李小姐的成長日記
睡不著的理由，若非病態有失眠症，總不過是因兩點：壓力和虛妄的追求。
現實生活的壓力有兩方面：一是缺錢的窘迫，一是各種競爭壓力帶來的困惑。
還不完的車貸房貸，於太多的房奴、車奴而言，於太多太多的忙於生計的人而言，最明顯的反應就是憂愁，煩躁，以至於常常在晚上久久不能入睡。“成天忙忙碌碌，生活仍然不盡如人意，這種窮忙式的生活何時才是盡頭啊？”應該是輾轉反側的時光裡最常思考的問題吧？
還有一種就是競爭帶來的壓力。誰誰家的孩子又報了一個補習班，誰誰家又添了一輛寶馬，誰誰家在市區又買了一套房……喜歡攀比的人們，有數不清的煩惱與困惑，總希望自己能與之“匹敵”，旗鼓相當。但當實力不足以撐起信心的時候，因好強的心理猶在，因而只好在夜深人靜的時候，望著天空興嘆了。
虛妄的追求，求而不得的無奈或追求虛幻世界的刺激和快感。求而不得的無奈於任何年齡層都有，只不過若非達到一定的度，是不會失眠的。因此而失眠的人，可見迫切之情，無奈之甚!追求虛幻世界的刺激和快感是電子產品帶來的。現實中得不到的東西，體會不到的情感，好多人都會到虛幻世界中去尋求。比如遊戲，比如神聊……玩著玩著，聊著聊著，恍如身臨其境，忘了時間，忘了身在何處，至於睡覺，沒感覺，那應該是另一個空間的事吧？
原來睡不著真是有理由的，外在的壓力和內在的追求，至少有一個在逼著你陪著黑夜一起醒著!
茗心
我就是夜貓子。
讓我睡不著的原因很多。其中一個就是我喜歡夜裡看懸疑小說，因為內容驚險刺激，跌宕起伏，迷霧重重，充滿玄機。隨著主人公的種種遭遇和驚險，讓我不知不覺地進入到他的內心世界。主人公在與群狼搏鬥時，被狼抓傷背部，我覺得自己的脊背一陣冰涼。主人公穿過森林，抓捕罪犯，被歹徒刀鋒劃過喉嚨時，我感覺嗓子眼辣辣的疼。彷彿主人公經歷的每一件事情都是我揮之不去的夢魘。
記得小學五年級的時候，和同學上山玩耍，就遇到過一匹狼，狼的尖叫聲長而細，令人毛骨悚然。當時我們都嚇得不敢吭聲，一動不動。狼看到我們時，吐著獠牙，眼睛盯得很死，前爪趴在地上，不敢撲來，就這樣對峙著。我悄悄地從地上拿起一根樹枝，不敢動手。因為我聽大人們說過：狼怕戳，狗怕摸。後來什麼都不知道了。當我醒來的時候，已經躺在家裡，只聽大人們講，你們幾個楞頭小孩真是膽大，要不是碰到上山打獵的叔叔，你們的小命就玩完了。幾天後家長們帶著從狼口下一起被救的我們幾個小P孩登門拜謝獵戶叔叔。過了十幾年後，我因為上班在城裡租了一間房子，月租150元，除了上班就宅在屋裡。半年後，在我的隔壁又來了一個男人，問房東說是外地人租房做生意的，我就沒再多問，也很少和男的打照面。誰知有一天我下班回來的早些，無意間聽到隔壁屋子裡有陌生男人的聲音，聲音很小，似乎不想被人知道秘密。我躡手躡腳，小心翼翼的打開門，走到隔壁屋子門口，偷聽他們談話，不小心弄出了響聲。誰？我不敢吭聲，趕緊回到屋裡，還是被他們發現了。那個租房的男的來到屋裡，看了看我說：今天的事你聽到沒聽到都要管好自己的嘴。說著他下意識的摸了摸腰間，又說：有時候說話也能若出禍來。我心裡想著，好漢不吃眼前虧，就怯怯的說：我什麼也沒聽到。男的又看了看我，轉身回到他的屋裡。之後一週裡，我們相安無事。直到有一天深夜，我突然被嘈雜凌亂的腳步聲驚醒，這時候只聽隔壁男子敲我的門，喊到：在嗎？快開門，快開門。男的顯的很慌張。我打了個哈氣說：有事嗎？‘有急事找你幫忙’。男的說的很急，也很緊張。不等我把門全部打開，他就把手裡一個包裹塞給我說：兄弟，求你幫忙。說完男的打開窗戶跳了出去。這時穿著制服頭戴警徽的刑警已經破門而入男的房間，翻箱倒櫃找東西。其中一個警官喊道：別讓男的跑了。說著也隨窗戶追了出去。幾天後，那個男的被警方抓捕，還有他的同夥共三人一起被蒙上黑色頭套帶走了。隨後我才得知他們是一個犯罪團伙，夜裡出來尋找對象打劫，至於殺沒殺人不得而知。他們的作案工具隨著落網也一併被繳獲。隨後我把他們的包裹交給了警方，至於包裹裡裝的什麼我不得而知，因為我沒有打開過它。再後來就沒有他們的消息了，聽房東說都判刑了。。。
雨鑫楽視
很榮幸回答這個問題，因為我有十年晚睡習慣！下來我就論述一下人們晚睡的原因；
1.對於一部分學生而言，學習壓力大，功課多，導致長期晚睡。
2.成年人生活壓力大，晚上容易失眠，造成了晚睡習慣。
3.還有一部分人，由於工作原因，長時間夜班白班來回倒，導致生物鐘造成混亂，晚睡。
4.還有一部分人，長年的生活習慣，習慣晚上晚睡。
5.家裡有小孩的晚上愛鬧騰的，這部分人群也會晚睡。
6.晚上愛喝酒，喝咖啡的，抽菸的，容易使人神經興奮，也是導致晚睡的原因。
7.周圍居住環境差，晚上吵鬧，也是人容易晚睡。
8.還有一部分患病人群，由於各種病情緣故，白天愛睡覺，晚上遲遲睡不著。
9.還有一部分人，喜歡晚上寫作，運動，也是導致晚睡的原因。
10.還有一部分人，晚上喜歡夜生活，酒吧，KTV，也是導致晚睡的原因。
11.還有一部分人，被現在的手機霸佔了，晚上愛玩手機，也是導致晚睡的原因。
12.失戀的人群，心裡總裝著一些人一些事，晚上難以入眠，從而導致晚睡。
以上原因，僅是個人拙見，你有中招的嗎？
不管那種原因，晚睡對身體健康，工作生活都不好，希望大家有個好的睡眠。
藍蓮花小騫
睡眠狀態可以使身體各個機能得到很好的恢復，有利於第二天的工作學習。每天固定的睡眠時間，可以形成一個生物鐘，如果睡眠時間過晚，可以打破原先的生物鐘，改變了睡眠習慣，引起暫時性失眠的症狀。出現失眠的症狀主要是由於植物神經功能紊亂引起的，長時間熬夜，可以引起內分泌紊亂，抵抗力降低，記憶力減退等，加重失眠的症狀。一般每天晚上10點前休息，最晚不要超過11點，每天睡眠時間為7-8小時，養成良好的睡眠習慣，不要熬夜，睡前不飲用咖啡、濃茶等刺激性的飲料。保證睡眠質量，心態平和，睡前不要有太大的心理壓力，有助於睡眠
創匯社區便民服務中心
晚睡的理由？晚睡的理由何其多。在這樣一個騷動不安的時代，所有的事情所有的人都顯得異常的浮躁。為什麼晚睡，可能要分多個方面多個因素來探討。
年齡層的不同，也就反應了晚睡的理由不同。身在這樣一個網絡信息時代，90後的尾巴到00後的學生群體們，總是在深夜不知疲倦的遨遊在網絡的世界，穿梭在各種遊戲中。睡覺什麼的是不存在的，再戰幾回合。
都說80.90後是苦滋滋的一代人，生在90後的我深有感觸。結婚生子後，還不完的房貸車貸信用卡，家裡孩子的教育費，贍養老人的生活費各種費用在我心中。90後的這代人，生活在信用卡時代，超前消費，與自己的經濟實力不匹配這是一種社會的通病。白天快樂逍遙自在，一到夜裡輾轉反側，難以入眠。無需晚睡的理由，一切盡收眼底。
無論晚睡的理由是什麼，都應該保重好自己的身體，健康睡眠。身體是革命的本錢。要知道，不論什麼事情，都是你經歷裡的一段。早點睡，晚安，祝好夢。
北葵花籽
你為了什麼熬夜？
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完美的朋友圈
剛躺下，突然想起今天的自拍還沒發朋友圈，打開相冊，從滿屏幾乎一樣表情的大頭貼裡一一翻閱，好看的，點個“收藏”。如天子選秀般幾輪篩選下來，終於決出勝負。嘴角上揚30°那張贏了，看起來自然不做作，頭髮垂在腦後的角度剛好能看到今天新買的耳環。
打開P圖軟件，開始修圖，換濾鏡，加模板效果……經過40分鐘的折騰，終於發出去了，靜靜等待紅色愛心的突擊。卯足了勁經營著朋友圈裡的完美人設，那個皮膚吹彈可破的你，在現實中用著最貴的眼霜，依然沒能掩蓋住黑眼圈的“寵幸”。
一看，已經凌晨1點了，真的該睡了。
無數個EX
刷著刷著，突然想起好久沒翻他朋友圈了。去圍觀下……
噢，今天他的城市下雨了，他沒帶傘……怎麼不下刀子呢？
去個不知名地方旅個遊還一天發個五六條朋友圈，依然改不了愛炫的毛病。
什麼……剛過去的七夕竟然給妹子送花了！！
怒火攻心，那個妹子也沒比我漂亮多少啊！但是，頭髮好像比我多！
摸著頭上僅剩的頭髮，看著手機齊劉海下的數字變成02:05
是該放下手機，睡覺了……
遊戲
睡前來一局，背靠床頭，加墊枕頭，一鼓作氣，衝鋒推塔……
“猥瑣發育，別浪。”“穩住，我們能贏！”“Defeated……”
不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友。
不行，我要召喚王者段位的兄弟們再打一盤！……
燙手的手機終於在幾十個回合後，堅持不住了。
03:15，充電睡覺吧……
短視頻
這是一個讓你忘記時間，沉迷其中無法自拔的APP。
“哇，這個視頻保持了D音裡的技術流，點個贊。”
“哈哈哈哈，我遲早要笑shi在D音裡。”
“最好的藍/呂盆友，都在這裡，又被餵狗糧了。”……
竟然已經凌晨3點了！！以後刷視頻要定鬧鐘！
出門一把鎖，進門一盞燈，娛樂一手機，遊戲一午夜。發著髮際線男孩的表情包，卻從不擔憂自己的髮際線。多少個睜不開眼的清晨，暗暗下決心再也不熬夜，卻又多少次敗在了手機前。
舒達床墊
很多人都不想晚睡，但是卻難以自我救贖。要想改善晚睡，尋求解決方案，首先要弄清楚晚睡的原因。晚睡的原因可以從兩個邏輯層次來看：內在原因和外在原因
1.內在原因
晚睡的內在原因主要是晚睡強迫，晚睡強迫實質上是一種拖延症。因為白天工作和學習的時間都是不可控的，只有晚上的時間你才覺得是屬於自己的，所以晚上總是忍不住要多玩一玩，總是捨不得放下手機。
2.外在原因
晚睡的外在原因主要是意外事件和環境的影響。比如你正準備睡覺，這個時候領導給了你一個任務，毫無疑問今天你得晚睡了。當然，更多的時候還是睡眠環境的影響，如果你周圍都是晚睡星人，即使你很想早睡，環境也不允許，漸漸地你也會接受晚睡。
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晚睡在年輕人中很普遍，是一種不良的習慣，要糾正過來很難。晚睡的年輕人一般就是玩手機，玩遊戲，看連續劇，看球賽，聽歌之類的，因為晚上夜深人靜沒有干擾，精力容易集中，所以，一玩就會很長時間，意志為弱的人往往一發不可收拾，這就是晚睡的原因。
ym平安是福
因為家裡面的貓，外面的流浪貓日益增多，以及救助領養困難階段諸如此類問題，現在還沒有復工，經濟精神的壓力，都很大。
外面二十多隻流浪毛孩，需要吃的，性格好的需要救助回來，體內外驅蟲，洗澡，餵養一系列的開銷，最後無償幫毛孩找到好人家。
搭進去時間，精力，財力，最後就是換一個個毛孩的新生活。
九貓WEN
造成熬夜的幾種心理：
1、拖延症
你有沒有這種情況，明明意識到自己該睡了，但是就是不去睡，還想著玩一會，明明眼睛都睜不開了，卻還是掙扎著逼自己清醒。從心理學角度來講是因為人的心理需求沒有得到滿足。
2、焦慮症
心理總是惦記著一些事情，並且精神處於高度緊張狀態。不易入睡，就算是入睡，也會多夢、易醒。
3、抑鬱症
抑鬱會引起失眠，這與生活條件無關，是自身情緒造成的失眠，如果不進行干預治療，會有很長一段時間處於失眠狀態，就算勉強入睡也會早醒。
4、熬夜與負面情緒相互作用
負面情緒會讓人失眠，同樣的長期失眠會加重負面情緒。因為失眠會使得大腦嚴重缺乏休息，中樞神經系統的興奮與抑制就會失調，容易誘發各種大腦功能和結構病變，從而產生更多負面情緒。
