跳跳的日記

看到這個問題，我竟然有些愧疚。在月子期間我晚上基本沒怎麼管過孩子，甚至有一天晚上我一個人在另外臥室睡，孩子和爸爸一個臥室睡。

因為月子期間奶水很少，孩子基本都是喝奶粉。母乳的話就是吸奶器吸出一點，放奶瓶裡孩子再吃。我主要負責白天帶孩子，孩子爸是晚上帶孩子。孩子餓了哭了，尿溼了不舒服哭了，睡得不踏實哭了，都是孩子爸在整，我是輔助他。有時孩子哭鬧不厲害，孩子爸就不用我管，我就休息就可以了。

雖然晚上我沒有照顧孩子那麼多，但是我知道孩子睡覺一會一醒一會一哭鬧。當時也是初為父母，我倆也不覺得困呀累呀，精神都是緊繃著，看著那個小小的人，我們還是很興奮的。

只是畢竟我剛生產完，孩子爸還是讓我以休息為主。經常對我說讓我一個人睡，他和孩子睡。因為我是順產，生完孩子後整天精神狀態身體狀態都不錯。我就幫著孩子爸照顧孩子。

其實做父母的都知道，剛開始接觸孩子小嬰兒，不知道從哪下手，覺得很累。當孩子漸漸長大，你就發現就算再累也覺得和他待的時間不夠！

大年寶

初生嬰兒第一個月，你是如何照顧的，怎樣有好的睡眠？

照顧初生嬰兒的第一個月，是孕媽媽最辛苦的，尤其是對於新手媽媽來說，初當人母，第一個月什麼都不懂，身體的不適和初次照顧寶寶時的手忙腳亂的，實在辛苦。

對於新生兒，第一個護理還是很重要的，下面我以親身經驗給新手媽媽們總結了一下初生嬰兒第一個月護理要點，供大家參考。

新生嬰兒第一個月飲食要點

• 剛出生1-3天內的寶寶胃像彈珠一樣大，媽媽的初乳足夠寶寶吃飽了，不用給他加配方奶粉；
• 寶寶出生一週左右，胃長得有杏子一般大小了，奶量也有所增加，大約2.5小時左右餵養一次，如果母乳不足或者實在沒有母乳，就添加30-50毫升左右的配方奶粉，時間間隔2-3小時左右喂一次。
• 出生兩週以後的寶寶，這時母乳餵養的寶寶則按需餵養，奶粉餵養的寶寶一頓可以吃60-90毫升左右，有的寶寶胃口大，滿月時甚至可以吃120毫升的奶粉了，間隔3小時喂一次。
• 需要注意的是，媽媽要及早讓寶寶吸奶，如果實在奶不足或者沒有奶時，再添加配方奶粉，混合餵養的寶寶要先吃母乳後，如果還沒有吃飽再添加配方奶粉，否則如果先喝配方奶粉，那麼母乳就會越來越少。
  
• 寶寶吃完奶不要立刻放平躺下，要豎抱一會兒拍嗝，用空心掌再後背自下而上拍。
  
  
  

新生兒睡眠

• 新生嬰兒每天睡眠時間在18-20小時左右，也就是寶寶再月子裡，吃了吃飯就是睡覺。
  

• 室內溫度：新生兒最適宜的室內溫度是25度左右，衣服不要穿穿太多，時刻注意寶寶的頸部溫度是否正常來判斷寶寶的冷熱，頸部溫熱沒有汗才可以。
• 新生兒要少抱著，最好平躺再床上睡覺，也不要抱著哄睡形成不好的睡眠習慣。月子裡寶寶不建議用枕頭，想要好看的頭型，寶寶睡覺時變換睡姿，不要一直用一個睡姿睡
  
  
  覺。

衣物選擇

新生兒皮膚嬌嫩，要選擇純棉淺色衣服，最好穿一個肚兜，寶寶的肚子必須要保暖，用新生兒專用洗衣液清洗衣物，和大人的分開清洗。

搞好臍部護理

新生兒臍部護理，每天早晚各一次消毒，避免發炎，平時應保持臍帶根部清乾爽，再臍帶殘端未脫落前，給新生兒洗澡時要防止臍部沾水，臍帶殘留大概15天左右就會自行脫落，切記不要人為扯斷。

新生兒黃疸護理

新生兒再出生後3天出現皮膚、白眼球等發黃，便為新生兒黃疸，再此期間，寶寶情況良好，除了面部發黃，沒有其他不良表現，這種為生理性黃疸，平時多喝水多喝奶，多曬太陽，輕微的黃疸會在半個月後消除。

總結

平時寶寶醒的時候，可以經常給寶寶做撫觸，可以促進嬰兒體格及智力發育，增強嬰兒食慾，促進消化吸收，緩解緊張、焦慮情緒、發展嬰兒觸覺、提高睡眠質量。

軒媽育兒記

兒子今天剛滿月，這會兒母乳親喂完剛睡著。作為一個新手媽媽，這一個月簡直讓我崩潰崩潰又崩潰。

寶寶剛出生那會兒在醫院四天，媽媽跟公公都來幫忙照顧寶寶（因為家在醫院對面，婆婆在家做飯每天送三餐），還請了護工阿姨，阿姨每兩個小時來喂一次奶順便換紙尿褲，所以感覺一切都挺順利。四天後出院回家，老公由於工作原因不能一直在家，期間老公不在家就是媽媽陪我睡，照顧寶寶。

因為寶寶出院黃疸指數偏高，所以醫生建議多餵奶，多吃多排。於是在家依舊兩小時喂一次奶，餵奶前換紙尿褲，鬧鐘是兩小時一次。然後黃疸藥是每6~8小時吃一次，在奶後一小時喂，喂完了最少過半小時才能餵奶，於是又訂鬧鐘。由於我母乳不太夠，請了催乳師，催乳阿姨建議我隔兩三個小時用吸奶器吸一次奶，於是又訂了兩個半小時一次的鬧鐘。如此密集的鬧鐘，時間點都不重合，只記得最初那幾天感覺眼睛剛閉上鬧鐘就響了…

媽媽照顧了我一個星期然後回家了，後面就是我一個人帶娃，還好媽媽在這裡的第三天寶寶黃疸退了，我的奶水也上來了，可以按需餵養了，媽媽回家以後，我也不用定時餵奶了，黃疸藥也不用吃了，一下子一個鬧鐘都不需要訂了。

寶寶也很乖，拉粑粑了都會哇哇的叫，餓了會叫的大聲一點，很容易分辨出來。每天就是餵奶洗便便換紙尿褲。從來沒有睡過超過三小時的覺

剛開始感覺碎片化的睡眠很難受，現在一個月下來感覺也習慣了，基本晚上寶寶睡我也跟著睡，寶寶醒了就抱過來喝奶。白天婆婆會幫我抱去他們房間，讓我一個人安靜睡覺，整體來說不算太累。

期間有過好幾次崩潰的時候，一次是出生第三天打完針，寶寶有反應，晚上一夜沒睡一直鬧騰，怎麼抱都不行。一次是大概兩週多的時候，他應該是腸絞痛，半夜一直哭的很痛苦，哭了大概一兩個小時，我跟老公兩個人很心疼但是也沒辦法，只能不睡覺輪流抱著他拍拍他。還有一次是白天睡多了，日夜顛倒，晚上到凌晨三點多才睡，而且由於我媽跟婆婆平時總抱他，養成他沾床就哭的習慣，夜裡的時候沒辦法只能我一直抱著哄他，當時真的崩潰。平時也有鬧騰的時候，剛開始不知道原因，後來知道是因為脹氣，於是每次喝完奶以後必定拍出嗝才讓他躺下來，現在慢慢步入正軌，幾乎不怎麼鬧了。

帶娃就一個成長的過程，娃在長大，父母也在成長。

炸炸79

嚴格說來，我的月子期就只有6天，而不是一個月。

就只有在醫院的那6天，我得到了前夫不算細緻好歹也還過得去的照顧，嗯，前婆婆有時候也順便搭把手。

對此，就算前夫後來很混賬，最終我們離婚了，我也仍然感念於心，感謝他在我最虛弱最無助的時候，沒有把我和寶寶扔在醫院裡自生自滅。

那幾天，寶寶有她爸爸和奶奶照顧著，除了沒有奶喝（我直到第四天才有了少量的奶水，期間寶寶都只能喝奶粉），其他都還好，她那幾天也比較乖，很少哭鬧，大部分時間都是在睡覺，可能初到這個世界，有點懵。

但是，我自己傷口疼得整天整晚睡不著，也就是困極了才能眯一會兒，很快又會疼醒。

我是順產，按寶寶爺爺的話來說，在醫院呆三天就夠了，我居然呆了那麼多天。

我能在醫院呆6天，還是因為我的身體對美容線的吸收不好，導致傷口恢復很差，醫生在第五天重新處理過傷口之後才好了點，第七天我就被逼無奈強行要求出院了，本來醫生建議還要住院兩天觀察一下的，最後讓我簽了免責書才放我出來。

第七天，坐車顛簸差不多三個小時後才回到家，就那一晚吃過婆婆煮的一碗少油沒鹽的湯燜飯（嗯，後來被她邀功了好幾年）。

從第八天開始，包括寶寶的衝奶粉、換尿布、白天晚上哄睡、洗澡、洗衣服等等所有事情都是我自己一個人處理，還包括我自己做飯，自己洗衣服等等。

出了月子後，我瘦了差不多20斤。果然，坐月子是最好的減肥方法了，親身實踐證明此話不假。

可以說，除了不能出門，我的月子根本就不像月子，什麼都是自己來的。

他家的人，一天中可能就只有晚上會來看一眼寶寶，問問寶寶吃了沒睡了沒，有時候孩子衣服餵奶時有點打溼了，孩子爸就會用咆哮式的溝通方式與我進行不友好溝通。或者有什麼親戚來看望的時候，婆婆領著人過來看一眼。

至於我，只要看到我還能喘氣，其他都不必在意。

不知道別人在生了孩子之後，身體需要多久才能康復，我自己由於沒有一天好好臥床休息過，是到了六七個月才基本好得差不多，沒多少不適了。

看我多厲害，人家傷筋動骨一百天，我這不過是生個娃，都趕得上人家兩個一百天了，哎，真是慚愧吶，實在是太矯情了。

但是，從此後，卻落下了一個毛病：只要站半個小時左右就會腰疼得不行，也不知道是不是所謂的月子沒有坐好的緣故。真真是人未老腰先老啊，很多姿勢都沒法使出來了。

那時候傻，雖然知道自己身體不好，很累，傷口也需要好好休息，但既然人家不願意照顧，自己又不是要死了一點都動不了，那就自己做唄，有什麼大不了的。

那之前也沒關注過別人怎麼坐月子的，沒有比較就沒有傷害這句話，簡直放之四海而皆準。

我還以為很多人都是這樣坐月子的呢，也沒有心裡不平衡，只是覺得女人生孩子帶孩子當真不容易，以後再也不想生了。

鉤沉育兒

大家好，我是兔兔槽媽媽說的Siiri媽媽。

我們家寶寶剛剛滿五個月，看到這個問題感覺五個月前生完寶寶坐月子的經歷歷歷在目。

我們家因為經濟條件關係，從沒有考慮過找月子中心和月嫂。所以全靠自己來，在孕期我就學習了很多新生兒護理課程。上過醫院的媽媽班。瞭解一些基礎知識。

可是當寶寶真的出生那一刻，我們其實仍然沒有準備好做父母。在照顧寶寶上多少有點手忙腳亂。因為整個月子只有我和老公還有我媽過來幫過半個月的忙。所以所有細節我自己刻骨銘心。

下面我講從黃疸、母乳餵養、溼疹、腸脹氣、大運動個重要的方向跟大家分享一下，照顧新生兒會遇到的一些主要情況。

黃疸不退怎麼辦？

很多寶寶出生在醫院就會測量黃疸，幸運的寶寶就會很好，有黃疸問題的寶寶，我們需要排查是病理性還是生理性的黃疸。

病理性就遵醫囑。

生理性一般正常黃疸會在出生3天后逐漸升高。這時候略高醫生可能會讓你家寶寶照藍光。或者給你開益生菌的藥給寶寶吃幫助多排。同時，生理性還有就是可能是母乳性黃疸。有些醫生甚至會讓媽媽停掉母乳。這樣的建議我聽到都是極度憤怒的。😡

當時Siiri就是，出院黃疸11，滿月查還有10，社區醫生就讓我停掉母乳，先讓黃疸退下來再去打疫苗。我堅決反對了。這裡我們需要知道的是，寶寶疫苗推遲是不營影響接種的。記我們家寶寶後來是快兩個月了才慢慢退下來的，我沒有停掉母乳，為此外婆還跟我爭執過很久，說醫生難道會害你嗎？

只要不是病理性黃疸，在家保證給寶寶多吃多排，堅持曬曬太陽☀，是可以慢慢退掉的。停掉母乳完全沒必要。

如何堅持母乳餵養？

說到這個我很無奈😔，我雖然學了相關母乳的知識，也告誡過家人寶寶第一口奶一定要是母乳。但是我因為是順轉剖，前面消耗了我2天2夜的精力，再去剖腹。最後導致我沒有精力跟進寶寶出生後的事情。

在我還在手術室的時候，醫院的小護士就讓我媽和老公去買奶粉和奶瓶給寶寶餵奶。還一下餵了30ml!要知道新生兒的胃容量出生才一顆小葡萄一樣大7ml左右。這樣一出生就給我女兒腸道添加了過敏源和過度餵養。我是非常難受的。

也因為我身體過於虛弱，開奶不是很順利，月子裡奶總是“感覺”不夠，我一個人的堅持非常累。特別是外婆這時候會拿她的各種經歷來給我施加壓力。讓我同意給寶寶添加奶粉。

為這個事情我們不止爭執過一兩次，直接導致我月子前期心情非常不好，還自己偷偷哭了好幾次。後來直接讓外婆回老家了，我才感受到放鬆了許多。

最後我依然堅持全母乳餵養至今，每天上下班背奶都不願意添加奶粉。

滿臉起疹子怎麼辦？

溼疹、痱子、新生兒痤瘡等等。這些都是新生兒會出現的問題。當我們沒有經歷過，在發生到自己身上的時候還是會手足無措。

Siiri在新生兒期爆發了一次很嚴重的溼疹。甚至到後面臉和眼睛都腫了。我在學習後使用了帶激素的藥幫助抑制疹子的蔓延。疹子爆發嚴重了，一定不要抗拒使用帶激素的藥膏，抑制好以後，再最好保溼就恢復的很快了。

下面圖片就是Siiri妹妹月子裡爆發溼疹的時候。每天生無可戀的表情，看著讓人心疼的很。這樣大概持續了兩週才徹底恢復。

這兩週過的很焦心，擔心各種問題。第二次一個月後溼疹復就淡然很多。還是需要我們儲備足夠的知識才可以做出最冷靜的判斷。

腸脹氣腸絞痛什麼鬼？

腸脹氣腸絞痛在醫學上是無解的，只能緩解無法治癒。我也在寶寶15天的時候“幸運”的陪伴Siiri妹妹熬過了兩個多月腸脹氣的日子。

這期間想要睡好覺，真的不可能。寶寶難受的時候大哭，很難哄。我用盡了所有網上的帖子妙招。例如被動操、撫觸、飛機抱、趴趴趴、背巾、益生菌、西甲硅油、熱水袋、抱睡……

Siiri妹妹最愛爸爸的飛機抱，在腸脹氣腸絞痛階段百試百靈。在那個時候我還有點吃醋，我怎麼抱哄都還會哭，爸爸一抱就好。這時候需要自己調整好心態，能讓寶寶舒服點才是最重要的。

益生菌和西甲硅油建議不要亂給，因為菌種不同避免影響寶寶腸道菌群的正常建設。我也是學習了並查詢很多相關知識才決定給的。

在這個階段是非常難得有好的睡眠的，所以要抓緊一切寶寶睡覺的時間跟著寶寶一起休息。有人搭把手輪著休息也是好的。

寶寶大運動咋整？

Siiri妹妹從醫院出來回家，我就每天堅持給她趴著。洗澡趴、醒了就趴，一天最少趴兩次。在月子裡寶寶就可以自己抬頭用胳膊支撐起自己的身體90°。這時候意味著Siiri的前曲頸已經發育的比較好了。

趴這個動作對寶寶大運動和精細運動都是非常好的。也是寶寶掌握未來一切大運動的基礎。

希望以上對你有幫助，關注 我們一起吐吐槽，育兒樂無邊。

兔兔槽媽媽說

前兩天有朋友髮圈，說自己寶寶剛滿月，睡眠天使變睡渣，老母親睡眠嚴重不足，求方法。有熟悉的朋友留言，同款寶寶，求救。雖然我女兒已經5歲多，但是說起她嬰兒期的睡眠，真的就是一把辛酸淚。

沒有生孩子之前我媽說孩子生下來就是吃了睡睡了吃。生下來之後才發現，吃了睡睡了吃就是奢望。畢竟很多人都是第一次為人父母，說到底大家都是經驗不足，準備不足。

新生兒第一個月最常遇見的問題

問題一，驚跳反射

寶寶大腦神經發育不完善，大腦還不能獨立的控制胳膊，這個時候寶寶揮動胳膊都是無意識的，一旦外界聲音過大，甚至開門聲過大都會驚嚇到新生兒，孩子出現驚跳反射，胳膊上舉亂動，很容易從睡眠中驚醒。

解決辦法:包襁褓

出生第一個月的寶寶睡眠，可以用一個薄浴巾來幫助寶寶包襁褓。包襁褓可以把寶寶的兩隻手固定在襁褓中，避免小手亂動。腳部留夠空間，包襁褓還能模擬子宮環境，讓新生兒睡得更踏實。

問題二，新生兒吐奶

幾乎每個寶寶都會吐奶，只是有的嚴重有的症狀較輕。新生兒因為卉門過鬆，胃呈水平狀，所以很容易吐奶。如果寶寶是早產兒，吐奶會更嚴重。一般吐奶發生在餵奶之後，只要寶寶吐奶之後精神狀態良好，就算吐奶很嚴重，也不用過分擔心，屬於正常情況。

解決辦法:

1. 拍嗝，寶寶吃完奶後，手掌呈空心狀，讓孩子趴在肩頭，從孩子的背部自下而上進行拍嗝，直到拍到寶寶打嗝。
   
   
2. 豎抱，有的時候拍嗝再久都沒有聽到寶寶打嗝聲，可以豎抱寶寶15－20分鐘，來讓胃中空氣排出。
   
3. 上半身抬高30度，現在有專業的吐奶枕頭，可以讓寶寶上半身抬高30度，從根本上避免寶寶胃中的奶反流。
   
4. 如果孩子吐奶後，第一步迅速讓孩子從仰臥位變為側臥位，千萬不要直接抱起孩子，小心奶水嗆入氣管。
   

問題三，黃疸

大部分寶寶都會遇到生理性黃疸，通常醫生給的建議是讓寶寶多吃多排，半個月後寶寶黃疸就會下去。面對寶寶黃疸父母會遇見兩個問題，排黃疸的藥要不要吃；大便次數過多，寶寶遇見紅屁股。

大部分新生兒治療黃疸的藥物是茵梔黃，茵梔黃有輕微的腹瀉，孩子吃了後拉得更多，便便會特別稀，孩子痛苦大人難受。生理性黃疸都會自己退下，所以可以選擇不吃藥多吃奶來退黃疸，不用糾結於是不是必須吃藥。

一旦寶寶排便次數增加紅屁股就會恰當的時候出現。所以為了避免紅屁股，一定要記住這三個原則:

• 不要用溼巾擦，用清水洗，用乾淨紗布粘幹；
  
• 擦乾淨之後晾曬幾分鐘，塗上護臀膏；
  
• 每天保證小屁股的通風和日曬，就可以完全避開紅屁股。
  

問題四，溼疹

很多寶寶在月子裡都會出現溼疹，因為溼疹會導致皮膚過癢而讓寶寶哭鬧不止，嬰兒的溼疹預防會的效果大於治療。

解決辦法:

穿衣寧少勿多，房間溫度（22－24度）和溼度（45%）不能太高，空氣不能太乾；

媽媽飲食儘量保持清淡，不要吃容易過敏食物，比如海鮮，香菇等。

出現溼疹後可以用爐甘石劑進行清洗。

以上四個問題如果解決好了，就可以解決掉影響孩子睡眠的大部分問題。

如何安排寶寶讓大人更輕鬆

讓寶寶養成E-A-S-Y的習慣

EASY模式是美國著名養育專家特雷西.霍格提出的，E代表著吃，A代表著活動，S代表著睡，Y代表著屬於媽媽自己的時間。

這樣做的目的是幫助孩子建立一套吃玩睡的習慣。雖然新生兒清醒時間很多，可能只有幾分鐘，但是讓孩子建立這種模式，可以幫助寶寶在接下來的幾個月裡養成規律的生活習慣。

孩子睡著之後所有的時間就是媽媽，之所以成人感覺到累，是因為時間過於碎片化。

利用碎片化時間休息

之所以照顧新生兒累，是因為全天24小時無休息，媽媽們沒有一個長睡眠，所以孩子出生之後需要隨時更改自己的睡眠模式，利用碎片化時間，作息最好改到和孩子一直，當孩子睡覺時最好媽媽也可以進入睡眠模式。

邀請幫手

照顧寶寶從來不是一個人的事，很多媽媽之所以休息不好使因為做得太多了。尤其是月子裡的媽媽，想要休息好，最好把照顧寶寶的工作分配給家裡人，媽媽只負責按時哺乳，其它事物都可以教給家裡人來做，做好分工配合，大家都可以適當休息。

做好心理準備

新生兒前三個月是最難照顧的，父母應該做好充分的準備，孩子月齡增加，睡眠會越來越規律，像黃疸，溼疹，紅屁股，腸絞痛都會逐漸消失。

月子裡想要休息好，掌握以上四個方法，可以做到最大限度的休息。

豌豆媽媽育兒

沒有請月嫂,孕期做好準備工作,讓我的月子得心應手。

其實不得不承認：聘請月嫂的月子，對於產婦、新生兒、還有家屬來說，都是幸福的。但對於經濟條件一般的家庭，就必須得提前做好準備。

我沒有聘請月嫂，有三個原因：①經濟原因；②我老公和媽媽都有時間；③我在孕晚期，做足了月子裡的準備工作。所以在沒有請月嫂的情況下，我和小叮噹都被照顧得很好。

1.利用孕期時間，做好準備工作

（1）與其他寶媽聊天，學習經驗

自打懷孕開始，我被拉到各種寶媽微信群。我知道這些群都是有目的存在的，但我不在乎，我的目的是與其他寶媽聊天，學習各種經驗，當然也包括月子經驗，和待產包經驗。

（2）學習新生兒照顧視頻

現在自媒體平臺很多，可以多關注一些月子中心護士主播，學習專業照顧新生兒的視頻，尤其學習一些新生兒常見問題的處理方式。

不僅我自己學習，我還讓我老公和媽媽也一起看視頻，每天學習一點點，非常實用。所以我月子裡小寶寶遇到問題時，都可以被很好的解決。

比如：①新生兒拉泡沫便怎麼辦？②如何清理新生兒眼屎？③被動操怎麼做？④黑白卡怎樣使用？等等。

（3）制定好月子食譜

沒有請月嫂，為了不頓頓吃紅糖小米粥，所以我提前制定了月子食譜，這樣既可以營養均衡，也省去了媽媽天天問我“吃什麼”的煩惱？

小叮噹一直是臀位，我和家人決定刨宮產，所以我的月子食譜也是按照剖宮產手術制定的。我參考了5位剖宮產月子食譜，整理後製成了自己的食譜。

（4）安排好家人分工

月子裡的產婦，營養、休息、心情是最重要的，為了月子裡不操心，所以我提前做好了家庭分工。

我：吃飯，休息，產奶。

老公：照顧小寶寶，哄我開心。

媽媽：做飯，負責衛生。

2.不操心，睡大覺

能實現這一步，是基於孕期做好準備。

小寶寶降臨，因為是第一胎，激動歡喜之餘，更多的是手忙腳亂。好在我孕期做足了準備工作。老公、媽媽知道自己的分工和應對問題的處理辦法，我的孕期過得很舒適，實現了不操心睡大覺。

晚上，小叮噹睡小床，與我和老公同在一屋。我只負責餵奶，老公會把孩子抱到我身邊，喂完奶後，再把孩子抱回小床。

我把經驗分享給大家，是希望同樣沒有請月嫂的準媽媽們，孕期一定要做好準備工作，可以讓月子過的舒適些。在小寶寶得到很好照顧的同時，我們也可以得到很好的休息和美麗的心情。

叮噹媽咪育兒經

初生嬰兒第一個月，你是如何照顧的，怎樣有好的睡眠？

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初生嬰兒第一個月，也是媽媽產後最虛弱的一個月。

我兒子出生之前一星期，家婆扭到腳下不了地，我知道坐月子的時候是沒辦法指望家婆了，我孃家老媽又遠在外地照顧著我哥的孩子，所以，這個月子只能是我和老公兩人自己搞定了。第一次當父母，我們倆一開始很不適應。第一個月我們倆被寶寶的睡眠折磨到發瘋，經歷了讓人束手無策到慢慢掌握規律，我們終於在一個月之後掌握了一些哄睡小寶寶的方法。

未滿月的寶寶基本都處於昏睡狀態。小月齡寶寶啼哭都有真實的需求，媽媽應該儘可能給寶寶多些陪伴、關愛和擁抱，完全不用擔心會寵壞他。<strong>

兒子月子裡幾乎是“落地醒”，本來喂完奶在懷裡睡得很香，一著床就像一隻小蟲子扭啊扭，頭轉啊轉，就醒了。這是讓我最崩潰的。本來指望他睡著了能好好吃幾口飯，這下又泡湯了，有種挫敗感，幾次下來甚至有點惱火。可能月子裡的身體還很虛弱，加上情緒調節能力弱，兒子這樣連番折騰，我竟氣惱地哭過。

老公在不忙家務的時候會盡量幫帶著寶寶。他比較有耐心。兒子落地醒這個狀況也是在老公手上解決的。方法很簡單，就是儘量將寶寶放在床上哄睡，用毛巾包住寶寶的身體像一個蛋，放在床上，在他耳邊發出輕柔拉長的“嗚嗚”聲。兒子好多次就這樣被哄睡著了。

用了這個辦法之後，我們輕易不再嘗試抱睡，不過月子寶寶基本上在吃奶的時候吃著吃著就睡著了，所以，克服落地醒這是個必然的挑戰。老公的辦法是先落屁股和腳著床，再身體，最後放頭，放完頭迅速用手控制住他的手臂不讓他手亂揮，過三十秒左右再慢慢拉被子，開始的時候手臂上最好墊著毛巾枕著寶寶的頭好讓放下時溫度變化不那麼明顯，或者抱 20 分鐘待他睡熟後再放。寶寶3個月大後，“落地醒”的現象已經基本不再出現了。

我們還試過開吸塵器，利用白噪音讓寶寶安靜下來，很多育兒科普里也提到，這些白噪音和寶寶在媽媽子宮裡聽到的血液流動聲、心臟跳動聲很像。這些聲音讓小寶寶彷彿瞬間回到了媽媽溫暖的子宮裡，自然就能安心入睡了。

不過，白噪音過度使用可能會對寶寶的聽力產生影響。

月子裡的寶寶可能睡 30~45 分鐘就會醒，睡不深的寶寶在一個睡眠週期結束後就會醒來，這時就需要媽媽幫助寶寶接覺。復現哄睡的場景是接覺的重點，抱睡的要及時抱起來，拍睡的要提前拍拍。

讓孩子自主入睡這應該是每個媽媽都希望達到的狀態，雖然剛開始不容易，但還是可以從寶寶小的時候試一下。我的建議是減少睡前的干預，比如儘量不要奶睡、抱睡，但媽媽可以在旁邊適當陪伴。有節奏的動作對娃來說是很好的安撫方式，能讓寶寶儘快平靜下來。

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要想讓寶寶從小有良好的睡眠，從小應該就給寶寶建立一個規律的睡前程序，能幫助孩子養成按時睡覺的習慣。譬如：洗澡、換睡袋、餵奶……都是睡前程序。哪怕孩子還不能交流，也能理解“做完這些事情了，我就要睡覺了”。

綿羊媽媽

出生第一個月的嬰兒呢！我是經歷過的，第一個特別難熬，我是剖腹產，在醫院剛回來那幾天是讓婆婆給我在一個屋裡睡，晚上能和我一起照顧一下，第一月寶寶吃夜奶的次數挺多的，一會一醒，我晚上給他帶尿不溼，但是他吃的多，拉的也多啊！一晚上換倆片，我是倆個多小時就醒一次，哪時候我是白天只要孩子睡覺我也一起睡會，要不晚上困的不行，我是讓他吃母乳，如果是吃奶粉那就更累了，反正當父母的都沒那麼容易吧！等孩子一點點長大也就好多了。孩子是我們的開心果哦！我現在孩子一週歲了，他每天把我們弄的開心死了。

小鄭的生活日記

出生嬰兒的第一個月，也就是坐月子的那一個月，有人給我洗衣做飯，我只負責照顧孩子，還有護理自己的傷口，看似好輕鬆，但卻讓我手忙腳亂。

跟很多新手媽媽一樣，我沒有任何經驗，很多事情剛開始做的時候都顯得我笨手笨腳，比如第一次抱寶寶姿勢不對，餵奶的姿勢也學了好久，不知道怎麼給她穿衣服，換尿不溼不熟練換得慢寶寶就一直哭，不過這些事做多了慢慢就熟能生巧，沒有誰一開始就會。

初生嬰兒第一個月我是如何照顧初生嬰兒的？

1.堅持母乳親喂

寶寶兩三個小時醒一次喝奶，有時候睡不到一個小時就醒了，雖然我媽陪我睡，但餵奶只能我自己來，誰都幫不了，有時候寶寶哭得很兇，因為傷口痛我起得慢，爬起來後都覺得把孩子抱起來都困難。那時候是冬天，晚上很冷，為了餵奶方便，就把孩子抱到床上和我們一起睡，我媽讓我側躺著餵奶，但當時我怎麼都學不會，寶寶還那麼小，又不會翻身，我側身過來，折騰一番也沒能讓寶寶吃上奶，最後還是爬起來抱起寶寶喂，晚上很難睡好。

2.下午給寶寶洗澡

我們這比較注重洗澡，即使是冬天也要天天洗，除非沒有水。因為晚上洗怕寶寶著涼，我們都是下午三四點的時候給寶寶洗澡，那時候有太陽照著也暖和。新生兒代謝快，容易出汗，每天一洗可以讓寶寶保持清潔，也可以避免脖子這些褶皺的地方長紅疹。

3.黃疸的時候多喂水和曬太陽

我家寶寶出院的時候黃疸值有點高，有些部位都可以看得出比較黃，但捨不得送她去照藍光，回家後就多喂水，早上八九點抱出去曬太陽，保證母乳喝足，主要是通過觀察尿量和大便的次數來判斷是否有吃飽，慶幸的是第七天體檢的時候黃疸值降了下來。

在第一個月我家寶寶還沒有出現腸絞痛、日夜顛倒的現象，真正讓我崩潰的是出月子後她腸絞痛的那些夜晚，經常從晚上11點後開始哭，哭到半夜兩點，這期間怎麼哄都不行，我跟寶爸輪流抱，那段時間很怕聽到她哭，就連睡著了都怕。

怎樣有好的睡眠？

媽媽在月子裡甚至是更長的時間很難有好的睡眠，晚上基本沒有整覺睡，一般都要起來兩三次，所以只能靠白天來補覺。白天寶寶睡下的時候，我就會抓緊時間睡下，其他的事情交給寶爸和我媽做。但這樣的好日子並不長，當時我媽是請了15天的假去照顧我的，在後半個月很多事情只能我自己來，等寶寶睡的時候我去收拾收拾，每一次忙完了剛想睡寶寶就醒了。

所以，寶媽想有好的睡眠，就要懂得放手，有些事情不必親力親為，盡善盡美，這樣才能爭取多一些時間去睡覺。

如果覺得我的回答有用，先點個贊再走唄！我是不斷學習、熱衷分享育兒知識的恩媽，期待您的關注，在育兒路上一起成長。

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 睡眠