雪域高原攝影人
您好，我是方玉的新家，非常高興回答你的問題。
你問：“人遇到不愉快的事情應該怎麼會處理？”我想那每個人發洩自己的情緒的時候都是千變萬化的，不是千篇一律的。
我呢，以前遇到煩心事情的時候，可能我也會哭啊，發脾氣呀，甚至一些悶悶不樂啊等等。但是隨著年齡的增加，我現在比以前要好很多很多了，一般輕易不會發火。
遇到煩心的事的時候，我會通過其他的途徑去舒緩自己的情緒，因為人非草木，孰能無情呀？喜怒哀樂本身就是人身體的一個很正常的情緒表現。如果這個情緒不疏解出去的話，也會導致身體生病。
我通常就是有了煩心的事情以後，我會自己去寫會兒字，畫會兒畫，或者是出去走路，爬山，唱歌。我覺得這些就是我舒緩情緒的一種方式方法。
如果有不愉快的事情以後，有以下幾個辦法可以舒緩情緒，供你參考。
第一：學會控制情緒。
有句話叫慎獨，就是說人在特殊的情況下，做事情一定要慎重去處理。不愉快生氣發火肯定是難免的，哪有事事皆如意呀！但是人應該學會在情緒不好的時候，去調節控制住自己的情緒。不能讓壞情緒牽著你的鼻子走。
第二：找好友傾訴。
遇到不愉快的事情可以找到你的好友說一說，傾訴一下你的煩惱，我覺得也是非常好的一種舒緩情緒的方法。
第三：轉移注意力。
你可以通過一些興趣愛好來舒緩情緒，比如出去走一走啊，或者是出去打打球啊，出去爬爬山啊，這些都能很好的舒緩情緒的方法。
第四：可以唱歌。
個人覺得唱歌非常能舒緩情緒，通過呼吸，氣的運轉，而且唱歌開胸，非常好疏肝解鬱的工具。
總之呢，人都有遇到不高興的時候。自己要會調整和疏解。不能自己生悶氣，這樣對身體不好。
最後希望我的回答能夠給到你一點點幫助，祝愉快，謝謝！
方玉的心家
放鬆心情，想開了，什麼事情都有對錯，冷靜下來好好想想，心情好了，事情就過去了。在這裡我講個小故事吧，在我小時候，我們村有一家死了一頭六七十斤的豬，這家有三個孩子，家裡很窮，這頭豬死了對他們家損失很大。我到生產隊去分菜，當時我還小，什麼事也不知道。當時我不知道有個人不知什麼目的問了死豬家這人，家裡豬死了，而這家人滿不在呼的回答，有豬肉吃了，又過年了。我當時聽了很吃驚，以後我長大了，在想起這件事，理解為那家人就是心態好，不好的事遇上了，也改變不了，為什麼不想開了。所以我的人生過的很幸福，我心態好，樂於助人，好事總是找上我。現在我有退休金，一兒一女都是大學本科，發展都很好。所以不管你遇到什麼事，一定要冷靜好好想想，事情總會過去的。
女士2008
若在外遇到不愉快的事情我會不情願的闢讓。會自己安慰自己~不與他人一般見識，不過這情況很少遇見，因為我屬宅家型的老太。
若在家遇上不愉快的事情我會悶氣。也會安慰自己∽家不是講理的地方，也因為除了我和老公守著這150平米的家外也冇有第三個人在旁邊。
女兒遠嫁，安家在工作處，生有一兒現6歲。所以既是有時咱老夫老妻彼此在言語和行為上欠周，我就悶悶氣後自寬自解，因為我老公屬是粗線條外向型的那號人，有時有意無意的我覺他在言語表情行為上有傷害到了我，自然不愉快，可老公他不知何故我在生氣，既是他有時也是非常風趣逗我開心至到眉開眼笑才罷了。但我們必竟還是多半的曰子開心愉快，因為兩老在家是船要水，水要船相依相伴的。
今年我來女兒家淺住，老公宅家。又是非常時期，我回不去他來不了，我和老公每一天都有視頻或是微信彼此問安。
其實在家也沒這樣親蜜，偶爾都碰碰撞撞的鬧不愉快。
用戶朝夕是金
遇到不愉快的事情，煩心事，我一般都是先想辦法解決問題，煩心，發火，生悶氣解決不了任何問題。
如果這種不愉快的事情已經發生了，沒有解決的辦法，只有面對的時候，但是心裡一肚子火，很難受，就要想辦法把不好的情緒發洩出來，不然憋在心裡會很難受，而且還對身體不好。
首先，你可以選擇找人傾訴，把痛苦的事情告訴給一個朋友，那麼你的痛苦就減少了一半。把你的不開心和煩惱告訴你身邊的朋友或者親人，從他們那裡得到寬慰或建議，幫你從心理上分擔一些痛苦，這樣你會好受些。
其次，選擇轉移注意力，找事情做，讓自己忙起來，沒時間去想這件事，或者是去跑步，讓自己累到沒有力氣去想。
最後還可以用自我安慰法，說服自己，接受現實，事情已經發生了，說不定一切都是註定的，隨著時間慢慢流逝，一切都會過去。
瀟湘紅玉影
我個人覺得不管你採取怎樣的解決辦法，都要達到一種效果，那就是你的內心必須能夠釋然，沒有任何積壓。否則日積月累是要出問題。
每個人都需要心靈減壓閥，要適當開閥洩壓，確保心靈健康
工作生活中，不可能都是一帆風順的，每個人都會遇到這樣那樣的不愉快，或是煩心事。
遇到不順心的事，我們不必過分煩惱，只需要打開你的心靈減壓閥，便會讓你身心舒暢。
這個減壓閥因人而異，有可能是和朋友的傾訴，有可能是當場的爆發，也有可能是自我安慰調理煩躁的心情。總之，你找到適合自己的那個點就可以了。
找準點，就如同洩洪一樣，把煩惱分解了，這樣你會發現心情變得非常舒暢。你又可以開心的工作生活了。
如果方法不當或是長久積壓，對身心危害大
倘若在你遇到不開心，煩惱的事時，你無法讓內心的鬱悶得到宣洩，你就會心情不爽，心裡就會有疙瘩。
如果內心的疙瘩一直得不到解決，只能會越結越嚴重，發展到無法釋然時，有可能會讓當事人心裡健康受到威脅，嚴重的有可能發展為抑鬱症等併發症。
這樣的結果就極度危險了，更有甚者會威脅生命安全。所以我們每個人都應該重視自己的心裡健康問題，不要忽略了自己的情緒變化。
加強個人修養建設，讓自己內心變得強大起來！
每個人的承受能力是各不相同的，有的人內心極為強大，遇事總是能夠自我化解，無論是怎樣的挫折，還是不愉快的煩心事，都能應付自如。
而也有一路人內心脆弱，沒有抗壓能力，那麼針對這類人，我們應該有針對性的加強內心修養建設，讓自己能夠時刻正確面對生活裡的挫折與煩惱，時刻擁有簡單陽光快樂的生活。
內心修養的提高，主要依靠知識的儲備，足以解答內心的煩惱，，思維邏輯的開闊，足以讓自己把矛盾點化解掉。
我們要時刻要求自己，向著這個方向不斷努力再努力。
結語：
為了能夠讓自己的工作生活更加舒心，希望我們每個人都能解決好自己內心的不快與煩惱，重視自己的情緒變化，關心自己的心裡健康問題。
無回有悔
解決你的問題，就要先解決破題能力，事是人做的，做不好就重做，拿別人的錯懲罰自己，是無能的表現，把外面的情緒帶回家，更是沒本事的行為。
辦事能力是講究你腦袋裡存了多少有用的知識，存夠知識，辦事能力就解決了。
人是群居性的，你每天都會和不同認知能力的人接觸，你的認知能力都差，不允許別人犯認知能力的錯，你又憑什麼責怪自己生悶氣？
理解不了別人就不事苛求別人做的完美，你又何必虐待自己的身體，你的身體不好，會牽動你們一家人的心，你憑什麼要這樣對他們？謝謝！祝健康平安！
素素56792842
第一，別生悶氣，這樣會得抑鬱症，長期生悶氣對精神健康不利，精神病人就愛生悶氣。 第二可以選擇不在乎。 俗話說，該吃吃，該喝喝，啥事不往心裡擱。想開點，除了生死之外，其它都不叫事。 第三，適當發火行，別發大發了，火氣太暴肝火旺盛容易失手把人傷了要賠錢，人家把你傷了要去醫院，凡是差不多得了，適可而止。
魂牽夢縈那片海
人生就像釀酒，就需要陳放，人需要沉澱！靜待時機，開瓶綻香！“利不可賺盡，福不可享盡，勢不可用盡”，這個世界不是哪一個人的世界，而是所有人的世界，所以凡事都要留有餘地。“腹中天地闊，常有渡人船。”多一分寬容，就會多一分理解；多一分善良，就會多一分希望。與人方便，自己方便。生活奼紫嫣紅，百花齊放，放開心情好好欣賞，擁抱美好春天吧！
鄲城聯盟LiuWei
不請自來。
樂於回答我的看法。
如一首歌所唱:生活是一團麻，處處都有解不開的小疙瘩。
發火，你向誰去發火。只能激化予盾，對解決事實毫無益處。生悶氣，傷心傷肝傷身體不可取。凡夫俗子一個，超然解脫不在乎也是“臣妾做不到”。
那也要釋壓減壓。我是備一本本，剛開始記類似的事情時，開頭也有粗口，什麼MD，LZ等。宣洩一下自己的情緒。接著梳理事情的來龍去脈，理清主次責任。後來呢我改變手法，設計一個小故事，或編一段三言兩語的臺詞，諷刺挖苦貶低對方。自己也津津樂道，還練了手筆。
估計每年都有十來件這樣的事，這也是無為而為之的辦法。過後自己覺得很輕鬆，很正常。
謝謝分享！
張山豐0305
每個人都有自己的脾氣，每個人都有自己的情緒，我對你的建議就是，在你的情緒波動很大的時候，儘量不要去做出決定和判斷。
如果我們在遇到一些不愉快的事情的時候，我們有一定的自我覺察的能力，我們就要去想，這件事為什麼會令我不愉快？這個令我不愉快的感覺是什麼？我們要去找到他，如果我們還能夠自己處理好這種感覺和情緒，那我相信你的情商已經非常厲害了。如果我們還沒有足夠的情商，那麼我建議你先冷靜下來，再去處理這件事情。
如果這件事情讓你煩都不行，你已經開始發火了，那麼接下來，我們可能需要對我們的行為負責任，我們需要對這些當事人道歉。因為這些情緒，他是我們自己的，和在座的這些人可能並沒有太大的關係。只是我們自己的一些感覺和情緒上來了，他們可能只是做了些什麼事情，引發了我們這些不好的感覺，所以讓我們的情緒爆發了。就像城門失火殃及池魚，我們把自己的情緒和憤怒，發洩在了他們身上，我們要為此對他們說一聲，對不起。
