陶佳奧
就跟說我似的。欠了一屁股債還有心情在這裡回覆你的問題。
呵呵。。。。。。。。
把酒當歌，人生幾何啊
其實什麼叫虛度光陰呢？虛度光陰不可怕，主要是這種自責的愧疚感。
我想起，背過的一段經典語錄：人的一生，應當這樣度過；每當他回首往事時，不會因為碌碌無為而悔恨，也不會因為虛度年華而羞恥。
那麼我想問什麼樣的碌碌無為你不會悔恨，什麼樣的時光叫虛度光陰呢？
每個人都有家國情懷，都渴望衝鋒陷陣，成就一番偉業。
我們生在一個偉大的時代，這個時代需要每個人都努力，像個螺絲釘一樣在你的行業裡深耕，這樣可以坐的住努力有幾個可以堅持？
如果你的時間不是用來幹大事你會不會覺得碌碌無為，你會不會覺得像蝸牛那樣揹著殼還慢吞吞的想去任何自己嚮往的地方是痴心妄想呢？
我也覺得自己應該幹一番事才行，這輩子一定要認認真真的幹一件像樣的事才行。
如果你覺得人這輩子的光陰都應該相對應的換成可觀的貨幣才叫不虛度光陰也未嘗不可，但是冷靜下來，冷靜下來仔細想想，那麼我要做點什麼來實現呢。想好了，就去試試，可能一次不行，一次不行就再試一次，那些已在人生巔峰需要你仰望的人都是這麼一步步上去的。
想畫個老虎，你得先看看老虎長啥樣，然後想好怎麼下手，再準備紙筆動手不遲。
有了你想往的方向，就不會這樣了
希望你可以早點走出迷霧，共勉，加油
沈飛57705220
世上無難事，只怕有心人
樓主這個問題問的很好，這一類人在世界上存在著許許多多。因為世界的規律就是這樣的，有的人奮發圖強，有的人虛度光陰。有的人明知道自己在虛度光陰，他也不願去改變。這樣許多人想不通為什麼，因為這就是生活的規律。
假想一下：上帝給了你生命，給了你一個遠高其他生物的“人格”，上帝之負責給你個開始，給予了你優點，也會給你缺點，並讓你自己去來完成自己的人生。
虛度光陰=懶 卑微懶情=不願意去改
既然明白自己的不足，那麼改變他就很容易了。
你不妨給自己一個目標。目標是每一個人的人生引導，每一個成功人士都有自己目標，因為那是他們力量的來源。給了自己目標，便有了努力的方向；有了努力的方向，便有了動力，不會在想著虛度光陰了。
在沒有明確的目標，不妨先去讓自己找點事做先行動起來，人不能停止行動，如果停止行動只會讓自己越來越懶情。
先給自己養成一個良好的習慣，讓自己有一個良好的自律。
<strong>讀書不但能養成良好的品格，還能增加你的知識。正所謂“書中自有黃金屋”。
讀書給人帶來的好處是無言而語的，它能讓你思路的到解脫，讓你從迷茫的困境走出來，能更好的讓你的人生行動起來
世界上有這許許多多三分熱度的人，三分熱度很容易毀掉一個人的人生規律。如果你是有著三分熱度的人，就最最早的改掉這個毛病，最好的辦法，個人感覺就是運動（有好的方案，歡迎大家分享）堅持運動不但增加你的身體健康，還會養成你的毅力
改變的方法有許多，主要看個人願不願去改變。自己不願意，別人再多的建議也是徒勞無功。加油吧！讓自己行動起來
個人意見，經供參考
紀帆講電影
這問題也是曾經我經歷過的一個問題。身體與想法表現出來的不一致。身體是在抗拒不不做不為，心裡想法是這樣不對我要做，糾結來糾結去，什麼也沒做。
我用找對象來打比方吧∽，一個不想見不想看的人，你的身體是排斥的，但你的心裡是想著理性的告訴自己，這個人是適合自己的，所以有時候會強迫自己去接觸他，但自己跟他接觸一點都不會很開心。長期接觸會讓你有一種麻木甚至是腦袋全空的自己。其實這個時候，如果你能意識到自己身心不一致，不要覺得世界就沒有了，否認自己是卑微的，有時候虛度光陰，也是對自己的一次清空的過程，很多平常人，都可能會遇到。也別要求自己太高，要認清自己，我只是一個平凡人。好好放空一下自己，享受這個過程。當然懶惰可以，正常的生活還是要有的。以這樣的心態，一個會懂得反思的人，享受過這段時間之後，一定會主動或者時機遇到一個對的人，你不會再糾結，會很積極開心的接觸他，不會覺得累。學會順其自然，這只是一次成長的過程，接受自己的不完美，才會讓自己的人生更美。
一碗生活空間
感謝分享。
其實，我和你也有一樣的感覺。我仔細看了看今天玩王者榮耀的局數，竟然有15局。以每局15分鐘算一共玩了4個小時左右。感覺一天下來什麼都沒有做，本來計劃的事情全都找藉口拖延了。
有時候在想，一個遊戲而已，不玩能怎樣呢。可是做事的時候又覺得很乏味，於是想打一局放鬆下，結果就是一局遊戲接著一局遊戲。
自我的心理分析就是缺乏自制力和責任感。自制力的缺失使自己不能專注在需要做的事情上，總是容易放棄。責任感的缺失使自己分不清什麼事是必須做的，什麼事是沒必要做的。
因此，我覺得像我們這樣自詡懶惰，虛度光陰的人就得給自己足夠的壓力，逼著自己往前走。不能依靠別人，要完全發掘自己的潛力，讓自己暴露在嚴寒酷暑中，這樣才能增加自己的責任感和自制力。
以上一點小感悟，僅供分享和討論。
21點心理學
可以矯正過來，有科學的方法可以借鑑！
一個良好習慣的養成需要二十一天。所以在克服缺陷和不良習慣之前，清楚一個好的習慣養成需要二十一天的時間，剛開始的時候就可以定製一個計劃，七天完成一個步驟，分三個步驟完成。一般的方法都是，將終極目標切段，實現三步走來完成。小目標容易實現，滿足感和成就感會激勵你完成下一步。大的目標就是不斷完成小目標而實現的。這是一套科學的方法，從易到難，循序漸進，好的習慣自然養成。不要一開始，就直奔終極目標而去，這樣容易半途而廢，因為的人的大腦以及人的行為習慣決定了你很難一步到位，這需要強大意志力的支撐。一般人很難做到。通過這套科學的辦法，一個問題一個問題克服。也可以做一些練習，來加強自控能力。例如強制自己坐在寫字桌前，哪怕寫不了多少字，也要坐到時間到為止。洗涼水澡，鍛鍊意志等等。
百果味優選
你說出了很多人的心聲，大部分人都是晚上睡覺前開始反思，開始認識到自己的不足，於是內心深處充滿活力我要怎樣怎樣，想的跟真的一樣，於是夜晚過去了，第二天連床都起不來。又是虛度一天。不是別人，我自己就是這樣，我有自己的工作室，有活的時候還好，沒活的時候就是這種狀態，自控力差，拖延症，我也想知道怎麼辦？但是我知道原因，原因是因為我們還有退路。當你沒有退路，就沒有了虛度。每一刻都會充實。接下來，說說怎麼辦，給別人說可以，我是做不到。定鬧鈴睡覺起床，看書，學習，不玩手機，運動，工作。
一芥雕民
那就看你對_自卑心理_怎麼看待。
阿德勒的個體心理學
在心理學家阿德勒眼裡，自卑感是一座寶藏，是內心的一種核動力，在補償的作用下，為人們內心提供了源源不斷的能量，讓我們朝著我們的目標前進，從而獲得優越感。
這和他本人的經歷有關，阿德勒從小得了軟骨病，小時候又失去了一個相差不大的兄弟，後來五歲又得了肺炎，中間還有兩次被車撞的經歷。
從小就覺得自卑，但是正是有了這自卑，阿德勒上了著名的大學，成為了當時那個世紀最偉大的心理學家之一。
在這裡推薦你看下他的著作，《自卑與超越》很有名。
要找到你人生的社會興趣，多融入團體交流，才能逐步從現在的困境中走出來。
找到自己的心中目標
分為長期和短期，長期就是人生目標，短期的就是先讓自己忙起來，短期目標一定要很容易實現，並且一步步像臺階一樣，慢慢地讓上走。
一定要先行走在路上，其他的再說。
隨著目標的逐步實現，你的自信就會慢慢的建立，優越感隨之就來了，於是你就有了動力，日子也就好了起來。
最後還要推薦你看下，埃裡克森的發展動力學八個階段，你位於哪個階段，參看下這個階段的任務，輔助自己樹立目標。
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因為分享，所以更強！
關注我，一起成為更好的自己！
心理學分析
改變，否則被改變-摘自比爾蓋茨語錄
首先，建議你狠下心來折騰自己。給自己定位。可以先給自己定個小目標，準備個筆記本專門用來整理自己的事情，讓自己每天能準時作息先。
然後改變你目前的環境，包括朋友圈環境，結交一些正能量靠譜做事的朋友，無形中你的磁場會改變，思想也會自然而然改變，你目前的情況是被思想統治，有些人用思想統治別人，所以要你更換目前的環境，這樣你的思維就會改變。一點一滴從小做起。
創造生活！改變命運！挑戰未來！希望對你有幫助。
椰島年輕人
首先，這是人正常的一種生活情緒表現，當發現自身懶惰時，不用驚慌失措、也不要一味的心裡貶低自己、否定自己，而是要調節自己情緒，讓自己滿血復活。
當認識到自己在頹廢，虛度光陰時，說明意識到了自己的情況，此時的你還是有救的，不要讓自己繼續的頹廢才是最重要的。或許你可以試試以下一些建議：
1.對自己有個正確的認識
認清自己的能力，明確短期目標和長期目標，並一步步努力的實現自己的目標，遇到困難時，及時請教前輩或者網上學習，彌補不足。從而你就會收穫成就感，滿足感，並不斷的提升自己。
2.培養興趣小愛好
努力工作的同時，也要給自己適當的解壓、放鬆。生活要保持一個平衡，既不要一直投身於工作，也不要一味的放鬆，否則都會出現問題。在閒暇時，可以做一些自己喜歡的事，比如閱讀書籍、彈奏吉他、聽聽音樂、練練瑜伽等，都是不錯的選擇。此時的我們可以完全讓自己享受生活，提高生活的品質，放鬆自己。
加油的小青年
如果家底豐厚的話，可以先根據自己的興趣愛好來開始做一些事情。萬事開頭難，選擇自己喜歡的東西起步會容易點。但哪怕是玩，也得玩出花來。舉個例子：喜歡旅行，別人說我想去哪玩，你能跟他說出這個地方有什麼景點，景點什麼時候去看最美，城市有什麼特色，消費幾何，低端終端高端都在哪裡。
如果家底不夠豐厚的話，或者實在沒有什麼興趣愛好，可以從讀書開始。可能一兩本書沒什麼效果，但是隨著你閱讀量的增加，你的視野在開闊，見識也在增長，慢慢就會愛上閱讀。不要說讀書無用，“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯；凡有所學，皆成性格。”—《培根-讀書論》
