營養師May姐
我的個人經驗說一下
1.白天儘可能讓娃充分感受自然，讓孩子在室外活動，增加多巴胺分泌，從而提高夜間睡眠力
2.對於娃娃的需求一定要儘可能的滿足，如果不能，一定要很溫柔的說明情況，不要脾氣暴躁，大小聲呵斥孩子，更不要打孩子，給孩子充分的愛
3.拋宮產的孩子比順產的孩子更多需要愛撫，平時多捏捏按按，多增加寶寶的肌膚觸感，提高孩子的五感發展
4.給孩子聽歌，聽白噪音，讓孩子習慣自然環境下的睡眠，而不是保持特別安靜的狀態下才睡！這個我是深有感觸的，鄰居娃娃就是需要一點聲音都沒有才睡的著，我家娃因為從小就沒這麼慣過，所以到點睡和累了睡，很少受外界影響。
5.習慣性培養孩子入睡信號，比方洗完之後做按摩，關燈聽故事，然後就是睡覺啦，媽媽堅持下來都不用哄娃，呀都會聽了故事就睡了
和孩子一起變好
我的孩子在三個月開始睡了整夜覺，也就是一覺連續睡了8個小時
希望我的經驗可以幫助到您。
1.晚上一定要吃飽，寶寶一般醒了吃奶有可能是餓醒的，新生兒的胃口不大，但是消化的快，基本上需要2-3個小時喂一次，過了6個月之後，開始喂輔食，那麼我們就可以選擇一些易消化飽腹的食物
2.白天儘量控制睡眠時間。10月寶寶的一天睡眠時間在12-13個小時，夜晚可以睡9-10小時，這也叫就是說，白天睡多了，晚上就不容易睡著了。想想我們大人是不是白天睡多了，晚上怎麼睡不著
3.白天做大運動消耗體力。大運動不僅鍛鍊寶寶的平衡能力及運動技能，還能消耗一部分能量，讓寶寶晚上更能踏實的睡，不過需要注意不能太累了。
4.即使寶寶半夜醒了，可以嘗試不開燈，輕輕的哼唱，然後輕輕的拍拍他的背，以最輕柔的方式再次使寶寶入睡。如果再折騰 ，估計寶寶醒盹後再睡就困難了。
希望可以幫助到你，關於更多育兒及早教知識請關注我的頭條號：小魚兒滴媽陪娃
小魚兒滴媽陪娃
關於這個問題，我真的是太有話可說了。我家大寶一歲半之前，真的是沒有一個晚上能安安穩穩的睡完，不是半夜要餵奶，就是晚上不睡覺。後來我也是在寶媽群和各種育兒網站找了很多能讓寶寶一覺睡到天亮的方法，試了以後發現有幾個還挺管用，來分享給大家～
1、減少半夜餵奶次數
寶寶半夜醒過來，寶媽們通常的做法是給寶寶餵奶，這個方法確實管用，但是久而久之，寶寶就會養成半夜喝奶的習慣，甚至會把喝奶的時間段調整到半夜來，經常性的餓醒半夜。因此，寶媽們一定要減少半夜給寶寶餵奶的次數，多在白天餵奶，並且每天晚上寶寶睡覺前一定要給他餵飽。
2、固定寶寶作息時間
俗話說早睡早起身體好，想要寶寶半夜不醒，就一定要規範寶寶的作息規律。儘量不要讓寶寶在白天睡得太多，如果白天睡得過多，晚上寶寶自然就不想睡了。另外可以讓寶寶在白天多玩一會，這樣玩累了晚上才能一覺睡到天亮。作為父母，也要早睡早起，以身作則，給寶寶營造一個良好的睡眠環境。
3、讓寶寶學會自己入睡
有時候寶寶半夜醒了，可能是因為做噩夢，或者是哪裡不舒服才會醒。一般這種情況，寶寶自己是可以再睡著的，但是如果寶媽們在這時去說話哄寶寶入睡，或者是給寶寶餵奶，就會干擾寶寶的睡眠，需要再哄很久寶寶才能入睡。
其實對於一歲半前的孩子，他的作息規律都是由先天基因中決定的，所以作為合格的寶媽，首先要做的就是去了解寶寶的睡眠作息，通過基因檢測去看看孩子的短睡眠傾向高不高，夜貓子傾向高不高，晝夜節律正不正常等。瞭解過後，再根據寶寶的具體情況來逐步調整寶寶的作息。
總之，想要寶寶一夜睡到天亮，除了從寶寶身上下功夫，還需要父母努力配合的，雙方共同努力，才能逐步調整一夜睡到天亮！
眼眼102
和樓主一樣，也有一個渣睡寶寶。
先講講我家渣睡寶寶，生下來純母乳餵養到一歲，生下來到一歲三個月之前，每天夜醒三四次 多了五六次，渣睡寶寶傷不起。
無奈我這個人超愛睡覺😪，所以從坐完月子自己帶寶寶之後，想了無數辦法調整寶寶的睡覺狀態，可是都沒什麼用。
先說明一下，因為個人原因，寶寶四個月之前都是母乳奶瓶餵養，每頓吃的都有計量，晚上睡前更是會吃飽，嘗試過幾次晚上增量讓他多吃點看是否能睡久一點，發現吃撐了會吐，噴射式的那種吐，最後就放棄了，排除了晚上沒吃飽導致夜醒頻繁。
沒辦法網上聽人說寶寶缺鈣也會夜醒，可是我家的從生下來就一直在補維生素D，也不存在缺鈣吧。
然後又聽說寶寶可能沒有安全感，要把四肢裹起來才會睡安穩，好吧，那咱就裹吧。結果一裹起來哭的哇哇哇的，親生的沒辦法，寧願少睡一會也不願意折騰他了，這個方法就放棄了。
最後親喂，醒的更頻繁，晚上平均四五次，經常叼著吃不了幾口就睡著了，一會又起來吃幾口，想哭。
邊摸索著小豬豬也長大了，加了輔食慢慢發現他好像醒的不是那麼頻繁了，大概減少到三次，老母親也很欣慰了。
一直到一歲斷奶，早中晚喝一頓奶粉，平時跟著大人吃飯，慢慢的晚上醒來兩次，一次。直到現在一歲七個多月，偶爾晚上醒一次。
總結下來，渣睡寶寶就是渣睡寶寶，樓主可以試一下我上面的方法，看看你家寶寶適不適用。太理解樓主晚上頻繁夜醒的困擾了，我也是這樣摸索著等寶寶稍大點才挺過來的，寶媽傷不起，祝寶寶健康平安！
AK小紅桃
我家孩子當時就是大概十個月左右的時候斷的夜奶。
關於夜奶，家長常見的擔憂：
擔心孩子低血糖甚至營養不良。
頻繁吃夜奶又擔心孩子睡眠不夠從而影響到生長髮育。
夜奶的危害：
先明確夜奶的定義，一般來講，晚上12點-第二天早上6點之間吃的奶，才叫夜奶。
1 潛在的窒息風險。
新手媽媽的睡眠是很少並且零碎的，頻繁的夜奶需要媽媽一晚上醒來好幾次，長此以往，媽媽會嚴重睡眠不足，精神分散。我就經歷過坐著餵奶，低著頭，直接累的睡著了。很多媽媽喂夜奶的姿勢都會選擇躺喂，但是一旦媽媽睡著了，這個時候孩子如果也吃著吃著睡著了，孩子的鼻孔很容易被媽媽的乳房按壓住，從而引發窒息的風險。
2 過度餵養。
頻繁的夜奶，會造成餵養過度，從而引發肥胖，影響以後的生長髮育。
3 危害口腔健康。
長期吃夜奶，尤其是孩子長牙階段，容易長齲齒，影響口腔健康。
如何斷夜奶：
1 不要因為害怕孩子會餓而叫醒孩子。
而我當時由於沒有經驗，有時候會擔心孩子白天吃不飽而叫醒他，加上夜間泌乳素高，容易漲奶，乾脆叫醒孩子吃點，於是就拖到十個月的時候才徹底斷夜奶。
如何判斷孩子會不會餓？
如果孩子晚上會自己醒來，可以通過孩子吃的奶量來判斷是否需要餵奶，如果這個時候孩子的奶量與白天差不多相同，則說明孩子是真的餓了，需要堅持夜奶。但是如果孩子僅僅只是把吮吸當做一種安撫，幫助自己繼續入睡的話，就可以考慮逐漸拉長夜奶的時間，從而減少餵奶頻率，直到斷夜奶。
2 不要給孩子養成摟睡的習慣。
由於我自己不喜歡睡覺的時候有人離我太近，所以從來也沒有給孩子養成摟睡的習慣，這樣最大的好處就是斷夜奶方便。加上每次老公休假，都由他晚上照顧孩子，換我睡個整覺，緩解疲勞，所以在真正斷夜奶的時候，還是很輕鬆的，大概三四天就斷掉了。
3 要有足夠的耐心，循序漸進。
朋友當時斷夜奶的時候，乾脆自己直接回孃家住了一週，把孩子留給婆婆，覺得這樣孩子會直接斷掉夜奶。
還有一些媽媽，給自己乳頭上塗芥末等，這些都不是科學的做法。
用粗暴的方法直接一下子斷掉，很容易造成孩子安全感缺失，就拿朋友的孩子來講，直接用回孃家住一週來讓孩子斷掉夜奶，但是從那開始，孩子再也不願意講話了，一直到過了大半年才慢慢好轉。
4 白天吃飽。
白天吃飽的話，孩子晚上吃夜奶的情況也會少很多。
喬治和媽咪
什麼是天使寶寶，我想一個最主要的評判標準就是寶寶睡眠好，特別是晚上能夠一覺睡到天亮。這樣爸爸媽媽也能得到充足的睡眠，第二天才有足夠的精力來陪伴寶寶。
回答這個問題之前，我想先講述一下我家寶寶。現在寶寶馬上十個月，老婆上班，我在家專職帶寶寶。
我家寶寶從第二個月就開始睡整覺，不過當時都是晚上11點才睡覺，一覺能夠睡到早上8點左右，晚上不喝夜奶。
從第五個半月開始，寶寶還是睡整覺，不過是從晚上11點提前到了晚上9點，能夠一覺睡到早上7點。
但是偶爾會有特殊情況，那就是如果寶寶要大便，那麼她可能要大便完了才會入睡，有時候喂完奶寶寶很久都不睡覺我們就知道她可能要大便了。
而且還有一個很明顯的變化，以前寶寶睡覺都需要我們哄睡，九個月開始慢慢地她能夠自主入睡，如果喝完奶沒睡覺，她會自己在床上翻來覆去，一會兒就自己睡著了。
很多人都羨慕我們，那麼寶寶如何才能一覺睡到天亮呢？
1.要學會培養寶寶習慣
有的人可能會問一歲以內小寶寶懂什麼？怎麼去培養呢，其實這個完全不需要寶寶去理解或者懂，主要需要家長主動去培養。
2.家長要觀察寶寶睡眠時間點
其實寶寶也有著自己生物鐘，我家寶寶六個月之前我們也是慢慢觀察發現她晚上睡覺的點，到時間點就開始哄她睡覺。六個月之後也是慢慢發現她什麼時候有睡意。
其實寶寶睡眠都有著自己的特徵，比如開始揉眼睛，或者大聲哭泣等等，每個寶寶可能不同，這些都需要家長自己觀察？
3.白天要讓寶寶吃飽
觀察到寶寶睡眠節點，不代表寶寶能一覺睡到天亮，還有一個關鍵因素是寶寶是否吃飽了。
我家寶寶偶爾幾次晚上半夜醒來，我就發現是前一天少吃一頓導致的，所以寶寶白天一定要吃飽呀。
特別寶寶六個月之後，正常情況下需要給寶寶添加輔食了呀。
4.寶寶半夜醒來不要馬上抱或者餵奶
很多家長聽到寶寶半夜哭聲，第一反應可能就是抱起來或者餵奶，其實剛開始可能會很難，寶寶如果半夜醒，剛開始幾次試著安撫她而不是馬上抱起來，如果安撫不管用在慢慢抱起來看看能否哄睡，最後實在沒辦法在餵奶。
剛開始確實很困難，如果慢慢養成習慣，那麼寶寶就會知道這還是晚上，是睡覺時間。
5.爸爸媽媽作息很重要
現在很多人都喜歡熬夜，刷刷抖音，看看電影，殊不知這個可能會影響到寶寶睡眠。
帶寶寶九個多月，我就發現一個很有趣現象，白天寶寶睡覺，如果我跟著睡，那麼她睡覺時間會很長，反之我自己在玩的話，她睡眠時間就很短。
我想也許睡眠會傳染吧，其實我理解起來可能是我睡眠的呼吸聲也是一種白噪音，會加深寶寶睡眠。
所以爸爸媽媽還是儘量按照寶寶作息時間來休息吧。
總之，寶寶睡眠不好很大一部分原因在於家長原因，各位寶爸寶媽一定要以身作則，同時要學會觀察寶寶睡眠節點，同時要多學習點育兒知識，好好呵護自己的寶寶呀，這樣，寶寶睡得好，爸爸媽媽操心少。
十月天最美
有個好睡眠對孩子的身心健康來說是極其重要的，誰不希望孩子能吃好又睡好呢？
現實生活中，好多孩子精力就是比成年人還旺盛，我妹妹的兒子就是其中一個。
小阿穆今年才一歲多，自從會走路之後，每天晚上都十多點才睡覺。這個年齡一般情況八點就可以睡下了，可以一覺睡到天亮醒，一宿睡滿10-12小時差不多。但是，他卻每晚都是十多點睡覺，半夜還有奶覺，估計加起來也沒睡到9-10小時。
孩子睡不好覺是因為哪些方面的原因？
很多孩子睡不好，是因為很多原因，其中，常見的有以下幾種：
首先，是因為有奶隱。
我見過1歲多半夜還喝奶超過3次的娃，也見過2歲半月喝奶的娃，還有已經上幼兒園了，睡前一定要喝奶的娃。
但是，一歲以內的娃半夜睡不好，很多也和有奶隱有關。特別是斷母乳沒斷徹底的孩子，主食沒吃夠，奶也不和足，半夜各種折騰。這樣一來就很難睡得安穩。
其次，因為被子蓋得太厚。
很多父母喜歡給孩子穿很多衣服睡覺，半夜孩子熱了就會踢被子，踢了父母又繼續蓋，蓋了又踢。整個晚上不斷出汗，如果穿太厚了就會很不舒服，但因為年齡太小了又不會表達。
另外，因為白天玩得太興奮了。
許多孩子白天見不到父母，一到晚上，父母喜歡和孩子各種瘋玩，如果玩得太興奮就很容易影響晚上的睡眠。例如半夜哭叫、做夢，不斷翻身等等。
最後，可能是缺鋅或缺鈣引起。
缺鋅、缺鈣，或者鉛超標的孩子半夜也會睡不太安穩，但不要隨便亂補，要在醫生的指導下進行補充孩子身體所需的微量元素。
有什麼方法可以讓孩子一覺睡到天亮？
第一，建立良好的睡眠作息表，養成早睡早起的習慣。
3歲前的孩子晚上8:00左右入睡，整宿睡12小時左右。
6歲前的孩子每晚8:30入睡，最晚不要超過9:00。
6-12歲的孩子，每晚9:00前入睡，整宿睡滿10小時左右。
晚上儘量不要玩太興奮的遊戲，可以養成閱讀的習慣，安靜地親子閱讀有助於為孩子做好睡前準備。
第二，晚上不宜吃過飽。
如果晚上吃太多，孩子晚上睡覺胃負擔加重，就會影響睡眠的質量。
第三，白天適當加強運動，讓身體能量得以釋放。
特別是男孩子，父母白天要帶孩子適當做些運動，愛運動的孩子晚上睡得更踏實。
如果孩子小，才幾個月怎麼辦？最好的方法就是帶孩子去游泳，愛游泳的孩子不僅能吃也能睡。
第四，用搖籃曲哄孩子入睡。
我兒子小時候就很容易入睡，我的法寶就是給他唱搖籃曲，沒幾分鐘就睡著了。
另外對於月齡小的孩子來說，很多睡不好覺是因為半夜喝奶，除了以上幾點外，父母白天需要保證孩子每天所需的奶量，大概一歲後儘量半夜不再喂夜奶，晚上那頓可以吃主食，小步驟地幫助孩子戒掉夜奶。這樣夜裡就可以睡得更安穩了。
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靈動育兒
其實孩子是否能睡整覺，雖然自身的差異會有一定的影響，但主要還是取決於父母的訓練。我家兩個孩子，都是8個月左右就開始睡整覺，我妹妹的孩子4個月就能睡整覺了。一個堂姐的孩子4歲還每天下半夜要起來泡牛奶喝。
我家孩子8個多月才開始睡整覺，主要是我老公，他總怕孩子餓著。下半夜只要孩子一吭聲，要麼推我餵奶（其實我已醒），要麼自己起床泡牛奶，所以孩子戒不掉夜奶。戒不掉夜奶，睡整覺就無從談起。孩子8個月的時候，我的奶水越發的不足，孩子沒戒母乳，喝牛奶也不安生，乾脆就早戒母乳。
剛戒母乳的時候，下半夜我起床泡了10天左右的牛奶過度，然後和老公宣佈不再泡夜奶了，除非全權由你負責。然後輕鬆戒掉夜奶，只是孩子每天醒來比較早，開始是6點就餓醒，後來慢慢移到7點。我只想說戒掉夜奶睡整覺的日子超級爽。
妹妹的奶水充足，她的孩子從滿月開始，她就有意識地拉長孩子每一頓的間隔時間。到孩子4個月時，下半夜已經不用起來喝奶。孩子半歲時，一般每天只吃4頓，當然你喂5次她也不拒絕。
我堂姐是個特別喜歡溺愛孩子的媽媽，所以他兒子喝到4歲的夜奶還不撒手，真讓我汗顏。總結一下，其實孩子能不能戒掉夜奶睡整覺，真的完全在父母的“狠心”和訓練。
那麼如何訓練孩子戒夜奶睡整覺呢？
1、為寶寶創造良好的睡眠環境
有時孩子半夜後醒來哭，並不是肚子餓了要喝牛奶，有可能是太冷太熱或者紙尿片太溼不舒服了，或單純就是想要父母的安撫了。所以睡覺前我們必須給孩子換新的紙尿片，給孩子蓋合適的被子，儘量給孩子創造一個安靜又舒適的睡眠環境。
2、父母一定要狠下心來
都說一種冷，叫父母覺得孩子冷，其實還有一種餓，叫父母覺得寶寶餓。很多時候，寶寶哭泣並不是餓的原因。而且父母也要明白，戒夜奶並不會影響孩子的成長髮育，相反對孩子的腸胃功能和睡眠質量都有顯著的好處。如果遲遲不戒夜奶，反而會害了孩子。
3、白天多帶孩子出去活動
為了保證孩子晚上的睡眠質量，我們可以在白天多帶孩子出去活動，消耗他的體力。而且一定要控制孩子在白天睡覺的時間，最好不要超過3個小時，一旦發現孩子午睡超時，我們就可以想盡辦法去逗逗孩子，陪他說話，做遊戲都可以。
4、增加睡前的食物量
我以前給孩子戒夜奶的時候，睡前我一般都會喂一些米糊，這種食物比牛奶相對消化慢一些。但為了避免孩子過度吃飽，米糊我不會給他吃全飽，再泡少量牛奶給他過奶癮。這種方法能讓孩子迅速適應戒夜奶，但是需要注意的是，如果孩子不肯喝了，我們就不能逼著他喝，以免吃得太飽，影響睡眠和健康。
5、戒夜奶要慢慢過渡
當你決心要給孩子戒夜奶的時候，不能馬上就斷掉。可以在每次喂夜奶的時候，適當減少。比如以前每次夜奶是180毫升，那第二天我們就減少為160毫升，然後再減少至140毫升，減到60毫升後，就把奶換成水。
注意要點：
1、在孩子3個月大之前，最好別戒夜奶。因為孩子體內的肝醣量比成年人少，必須要頻繁進食才能幫助其維持體內的血糖穩定。
2、睡整覺的定義一般是6-8個小時，你不能期望低齡孩子每天可以從晚9點睡早八點，這是不現實，也不科學的。
3、孩子的適應能力其實比我們大人想象中要強的多，千萬不能訓練到一半，就因為擔心孩子，而隨隨便便放棄，只要沒有影響到孩子正常的成長，你的堅持就沒有錯。
育兒有故事
有什麼辦法可以讓孩子一覺睡到天亮？
分享我的兩個天使寶寶，9個月後就睡整夜覺!
遇到一個“睡渣”寶寶，真是一個頭兩個大，半夜頻繁的醒，醒了就要喝奶，，折騰的大人睡不好，吃不好，休息不好。
關於寶寶睡整夜覺，有的寶寶三四歲了，還要喝夜奶，而我家寶寶9個月後，就不喝夜奶睡整夜覺了，我是怎麼做到得呢？別急，為你們分享我的帶娃經驗。
第一，睡整夜覺以前。
我兩個寶寶都是母乳餵養，吐槽一下9個月以前，特別是寶寶六七個月的時候，那是半夜會醒五六次，甚至七八次，頻繁的醒嚴重的讓我睡不好。休息不好導致自己黑眼圈，頭髮一把把地掉，整個人氣血特別差，臉上蒼白。
後來我就向我母親請教經驗，母親告訴我，寶寶晚上醒這麼多次，不是因為餓，而且習慣吸吮奶。有時是沒有安全，醒了就會找奶然後吸吮，而且沒吸兩口就會睡著。
第二，如何讓寶寶睡整夜覺？
聽了母親的話後，我便問母親這可怎麼辦？母親告訴我，九個月後斷母乳就好了。
當時我半信半疑，想著即使是斷了，半夜還是得起床衝奶粉呀！多麻煩，還得起床衝奶粉。
母親告訴我，斷母乳後就斷夜奶，讓寶寶睡整夜覺。
等寶寶九個月後，我就給寶寶斷母乳了，當時挺捨不得，畢竟我奶水充足，孩子也還小。但是想到晚上頻繁地醒，頻繁地吸吮，最後下定決心斷奶。
給寶寶斷奶，我們是分離斷奶的，寶寶由我的母親帶著斷的，當時特別擔心，我和孩子沒有分開過一天，突然分開，各種擔心。
斷母乳過程還算比較順利，就第一天晚上寶寶哭了有點厲害。後面兩天都很順利，三天的時間，寶寶就已經斷母乳了，之後就睡整夜覺了。
我母親是這樣斷母乳的，斷母乳的時候，晚上會給寶寶吃粥，儘量讓寶寶吃飽一點。半夜寶寶會醒，就會給寶寶一些水果或者水喝，然後哄寶寶睡覺。
堅持三天後，寶寶真的睡整夜覺了。
第三，睡整夜覺後。
自從斷母乳後，寶寶就睡整夜覺，那叫一個爽呀！從生孩子起到九個月，沒有睡一個整夜覺的我，終於可以睡整夜覺了呀！真舒服，休息好了後，整個人精神狀態好多了，頭髮也不掉了，氣色也變好了。
後面生二胎，也是九個月後就斷母乳睡整夜覺。兩個孩子相差不到兩歲，一直由我一個人帶，我覺得不是很累，主要是寶寶睡整夜覺的原因。
這是母乳寶寶斷母乳後，就睡整夜覺的經驗之談，希望對你們有幫助！
最後總結一下寶寶睡整夜覺的好處：
第一，自從寶寶睡整夜覺後，整個人都輕鬆多了，晚上睡眠充足有精神了。
第二，好的睡眠，可以讓寶寶健康成長。
第三，寶寶晚上喝奶，對牙齒和腸胃不好，經快斷夜奶，好處多多。
一月愛八月
曾經也被這個問題困擾過！默默來吐個槽，生娃後的17個月，幾乎沒有睡過一個整覺。孩子只吃母乳，且夜奶頻繁。
如何告別了漫長的“不眠之夜”？分享一下我的經歷。
先鋪墊一下：
一歲之前，除去6個月之後開始添加的輔食，母乳餵養。餵奶間隔：白天2h—3h
—4h—5h，夜晚間隔最佳紀錄也就四個小時。
一歲之後到一歲五個月，慢慢減少了白天的餵奶次數。基本穩定在：白天0-1次奶，睡前和晚上照常喂，夜奶2-4次。
在我看來，我家娃依戀母乳程度較高，自認為會很難脫離母乳，再加上自己是全職帶娃，所以一直秉著能喂就喂的態度，沒有過多地進行干涉，甚至想過自然離乳。
後來，慢慢覺得，有必要讓孩子也睡個整覺了。於是，就在娃快一歲半時的某一天晚上，決定徹底斷奶。擇日不如撞日，就那樣開始了。
雖然做好了打長戰的準備，但實際情況是，堅持了大概一個星期的時間，娃已經不再需要“nainai”了，也基本一覺睡到天亮！
這樣的結果，的確意料之外。總結一下的幾點心得：
1、堅定立場加上耐心安撫。一旦決定斷夜奶，就不要動搖。其實，6個月之後就可以慢慢嘗試讓寶寶睡整覺了。
2、半夜哭不要立刻就採取行動。稍微等一等，孩子是有自我哄睡能力的。
3、養成一套睡前的固定程序，每天都遵照執行。
4、擺好心態，同時充分相信你自己和你的孩子。戒夜奶可能並不太容易，但也絕非難事！
希望媽和娃都有一個好睡眠！
