何美洛思
沒必要焦慮。你只是提前走了一段“人生本無用”的道路。[靈光一閃]
天沐
失業了就要腳踏實地的找工作啊！天上不會掉餡餅，與其怨天尤人，白日做夢，不如走出去，擼起袖子加油幹！
現在一些剛走上社會的年輕人，容易出現眼高手低的問題，這就需要擺正心態，調整好心情去人才市場找工作。
說一個真實的事件，我認識一個客戶，14年以前，給房地產開發商當包工頭，那時候好拿錢很氣派，有房有車，前幾年房地產不景氣，他做的工程錢拿不到了，而且墊進去的錢都拿不到，房子也賣了，車也賣了，還欠了幾十萬。我找到他的時候，他現在已經連吃飯的錢都要靠父母親人接濟了。我就問他，為什麼不找工作？養活自己的事情還是很好找的。他說：“我這個身份，出去找一般的工作，或者去打工，會給自己添麻煩”這個回答我是很震驚的，溫飽問題都解決不了，還想著自己的面子和尊嚴，寧可家人接濟，也不願意放下身段去賺錢，這樣的人，不轉變就沒得救了！
所以，失業不可怕，現在找工作不難，勞動面前人人平等，都是自己汗水換來的收入，沒有高低貴賤之分。
所以，失業了就勇敢走出去，不出去，你怎麼知道等待自己的是什麼呢？
詩芹畫意
失業確實是讓人一個很無奈的事情，但是失業並不可怕，可怕的是失業以後的方向，這也許是你焦慮的地方，其實3個多月的時間是可以讓你靜下心來思考未來的路。我和你一樣，2018年12月開始有過半年的失業經歷，這半年時間裡，第一個月在家裡什麼都沒有做，就是充分的休息，第二個月我去拜訪了所有我認識的比我強的人，聽聽他們的建議，順便了解一下可以創業的項目，當然朋友的建議只能作為參考，然後我根據他們的建議去做一些市場調研，後來發現那個階段的我不太適合去創業，不是沒有基礎，而是沒有準備好失敗的勇氣。我的一個老領導給我說了一句話，還是去做你目前最擅長的事情。我接受了他的建議，根據自己最擅長的工種和行業做了一個求職的規劃，那麼很快收到了幾個工作機會，從中選擇一個最符合自己的。中間我也有過焦慮，但是隻要心態擺好，給自己一個合理的規劃，就沒有什麼可怕的。
火紅的太陽放光芒
我失業4個月了，然後家裡寵物病了兩個月，一分錢收入沒有，天天就是往外花錢，積蓄也快花光了，但是我還是覺得一切都會好起來的。如果還找不到工作的話，先去申請失業金吧，然後去參加一些培訓，說不定可以給自己找到一些新方向！加油！！！一切都會好起來的！！！
graceyip131
首先急是急不來工作和工資的，因為疫情的突然襲擊，讓很多人措手不及，年前跳槽離職的比比皆是，說白了還不是為了錢和環境，但是穩定性下降了很多了
失業的沮喪情緒,就精神病醫師的角度來觀察,是一種很難根治的精神病。它包括五個層面,也就是精神、心智、情緒、身體、活動,許多人即使和此病魔搏鬥多年,依然無法走出失敗的氛圍,以下是對失業者的忠告:1、一如既往,保持有規律的生活。2、晚上十一點前就寢,睡前不要喝帶有咖啡因成分的飲品。3、不可酗酒,因為酒癮跟毒癮一樣,一旦染上了,絕對比煙癮更難根治。4、保持正常的飲食習慣,多喝水,多吃纖維性食品,謝絕高糖。5、平時多曬太陽,趕走鬱悶的情緒。6、每天至少運動四十分鐘以上。7、要注意居家環境的清潔。8、每當想起那個讓你失業的老闆或上司的臉孔時,如果還存有憤怒的情緒,你要想辦法讓自己忘記。9、失業之後切莫自暴自棄,應多留意各渠道的求才信息,多多演練面試的技巧。總之,從失業那天起,我們仍然要保持昂揚的鬥志,不要放棄任何應試的機會。失業並不可怕,可怕的是我們失去了再就業的勇氣。只要坦然地面對“失業”兩字,並根據自身的情況積極尋找新的工作,再就業的大門會很快向你敞開。
失業的沮喪情緒,就精神病醫師的角度來觀察,是一種很難根治的精神病。它包括五個層面,也就是精神、心智、情緒、身體、活動,許多人即使和此病魔搏鬥多年,依然無法走出失敗的氛圍,以下是對失業者的忠告:1、一如既往,保持有規律的生活。2、晚上十一點前就寢,睡前不要喝帶有咖啡因成分的飲品。3、不可酗酒,因為酒癮跟毒癮一樣,一旦染上了,絕對比煙癮更難根治。4、保持正常的飲食習慣,多喝水,多吃纖維性食品,謝絕高糖。5、平時多曬太陽,趕走鬱悶的情緒。6、每天至少運動四十分鐘以上。7、要注意居家環境的清潔。8、每當想起那個讓你失業的老闆或上司的臉孔時,如果還存有憤怒的情緒,你要想辦法讓自己忘記。9、失業之後切莫自暴自棄,應多留意各渠道的求才信息,多多演練面試的技巧。總之,從失業那天起,我們仍然要保持昂揚的鬥志,不要放棄任何應試的機會。失業並不可怕,可怕的是我們失去了再就業的勇氣。只要坦然地面對“失業”兩字,並根據自身的情況積極尋找新的工作,再就業的大門會很快向你敞開。
再找一份工作了，可能沒有前一份好，但是也是一個經濟來源，中年人是有家庭負擔的，要減輕負擔就必須工作，不論工資高低都要有工作，也許這裡找的比前一份還好呢。找工作不要太挑剔，。先找點事做吧自己的思想填滿，就不會有多餘的思想去焦慮了。
奮鬥中的韓先森
失業在家三月多月了，而且碰到現在疫情，心裡肯定會焦慮的。焦慮了該怎麼辦呢？您不妨從一下幾方面努力，減輕自己的焦慮。
學習：學習什麼時候都不晚，你已經失業三個多月，你應該充分利用現在的空閒時間，學習自己熟悉的相關領域的知識，溫故而知新，增加自己的知識儲備，為找工作和以後工作做準備。如果不充分利用這段時間學習，你不僅浪費了時間，自己也沒有進步，也不能保證自己的競爭力。
鍛鍊：鍛鍊身體能提高免疫力，強壯的身體。身體是革命的本錢，現在有空閒，完全可以動起來，在家也好，去健身房也好。鍛鍊身體還可以促進睡眠，轉移注意力，緩解焦慮。
兼職副業：失業了，焦慮是因為對未來不確定和沒有收入帶來的壓力。在沒有工作的日子裡，你可以先去找份兼職，比如滴滴，送快遞，送外賣，只要勤快點，也可以帶來不少收入，有收入了，焦慮會減輕。副業也可以做，比如你有才能，可以做自媒體，可以拍視頻，拍抖音，現在很多自媒體平臺，做的好的，月入萬，不是夢。萬事開頭難，走出了第一步，就離成功近一步，就怕你啥也不幹，天天刷抖音，玩遊戲，那樣會讓你更焦慮。
投簡歷積極面對就業：失業了不代表我們不能找工作，積極的面對失業，現在很多公司都是網上辦公，網上面試。疫情影響很大，很多公司面臨破產，同時很多企業也面臨無人可用的情況，機遇與挑戰並存，機會還是很多的，有面試電話的時候，你會減輕你的焦慮情緒的。
以上是我個人的建議，希望能減輕你的焦慮，給你帶來啟發。
宸視
1.調整心態，靜下心來先找到方向。
分享卡耐基《人性的弱點》中一段話：
“不管群體還是個人，在面對至暗時刻，最應該做的事兒，是向自己發出這樣三個質問：
一是，最壞的結果是什麼？
二是，如果這個最壞結果是真的，我有沒有做好準備？
三是，我要怎麼做，才能把損失降至最低。”
每個人都是自己命運的締造者，也是自己生活的建設者。
焦慮是每個成年人無可避免的困境，而最好的對應除了行動，還有心態。
如果一時還沒有找到新工作的機會或者方向，先冷靜下來，脫離焦慮困境，能多學習新的東西儘量多學習，不管是技能還是讀書修習，都對自己是有好處的，也是讓人安心靜心的好辦法，靜下心來，才能有助於自己逃離焦慮的困境，去找到方向。
2.如果喜歡看電影看書籍，可以空餘時間看看勵志類型的電影或者書籍。
就像有句話說的“人生低谷看《幸福來敲門》，覺得自己不可能看《百萬美元寶貝》，黑暗時刻看《肖申克救贖》。”
人活到一定年齡會明白，一些雞湯，道理的用處，好的電影文藝作品，能夠給人一些正能量的啟發和力量，也有助於自己脫離焦慮的困境。
3.
朝著自己的方向一步步去努力。看過作者連嶽說的一句話：一定要按照自己想的方式去活，不然遲早按照活的方式去想。你心裡有那麼多不，你越活越抽抽，你越想越狹窄。
所以調整好心態，認清自己的方向以後，就朝著方向去努力吧。每走一步，都距離自己的目標更近一步。
4.自我懷疑而焦慮時，看看這段話：
閉上眼睛，好好回想曾經優秀過的自己，自信會噴湧而出。送給每一個曾經優秀而現在正在努力優秀的人兒。
不要因為一時的困境，讓自己失業的損失增大。當意識到自己焦慮時，每一份清晰的目標和信心，都是在及時止損。你要明白，自己陷入焦慮越久，損失越大。所以，你要明白，現在的失業只是暫時的，你的困境也只是一時的，當你找到合適的工作，你依舊會像以前一樣優秀努力。
木魜石心
失業以後，到找到一份新工作，有可能是一個漫長而艱難的過程，特別是對於一些裸辭的年輕人，有可能會經過找工作、面試失敗、無法定位自己的心路歷程，面對現實的種種殘酷，未來的不確定性，生活和經濟的壓力，很多人難免會有挫敗感、焦慮感，進而產生對自我價值的懷疑。但是，如果你能在辭職之前做好充分的準備工作，或者在辭職後的時間能及時去回顧和覆盤自己，提升自己，這也許就是你涅槃重生的機會。
要正確看待找工作這件事情，首先要解決這種焦慮感，因為負面情緒在我們做一件事情的過程中，起著很大的阻礙作用，時間長了，負面情緒就會變成內耗，你花越多的時間在內耗上，如何有精力把事情做好？
好好想想你為什麼要辭掉上一份工作？
很多人在找工作一段時間後，往往陷入對上一份工作辭職的懊悔中，自己當時辭職是不是太沖動了？我原來的公司好像還不錯，我為什麼要離開呢？所以，你一定要梳理清楚自己離開的原因。如果你只是因為一時衝動，原公司還不錯，你可以嘗試聯繫一下原領導，看是否有回去的可能？不要怕丟面子，也不要太玻璃心，我們要學會為自己的錯誤買單，也要學會以結果為導向去做一件事情。
假如是其他原因導致你想離開，例如原公司價值取向跟你很大差異，制度不人性化，領導沒有能力，公司前景堪憂，人事關係雜亂，那你離開是正確的，既然離開是正確的，那你接下來要做的，只是全力以赴去找工作，更沒必要產生焦慮和自我懷疑，相反，你應該為自己是一個有理智追求的人而欣喜。
我們要了解一個道理，“戰略撤退”並非認慫。
在國外的情緒管理理論中，從令人厭煩的狀況中離開被稱為“戰略撤退”。如果待在一個地方讓你感覺不開心，待不下去，那麼就沒必要勉強自己，逃開也是一種選擇。就像你察覺很有可能會被捲入到麻煩中，也會立馬從那個地方離開，古人云：“君子不立危牆之下”說的就是這個道理。
因為我們所處的工作環境，人際關係，往往直接影響到我們工作的效率和成果，曾經微博上有個熱帖說：大多數時候，消耗你能量的不是你的工作，而是工作中遇到的人。幹活本身是不累的，平衡情緒最累。所以，如果你上家公司的價值觀與你並不匹配，你完全可以從這裡離開，離開並不是認慫，而是及時止損，減少內耗，讓自己去尋求於自己更匹配的公司。這與我們談戀愛也是一個道理，如果你發現你與另一半性格合不來，價值觀也不匹配，你覺得這段戀愛談得很累，兩人無法磨合，自然你會考慮分手，尋求更適合自己的人。同理，工作為什麼不
快了老男孩
我前幾個月也失業了，一開始我也是非常焦慮，後來發現焦慮那段期間，什麼事情都做，渾渾噩噩就這麼過去了，所以我決定重新振作起來。
一、找到自己的定位
確定自己究竟想要往什麼方向走，想要做回原來的行業崗位，還是趁此機會謀求新的發展。
1.如果還是做原來的行業崗位，回顧自己以前在工作上的成就以及不足的地方，成就可以寫進簡歷繼續發揚光大，不足的地方，趁這個空檔好好學習彌補。
2.如果想要謀求新發展，那麼就要先好好調查新行業領域及崗位的背景以及要求，好好學習彌補新知識，這裡推薦一本書《思維破局》，有講解如何快速學習一個新領域的知識。
有目標才有動力。
二、心態調整
與其焦慮，不如著手乾點什麼，焦慮是無法改變現狀，不如趁現在，好好覆盤自己，蘇格拉底說過，未經反省的人生是不值得過的。
對自己的覆盤，是為了更好的重新出發，工作的時候我們總是抱怨沒時間學習，那麼現在，就有大把時間了，可不要白白浪費了，給自己制定一個自我增值計劃吧。
要相信時間看得見，你的努力總有一天會有回報！
三、拓寬人脈
多留意朋友，同事他們是否有一些招聘機會，這樣可以增加就業機會。
希望我的回答能夠幫助你轉變一下思路。
米小蘇Jaclyn
當我們的生活遇到困難的時候;當你感覺到自己無所事事的時候;但你心裡不知所措的時候。你會感到害怕。會感到擔心有所焦慮。
只是因為，有壓力了，生活上有壓力了，而我們看到別人已經在努力的工作，已經在拼命的工作，而我們還在家裡無所事事，沒有工作，所以心裡面就會有一種情緒。有一種恐懼，它是完全佔據了你的內心，你就會感到特別的焦慮。害怕。
失業並不可怕，失業之後我們調整好心態先讓自己靜一下。然後，該去找一份屬於自己的工作了。無論你做什麼，你要保證每天有收入。不管你是失憶了之後不去上班了，還是自己在家裡面做點什麼事情，你總要保持每天有收入自己的心才能安，只有新安你才能把你的焦慮給解除掉。
在家裡也有事情可以做的，你保證每天能有100塊以上的收入，其實也就不會感到焦慮了，失業並不可怕，我們控制好情緒，把焦慮解除，做自己可以做的事情，做自己可以賺到錢的事情，你可以不去上班，但在家裡你一定要保證能有收入，有收入的方式很多。
像農村人，他們一年四季在農村，他也不會感到焦慮，而且過得很開心，因為他們每天干活往山上跑，每天做自己的一些家庭的瑣事。 雖然你看起來他並沒有做什麼，並不可能有輸入，但是在他心裡他就會感到心安，他覺得這件事做了之後現在沒有收入，以後會有收入，比如他種的菜之類的，他種下去的那天可能是沒有收入的，但是她種了菜之後等收成之後是不是就有收入了呢？
他這時候就會感到心安了，他覺得種菜理所當然感到心安，因為之後會有收入。就是這麼簡單，你一定要先解決自己心裡的焦慮，就要保證每天有一點收入，把心態控制好，失業並不可怕，我們可以重新找一份工作，我相信你可以戰勝自己。
