厚1德載物
養肺如同養命，要做到不吸菸，霧霾天氣，減少外出，不去空氣汙染的場所，講衛生，家裡多開窗通風換氣，天天有個好心情！
青島生活快訊
養肺護肺的方法:
1、保持笑，開朗的心情，經常大笑有助於清理呼吸道，使呼吸通暢。
2、喝水，每天多喝水，保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。
3、深呼吸，時常做深呼吸，有助於清除呼吸道及肺部汙染物，減少肺臟損害。
4、堅持運動鍛鍊，提高身體抵抗力，多做擴胸運動增加肺活量。
5、儘量避免吸菸，以及吸入其它對肺臟有害的氣體。
6、日常可多吃蓮子、芡實、銀耳、雪梨、百合、蜂蜜等有滋陰潤肺作用的食物。
7、人體鼻翼兩側的迎香穴，背部的肺俞穴可經常按摩，是對養肺護肺的日常保健。
朝歡慕樂
大家好，我是大天房小道昌，剛好今天早上看到朋友圈裡面有一篇文章《肺部病人死亡太痛苦，全程意識清醒慘叫，直到窒息》就是說到了後期的時候，病者整個人頭腦意識是完全清醒的，會向醫生求救，但隨著病毒變成果凍狀阻塞肺部形成病患肺部纖維化，根本透不出氣，最後被活活憋死了。想想這得多痛苦啊！所以經過了這場疫情，知道肺的重要性了以後要好好的護養肺部了。
在日常生活中我們可以多吃一些冰糖雪梨熬的潤肺的糖水，還有就是喝一些魚腥草菊花茶的，這些是清熱解毒清肺潤喉的，不要吸菸煙對肺部危害是最大的就是儘量不要吸菸。豬肺加點冰糖或茅根煲檸檬葉湯，這個是對肺部最好的。
還有就是在工作中如果工作環境比較大灰塵的話一定要切記帶上口罩，如果在密封性比較好的辦公室裡面，要多出來透透氣室內養幾棵蘆薈或幾藤綠蘿也是可以的。
最後我們養肺的同時也要注意身體其它部份。要注重身體養生做個快樂健康的開心人。
大天房小道昌
首先那些行為會傷害肺呢？
禍首一：吸菸
吸菸傷肺這件事情是毋庸置疑的，在吸菸的時候會導致支氣管上皮細胞內的纖毛變短，纖毛會因此而變得不規則，並且會發生運動障礙。會使得其抵抗力大大下降，非常容易會受到感染。長期吸菸的人群患上慢性支氣管炎、肺部疾病的風險會大大增加。
除了吸菸的人群以外，長期吸二手菸的人群也是需要關注肺部健康的，甚至吸二手菸的人身體受到的傷害會比直接吸菸要更厲害。
禍首二：空氣汙染
我們的肺部每天需要吸入大量的空氣，空氣內混雜的粉塵顆粒、微生物以及化學毒物等都會威脅著呼吸系統的健康。即便我們的肺部纖毛可以幫助清掃一些汙染物和細菌，但是長時間的處於汙染空氣中，再堅強的肺部也是無法抵禦的，會導致肺部的負擔過重，引起肺部的正常功能受損，導致一些肺部疾病的發生。
禍首三：情緒因素
情緒也會影響到我們的肺部健康，如若長期處於情緒不好的狀態下。對於我們肺部的健康是很不利的，因為當我們在發脾氣的時候，會導致呼吸急促、血液上湧，在這個時候體內的肺泡是持續擴張的。長期如此的話，會讓我們的肺部無法得到休息和放鬆，肺部的正常運轉會因此而受到影響。
當肺部的功能下降時，會導致體內的血液都集中在肺部，造成心血運行不暢、血液瘀滯等現象的出現，這些現象都是非常傷肺的。
想養肥，可以用以下幾招！
肺不僅是呼吸器官，也是重要的造血器官，因此如果肺臟發生病變，其他身體器官必然受影響。想要在生活中保養肺部應該怎麼做呢？廣東省中醫院大呼吸科主任醫師林琳給大家支招！
妙招一：以“氣”養肺
經過肺部的呼吸，身體得以吸入自然界的“清氣”，呼出體內“濁氣”，保證體內清濁的運化，維持呼吸道清潔。所以肺的功能就是吸清呼濁，想維持這一功能，第一步就是要戒菸，同時還要避開二手菸。
林主任指出，菸草中含大量致癌物質，可能誘發肺癌，因此，想養肺一定要遠離菸草，也不要在空氣汙染嚴重的地方停留，有機會的話最好去草木茂盛、空氣新鮮的地方，呼吸乾淨空氣。
妙招二：以“食”養肺
在中醫眼中，藥補不如食補，而想要補肺、養肺，建議多吃養陰生津食物，少吃辛辣燥熱食物，就算是喝湯水也要選擇清補的，不妨多喝茅根竹蔗水、川貝燉雪梨、冰糖木瓜燉雪耳等。
妙招三：以“動”養肺
俗話說“正氣內存，外邪不幹”，適當的鍛鍊有助提高自身免疫力，抵禦疾病侵襲，特別是能夠抵抗呼吸道疾病。
林主任認為，想養肺，運動也不要過於劇烈，不妨選擇運動量較小或適中的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。
上述的就是一些保養肺部行為！做好肺部保養工作。避免因為日常一些不良習慣而導致肺部健康受損！
大唐愛生活
1.通過運動來養肺
每天堅持適量的運動，可以提高人體的免疫力，不過要記住，運動不能過於激烈，太極、快走、散步等運動比較合適，可以選擇在早晨或者是傍晚的時候進行。
2.通過食物來養肺
平常可以多吃點銀耳、百合、蘿蔔、蓮藕等食物，也可以溫水中加點蜂蜜，當然想要更好地潤肺，還少不了洗肺膏，每天堅持喝一杯，養肺清肺的效果更明顯。
3.開口大笑養肺
情緒低落對肺的傷害是比較大的，所以要調整好自己的情緒，每天笑一笑，面對困擾，一笑了之，笑可以趕走低落的情緒，讓人的心情變好，還可以擴張胸部，增強肺功能，有利於宣發肺氣。
4.每天早上把一個生雞蛋攪拌均勻了，倒入開水充成蛋花，加上紅糖，堅持下來有很好的效果。
天空沒有你的影子
保護肺，首先要戒菸，二手菸危害也是同樣大的。
其次要是等運動，增加心肺功能。
最後要定期查體，最起碼要查胸片或CT，肺功能。
省醫呼吸科李醫生
怎樣養肺？
森林公園跑一圈，
吸吸氧來呼呼氣，
彎下腰來伸伸筋，
護肺健腦傷身體！
不吸菸來少喝酒，
肺好胃美樂呵呵，
不管閒事不生氣，
活個千兒八百歲！[笑哭][笑哭][笑哭]
鄲城聯盟LiuWei
養不養肺的沒有太深該的理解，但有個結果想與大家分享，年前家人嗓子突然失聲，去醫院各種檢查，等報告當中每天熬梨水喝不知道是偶然還是必.然，反正報告沒出來呢，嗓子好了😎正好趕上疫情，到現在還保持著喝梨水的習慣，反正清肺，老祖宗傳下來的神了👍👍✌✌
愛賽賽871116
少抽菸 住深山 😁
黑色炎龍
死了就好了，難道人的其他器官不重要？你說養好就養好，還要閻王爺幹什麼呢？
