煙燻妝父

1 .見婦產科醫生

當你的身體完成任務時，你更有可能成功懷孕。通過安排一個孕前檢查和醫生或助產醫生一起找出你是否處於最佳的產嬰狀態——並瞭解什麼樣的變化會有所幫助。

你可能無法立即解決任何健康問題，但是儘快採取這些措施會讓你為健康懷孕做好準備。

2 .健康懷孕計劃

開始服用葉酸至少在你開始懷孕前一個月。這種營養素可以顯著降低某些出生缺陷的風險。

其他有助於你懷上健康嬰兒的好建議:改掉任何不健康的習慣(比如喝酒、抽菸或吸毒)，讓自己達到健康的體重，並且限制咖啡因的攝入量每天少於300毫克。

提前瞭解你還能做些什麼給你的寶寶一個健康的開始。

3 .弄清楚你何時排卵

快速懷孕的關鍵是弄清楚你什麼時候排卵或者從卵巢中釋放一個卵子。

每個月經週期你只排卵一次。如果你能知道什麼時候排卵，你和你的伴侶可以安排性交時間，以獲得懷孕的最佳機會。

4 .適時做愛

一旦你知道你排卵的時間範圍，計劃在你最忙的時候做愛，也就是排卵前兩到三天，直到你排卵的那一天。

如果你不確定你的生育期會在什麼時候，那麼在你週期的中間兩週，每隔一天做愛一次。這樣，每當你的身體釋放卵子時，你的輸卵管中就有健康的精子。

如果你和你的伴侶等著做愛，直到你最有生育能力的時候，確保你沒有經歷太長時間的乾旱。你的伴侶應該在你最生育期前的幾天至少射精一次。否則，他的精液中可能會有死精子。

(注:很多潤滑劑包括商店購買的產品以及自制的橄欖油，都可以減緩精子速度。）

5 .給精子增加活力

強壯、健康的精子最有可能給卵子受精。你的伴侶可以做幾件事來提高他的生育能力:

跳過菸草和娛樂毒品，限制酒精飲料每天不超過三杯。如果體重明顯超重，就要達到健康的體重。某些關鍵營養素就像鋅、葉酸和維生素C一樣，它們有助於產生強壯和充足的精子。不要使用熱水浴缸和桑拿或者洗熱水澡，因為熱量殺死精子。(睪丸在華氏94至96度的溫度下運行最佳，比正常體溫低幾度。)

你的伴侶越早做出這些改變越好:精子需要一段時間才能成熟，所以任何改進現在都會在大約三個月內產生更好的精子。

如果你不到35歲，試了一年還沒有懷孕，是時候去看生育專家了。如果你35歲或以上，試了六個月卻沒有運氣，就找專家談談。

當然，如果你知道有原因，你或你的伴侶更有可能有生育問題，在你開始嘗試之前去看專家是個好主意。

軍機處留級大學士

關於備孕和優孕其實是個非常複雜的話題，有很多情況是因人而異的，一般來講，備孕的時間在3-6個月。在這裡簡單地總結一下，備孕的夫婦可以就以下幾個方面加以關注：

心理準備

保持良好的心理和心態是備孕的第一要務，簡單地說就是要有個好心情。

適當放慢工作和生活的節奏；

保證足夠的休息和睡眠，減少出差、熬夜和加班；

遇事大度，不生氣，不著急；

對於因家庭或社會壓力急切想懷孕的夫婦，保持平常心，越放鬆越有益，最好能安排一次輕鬆的旅行。

生理準備

“封山育林”是很有必要的，夫婦雙方在孕前半年到3個月的時間就開始保持良好的生活習慣：

減少菸酒攝入，規律作息；

適當地增加鍛鍊，每週有氧訓練的次數最好大於5次，每次大於40分鐘，這樣有助於增強體質，加強免疫力；

男性朋友需要注意的是：鍛鍊的方式要適宜，不建議長期騎行，容易導致局部溫度過高，引起精子異常。

同房次數不宜過多，每週2-3次，可以根據排卵期（預計下一次月經來潮的前14天左右）適當調整，在排卵期前後3天內增加同房次數，保證良好的精子質量。

飲食準備

2016年公佈的《中國備孕婦女膳食指南》為備孕女性的飲食提供了權威的參考：

多攝入含鐵豐富的食物；

每天攝入瘦畜肉50～100g；

每週吃1次動物血或畜禽肝腎25～50g，同時攝入含維生素C較多的蔬菜和水果，以提高膳食鐵的吸收與利用；

食用加碘鹽，每週再攝入1次富含碘的食物，如海帶、紫菜、貽貝（淡菜）等，增加體內碘儲備；

多吃新鮮蔬果，增加葉酸的攝入。

當然，全面而平衡的飲食，不挑食、不偏食非常重要。

藥物準備

在孕前3個月開始每天吃含有葉酸（400-800微克）的多種維生素對於減少神經管畸形、複雜心臟畸形等先天缺陷具有非常顯著的作用。

體檢準備

男方在備孕時可以進行精液常規檢查，瞭解精液的質量；

建議男方也進行乙肝五項、輸血前五項、血常規、血型、凝血功能、肝腎功、血脂、血糖、心電圖、腹部超聲等常規體檢項目的檢查，全面瞭解身體狀況。

女方的檢查項目較為複雜，通常應包括：

體重指數：體重(公斤)/身高(米)的平方就是體重指數，在孕前將體重指數控制在18.5～23.9kg/m2之間對於孕期併發症的減少頗有裨益，妊娠期高血壓、妊娠糖尿病、流產的風險均大大減少；

監測血壓：正常成人靜息狀態下血壓應控制在140/90mmHg以內，超過這一範圍就要高度警惕，及時去醫院檢查；

血糖、糖化血紅蛋白、血脂和肝腎功能：備孕女性的這些生化指標均應控制在正常範圍，若超過正常範圍應進行孕前諮詢；

婦科查體、宮頸癌篩查、白帶常規、白帶培養、經陰道超聲：全面瞭解女性生殖系統的健康狀況；

心電圖、腹部器官超聲，必要時查心臟彩超：瞭解全身主要臟器的健康狀態；

甲狀腺功能和甲狀腺相關抗體：甲功異常對於妊娠的影響較大，已經日益受到圍產醫學界的關注；

對於月經週期不規律、兩次月經之間有陰道流血的女性還應該進行女性激素的檢查

既往有內外科和專科疾病的患者應進行相應的複查，並由專科評估是否適宜妊娠。

綜上所述，保持輕鬆愉悅的心情，養成健康的生活習慣，完善各項體格檢查，維持均衡多樣的飲食，適當補充維生素和礦物質，做到優孕並不難。

產科佳育苓蘢

能懷上就不錯，還要快速？這明顯與倡導“優生優育”唱反調。所謂欲速則不達，生兒育女也是一樣的道理，先從科學備孕開始吧！

懷孕生子，圖的是母子平安，其中母親是第一位，子是第二位。孕母的身體素質好，懷孕就輕鬆。孩子畢竟寄生在母親的子宮裡面，母親身體不好，你指望胎兒健康發育那就是奢望。

一、孕前檢查要做

準備懷孕的小主，你得做肝腎功能、乙肝丙肝甚至梅毒艾滋方面的檢查，另外還有血常規（血糖、蛋白等）、尿常規、甲狀腺、激素6項，以及病毒4項（弓形蟲、風疹或鉅細胞病毒、單純性泡疹），還有常規的婦科檢查等等，這些都是要檢查一下的。

至於男性方面的檢查，主要包括“三高”和肥胖，以及有無代謝性疾病和精液方面的檢查。另外夫妻雙方的家族遺傳病史，傳染病史、抽菸和酗酒史，女性有無習慣性流產史和早產史，這些也都要如實做好信息收集，以便於產檢醫生做出合理的建議。

二、孕前調整，積極備孕

1、控制飲食：高蛋白低脂肪、儘量少葷多素。適量增加動物血和肝臟，以及海鮮河鮮。這些食物含有較多的鐵、鋅、維生素A和葉酸。

2、控制體重：孕前體質指數（BMI）控制在18.5～24.9kg/m²之間。如果BMI超過30kg/m²以上，那麼每天運動心率要達到130以上才能有效。男性肥胖會影響性激素代謝，而女性肥胖則容易多囊，都是會影響懷孕的。

3、調整心態：備孕期間要保持放鬆和開朗的心理狀態，減少思想壓力和工作壓力。負面的精神和情緒影響內分泌系統失調，從而影響激素分泌。

三、計算排卵期，安排合理同房

身體條件好了，還要計算相對準確的排卵期。排卵期一般位於下次來月經之前的第14天，當基礎體溫上升、白帶變薄拉絲很長時，或者排卵試紙由強陽轉弱陽時，就表示要排卵了。

備孕期間同房也要注意頻率，排卵期一天一次或者兩天一次。如果每天超過一次以上，那麼精子數量會減少1/5；反過來說，如果7天才一次，那麼精子的活性降低50％以上，同樣也是不利於受孕的。

做好以上這三點，那麼剩下的事情就交給時間吧！一對身體健康的夫婦，每月成功受孕的幾率不超過30％，連續6個月也只有70％的受孕成功率。所以不要給自己太高的思想壓力哦！

祝你好孕！

爸爸不講理

表姐今年終於懷孕了，全家人高興壞了。

表姐今年三十三歲了，結婚6年，一直沒有懷孕，表姐的婆婆，前期到還好，不催生孩子，但看著兩人年紀越來越大，再不生孩子，年紀上去了，就更難懷孕了。

明著暗著提示表姐和表姐夫。表姐和表姐夫也覺得兩人是時候要個孩子了，事業也在穩定區。

可兩人準備了一年都沒懷上，表姐的婆婆還專門給表姐和表姐夫備了中藥補身體。結果沒用。

後來，兩人到醫院檢查，表姐夫的精子良好，表姐的卵子優質，輸卵管也通暢。性生活正常，卻一直未懷孕。

原來兩人給自己的壓力太大，一般上了30歲的女人都比較著急。

所以，醫生建議兩人放鬆狀態，更容易受孕成功，以及可以服用一些葉酸。

表姐兩人決定申請年假，出去旅遊放鬆一個月。這不回來一個月後，表姐生理期推遲了，驗孕棒兩條紅線，全家人激動又緊張的，到醫院檢查確認，真懷上了，心裡的大石頭落下了。

其實很多夫妻都想孕育一個屬於兩人的小寶寶，但就是越著急越懷不上。那麼，夫妻兩人不是不孕不育的前提下，怎麼快速懷孕呢？下面有幾個小妙招，朋友們可以看下。

一、在對的時間受孕<strong>

1.清楚女性排卵期：

想要快速懷孕的首要條件，就是要清楚女性什麼時候排卵。因為大多數女性月經週期只排1個卵子。老實說，很多女性完全不瞭解自己的排卵期在什麼時候。

排卵期的第一天就是月經週期天數減去18天，排卵期最後一天就是月經週期天數減去11天。

即是每個排卵週期，女性只有那麼幾天的時間可能受孕。不成功，只能等下一週期。所以清楚女性的排卵期，可以大大提高懷孕機率。另外，女性可以堅持每天晨起用體溫計測量基礎體溫，這也是為了預測排卵期的辦法哦。

2.最佳性交時間：

知道自己的排卵期後 ，就安排受孕吧，排卵前期（臨排卵）前三天有可能懷孕，排卵當天同房懷孕率最高。一些專業人員，都會建議在排卵期間，最好是1-2天同房一次，把握好受孕時間。

也可以選擇那幾天的清晨受孕，因為男性的精子活動在清晨是特別活躍的，再者清晨也是夫妻間精力尤為充沛的時候，有一點要提示，就是在女性排卵前5天禁慾，到排卵日前才能行房，更容易受孕成功。

二、用對的受孕姿勢

在受孕過程中，受孕姿勢也是很重要的一步驟。男女性交之後，女性採取仰臥姿勢，防止精子流出，讓精子到達並讓卵子受精，非常有助於受孕成功。

或者女性採用後仰臥位，女性將臀部用枕頭墊高一些，讓精液儘可能都在女性的陰道內停留，保持至少半個小時這樣子，更有助於受孕成功。

三、保持心情愉悅

女性保持心情愉悅和放鬆是很重要的一關，越是著急越不容易懷上。因為過於緊張的話，會擾亂女性正常的排卵週期，甚至減弱女性的性衝動。絕不給自己壓力過大。

在備孕期間，男女雙方，可以通過運動方式抒發情緒。例如每個星期運動2-3次，女性可以適當的做一做瑜伽，做瑜伽能讓心理的焦慮情緒得到緩解。

或者兩人可以選擇一起慢跑、游泳類的有氧運動。這樣還可以更好的保證女性體內的激素水平處於平衡的狀態，同時也可以提高男性精子的活力以及質量。

四、注重飲食

男女兩人在備孕期間需要注意飲食，如：不要喝酒，抽菸，喝濃茶，咖啡等一些刺激大的東西。可以每天吃一些有熱能的食物，給身體提供足夠的熱量，才能提供性生活的消耗呀。

1.男性飲食：

男性朋友，一般體內會對鋅有缺乏，缺鋅會導致睪丸激素分泌過低，即減少精子數量。因此建議男性朋友多吃一些富含鋅的食物，比如雞肉、海鮮或者一些穀物類。另外鈣和維生素D對男性的生育能力也是有幫助的，可以選擇多喝牛奶。

2.女性飲食：

而女性朋友呢，建議備孕的三個月可以服用天然鈣或者葉酸，可以有效預防胎兒神經管畸形。

想必這是很多女性朋友都知道。

不直接服用葉酸，也可以在日常飲食中，吃一些富含葉酸的食物，比如草莓、獼猴桃和萵苣等。

懷孕生一個健康的小寶寶，是每一位渴望寶寶降臨的夫妻的願望。

有小寶寶的家，是幸福的、完整的。

願那些正打算生寶寶的男女朋友們，好好的努力，早日受孕成功，在有“愛的結晶”裡，幸福生活！

羽木舒親子育兒

該怎樣備孕？

很高興為您答疑解惑！想要孩子的夫妻就要提前做功課——備孕。一個好的身體是懷孕的必要條件。備孕從這幾方面著手，（1）鍛鍊好身體，（2）飲食營養，（3）規律作息，（4）算準排卵日，在排卵日同房會事半功倍。此外，女性要在備孕期及時補充葉酸可以有效預防胎兒畸形。

怎樣才能快速懷孕？

眾所周知，精子先生和卵子小姐完美結合形成受精卵，之後從輸卵管進入子宮，著床後發育成胚胎，之後逐漸生長髮育成胎兒，這一過程就叫做懷孕了。一個女人之所以能懷孕，是和卵巢分不開的，正常情況下，卵巢每個月會排一次卵，通常會排一個卵子，排卵的這天被稱為排卵日。那麼，排卵日就是懷孕的最佳時間，是女人最容易懷孕的時候。月經規律的女性，排卵日一般出現在2次月經的中間時間，即下一次月經的之前的14天左右排卵。想要孩子的夫妻，可以在女性排卵日前後同房，會事半功倍，增加受孕的幾率。女性要抓準排卵期，算準排卵日。根據經驗和身體狀況會發現，排卵期一般會有一些症狀，如排卵期體溫會稍有升高，陰道會排出一些透明狀的粘液，就是可以拉絲的白帶，和正常白帶是有區別的，正常白帶不是太粘稠，只是清清的白色。排卵期的白帶粘稠度高、彈性強，可以拉長，如果女人發現了拉絲狀的白帶，那足以證明就是排卵期，此時抓緊時間同房，可以大大提高受孕機會。另外，在排卵期左右，女性的性慾也比較強，為卵子和精子的結合打好了基礎。在女性排卵期之前最好養精蓄銳，不要太勞累了，同房太頻繁，反而適得其反，大大降低受孕幾率。

總之，一個好的身體是懷孕的必要條件。備孕從這幾方面著手：鍛鍊好身體，飲食營養，規律作息，以及算準排卵日，在排卵日同房。女人懷孕和卵巢排卵分不開，正常情況下，卵巢每個月會排一次卵，排卵日就是懷孕的最佳時間，是女人最容易懷孕的時候。算準排卵期，在排卵期同房，一般都會事半功倍，極大地提高女性受孕幾率，讓你實現快速懷孕的夢想。

紅良育兒

可以說，每個想要寶寶的父母，都想快點懷孕，早些生一個可愛的寶寶。但是，備孕不僅是身體的準備，也是心理的準備。男女雙方只有各方面條件都達到優良，才能儘快孕育出優質寶寶。那麼，備孕之前至少應先做7項檢查，可助你們快速懷孕：

1、雙方都要做全身檢查

如果備孕放久都不孕，男女雙方都要從自己的生長髮育、身高、體重、甲狀腺以及第二性徵發育和有無溢乳的情況等查起。

2、女方必做的婦科檢查：

女性不孕，是備孕的最大障礙。因此備孕之前，一定要先做婦科常規體檢，比如白帶常規常規檢測，陰道鏡檢查，甚至宮頸糜爛等等，都要仔細的查一遍。

3、內分泌激素檢測對女性來說很重要

女性不孕，要做內分泌激素檢測。內分泌激素檢測對女性來說很重要，因為這項檢查包括性激素和甲狀腺激素等內分泌激素是否正常，這後，可以根據月經的不同時期，進行選擇性的檢查，以便了解有無內分泌疾病、卵巢功能、排卵情況等一些影響受孕的不健康的身體狀況。

4、輸卵管通暢檢查一定要做

女性不孕的情況很多，因此要做輸卵管通暢檢查，比如，女方的子宮通液和子宮輸卵管造影檢查，從而準確地瞭解輸卵管通暢與否，以及子宮輸卵管發育是否正常，有無畸形等，醫生才可以想辦法助你懷孕。

5、盆腔和陰道B超

女性不孕還要做盆腔和陰道B超檢查，以便早期發現子宮肌瘤、卵巢囊腫等影響正常受孕的病變。

6、女方還要做免疫檢查

想做媽媽，真不是一件容易的事。如果久不懷孕，還要做一個免疫檢查，這項檢查中的“抗丈夫淋巴細胞抗體”檢測，能幫助80%不明原因習慣性流產女性找到真正的病因。因為這項檢查，可以瞭解有無抗精子抗體、抗子宮內膜抗體、抗卵巢抗體等免疫抗體存在。

7、其他4項檢查

女性不孕的情況，真的原因很多，如果上述6項檢查，你都做了，卻還不能確定自己不孕的真正原因。那麼，你就需要再做一下這4項檢查：

染色體檢查、宮腔鏡下子宮內膜檢查、顱腦部X線檢查以及胸腹X線檢查，以便能使醫師更好地找出不孕的原因，從而儘快如願，懷上寶寶！

超能博士

我從結婚就被催著要小孩兒……結婚兩年……中藥沒斷……喝到多囊……就是不正常排卵了……後來又被戳脊梁骨說我有病不能生……那時候壓力巨大……後來就不想要了，隨便吧不治了，結果當月就有了……

快速懷孕我覺得第一個就是放掉思想壓力！很神奇，越想要的時候越要不上……第二個，我當時為了治多囊有每天灸艾灸～就是大蒲團那種躺著趴著都行～對女生身體很好～第三個～那會兒上班遠，下了地鐵每天騎半個月小時自行車，走路，運動量挺大的～第四個……我懷上那會兒正好是結婚紀念日，那會兒真的是因為要孩子被婆家壓的兩個人精神都挺崩潰的……就決定出去玩兒兩天……很開心～兩個人的精神都放鬆了，感情也好很多～還有～不要放過任何有排卵跡象的日子～我那個月……預測的排卵日子，排卵期出血，體溫升高的日子，後面有排卵拉絲的日子都不在同一天……前後都隔了好幾天……所以都剛好有安排功課，之後也沒管，那個月就懷上了……

最後想說……孩子真的是緣分，人生中很多事不是照著安排計劃來的……放鬆心情超級重要～～～

羽蒙國

結婚後懷孕生子，我想是再正常不過的事了，這樣一個家才完整。但是每個人女性的體質不一樣，有的很容易懷孕，有的很難懷孕。所以懷孕也要考慮多方面的因素，對一般的人來說，懷孕時心態很重要。

和老公結婚後，一年多的時間我們雖沒有采取任何避孕措施，但都沒有懷過一次。因為老公大我好幾歲，所以一心想早點要孩子。擔心是不是雙方身體上的問題，還特地到醫院去檢查了。醫生問備孕幾年了，我們說1年多。醫院說這麼短時間沒懷孕是很正常的現象，3年以上沒懷上再來查，如果實在不放心可做個全面的檢查。我和老公聽了，灰溜溜地離開了醫院。回到家後心態放平和了，也沒把懷孕這事放在心在，一切順自然，一個月後居然懷上了，這讓我們萬分地驚喜，所以懷孕這事心態非常地重要。那麼懷孕除了心態外，還有哪些是需要注意的呢？

一、孕前吃葉酸

葉酸是人體必需的微量元素，特別是孕婦，更加需要葉酸的營養，才能保證胎兒的正常營供給。那麼什麼時候吃葉酸最合適，懷孕前三個月至孕後三個月是吃葉酸的最佳時期，為了寶寶健康，準媽媽們一定要堅持。

二、堅持鍛鍊，養好身體

俗話說有了好的身體才能孕育健康的寶寶，這一點不假。孕前幾個月，準媽媽們要多鍛鍊身體，增強抵抗力，堅持散步，避免久坐或長時間對著手機電腦。因為懷孕後，大多數的媽媽都會有妊娠反應，強烈的孕吐可能會讓人吃不消，所以身體打好基礎，是很有必要的。

三、養成早睡早起的好習慣

早睡早起才能精神百倍，如果女性長期熬夜會造成內分泌失，或者身體虛弱，這也是引發不孕的關鍵因素。就算是懷上了，也會因為身體不好而引發流產等。所以一個人的生活習慣很重要，因為懷孕的人都比較嬌氣，不比得常人。

四、戒菸戒酒，和不良的生活習慣告別

大家都知道菸酒中有刺激胎兒發育的尼古丁和灑精，對胎兒都是致命的傷害，孕前後期抽菸喝酒等行為，很容易造成胎兒畸形，所以準備備孕的準父母們，提前半年就得戒菸戒酒。同時就算自己不吸菸，也儘量避免到人多的地方去吸二手菸，要知道二手菸的危害也是很大的。

我想只要堅持以上幾點，你一定能孕育一個健康的寶寶。

茗堯媽媽

前提條件，是夫妻雙方身體健康才行😁。

快速懷孕挺簡單的，那時我老婆剛摘環差不多一個月，就懷孕了。

不過那段時間，也是挺累的，幾乎勞作四天就休息一天，不是女的接受不了，而是我實在沒辦法每天都工作。

不過在同房之前，我們都會做夠充分的前戲。足夠的前戲能使雙方的情調達到高潮，也能使彼此的身心達到很愉悅的狀態。完事之後，也不要馬上去清洗，先休息平躺個二十來分鐘，好讓弟兄們，能儘快的找到目標。

總之就幾個字慨況吧，頻繁，前戲，心情愉悅。能做到這三樣，保證，就能很快的懷上。

一痴一呆

看的出題主對想要個孩子的迫切心情，這個問題要心平氣和的對待，否則很可能有心栽花花不開。

先來個身邊的小例子，有個女同事非常想要個孩子，平時的時候天天唸叨，滿腦子都希望懷上一個，她老公也是天天努力的播種，據說她家裡即使牆上都貼滿了漂亮寶寶的海報，可是過了幾年還是肚皮平平，還到處看醫生，各大城市著名醫院都跑個遍，醫生並沒有檢查出什麼問題，一切正常！

後來或許是覺得無望，也懶得去想了，葉酸片也沒堅持去吃了，海報也撕了下來，就在一切歸於平靜之時卻懷上了，並生了個大胖小子，老天真是給他們一個大大的驚喜！所謂無心插柳柳成蔭！所以呢，若檢查雙方沒有問題，就要放鬆心情，以一顆平常心去對待，按照醫生的建議，比如排卵期多同房，並在受精後保持有利於精液存儲的姿勢等，相信你不久即可心想事成的！

關鍵字: 育兒 懷孕 孕產