清風7785722
很高興回答這個問題：我也是壓力好大，心裡專家電話也打了，又有什麼用呢，任何人都幫不了，到點還款的事像個大帽子一樣，壓的人喘不過氣，只希望疫情馬上過去，春天就來了！
都市連鎖瑩姐
人，只要活著，就會在一定的壓力，不管是工作的還是生活的，沒有誰沒有壓力的。現在已經是2020年了，眼下也是疫情形勢緊張的時候，生活壓力要比往常更大了些，因為不能出去上班掙錢，各種生活開銷還必然得照常時行，吃喝拉撒，房貸，車貸等等的，壓力是無時不有，無處不在的。
面對這層重的壓力，我們得學會堅強承受，也更得學會自我解壓，別人說幾句勸慰的話，也許你真難聽進心裡，但是你得學會自己勸慰自己，壓力不是壞事，但是如果每天把重重的壓力都放在心頭，心理上必然會出現一種失重的憂愁和抑鬱。解壓的方法其實有很多種，可以根據自己平時的喜好去選擇解壓方式，讓自己在心理上不被壓力打倒，讓自己有那個意志力去依然積極樂觀和自求上進。
解壓方式，你可以聽音樂，唱歌，也可以跳跳舞，與知心朋友聊聊天，更好的還可以多看看閱讀一些有名的書籍和名人的傳記，這些對精神有鼓舞作用的東西，對於一個人的心靈和精神是很有影響力的。因為每個人都會有心靈脆弱的時候，而面對脆弱時的消極懈怠，只有自己想辦法給自己加油，打氣，不能讓壓力把精神壓垮，人最重要的是心，是精氣神，是一種堅強的信念。
釋放壓力不要只尋求外界的別人來幫你，更要學會自己去尋求路徑，只有自己學會了真正的自我解壓，你心裡的陰影才會真正消解。壓力面前，人才更有奮發的動力，所以，不要時時想到壓力如山，要把壓力看成是一種催促自己提升自己的機會，如果以樂觀豁達的心態，對待壓力，人會在這些壓力下提升得很快。人活著，是要與時俱進的，時代會給人造成一種無形的壓力，我們每個人都得學會自我解壓，學會適應身所處的時代，才能好好生活下去的。（個見）
a夢美兒
每個年齡段都有自己不同的壓力，在校學生忙於學業，提高成績。奮鬥中的青年上有老下有小，忙於事業奔波勞碌。退休後的年輕的富裕人有時又覺得無所事事浪費生命，於是開始第二春天的奮鬥歷程。老年人力不從心，又都牽掛著孩子。
解壓方式1 出去走走獨自享受大自然，運動運動。
2 做些喜歡的事，讀書，寫作，書法，游泳....
3 學習一種新技能，豐富自己的生活
5找知己聊天
6做好準備工作，想想2020一年大致方向，做幾件事。
玉蘭花開2020
您好！很樂意和您討論這個問題。
在回答合個問題之前我非常想知道您現在的年齡。按中國人的常理，30歲以前是工作、住房壓力，30歲到50歲之間是為孩子奔波的壓力，孩子要買房、買車、還要過上人上人的生活，自己也還想日子過得比別人好一點兒，但到了50歲以後就是人的“第二黃金期”了，子女成家立業，你自己的應該有的房子、車子都應該有了，如果沒有這些，那這個年齡了您也就不要把這些看的太重，中國人“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”說的就是這個理，50歲以前如果您沒有努力、沒有抓住機會那這一輩子就註定要過平凡人的生活，所以本是平凡人你要羨慕和追求有錢人、上等人的生活那自然是越來越累。
所以，在你年輕時可以拼搏的時候就不要選擇安逸，年齡大了就可以享受了，如果您50歲還沒有一份固定的收入或者積蓄，那您至少應該有一種可以養家餬口的技能，這樣您也不會感覺到壓力。如果您現在沒有房子、沒有車子，沒有積蓄、沒有技能，隨著年齡的增長壓力在所難免，如果您還來得及，那減壓的最佳方式就是行動！去做您力所能及的的事，去做你想做的事。另外別忘為您的健康投入一點兒時間吧！這樣至少你再老一點兒就不會為身體健康問題增加太多的壓力。
祝您心想事成！
血之緣
年齡刻不過歲月，生活勉不了壓力。但是面對生活的居多事情，有的要撿起來，認真去面對，因為“壓力是彈簧，你弱它就強”。有的要放下去，“煩惱是把刀，全靠自己拋”。“夫天下之事，成於樂，敗於惱”，說的是擔心受怕，壓力過大。分清思路，把生活的堅難當快樂的事去對待，享受生活就是要給自己善於找到樂趣，遇到不稱心，不如意，不好受。首先要想得通，放得下（放下即平地），丟得開（丟開無包袱）。人生就是自己給自己解套，不被思想上的“蛛網”所束縛，壓力自然無。
楊純
是的，隨著年齡增長，經常會感受到生活中的各種壓力，我現在最主要的壓力來自“寂寞”與“孤獨”。
年輕的時候，雖然手頭錢不寬裕，但是，工作著，忙碌著，還是很充實的，現在想起來，那時候才是真的快樂。
到退休了，因為孩子，因為孩子的孩子，我們老兩口經常是各顧各的，“單調頭”的日子，越來越多。照說，生活上不愁錢，身體也還行，應該是很開心的，可就是不習慣一個人在家，不習慣那種清閒自在，忍不住感到寂寞，感到孤獨，感覺日子有時候就是在“熬”呢。
會想一些辦法為自己解壓。我體會最有效的法子就是在網絡上打撲克。撲克那東西小時候玩過來的，現在玩起來，有時候還會想起小時候的情景，能找回“童心”，況且，還可以花點小錢，提高樂趣，這是小時候辦不到而又巴不得的，現在正好滿足一下，瀟灑一下。讓自己暫時忘記孤單。再者，撲克也是一步步提高的，玩法簡單，絕活不斷，很容易找到樂趣，還能防止老年痴呆😄
這事，我體會了，效果不錯，我會堅持的。
4號老頑童
可以選擇自己喜歡的方式啊
比如
1 抽出空閒時間去一個自己早已嚮往的地方旅遊，遠離城市的喧囂，放鬆身心。
2 可以在睡前聽聽輕音樂，聽聽放鬆的電臺。
3 可以多和自己的知心朋友聊聊天，有什麼煩心事可以傾訴出來，不要憋在心裡。
4 可以約兩三個好友，吃吃美食，喝喝小酒，唱會兒K。
只要是讓自己覺得心情很愉悅的事情都可以嘗試一下，在社會中每個人有壓力這個是避免不了的，但是我們能做的就是儘可能去釋放壓力，讓自己有精力，有信心去迎接生活的下一個挑戰！
過期氟西汀
我找自己感興趣的事情做，好好的放鬆自己，通過感興趣的事情，比如：唱歌、看書、運動、看電視、玩遊戲等，可以有效轉移注意力。
挑戰自我，通過做一些有意義的事情，讓自己充滿力量感，比如：爬山，約定時間，讓自己快速適應上山的速度，當達到山頂時，內心也許會充滿不一樣的開心感和成就感。
多出去走走，見識不一樣的風景。有時候待在一個有限的空間，會壓力越來越大，多出去走走，擴展自己的視野，見識不同的風景，認識不一樣的人，壓力也會慢慢舒緩。
也會 找個地方安靜地發呆，讓心沉靜下什麼事也不做，也不要想什麼，讓壓力的煩躁遠離內心。
爬山呢！就給自己定個時間，在多少分鐘內要到達山頂，儘可能的挑戰自己，當你到達山頂後會有一種成就感和征服感。唱歌呢！可以找幾個好友一起，人多熱鬧嘛不是，喝點但不和多。
看書呢，可以找個很安靜的地方，比如在草地上一個人靜靜地閱讀，讓心靈感到放鬆，還可以放一點輕音樂，那樣還是挺愜意的。
觀影報告皮皮
曾經以為30歲很遙遠，卻發現18歲已是很久以前的事情了，時光，好不經用，抬眼已是半生。。。告訴自己要堅強，憑什麼別人可以你不可以
影視小叔
首先養成好的生活習慣。1.可以看看書，讀書是可以調節情緒的。2.靜坐，盤坐或者打坐，能專注養我們的精神。3.遠眺山水，沒事出去看看山看看水，仁者樂山，智者樂水。4.找幾個好朋友聊天，談天說地，舒展一下我的身心。5.教孩子讀書，把一些人生感悟和正確的人生觀價值觀，傳承給他們。這些都是有意義的事。
