下河壩的女娃兒
我是“海邊讀書”，很高興回答：“人到了中年，突然失去了方向。每天習慣性的焦慮，和迷茫，我們活著到底是為了什麼？”這個問題。
很多人到了中年，會不由自主地困惑，每天習慣性的焦慮，和迷茫，不知道活著的目標是什麼，突然失去了方向。這要探究產生這種心理的原因。
人在年輕時，如早上八九點鐘的太陽，激情四射，光芒萬丈。懷著改造世界、改變生活、創造價值、輝煌人生的夢想 ，不斷學習，勇於攀登，克服萬難，鍥而不捨地向前奔跑，直至到達一個又一個目標，樂此不疲。
人到中年，年輕時的精神夢想應該基本已經實現，物質生活水平也日益提升，家庭生活已基本穩定。這時的心態和節奏自然緩慢下來。工作上，江山倍有人才出，很多後來的年輕人追上來，甚至將你甩在後面。生活裡，家有兒女已長大，逐漸脫離你的羽翼，這時的你會倍感失落和空虛，每天焦慮，失去生活的方向。
這時候，人到中年，應該認識到自己的心境變化和周圍的境況。面對問題，改變自身，積極找到解決方案。
1. 讓自己的節奏慢下來，不慌不忙，從容地對待生活的每一天。
2. 如還在工作，盡力做好本職工作，不爭強好勝，做好傳幫帶。不給自己太大的壓力。
3. 為自己做個規劃，未來生活裡喜歡什麼，就去學習什麼，找個興趣愛好。
4. 減少不喜歡的圈子，找些有共同話題的朋友一起喝茶、聊天、遊玩。
5. 多陪陪父母，和兄弟姐妹常聚聚，孩子回家多關心。
6. 有條件的每年帶著家人和朋友相約遠遊，無條件的近郊遊玩，看看美景，心曠神怡。
7. 讀讀書，能讓人心生寧靜。
8. 每天著裝變化，講究衛生，穿出氣質，活出模樣；
……
人到中年，學會減壓，卸掉包袱，清心寡慾，享受平平淡淡才是真的簡單又快樂的生活。
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