淳于優優
這個世界本身就很尷尬，你的苦你的累告訴別人有何用，人家會幫你嗎？自己的傷口還是要自己去舔…
蛐蛐大王
當我心情低落時我會找家人來傾訴！
1:我會媽媽來傾訴，媽媽從小看著我找到，是我人生的啟蒙老師，對我很是瞭解，從小就和媽媽無話不說，有什麼事情都會開導我，支持我！
2:慢慢長大後，有什麼事情我會找哥哥來傾訴，哥哥是我成長中的偶像，從小覺得哥哥什麼都會，有什麼事情給他說，都能幫我解決！
3:結婚後，心情低落都會和老婆聊聊天，不管心情在怎麼不好，老婆都會想辦法讓我去開心😊！在此謝謝老婆！
心情低落時，家人是我最好傾訴對象，有了家人的陪伴，再苦再難的事情都會過去！心情也會越來越好！
兒子娃哇YA克西
我的主要傾訴對象是我老公，已經成家立業我已經很少和父母說不好的情緒和不愉快的事情，免得讓他們跟著一起擔心。
還有一個可以傾訴的好朋友，但是很遠只能微信聊聊天，雖然好久不見但是還是無話不談，可以把自己的所有真實想法毫無避諱的和她分享，每次都是哭著哭著就笑了，壞情緒也就消化了好多。
Sean小姐姐
一開始我當然第一時間想到的是父母,可是思來想去還是算了，選擇自慰。從上學畢業自己步入社會之後，自己就慢慢學會報喜不報優，因為不想再讓爸媽替自己擔心，就選擇一個人靜靜地看個電影，或是儘量讓自己忙著，邊做著事邊委屈，直到自愈，過了一天就好多了！
fuyan
每個人的一生都不是一帆風順的，總有些坎坷，或者也會跟身邊的人發生一些摩擦或者矛盾，使得自己面對這些心情低落，心裡委屈，這時候的人心裡都很脆弱，有的人會三五好友一起，大吃大喝一頓心情會好很多，而有的人則會想起跟自己最親密的人，想要跟他們說說話，聽聽他們的聲音，也會給自己以強大的鼓勵。
我一般心情低落的時候自己會哭一場，哭出來了不憋在心裡也就好了，要是還不行，就可以跟好友訴訴苦，說說自己遇到的人和事，把自己感到委屈的地方說出來，發洩出來就好了，但有的時候就是這樣，你感到委屈想找好朋友聊聊天時，她/他正在忙，沒時間聽你說這些，讓人無處可訴，只有父母是無條件的，不管你什麼時候打電話，他們都能傾聽你說的，關心你的一切，怕你受委屈。所以我有什麼事都會跟媽媽說，母女之間什麼都可以說，雖然兩個人的觀念不一樣，有時候也會有分歧，但是她一直在傾聽，這一直讓我覺得自己很幸福。
雖然說人都有心情不好想找人訴說的時候，但是我們在自己的成長道路上也會不斷變的堅強，不斷強大自己，父母也在慢慢的老去，我們以後面對的考驗也會更多，我們要不斷努力，多交志同道合的朋友，也要好好對待自己，孝順父母，讓自己沒有後顧之憂，一路向前。
秋日聽雨3
心情低落時，我只有兩種方式調節。第一：找我的兩個死黨閨蜜騷擾她們。至於是不是要傾訴要分事情。有些事可以說給她們，有些我寧願放在心裡，但是儘量強迫自己和她們聊點別的，慢慢發現自己心情也會有轉移到別的事情上。第二：我習慣把自己的心事寫出來。我總覺得一個人心情不好的時候無論採取什麼樣的方式，傾訴也好，記錄也罷都是一種發洩和釋放。總比壓抑著自己的情緒好。這樣也有利於身心健康。所以更多時候我會選擇書寫自己的不快樂，寫完以後就會覺得事情其實也沒那麼糟。書寫就好像是面對另一個自己。你和自己對話沒有什麼可以是保留的。你全身心的釋放自己的情緒，讓另一個你去擁抱你自己，接納自己。這是一種和自己的較量。在這個過程中你可能激情澎湃，可能沉默不語。但卻是緩解壓力和調節心情最好的一種方式。對我而言很受用！
二小姐的小天下
我會犒勞下自己的胃，然後聽聽歡快的音樂，或者去公園，或者到能使人心情愉悅的地方溜達一圈，多思索些和你糾結的問題反面的問題，或者無關的事情，多想美好的一面，大多時候一會也就想開了，我想這個時候，沒有人真心願做垃圾桶，所以我一般想說也就是在，心情好的時候笑著無所謂的說，希望對你有用，祝你好運[玫瑰]
梅花梓
每個人都有心情低落的時候，不可能全是高潮
我心情低落的時候，我就會多看書，多學習，來充實自己，我不會玩遊戲，我感覺玩遊戲純粹是浪費時間
十年河東，十年河西，一般的情況下，我不會找人傾訴，因為自己的傷口不可能讓別人看見，然後變成他人的笑料，所以說我都是自己忍受，你必須要學會忍受，什麼事挺一挺就過去了
俗話說，事大事小到跟前就了，當然了，有了問題還是要解決的，不給失敗找藉口，要為成功找理由，凡事要動腦子，找出自己的缺點來，我們要面對現實，找出自己的短板，才能更好地解決問題
這點你不要逃避，逃避不是辦法，就要去面對，接受，然後想辦法解決
祝你生活愉快，萬事如意
仁貴多姿多彩的生活
人總有情緒低落的時候----也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法去做，也許對你會有所幫助。
轉移你的注意力
當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試著去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
不要總是對現實的生活現狀不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
溫馨老師
心情愉悅和低落是人生的常態，但最好自我排解。看看喜劇調解一下，讀讀有啟發和開導意義的好作品。當然也可以找你的親人或摯友來訴說，這樣可能更快捷一些，一定找正能量有智慧的人傾訴，他們會讓你心情豁然開朗，猶如陰天見到了太陽。
