覺就沒什麼胃口了，所以老年人多數食慾低下，飯量也少。這個時候，完全可以一日兩餐。這兩餐反而有益於身體健康，很簡單，腸胃不會參與那麼多工作了，自然很輕鬆，這個時候吃多了反而是負擔！當然，餓了，可以適當墊下飢。
國內很多地方，特別是農村，都有一日兩餐的習慣，但多數是上了年紀的群體。省去了做飯的勞煩，多點時間來做其它。
所以有專家說，可以將餐飲制度改為一日兩餐，這樣有益於身心健康。這也得看對象說話，一刀切，大家都吃兩餐，不要吃三頓，好了，工資也降低33%吧，專家們，你們願意嗎？
樓蘭餐廳老王
春節假期，尤其是疫情爆發以來，在家裡封閉著，運動量相對少了很多，就自覺的由一日三餐改為一日兩餐，持續至今，感覺很好。早晨睡到自然醒起來，趁外面無人出去運動一小時左右，回來做飯八點左右吃早餐，中間有點水果 瓜子 等等墊補，直到下午三點到四點，確實感覺到餓了再吃晚餐，避免了緊三頓不消化胃難受的現象，感覺時間也很充裕，很好的習慣。
倫紹財
陝西關中農村現在還是吃兩頓。以前我們上學天不亮就去，什麼也不吃，九點多回來吃飯，十點到學校，兩點多又放學吃飯。下午再去。晚上回來也沒飯吃的。餓就吃半個饅頭。到現在還是吃兩頓。其實兩頓挺好，八點起來，九點半吃飯。中午兩三點。晚上不吃最好。縣城出門在外都要吃三頓。六點多起來晚上十點才睡。覺得還是兩頓飯好些。人不用那麼長時間運動。胃腸也沒那麼多負擔。
荷蘭本土奶粉
過年期間宅在家裡一直是兩頓飯，往年都是大魚大肉頓頓七個盤子八個碗的，…今年特殊也就沒計較天天多少客人必須多少個菜了，最大的收貨是沒長膘…這個春節沒長膘就是最值得開心的事了，中午十點半以後吃一頓下午四五點吃一頓，感覺剛剛好…我覺得習慣了某個點吃一頓不吃餓的心慌這感覺確實不好受，以後上班了可能還是會恢復三餐的！
美麗人生173561707
就得這樣一天三頓光看吃飯，早晨很早吃，還沒消化，中午又一頓，天天光吃飯睡覺，想幹活時間設有，我家兩頓飯，早家人睡懶覺現正睡，10點左右熬稀飯，備午飯中午吃，這是我家常態，我早也8，9點起上廁，洗澡刷馬桶，搞衛生擦地，天天如此。
谷小抄不想--畢業
這要看什麼工作，在辦公室坐著工作，和在工地拼體力搬磚身體的消耗速度是不一樣的。特種兵，海軍陸戰隊的嚴酷訓練。吃兩頓飯怕是堅持不下來。
我在家裡坐著玩手機，前面擺上茶水，每日兩頓飯，維持身體營養正常運轉，綽綽有餘。
一帆風順永遠開心
吃飯就是補充人體的能量。也是一種習慣。吃三餐的時候到了點就餓了就想吃。也有吃四餐的時候。有一段時間晚上11點多鐘必須來頓夜宵。不吃睡不著覺。現在改成兩餐了，也挺好。也沒覺得沒有什麼不適應。
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雲舒250
專家說一日三餐改兩餐這純屬紙上談兵，要他到工地上幹體力活幾天，肯定會說三餐改兩餐不能改不吃飯沒勁幹活，少一頓飯不吃都難受，據說食物到胃裡4個小時就被消化吸收轉化為能量供人體需要，人是鐵飯是鋼一頓不吃餓的慌。
神墨飄香
我不知道專家的依據是什麼，我將四十來年都吃兩頓飯，快七十歲了老年的三高我都屬偏高，沒服藥，也沒啥大毛病，並不是什麼好習慣，因為剛工作時經常一醒就來不及吃早餐，後來就習慣了，這一習慣就幾十年，後來退休了也沒改。在此妄議，不涉任何人事。如有謬誤，見諒。
楊世權3
有專家說，可以將餐飲制度改為一日兩餐，這樣有益於身心健康，你能接受嗎？
我要說的是什麼專家說，是中醫專家？還是西醫專家？還是營養專家？還是養生專家？我們搞清楚是什麼專家再考慮後面的話。
餐飲制度改為一日兩餐，誰提出來的，科學依據在哪裡？胃受得了嗎？長期不吃早餐的得胃病的很多，減少一餐對於這些人，無所謂，他們本來就不吃早飯，讓全國人民跟著不吃早餐，發胃病一起發，為醫院創收嗎？
對於身心健康有利，怎麼個有利法？是不是少得了高血壓，少得冠心病，還是長命百歲？是養生的需要還是養醫院的需要？不知道是什麼邏輯，居然還有人相信。所以，我們要自己分析問題，不要被專家忽悠。
