愛笑的懶貓2020
先給你個大大的擁抱！
再給你講講我的經歷。
前年母親生病住院，因為我在外地，沒有告訴我，瞞了我好久之後，偶然一次說漏了嘴。我知道以後心情非常壓抑，覺得自己太無能，太不夠格當個女兒。我總是想哭，但是又不想讓家人看到為我擔心，我覺得那時候，我開始了輕微抑鬱。
去年五一，突然接到電話，母親病重入院，我在外地擔心，難過，但是我知道無濟於事。我請了長假，直接拖著皮箱去醫院，日夜守護，照顧母親，盡力彌補自己的虧欠。那時候覺得身體越累，心裡越舒服。
特別理解現在的你，你的壓抑，很可能是因為事發突然，心裡有太多的遺憾，太多沒能對父親說的話，盡的孝。
首先，你需要發洩出鬱悶的情緒。可以找知心的朋友傾訴，可以用文字寫出來，可以一個人大哭一場，無論哪種方式，你要做，要把壓在心底的鬱悶發洩出來。
然後，好好吃飯，規律作息，努力工作，因為你要知道，父親只有看到你過的好，他才會在另一個世界更安心。
希望你能快些好起來！
豆丁小七
這個問題真的讓人很心疼！我們從小到大面對著很多離別，我十歲左右我二舅媽去世了，她的年紀大概三十出頭，因為肺氣腫。那時候什麼也不懂，不傷心，不害怕，看見大人哭就跟著哭。後來爺爺，奶奶，姥姥，姥爺都相繼離世。因為年齡的關係，沒有那種撕心裂肺的痛感。
就在兩年前和我同歲的嫂子生病了，剛開始懷疑是塵肺病，後來確診胰腺癌。就是在我陪床的那個下午，醫生告訴我是癌症！我當時是蒙的，心臟像被人打了一拳，木掉了。我怕，她還那麼年輕，那麼愛漂亮，我有心事都和她說。心好疼啊！
從發病到離開只是短短的半年時間！自從她離開後，我就怕了死亡，因為我們離它居然那麼近。每想起她眼淚總是止不住。心疼她，想她！
生活還要繼續，我們要替逝去的她們繼續看這個世界。我們只要不忘記他們，她們就不會真的離去！
麥子的守望者
父愛如山，我的父親也是腦衝血突然離世，我心中也是不能釋懷，整天想去找地大哭.後我也意識到這樣下去不行，就儘量剋制自己的情緒，想念父親時過通過文字表達對父親的思念，現在好多了，我父親離世之今已快三週年了，永遠懷念他老人家。…
惠揚東和夢
你的父親一定對你很疼愛，一定對你的幫助也很多，他在你的心中一定是個偉大的爸爸。
我想題主年齡應該不大，對於這樣的生離死別從來沒有經歷過。
過去的許多年裡父親一直為你撐起一片天，讓你不必直面生活的艱辛和複雜。
孩子！
人總是要長大的，振作起來，你還要跟母親和家人相互扶持著走很遠的路。
加油，你是好樣的！
老摽
理解題主的感覺，因為親人突然離世，一時間無法接受事實，從而心情壓抑。建議暫時換個環境，比如外出旅遊一趟，到其他親戚朋友那邊住一段時間等等。時間會沖淡情緒的影響，接受了也就放下了。另外，可以找朋友家人傾訴一下，心裡話多說說，壓抑的情緒得以釋放，人也就輕鬆了。如果長時間仍未緩解，可以求助於社會服務機構，比如諮詢心理醫生，求助服務社工等等。希望對你有所幫助。
沃家小蝸蝸
我的父親2019年9月8號，心梗去世，
一想起來就難過 心痛
一說起來就後悔 自責
對我爸虧欠太多太多了……
J正月
我父親11月30日 心梗去世 沒有任何徵兆 l幾分鐘就沒有了 57歲 還有三年就可以退休了 我yij現在的心情跟你一樣
小馮家的時尚生活
這個短期心情肯定有影響，這每個人都一樣，但隨著時間流逝要慢慢想開，生老病死是每個人都脫不了的客觀規律，人都是要死的，也許過一段時間會好一些。
也可以多參加一些活動，分散自己的注意力。
總之，這個坎得自己過。
苗疆漢子
親人離世是悲痛的，但這個生老病死是每個人避免不了的，慢慢的調整心態，你父親也希望你好好的生活
用戶6064452944154
出去走走，三年後，會好些
