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影響學習注意力的因素有很多，但是概括一下就是以下的4種：1、慾望；2、憂煩亂；3、恐懼；4、猶豫。這些這些因素不但會影響學習的注意力，也可以影響人做任何事情的注意力，所謂心不在焉、心猿意馬、心煩意亂就是指注意力和所做的事情分離了，手裡做的是一套，心裡想的是另一套。當然，人根據對做事的熟練程度不同，對注意力的消耗的程度也是不一樣的。當人在學習新的東西的時候，就需要很高的注意力；當熟練掌握某種能力知識和技巧的時候，人對注意力的要求程度就會減少。就打個比方，當你剛學習開車新手的時候，兩隻手兩隻腳對付一個方向盤、油門、剎車、離合器，你感覺到很不夠用，手忙腳亂，忙不過來；但當你很熟練駕駛汽車的時候，你可以哼著歌、跳著舞、談著話，很輕鬆地開著車，好像你的神經系統能自動駕駛車一樣。
1、慾望
假如你坐在課堂裡學習，旁邊有一個女孩子香氣撲鼻、身材爆棚，時不時還擺弄幾下，而你又是一個正當青春的青少年的，這個課堂的效果就可想而知了，你一定你的注意力就很難保證到學習上去，這個時候就是慾望中火。人下意識的慾望能夠吞噬人的注意力，使人的注意力不受主觀控制，從而學習效果會很差。這裡說的慾望是色，慾望慾望有很多很多的形式，比如說有：利益的慾望、名利的慾望、有佔有的慾望、生理慾望等等，七情六慾嘛：七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，感情的表現或心理活動；六慾是指人的眼、耳、鼻、舌、身、意的生理需求或願望。當你的慾望和你當下所做的事情沒有重疊時，那麼這個慾望對你的學習效果就是做負功；如果慾望和你學習的目的是一致的，那麼慾望對學習效果就會做正功，是促進力而不是阻力。
2、怒悲憂煩亂
當人處在憤怒、悲傷、憂鬱、煩惱心裡很亂的時候，這時人的注意力，很難集中在學習上面，學習的效果就會自然非常的差。處於這種狀態時，最好不要去學習新的東西，安排做一些很熟練的事情，不需要耗費太多注意力，而只是工作量的事情，慢慢的疏散和舒緩自己的狀態，慢慢從這種狀態中平靜下來，之後再安排注意力要求高的學習任務。
3、恐懼
恐懼是一種比較難控制的心理情緒，恐懼的本身，往往比所恐懼的事情（對象）的傷害性要大很多，恐懼是人的一種本性。對於恐懼，我們只能是平靜的分析，恐懼的根源在哪裡，恐懼的根源我認為是人有恐懼這個本能。當然恐懼這個本能既能給我們帶來有利的方面，比如說規避危險；也會給我們帶來不利的方面，比如不能集中注意力做事情。所以對待恐懼，我們要平靜地去分析和麵對它，能規避的就規避，不能規避的就勇敢地、平靜地接受事實，該怎樣就怎樣。
4、猶豫
在人的心智沒有足夠成熟之前，猶豫也是人難以駕控的一種心理活動，猶豫也是一種痛苦的根源，當人猶豫的時候就會忐忑不安、左右不是、六神無主，別說注意力集中精力做事情了，猶豫比較厲害的時候，幾乎連正常的日常活動都進行不了。
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