用戶1361221486298
擺正心態，焦慮對寶寶不好，出門時戴口罩少去人多的地方，產檢做好防護，勤洗手。
Vivian
首先恭喜你當上寶媽！我也是一個孕22周的寶媽，樂於分享在家的一些事情！首先作息規律，晚上九點準時上床睡覺，早上八點起床，簡單的收拾一下個人衛生，準備吃早飯！飯後，把醫生開的補血藥，DHA的藥品吃了，散步半小時！之後就是在床上躺著簡單的做點運動，看會書，十點半吃水果，喝牛奶，補充營養！下午兩點睡一個小時的午覺，之後起來散步，曬曬太陽，給胎兒讀書，胎教半小時！晚上六點多吃晚飯，飯後在客廳散步一會，簡單的收拾一下個人衛生。九點準時睡覺！
笑兔貝貝
我也是 在湖北 大年二十九發現懷孕啦 二胎 現在兩個月 初一回婆家 待了一個多月 結婚八年第一次待這麼久 每天就躺床上玩手機睡覺 反正也沒事 一大家子都在家 每天睜眼看新聞 不出門 不下樓 要對自己和孩子負責 有時候會胡思亂想 可真正能調節情緒的只有自己 儘量少看負面消息 多聽聽自己喜歡的音樂 加油
珍琴218
孕媽在面前的時候，剛剛懷孕而這個時候，的確是孕媽比較脆弱的時候，不管是身體，還是精神都是比較差的階段，而這個時候，遇見了疫情的爆發，的確讓很多孕媽非常為難，不管是在孕期的生活，還是產檢，孕媽都更加焦慮，很多時候，孕媽都被自己嚇到傻了，很多孕媽都說懷上孩子，遇見疫情太不幸了，本來懷孕就是一個通關打怪的過程，現在又遇上了疫情爆發，真的是難上加難。
孕媽在疫情階段怎麼防護
第一、在家勤快洗手，保持衛生
在這個關鍵的時間點，孕媽在家最好要注意自己的衛生，很多孕媽在孕早期的過程中，出現孕吐反應比較強烈，但是卻沒有注意衛生，不僅容易出現疾病，而且容易出現細菌滋生，導致孕媽抵抗力更加差。
第二、在家活動
現在不能出門散步，所以很多孕媽在家散步恩過程中，千萬不要讓自己勞累，導致自己出汗比較多，如果著涼的話，容易導致孕媽出現感冒，而一定階段感冒發燒是特別敏感的，可能會成為重點照顧對象，所以在家小幅度活動的時候，最好注意擦乾汗水，而且不要馬上洗澡，先把汗擦乾，再洗澡。
第三、注意營養攝入
很多的孕媽，在孕早期，覺得胎兒比較小，所以沒有注重營養的攝入，在孕早期的時候，孕吐反應比較強烈，所以寶媽經常嘔吐，而且反胃，根本沒有食慾，吃不下東西，容易導致孕媽身體虛弱，而且胎兒得不到足夠的營養，還會導致胎兒發育緩慢，嚴重還容易胎兒出現胎停育。
第四、家人防護
現在已經有部分人開始陸續回去上班，要讓自己的家人注意帶口罩，如果家人患上肺炎，那麼孕媽也會容易傳染，所以孕媽在家也會被感染，都是因為家人在外面上班，或者出門做其他事的時候，導致被傳染，回來吧病毒傳染給孕媽，最後孕媽患上肺炎，那麼胎兒受到的影響就非常大，要治療肺炎，那麼孕媽就要打針吃藥，那麼胎兒就危險了。
疫情期間，孕媽的注意事項
- 在孕早期的過程中，孕媽一定要攝入足夠的營養，保證胎兒可以正常發育，在孕早期是胎兒發育器管階段，如果孕媽攝入營養不足，胎兒的器官發育受到影響。
- 在孕期過程中，孕媽最好不要出門，自我隔離是現在對社會的最好貢獻，同時也是最好的保護，外面的人那麼亂，我們我不知道哪些人不安全，孕媽最好不要為活動而出門，不然給自己找麻煩。
- 很多孕媽在這個階段懷孕，所以會特別的焦慮，每天不僅擔心自己，還要擔心肚子裡的孩子，生怕會受到影響，導致胎兒出現畸形，而孕早期是流產、胎停育的高峰期，所以孕媽整天睡不著，而過度焦慮，反而容易流產，所以孕媽要安心。
![]()
而孕酮和HCG值也直接影響胎兒的發育，所以很多孕媽不知道是否去醫院檢查，而醫院又有比較多的人，人又特別雜，很多孕媽都不敢去，人民醫院人比較亂，而婦幼保健院的人大多數是孕媽和胎兒，所以孕媽可以去婦幼做產檢比較好。
在孕期的過程中，12周NT檢查、16周的唐氏篩查、24週四維彩超，都是檢查胎兒唐氏綜合症，特別是四維彩超，特別重要，孕媽出門檢查，一定要注意，自己做私家車去，去到醫院，檢查結束立馬離開，不要逗留。
藝跡育兒
首先恭喜準媽媽懷上寶寶，也很能理解你的心情，現在疫情持續嚴重，本來可以出去遛彎的人只能呆在家裡，是正常人都有可能患上焦慮症，準媽媽就更容易情緒低落，建議準媽媽：
首先，要調整好心情，心情好了，身體就會健康，抵抗力就會更強；多聽聽音樂，這也是對寶寶的一種早教；
其次，是多在家裡走走，不能出去遛彎就在家裡走動走動，但是不要做劇烈運動，以免傷到自己和寶寶；
第三，不要出門！這是重點，那些在外面被感染的人也有不少人身強力壯，家是最安全的，建議準媽媽不要出門，買菜可以叫盒馬、叮咚、美團等等，實在想出門買菜可以讓家人代勞；
第四，不得不出門的話，就做好防護措施，穿好衣服、戴好口罩手套，用空筆按電梯，能不接觸外面的東西就不要接觸，門把手上面都能檢測出病毒，準媽媽不要掉以輕心；
第五，讓家人做好防護措施，一旦有一位家人被感染，這個家庭都有可能被感染，外出人員回到家以後，外套放通風處通風，勤洗手，多消毒；
周圍沒有被感染病例的話，我們還是很安全的，建議準媽媽不要過於擔心，保持心情愉快，最後奉上我今天在小區剛拍的梅花，希望準媽媽放鬆心情，安安心心等待寶寶的到來。
衣媽育兒經
首先恭喜準寶媽，每個寶寶都是來之不易的緣分，每段孕育都是最美的旅程。懷孕前三個月很重要，寶媽一定要放鬆心情，不要過度緊張。
都說孕婦抵抗力弱，我覺得跟孕婦未懷孕之前本身體質也有很大關係。有些寶媽沒懷孕的時候身體就很虛弱免疫力差，肯生病，這樣懷孕了身體素質自然不好。有些寶媽沒懷孕的時候身體素質就很不錯，一年到頭也不怎麼感冒的，這樣懷孕了身體素質還是不錯的。
其次，不管什麼時候寶媽需要放輕鬆，享受懷孕這個過程。該吃吃（不要過量飲食哦），該喝喝（☕什麼的別喝哦），該睡睡（養成規律作息）。寶媽情緒過度緊張，胎寶寶也是會感知到的，這樣寶寶會很沒有安全感的。
最後，分享下我的孕晚期生活。我現在也是八個多月的身孕了，每天該幹嘛幹嘛，餓了就吃困了就睡，聽聽音樂，看看電視，看看書，勤洗手，偶爾緩著慢慢拖個地當運動了（寶媽前三個月一定要注意不能有大幅度活動）。
相信疫情很快就會過去，一切都會好起來的，寶媽加油！
育兒實習生
火是對付病毒最好的方法 讓你老公 買個鍋爐 你呆在裡面 外面用火點著 24小時不間斷 你可以在裡面 吃吃飯喝喝茶 困了睡 餓了吃 拿走不謝
瞞天過海1
恭喜你，懷上寶寶是件讓人高興的事情，這個時候最容易過分擔憂，害怕一個照顧不周，影響小寶寶健康發育。
孕期抵抗力的強弱，與孕婦體質有關，並不是所有人孕期抵抗力都弱。就我個人而言，兩次孕期都比以前身體素質要好，懷孕前，我經常感冒、容易疲倦，懷孕後這些症狀反而減輕了，可能與孕期的心態和飲食營養分不開。所以這裡希望寶媽能樂觀看待現在的疫情，增強營養。
1、樂觀心態看待疫情
今天是2月19日，已經湖北疫情連續3天確診人數下降，其他省市連續15天確診人數下降，國家重視，人民萬眾一心共同努力下，相信勝利的曙光就在眼前。
都說懷孕的時候最辛苦，那麼這次全國人民共同宅家，孕婦有更多的人來照顧你，也算是一個難得的機會。
2、健康飲食、增強抵抗力
孕早期孕婦的營養要跟上，新鮮的水果、蔬菜、肉、蛋、奶，最好都能均衡攝入，如果早期有孕反應的媽媽，也可以少食多餐，每次少吃一些，一天吃5-6次。
3、少出門
專家再三強調，要我們少出門，那麼就遵守吧，萬一悶得慌，敞開窗戶深呼吸，家裡適當做做運動，活動活動四肢，少出門，少接觸，你是孕婦，採買的事情肯定有人為你分擔，實在太悶，想找人聊天，那就視頻吧！
喬治和小花生活研究所
我剛懷上寶寶，我還是個護士，正在臨床上班呢[笑哭]別擔心別擔心，我在湖北宜昌祝福你
鐵蛋魏魏媽IBCLC
恭喜懷孕，做好防護，儘量不出門。吃好喝好，保持好心情。
