閩北小葉

我覺得男人味是在你傷人時為你憂而憂，為你愁而愁。在你最需要人照顧時對你不離不棄。有人批評你時，能正面幫你理解批評，改正錯誤，像你的一面鏡子，溫婉而倩麗讓你在別人心裡變得更美麗。

在有人傷害你時他能奮不顧身，為你鋌而走險的保護你。在你驕傲怠慢時能讓你知道你自己是誰。在你人生萎靡不振時，能鼓勵你打起精神好好愛自己。

在你偶爾看到外面的風景流連忘返時，他會等著你幫助你回心轉意，對你能寬鬆大度。對待孩子和家庭總是超越自己的成就為重，為了顧家能放棄遠方的前程似錦。這樣的男人就是有男人味。比較完美的男人。他的擔當他的責任感，都是犧牲了自己的成就和承受著旁人的匪夷所思和揣測。承受著那麼多自己依然能做好自己，不想解釋自己的犧牲不想解釋自己不是無能。

夢依舊人已老

感謝提問，作為一名女心理諮詢師，我很願意結合自己的個人感受和專業視角回答一下這個問題。

我第一次對所謂的男人味有感受是我剛上高中的時候，那會兒住校，每週末白天回家待一天，晚上回學校上自習。有個週末，家中來了個客人，是爸爸的朋友，三十多歲，做生意的，據說黑道上也很吃得開，在我這個十多歲小女孩的眼中看起來，這個叔叔算不上高大，也沒有多帥氣，整個人有些瘦，眼睛不大，但很聚神，說話不急不緩，舉止從容，頗有風度，在我媽媽的問候下，談到他的妻子和小兒子，一臉笑意。他在我家裡一起吃了晚飯，大家都很開心，整個氛圍和諧又舒服。到我該返回學校的時候，這個叔叔提出他也要告辭了，順便可以送我去學校。

還記得那天飄著雪花，叔叔騎摩托車載我去學校，他穿著黑色呢子大衣，立著領子，腰背挺直，專注駕駛摩托，那樣子帥極了。在摩托車的轟鳴中，一路提醒我扶好了，繫緊圍巾。我坐在叔叔的身後，在飛馳的車上，看著雪花落在他黑呢子大衣上又迅速融化成微小的水珠，看著他立著的領子上面被風吹得有點發紅的耳朵，一瞬間有些害羞和忸怩起來，猛然感知到了什麼是男人味，真的好有魅力。

後來我慢慢長大，外出上大學，工作，結婚生子，又做了心理諮詢師，這個過程中我接觸過很多的男性，尤其是學習心理學，讓我對男人味有了更多理性和感性的體會。在我眼中，男人味首先是一個男性區別於女性和男孩的核心特質的外在流露，有男人味是對一個男人極高的肯定。典型的男性特質包括：有力量、獨立、果敢、理性、有抱負、自尊、自律和自信。

心理學將以上談及的這些特質成為工具性（instrumental）特質，社會文化期待男性有更高的工具性特質，換句話說，擁有更多工具性特質的男性更容易獲得讚賞，取得社會成就，吸引女性的傾慕。

與工具性特質相對應的還有一組特質被稱為是表達性（expressive）特質，包括溫暖、溫柔、有同情心、親切、感性、細膩。你大概猜到了，社會文化往往期待女性有更高的表達性特質，有這些特質的女性常常被認為是有女人味的。

非常有趣的是，如果一個男人在工具性特質的基礎上再增加一些表達性特質，會在整體上大大加強一個他的男性魅力，就如同我們常說的鐵漢柔情，以及恰如猛虎輕嗅薔薇，這不會降低一個男人的男人味，反倒令人感到真真的是男人味十足。就像我前文提到的那個叔叔，她提起妻兒時自然流露的溫情，和駕車時對我的細心提醒，都為他的男人味格外加分。

男人味小部分取決於先天特質和遺傳，大部分來自於後天培養及環境影響。既然決定男人味的核心品質為工具性的特質，其實是強調男性需要更多的行動，主動地承擔責任，在一次次的實踐中，磨練堅毅的品性、獨立理性的思考，提升力量和技巧，同時也在這樣的過程不斷了解自己，獲得真正的自尊和自信。

曾經有一對中年夫妻，來到我的諮詢室，妻子對丈夫及其不滿，說他的丈夫沒有一點男子氣，一無是處，一事無成，想要離婚。那位丈夫坐在沙發裡，看上去委頓不堪。詳談之下我瞭解到，妻子因為依父母之命跟丈夫結婚，很快發現丈夫心無大志，失望之下決定通過自己的努力改善家庭經濟狀況，於是一方面拼命工作，一方面家中大小事項牢牢把控在自己的手中，覺得讓丈夫做自己不放心。結婚十幾年過去了，妻子從普通員工做到副總，家中裡裡外外一把好手，而丈夫仍在最初的那家事業單位裡清閒度日，十幾年活在妻子的數落和埋怨中。

這位妻子很努力，也取得了了不起的成績，為家庭付出很多，這是很好的部分，的確值得肯定。但是妻子很多時候把兩個人共同的任務一個人都搶著做了，沒有給丈夫留下發揮作用和行動的空間，不斷地打壓和否定丈夫，也在一定程度上促成了男人現在的狀態。

一般來說，男人的成熟往往比女人略晚一些，需要女人不斷的鼓勵和支持，作為妻子尤其是兩人年輕的時候，特別需要在男人受挫的時候支持他、鼓勵他；在男人進展順利的時候肯定他、讚賞他，不論是看起來多麼不起眼的小成功。同時幫助創造一些條件和情境讓男人多發揮作用，甚至可以適當的示弱。 總之，想擁有男人味，作為男人當自強；而作為女人，想收穫一枚有男人味的真男人，確是要有女人味。

侯曉元

兩種概念，分別詮釋。

一，男人身上本能散發的體味。尤其在青春期，這種男人味對特定女人有致命誘惑。真實案例：夏天，南風輕輕吹。兩對青春男女，兩男在前，兩女在後，沿著人行道徒步，雙雙並肩而行，前後左右隨意交談著什麼。忽見後排右位女孩快半步向前，徑直撩起前面男孩半袖衫下襬（男孩敞胸，衣鈕未扣），低頭聞起約有兩秒，鬆手放下。前面男孩好象沒感覺，一不回頭，二不停步。左邊女孩也像什麼也沒有發生、什麼也沒有看見。四個人繼續邊走邊談……。

我是局外人，路過偶遇，前所未見，實感詫異。可見前面那男孩兒身上的氣味兒，對後面女孩兒產生了強烈刺激，吸引女孩兒情不自禁，欲罷不能。

二，男人陽剛氣質的綜合評價。身材魁梧，相貌均稱；著裝得體，舉止文雅；紳士風度，處事擔當；行事幹練，出手大方；運籌帷幄，收放自如；尊老愛幼，呵護妻子；大度包容，嚴於自律；教子身教，恩威並治；勞逸結合，沉穩寧靜。

宇宙光

我覺得男人味，首先要有，體魄強健，五官端正，面帶笑容，談吐文雅，幽默大方，紳士風度。

從我個人觀點來看，一種是氣質，一種是個性，一種是有責任心，還要有事業心，穩重成熟，尊重女性，知書達理，有禮貌，有善心，有愛心，有文化，有修養，愛祖國，愛家人，積極向上，愛崗敬業，這就是男人的味道。

還有一種所謂男人的味道，是女人們幻想出來的，往往女人喜歡的男人，女人自然就會聞到陣陣的香味，無論有沒有香味，女人們都會在意。

女人喜歡男人的口味，男人有一種自然吐氣如蘭花的香味，會導致女人情不自禁的衝動，有的男人口味是在難聞，在和女人約會時，最好帶上口香糖，以免約會導致失敗。

女人喜歡男人身體有洗衣粉，洗衣液的味道，如果你有類似的氣息，女人們就會認為是乾淨的味道，還有一種是香水的味道，香水的味道會讓女人對你有好感，在和女人約會時，灑上幾滴香水，是有必要的，香水會拉近兩人的距離，情愛有加。

有的女人喜歡男人的汗水味道，汗水是男人的天然香水，女人會覺得男人的狂野，和豪邁的奔放，勢必會使女人嗅覺衝擊，新鮮的汗水會使你的心上人心曠神怡。如果你幾天沒有洗澡的臭汗水，令人噁心難聞，你的女朋友，一定會拒絕你的下次約會。

以上所說的男人味，男人說了不算，只有女人說了算，如果你覺得說的對，請女士們，給我點個贊吧。

琴緣61

人到中年，回看來時路，對男人味的理解和少年時候大不相同。

年輕時理解的男人味，多是外在的——孔武有力、桀傲不羈、生性放縱愛自由、流連於沙漠大海間——多麼不切實際！

經過這麼多年的實實在在的生活，我現在認為的男人味是這樣的：

寬容而有耐心、誠懇而肯擔當、友善但人際界限清晰、不懼醜惡但對世界心懷善念與好奇，可看見星辰大海，也可關心一粥一飯。

和外表全無關係！

當然，外表整潔也是美好的品質！

天哪為了配得上這樣好的男人，我得好好修煉自己！

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好好師姐

在女人眼裡，塊塊分明的腹肌就是荷爾蒙，就是男人味。很多人都認為練習瑜伽是女性的專權，但是很多人都不知道男性練習瑜伽可以加強身體肌肉的練習，整個身體線條流暢肌肉明顯，讓整個身體變得更加有男人味，更加具有吸引女性的魅力。但是仍然有很多男性認為自己不適合練習瑜伽，今天我們就來體會一下練習瑜伽的好處。

1.蠍子式變式

蠍子式變式是一個比較柔美的動作，很多男性在練習了這一個動作之後可以感受得到身體會變得更加的剛柔並濟，身體變得更加具有知性美。我們在練習瑜伽之後可以很好地感受得到自身肌肉的提升。

. 雙手向前帶動身體向前移動，用手支撐身體倒立；

. 身體保持穩定以後慢慢的將腳步向頭頂移動；

. 將左腳膝蓋彎曲，右腳向身體前方伸直。

2.單手支撐平板式

這一個動作對於男性來說練習起來非常的容易，因為這一個動作比較考驗身體手臂的支撐力量，而且這個動作裡面本身就含有很濃厚的肌肉鍛鍊的成分，如果我們在練習這一個動作的時候可以很好地鍛鍊身體肌肉。一個塊塊分明的肌肉，讓你男人味十足。

. 身體俯臥在地面上，雙手平放在身體的兩邊；

. 右手放在地面上支撐身體，讓整個身體離開地面；

. 左手帶動身體向前移動，左手平直向前伸直；

3.蠍子式

蠍子式比蠍子式變式要簡單許多，我們在進行這一個動作練習的時候我們可以很好地感受得到身體腰部脊柱得到的鍛鍊，而且我們在練習的過程中還可以很好地鍛鍊手部肌肉和腹部肌肉，讓我們的身材變得更加具有誘惑力。

. 身體利用手肘支撐身體重量，讓整個身體倒立起來；

. 身體保持平衡以後，慢慢的將身體腿部彎曲，將腳尖放在頭上；

. 保持這一個動作10-15秒鐘就可以了。

4.倒立後彎

倒立後彎是一個很好鍛鍊腰部脊柱的動作，我們在練習的過程中可以很好地鍛鍊腰部脊柱的彎曲力量，而且還可以很好地鍛鍊我們的腹部肌肉，讓我們整個腹部肌肉變得更加豐盈。

. 雙手支撐身體倒立起來，雙腳腳背伸直；

. 雙腳慢慢的向身體前方移動，讓整個身體變得彎曲起來；

. 左腳繼續向前彎曲，右腳膝蓋彎曲，大腿與小腿貼近。

5.戰士一式變式

我們練習這個動作的主要目的在於鍛鍊我們的腿部肌肉，讓我們的腿部變得更加堅實，我們生活中常常練習這一個動作也可以很好地拉伸我們的腿部韌帶，這個動作也是很多人的首選。

. 身體右腳向前生成弓步，左腳在後踮起腳跟；

. 左手繞過腿部與右手十指相扣，幫助這個動作拉伸腿部；

. 頭部向上揚起，帶動身體腰部的扭轉，使腰部變得更加柔韌。

6.坐立扭轉

坐立扭轉是一個鍛鍊腰部支撐能力以及雙腿的伸展能力，這一個動作比較簡單，不適合初學者練習，因為動作比較難，做起來的時候會很吃力，但是我們練習這一個動作會變得很舒服。

. 身體雙腳並立，坐立在地面上，上半身與地面垂直；

. 左腿向前伸直，左腳腳背向前不斷的拉伸；

. 右腳在身後繞過右手放在身體背後，保證身體可以加強扭轉。

今天我們說的這一系列的動作都是適合男性練習的，練了之後肌肉明顯男人味十足。因為這一個動作既考驗男性的身體扭轉性，又考驗男性的力量。雖然瑜伽練習是女性運動的首選，但是男性也可以將瑜伽動作練習的很好，而且如果我們愛他就讓他一起練習瑜伽吧。

練瑜伽伴侶

1.

有男人味的男人必定是成熟的男人，男人的成熟與年齡不一定成正比。成熟的表現：是不事故，不拘謹，張馳有度，任何情況下坦然自若，處變不驚

2.

有男人味的男人，必定是有骨氣有尊嚴的男人。沒有什麼可以讓他低頭，一身錚錚鐵骨的漢子

3.

4.

有男人味的男人，必定是有責任感的男人。對社會，對家庭，對朋友，對自己勇於承擔，知錯就改。不求人人理解，但求無愧於心

5.

6.

有男兒味的男人必定是壞男人，壞的與眾不同，讓人喜歡，壞的野性。壞的有度，壞的適宜

7.

有男人味的男人才是真的男人，願我們不斷修煉成精

老彭看點

第一，有力量感是一種男人味！男人的力量感體現在何處呢？自然就是俊美的肌肉，完美的身材！給人一種力壯如牛的感覺！而我們都知道，男人要想練就一身俊美的肌肉，是需要不斷地咬牙堅持的，而堅持這個品行，本身也是一種男人味的體現！所以，愛健身的男人的最終結果，就是有力量感，這種力量感就是男人味的一種其中一種體現！

第二，穿衣有風度是一種男人味！穿衣有風度並不是需要你穿得有多昂貴，而是要穿的要得體！而最得體，最有風度的著裝風格有兩種，一種就是紳士風格，一襲西裝，文質彬彬，最是有紳士風度！而穿西裝的男人也往往與有品味這個詞關聯，所以每一個喜歡走紳士路線的男人，都是有一種男人味的！

另外一種就是英倫風格！英倫風格是男人的一種瀟灑態度，這種瀟灑本就是浪蕩男人的最佳體現！正所謂，不羈放縱愛自由嘛，就是男人味本味！英倫風格的具體著裝由風衣主導！廓形大氣的風衣，無論搭配任何內搭與褲子，都是能夠將男人那種風一樣的男子氣概展示出來的！風中林立的英倫風度，最是有男人味！

第三，姿勢帥氣是一種男人味！什麼樣的姿勢最帥呢？走路的姿勢六親不認？或者是某方面的姿勢多變？當然了，姿勢多變也是一種帥氣！但是對於女人來說，最帥的姿勢莫過於在櫃檯從錢包裡掏出卡片刷卡的姿勢了吧！能夠隨口說一句“隨便刷”的男人，都是有男人味的，只要這張卡不是公交卡就行！

第四，有愛心，喜歡養小動物是一種男人味！我們都知道，有些女人都是比較喜歡純爺們的，而純爺們就是一種男人味！在她們對純爺們的幻想當中，純爺們都是有愛心，喜歡養小動物的！至於養的哪些小動物？當然不是大狼狗了，它們都是有非常好聽的名字的，叫：寶馬，路虎，捷豹之類……先來無事就牽著小動物溜街，當然也是一種男人味的體現！

第五，性格比較霸道也是一種男人味！當然了，這種霸道可不等同於暴力傾向，而是一種激情行為！我們都知道，女生都會幻想某一天會被一個男人壁咚！而如果這個男人就是你的話，能夠做到這一步，也算是一種男人味的體現！當然，希望你壁咚的牆，不是你自己搬過的磚！

其實男人的男人味有非常都的解讀，也有人會認為臭男人就應該是男人味的真實寫照，於是將男人味醜化為了大學的男生宿舍的原生空氣！這麼理解雖然也沒錯，但是我更希望將其作為一個好詞來解讀，畢竟我們也都希望自己是有男人味的！

紳潮星少

題目中的這個“男人味”應該不是指男人身上的氣味，而是一種泛指，它包括為人處事等許多方面，這也是女生在擇偶過程中會考慮的一個重要指標。

大體總結為以下三點：

1、可以讓女生安心依靠

前段時間去一家網紅奶茶店買奶茶，生意很好，排起了長隊，大家都等得有些焦急。

一對夫婦和一對母女因為插隊的事發生了爭吵，那位丈夫為了維護自己的妻子，在公眾場合不顧及面子跟那對母女吵了起來，他的妻子就躲在身後。

先不論誰對誰錯，單從這個男人的這個舉動，就讓妻子覺得自己的老公很男人，能在這樣的場合選擇相信自己並助維護自己的尊嚴。

女生為什麼選擇和你在一起呢？就是因為你能給到她足夠的安全感，遇到問題可以出面主動承擔，而不是做一個縮頭烏龜。

可是生活中有很多男人，習慣性逃避責任，最終會慢慢失去女生的信任。

2、大度、包容

女生天然的有些小任性，有時也會情緒不穩定，本來很小的一件事，可是男人偏偏要和她講道理，結果就把女生惹急氣跑了。

你越跟她講道理，她越鬧，你大度包容了她，她反而不鬧了。

這種大度還休現在生活中的方方面面：

比如你和妹子一起出去吃飯，她不會覺得你對服務員用吩咐的語氣點餐有男人味；

在地鐵上遇到滿身油漆的工人，她不會覺得你一臉嫌棄而有男人味；

由於天氣不好，外賣小哥送餐遲到了十分鐘，她不會覺得你因此破口大罵並投訴而有男人味。

女生心思大多都很細膩，她們會觀察一個男生在與人交往的這些小事中看出你是不是大度得體。

當然，這種大度和包容不是沒有底線的一再退讓、任人欺負，遇上蠻不講理的，觸碰到自己原則底線的就不能一味牽就委曲求全，這不是有男人味，而是懦弱。

3、有主見

雖然現在的女生外表很強勢，但這只是表象，心理學家研究發現：幾乎所有的女性對男人都有依附性。

沒有女生喜歡那種毫無原則，凡事都聽她話的人，畢竟，誰敢將自己託付給一個沒有主見的男人呢？

在一些日常小事中，像是去哪吃飯、看什麼電影，詢問女生意見這是尊重，不代表男生沒有主見。

當她讓你幫忙提出建議，權衡利弊時，說明她很信任你。

不要怕會被認為是大男子主義，要大膽地說出自己的想法，她們需要一個能在關鍵時刻幫她做決定，在該強勢的時候勇敢站出來的男人。

通常，果斷、有主見會成為結婚對象的考核標準。

所以，男生們不妨自檢一下，看自己是否符合這些能體現男人味的準則，女生們也可以對照一下自己的男票，有沒有說到你的心坎裡呢。

涅槃情感樹洞

男人味和女人味不一樣，女人味長的小巧玲瓏型的，男人味中等身材，不胖不瘦，皮膚黑黑的，五官端正，聽說女孩找對象就找高鼻樑的男生，高鼻樑心正直，心善，還有眼大傻呆呆的沒心沒肺，頭髮烏黑，有喉結，😂還有會做飯的男人也有男人味，這樣的男人知道疼愛老婆，會開車的男人也有男人味，手握方向盤，非常酷，會掙錢的男人也有男人味，他知道家的那份責任，不會把女人弄丟了，弄哭了，也叫男人味，他知道什麼叫愛，什麼叫相守一生！

關鍵字: 時為 男人味 情感