A福壽堂_大夫預約專員_高月
就我本人而言，堅持跑步兩年多了，最初的目的只是單純的想改變體型，沒想到每天堅持跑步六七公里後，不但體型改變了，還意外的收貨了身體的健康和樂觀積極的心態。血壓也有所降低，身體的免疫力更是增強了，如果身體允許，長期跑步一定是會增強體質，對緩解脾虛有輔助效果，當長期跑步變成一種習慣，一定可以收穫意想不到的驚喜，不僅是體質的增強更是一種自律後的自我突破。跑步，不僅僅是跑出去，還要把自己找回來。身體和靈魂總有一個要在路上
用戶落花醉紅春
長期跑步背定.治不好脾虛
長期運動治病這是西方運動學觀念
中醫講的是適度的運動
從營養方面來講
大運動量的本身會過多消耗體內營養及能量
如果你虛又會更虛但經脈會空通一些
運動後全身就會會輕鬆
勞累後睡眠肯定會好些
飲食也會改善補充了更多的營養
所以
感覺自己身體好很多
其實不然
這只是微觀事信功小小的安慰而以
就象人們常提的食療能治病的道理一樣
好比一個發動機出了問題
你想他恢復原有正常功率
你不去維修
卻加大油門高速運轉
你說是好還是壞
餘貫三大道至簡學中醫
首先能不能治療脾虛症狀不好說，跑步確實可以強身健體，慢跑運動，能增強呼吸功能，可使肺活量增加，跑步屬於有氧運動減肥減脂效果最佳慢跑30分鐘以上效果會更好，也會增加肌肉的耐力，出出汗排排毒身體相當舒服而且經常運動的人皮膚也會緊緻 身體體質好了自然而然會給各個器官帶來一定的好處
地道商丘人啊光
脾虛泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。平時也可多吃些具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、芡實、龍眼、人參果、香菇等。
意見建議：身體鍛鍊對脾虛是有很處的，但要量力而行，也不能過勞，過度勞累也會加重脾虛，因此跑步後如果感覺非常輕鬆，第二天感覺不到勞累，這樣的運動量就可以。
任我行20841758
我脾胃虛弱還沒有徹底好，他孃的 脾胃虛弱真的太難受了。最好找中醫 調理 ，自己再禁慾，吃飯只是為了保住生命 不要為了吃而吃
六角龍魚123
沒研究過，這不是跑跑步就能搞定的事。
星球時空聯盟
我認為，長期跑步一定可以預防很多疾病，有益於身心，對於身體沒有發生的病態，一定是很少有機會發生的，預防勝於治療！但是對於已經在身體出現了的病症，那跑步也有作用，減少病症的加重，對身體有抗氧化的作用～
伊麗莎白小平
這個很難說，我就是一個跑步愛好者。自己明顯感覺身體比以前是要好很多。多運動不用質疑肯定是強身健體。但對針對身體那部分好。打比方兩夫妻每天吃一樣的東西可能有的脾好，有的腸胃好。每個人自身的免疫不同所以結果是不同的。需要針對某個部位好還是要看專業的醫生相信科學。
城市流浪穿梭者
慢跑，堅持，肯定是可以改善脾虛的
南鬥君
嚴重的脾虛，跑步跑不動，跑跑就沒力氣了，在跑就是身體透支了
