很多媽媽一面對寶寶吃飯的問題時就頭痛，怎麼也不肯吃，一到飯點就磨磨蹭蹭，一碗飯能吃上半天，但對各種小零食卻格外的偏愛，一會兒吃吃這個一會兒吃吃那個，媽媽們都在期望，要是孩子能像吃零食一樣愛吃飯就好了，特別是看著寶寶瘦小瘦小的身材，又心疼又拿他沒有辦法。
“媽媽，你買的這個小餅乾太好吃了，我還要吃。”“媽媽，我想吃巧克力糖了，就吃兩顆。”“爸爸，我想吃蛋糕，你能幫我拿嗎。”看著寶寶乖巧可愛的模樣，一般的爸爸媽媽都不會拒絕，特別是爺爺奶奶們，給完寶寶吃了這個又拿那個，疼愛的不得了，這也導致寶寶吃零食吃的肚子飽飽的，再到吃飯時就吃不下去而不吃，或者吃慣了零食豐富的口感，對於飯菜平淡的口味就會很難接受，使寶寶不愛吃飯。
而長期以吃零食為主，不愛吃飯，寶寶營養跟不上，影響正常的生長髮育，同時導致脾胃脆弱，出現消化不良的問題，寶寶免疫力低下，常生病。所以爸爸媽媽要使用一些妙招，幫助寶寶愛上吃飯，養成健康的飲食習慣，才能幫助寶寶健康的成長。
零食小達人秒變吃飯小能手
五大妙招正確使用，寶寶秒變吃飯小能手
現在正處於春季長個子的最佳季節，而豐富的飲食營養起著很關鍵的作用，所以很多媽媽會想著辦法的給寶寶補充營養，但無論飯菜多麼的豐富營養，寶寶卻難得吃進去幾口，常常這個菜搖頭不吃，那個菜剛喂進嘴裡馬上就吐了出來，讓操心寶寶身高的媽媽是焦急又無奈，不知道該怎麼辦才好。
其實讓寶寶好好吃飯，媽媽可以試試這些妙招。
飯菜豐富營養，做寶寶愛吃的菜
要想讓寶寶愛上吃飯，媽媽不要總是以自己的想法給寶寶做飯，而是要多做寶寶愛吃的菜，同時合理的搭配，豐富飯菜的營養，讓寶寶慢慢對吃飯充滿興趣，逐步的培養寶寶愛上其它種類的菜，做到均衡營養。
但一些媽媽總是以“營養”為藉口，或覺得寶寶老是隻吃兩三種菜會沒有營養，做飯時會不考慮寶寶的想法，同時強迫寶寶飲食，長期以往會讓寶寶排斥、不愛吃飯，而大量的吃零食，漸漸的形成惡性循環。
所以媽媽們對於愛吃零食不愛吃飯的寶寶，一定要特別的關注，循序漸進的引導，若是偶爾的不吃飯，也沒有必要強迫，一兩頓不吃不會影響到身體的發育。
飯菜豐富營養，做寶寶愛吃的菜
讓寶寶動手參與做飯
愛吃小零食，不愛吃飯的寶寶，媽媽可以引導寶寶參與做飯，讓寶寶覺得自己做的東西會更好吃，如包餃子、敲雞蛋、擇青菜等等，即能培養寶寶的動手能力，還能很好的提升吃飯的興趣。
而對於一些家長認為寶寶太小參與做飯會有危險，或者覺得寶寶參與會特別搗亂的想法，要適當的改變，因為寶寶只有弄清楚做飯的過程，親自參與了，才能愛上吃飯。
多花心思，增加飯菜外觀的趣味性
對於不愛吃飯的寶寶，媽媽們可以多花心思，在飯菜的外觀上下手，增加飯菜的趣味性，迎合寶寶的好奇心，才能更好的吸引寶寶有吃飯的興趣。
如熊貓飯糰、刺蝟饅頭、愛心雞蛋等等，餐具可以選擇寶寶喜愛的動物飯碗，讓寶寶帶著極大的興趣和愉悅的心情飲食。
讓寶寶動手參與做飯
不強迫寶寶吃不愛吃的食物
大部分媽媽為了寶寶的營養，會變著法的給寶寶做營養餐，而往往忽略了寶寶的喜好，一般越是愛吃零食不愛吃飯的寶寶，越是挑食，這也不愛吃那也不愛吃，但媽媽們往往會進行強迫，督促寶寶吃進去，長此以往，會導致寶寶排斥吃飯，更加的不愛吃飯。
所以對於寶寶不愛吃的食物，媽媽們不要強迫，可以適當引導，或者變換花樣讓寶寶接受，才能逐步的讓寶寶好好的吃飯。
爸爸媽媽做好榜樣
大部分挑食、偏食的爸爸媽媽，寶寶們也會出現類似的情況，因為爸爸媽媽的行為是寶寶瞭解世界最重要的途徑，一般寶寶的行為都會以爸爸媽媽的為準，若是爸爸媽媽們對食物挑三揀四，寶寶們也會跟著這樣，但若是爸爸媽媽飲食均衡豐富，寶寶們也會對食物充滿著極大的興趣，乖乖吃飯，有良好的飲食習慣。
所以爸爸媽媽們要想寶寶吃飯乖乖，一定要以身作則。此外，要適當減少零食的攝入，選擇對寶寶健康的零食，不讓零食成為正餐的替代品。
不強迫寶寶吃不愛吃的食物
不需完全禁止零食，這樣吃寶寶也一樣好好吃飯
大人們對生活中各種零食甚是喜愛，而對於沒有自制力的寶寶就更是如此，但一些爸爸媽媽會擔心零食影響寶寶的健康而禁止他們食用。其實完全不用如此，這樣吃零食寶寶也一樣好好的吃飯。
選擇健康的零食
並不是所有的零食都不能給寶寶吃，一些健康的零食媽媽可以有選擇的讓寶寶食用，即有營養又能增加寶寶的幸福感。
如各類新鮮水果，含有豐富的維生素和礦物質，牛奶、酸奶等奶製品，含有豐富蛋白質、鈣，各類堅果，含有不飽和脂肪酸，富含亞油酸、亞麻酸，對大腦發育非常有利。
而對於高糖高油類的零食，如巧克力、糖果、奶油餅乾、薯片等等，要少給寶寶吃，以防影響食慾，讓寶寶不愛吃飯，影響健康。
注意在兩餐之間給寶寶零食，以防影響正餐時的胃口，同時選擇零食時一定要根據寶寶的年齡選擇，若是太小的寶寶，對於堅果類、果凍等零食不要給予，以防卡住喉嚨。且儘量不要選擇加工的食物，裡面過多的添加劑對寶寶的發育不利，而儘量選擇純天然的食物。
控制攝入量
爸爸媽媽給寶寶零食，不要沒有節制的給，一定要控制攝入量，因為對於沒有自制力的寶寶，吃完又會要吃，直到把肚子吃的飽飽的，自然不會再去吃飯。
所以爸爸媽媽給寶寶零食只能拿出適量的給予，而不能把所有零食都堆在沒有剋制能力的寶寶面前，以防他們把零食當正餐。
不需完全禁止零食，這樣吃寶寶也一樣好好吃飯
寶寶挑食、偏食，是因為爸爸媽媽沒有這樣做
很多不愛吃飯的寶寶，都會有著挑食、偏食的毛病，讓媽媽們每一次餵飯，都非常的崩潰，就這麼一小碗飯，寶寶卻按一顆一顆的速度進食，要是再遇到自己不愛吃的菜，一口飯也不肯吃，很是不好照顧。
其實寶寶們出現這些毛病，是因為爸爸媽媽忽略了這些。
剛添加輔食時食物沒有多樣化
一般都建議一歲以內給寶寶添加輔食時，一定要豐富輔食的種類，讓寶寶儘可能多的接觸不同食物的味道，這樣以後偏食、挑食的可能性就會很小。但若是媽媽在寶寶添加輔食時期，擔心寶寶消化不良、過敏而給寶寶添加的食物單一，種類較少，到以後寶寶再要接受新鮮食物時就會相對比較困難，從而出現挑食、偏食的問題。
爸爸媽媽不良的飲食習慣
爸爸媽媽若有挑食、偏食的問題，則寶寶也會不願意去嘗試，漸漸的出現類似毛病，所以爸爸媽媽必須要養成良好的飲食習慣，給寶寶正確的示範，才能引導使寶寶願意去嘗試新事物，不挑食、偏食。
寶寶挑食、偏食，是因為爸爸媽媽沒有這樣做
溫馨建議：愛吃零食不愛吃飯，對寶寶的身體健康發育非常不利，所以爸爸媽媽一定要及時的幫寶寶改正，不能一味的放縱嬌縱寶寶，要慢慢的引導培養寶寶健康的飲食習慣。
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