學者110
食物，這是在體外的所稱，屬於表象，營養，這是在體內的作用，這是本質。營養對健康有決定作用，對壽命有延長作用，對疾病起著預後的基礎性作用。臨床，要作為比藥物更重要來對待，保健，要以營養為主要手段，徹底將營養如何作為第一選擇，美味只作為兼有，拒絕破壞營養作用的美味追求。科學的營養觀，是提高全民健康的關健！
周天奇師
非常相信。我們還房的秦xx，一個身強力壯的中年人，頓頓無肉不歡，酒一天能喝一斤多，稀飯一頓能喝一大鍋，說話聲音特大，風風火火、急急躁躁，在查出了三高之後，仍然對醫生的叮囑拋之腦後。有一次竟然揹著老婆買了兩隻烤鴨一頓就偷吃光了，還把鴨骨頭扔給家裡的狗子“消滅罪證”……結果呢，在一個清晨猝死了！所以我很相信這個說法。吃少點、吃素點、吃粗點、（指的是粗糧）吃慢點、嚼爛點，人生漫長，幹嘛要心急火燎地把自己的口糧提前吃光光？要知道一個人一輩子的口糧就那麼多，誰提前吃光了誰就得提前死。
鳳146983974
中國科學院養蜂研究所育種工作隊於1972年3月6日，在騅地江西省贛縣吉埠公社安湖村，由所長：馬德風、隊長：陳名星等二十六育種工作人員的共同協作下，進行了一次“食物對蜜蜂壽命的影響差距論證”。結果證明同是一批受精卵因飼餵的食物不同壽命相差26倍。是什麼食物能產生如此震撼延壽效果呢？請看測試報告實”報告實驗開1972年3月6日同時在066號種王群的工蜂房中移取36只孵化12時後的工蜂幼蟲，分成兩組：A組十六隻移入王胎內，B組十六隻幼蟲移入工蜂房內，兩組同時放033號哺育。哺育期間每晚獎乳粉糖蜜:800克直止幼蟲封蓋，由於兩組的幼蟲處在不同的蜂房中，哺育蜂飼餵的食物也不同，A組移入王臺內哺育蜂把它當蜂王來飼待，從孵化後到封蓋都由青年工蜂吐蜂乳汁餵養，而B組幼蟲移入在工蜂內，哺育蜂所喂的食物就不一樣了它只在孵化後三天幼蟲期有乳汁食用，三天後哺育蜂只餵給它蜂蜜與花粉，測試紀錄表明A組王胎內的幼蟲經歷3天卵期、6天幼蟲期、7天蛹期後的I6天出房成為了發育健全的母蜂(蜂王)。而B組移入工蜂房內雖然是同時受精卵孵化出來的，但食物不同從卵期3天、幼蟲期三天、12天蛹期、21天出房成為發育不建全的雌性蜂(工蜂)。測試記錄記載B組發育成工蜂的16只同時在1972年3月27日下午3時全部出房於3月29日埪色標記。死亡紀載首批死亡1972年5月19日下午三時餘存9只標記工蜂，5月26日下午三時檢查餘下6只標記工蜂。6月3日下午三時檢查餘下一隻工蜂，6月9日三時檢查:不見任何標記工蜂。測定B組工蜂的平均壽命為59.8天。測試記載：A組倍育出的完好的I6只王胎分別1972年3月18日,介入001一016號交尾群。3月19日下午三時檢查全部正常出房，3月28日檢查蜂王交尾產卵情況有12只新王產卵，交尾損失003、007、010、015交尾王。餘下種王12只新蜂王。這12只種王在控制適量產卵的前提下，先後在1976年3月18日到1976年7月12日之間先後死亡，平均壽命為1560天。本次測試實驗從1972年3月6日開始直到所有蜂王死亡為止的1976年7月12日止歷時四年零96天。記載的相關述數據證明同一批受精卵孵化的幼蟲在不同的食物的影響下產生的壽命距離是26倍。(B組工蜂壽命平均59.8天，A組母蜂的平均壽命為1560天壽命比是1比26倍。難到說這種實驗不會給人類健康帶來一:些啟發嗎？|
學者110
對於科學實驗證明食物能決定你的壽命長短：你相信嗎之話題，我個人觀點認為，我是100%相信的。為什麼會這樣說呢？
因為，人體一生壽命的長與短，是上輩基因遺傳記憶複製之先天賦予生命的生存能力，基因遺傳的生存能力都具有有限性，而目前人體生存能力有限性的最大極限，約在120年左右，之後人體中的細胞將會全面走向老化生理現象，最終會停止了生命的生存能力而導致自然死亡。
雖然，人體壽命極限是由基因先天賦予的情況，但人生存的一生，在壽命極限範圍內都會有長短之分，其主要原因是與食物有著直接的關係，食物質量、食物數量、食物營養值、食物普吃、食物窄吃和食物短缺等情況，都會對人體壽命長短起到決定性的影響。
主要表現有如下幾個方面：其一是食物缺乏，帶來營養不良；其二是暴飲暴食，帶來營養過剩；其三是隻顧數量，不顧質量；其四是固化窄吃，忽視普吃等等，這四種表現都是會導致人體減壽的基本因素。
人體想要獲得更長壽，在食物方面，首先要明白一點，人體中各項不同的生存功能，是需要約為30多種營養要素來支撐的，重視某一種或忽視某一種營養要素，都不能帶來身體營養要素供給的平衡。因為，人體中的營養要素是存在於各種動植物和真菌之體中，只有習慣普吃現象，才能獲得各種營養要素的補充與平衡。
因而，建議大家：要養成普吃習慣，每樣食物都要吃一點，不斷更新食品，對好吃的食物不要一次性吃得過量，保持著眾多食物品種營養的均勻吸收，每頓飯保持7~8成飽感。除此之外，還要保持充足睡眠時間，避免參與消耗體能的激烈運動。
只有這樣，才能有利於身體各種營養要素供給的平衡，有利於人體的健康與長壽。不知這樣的回答是否準確？！如讀者閱後覺得我說的有道理，希給個點贊並關注我，歡迎大家加入相關討論和學習。宇明於東莞市。(注：原創作品，版權所有，抄襲必究。)
地外天使
大家好！我是福爸，執業醫師。專注體重管理和疾病營養治療二十年。希望我的回答對您有用。
古代就有人研究飲食與壽命的關係，當然都是經驗性的觀察總結。黃帝內經提出的“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”可以說是最早的飲食指南了吧。
到了科技發達的現代，用科學方法研究飲食與壽命的關係，得出來的結果就比較可信了。我們先來看看這些研究結果。
比較有名的實驗是用小鼠做的，忘記發表在哪家學術期刊了。同一個年齡的小鼠，隨機的分成兩組，一組可以隨意的吃高脂肪高熱量的食物，另外一組則限量供應配合飼料。結果吃限量配合飼料的小鼠壽命明顯的比隨意吃喝的小鼠壽命要長得多，也健康得多。
也許小鼠和人類相距甚遠，於是國外有一組科學家從上世紀八十年代開始了跨世紀的研究。這次研究對象是人類近親恆河猴，由於猴子本身有二三十年壽命，所以研究的時間跨度就非常長，直到2017年才在《NATURE》的子期刊上發表了研究結果。吃猴子應該吃的蔬菜水果和堅果，而且控制總熱量的猴子，更加健康強壯並且長壽。其中一隻更是活到了43歲，這是恆河猴最長壽的記錄。而隨意取食的猴子衰老的快壽命短，關節炎、高血壓、心衰等各種疾病明顯增加。
這些實驗證明長期吃正確的飲食，更加健康，也更加長壽。但是這些實驗被很多人誤解了，認為少吃壽命更長。在所有類似動物實驗中，限制飲食都是給予了實驗動物最適合的食物，不但熱量剛剛好，各種營養素也齊全充足。絕對不是簡單的少吃。
對於人類來說，也有人類最適合的營養組合。世界上各個主要國家都制定了膳食指南，儘管具體食物種類有所差別，但是熱量和營養素的比例基本相同。這就是我一貫推薦的均衡營養的飲食模式。基本原則包括：
- 能維持正常體重的總熱量；
- 以全穀物為主的主食提供一半的熱量；
- 豐富的蔬菜水果，具體就是一天吃一斤蔬菜半斤水果；
- 充足的優質蛋白，優先選擇脂肪低一些的食物，魚蝦、蛋類、奶製品、豆製品、適量白肉和紅肉；
- 每天吃一把各種堅果；
- 低鹽低糖低脂飲食。
這樣的飲食模式可以大幅度減少各種慢性病發病率，延長髮病年齡，增加壽命，尤其是健康壽命。
福爸聊營養
食物會影響到人的壽命，這種理論我當然相信，從最基礎的營養學角度上來說，營養成分的滿足是我們身體正常生存的必要條件，如果你長時間營養攝入不良，那麼當然生命都可以受到威脅。
而隨著現代科學的研究也發現，很多容易接觸到的致癌物質，都是存在於我們所吃的食物裡面的，比如燒烤類食物在高溫下產生的苯並芘，比如發黴的玉米，花生裡面含有的強致癌物黃麴黴素，這些都是可能會影響到人類壽命的。
如果你吃的好，吃的對，那麼正確的營養搭配，不僅可以滿足你的身體需求，還可以保護好你們的健康。如果你吃的不好，吃的不對，那麼對於這些有害物質的攝入，就會傷害到你的身體，這就會影響到我們的健康和生活質量。
所以，如果說食物會影響到我們的壽命，這句話我相信，而且我也認為這種說法是有道理的。我們在吃東西的時候，千萬不要過度放縱，也許偶爾一下沒關係，如果長期放縱，那可是要出問題滴！
婦產科女司機颯姐
這麼說完全是能讓人信服的，不僅僅有理論，還有數據支撐。
1.最可怕的熱量
人類對於甜和油的追求從來沒有停止過。
圖1.包漿熔岩提拉米蘇
甜甜圈、提拉米蘇、布朗尼等等，都是人類對於味蕾滿足的傑作。
黃油、芝士、巧克力、淡奶（牛奶太淡啦，還要把水蒸發掉大半）、糖霜等等。
1980年以來，有一組研究人員一直在進行一項恆河猴壽命和攝入能量關係的對照組實驗。
恆河基因組和人類相差小，且是所有物種裡，生理上和人類最為相似的物種。（癌症、艾滋、免疫療法、甚至心理學等往往都會在恆河猴身上做實驗之後，再啟動人體實驗。）
圖2.哈利•哈洛通過恆河猴驗證“嬰兒對母親的依戀，是對營養的回報”的心理學實驗
平均壽命27年的恆河猴，嚴格限制飲食和能量攝入的一組，20只猴子有6只達到了40歲以上高齡，有一隻甚至達到了43歲，這是該物種當時的最高壽記錄！所有和老年相關的疾病：糖尿病、關節病、癌症、心腦血管疾病等，都來的更晚了。
圖3.不同熱量攝入對照組恆河猴狀態差距
圖4.恆河猴壽命和熱量攝入關係曲線
以上數據和結論來自2017年《Nature Communications》。
2.健身高蛋白能帶來健康嗎？
所有的健身房教練都在讓你高蛋白飲食。恨不得一頓飯裡一半以上是水煮雞胸肉，一天的零食就是8個煮雞蛋白。
圖5.健身人士的雞蛋白加餐
南加州大學的一項研究，讓你咋舌。
7000名中年人，其中高蛋白飲食的人癌症、糖尿病等老年疾病的患病概率比低蛋白飲食人群高很多。而且高蛋白飲食的人，從50歲開始的18年裡，死亡風險是低蛋白飲食人群的接近兩倍。
3.低碳水總對了吧？
主食，是萬惡之源。
這似乎成了所有城市白領的共識，他們加班熬夜、禿頂、點外賣，總寄希望於每天的午飯就點一頓純綠色沙拉，就能健康回來。
圖6.碳水能量消耗百分比和身體損害的關係曲線
實際上，從研究來看，低碳水飲食和高碳水飲食一樣，都會降低可預期壽命。
甚至，從數據來看，幾乎不吃碳水的人，身體可能遭遇的潛在風險和疾病要遠大於高碳水飲食人群。
綜上，飲食絕對會影響到你的可預期壽命。多樣化、多蔬菜、少油少鹽少糖、少吃精製主食、碳水化合物、水果適量、晚上少吃、少吃精加工食物，這是目前來看，最佳的飲食策略。
（這麼說來，活著挺沒意思的）
以上數據、結論、圖片來自網絡、自然通訊等。
不入流的大劉
壽命長短是端粒的鹼基對來確定細胞複製能力的，鹼基對消耗完了細胞就不能再複製了，生命完結。2009年諾貝爾醫學或生物學獎獲得者伊麗莎白布萊克本博士已經解決了這一問題。
並且運用改變生活習慣和飲食習慣以及有效運動激發端粒酶，拉長端粒的鹼基對的個數，使生命得以延長。這個理論已經在實踐中得到了驗證。同時可以逆轉代謝疾病和端粒病。
飲食營養
巜彭祖吟》
人生如樹壽有根，
祖蔭遺傳是本真。
自然光溫水氣土，
食物能養由此生。
影響壽命因素多，
先天后天匯一鍋。
自然社會身心境，
教養修行定壽夭。
萬卷經典聖賢教，
勤學好問覺悟高。
萬里征程知行合，
閱人無數謙自多。
良師指道攀壽峰，
益友互助壽路通。
嚴己寬人修壽德，
敬君遠小日日新。
孝老和鄰敬長親，
夫妻恩愛家和興。
修齊治平弘家風，
耕讀傳家育子孫。
恆持良習重養生，
氣血神靈和於精。
四世同堂壽過百，
五福臨門不老松。
助人為樂壽自通，
以苦為樂勞強身。
吃虧為樂多善報，
修行為樂道德心。
米壽耄耋耳目聰，
聞見悟明行道終。
夢問彭祖壽何因？
壽高八百皆積修！
自教自學自強超級教育
你可能聽說過限制卡路里攝入和禁食，疑惑為什麼它們會得到如此多的關注。它們不就是節食減肥的另一套說辭嗎？
不是。限制卡路里攝入意味著減少每日平均卡路里攝入到正常平時水平以下，同時又不會造成營養不良和重要營養物質的缺乏。禁食是指一個人在一定的時間內（幾天，幾周或者一個月）什麼都不吃或極大限制攝入。禁食的飲食的實際效果就是較少的卡路里攝入，因為有禁食期間有很少的時間去正常進食。
這兩種進食方式正被作為保持良好的健康和活得更久的可能方式來研究。它們不是你認為的暫時的減肥計劃。對它們在健康和衰老上潛在益處的興趣源自於對一一列動物進行的幾十年的研究，比如蠕蟲，螃蟹，蝸牛，果蠅和齧齒類。在很多實驗中，限制卡路里的餵養方式延緩了年齡相關疾病的發作，其中一些研究，發現可以延長壽命。
基於動物實驗的研究結果，研究院正研究限制卡洛里攝入或者禁食是否以及如何影響人的健康和壽命的。很多研究顯示通過飲食來減肥的那些比較胖的人可以提高健康狀況。但是科學家在卡路里攝入限制和禁食是如何影響正常體型或年長人的健康方面，仍然有多東西需要學習。他們也不知道這種飲食方式長遠來看是否安全和可行。簡而言之，沒有足夠的證據向公眾建議這種飲食方式。
支持加一下關注^_^！
