02.26 怎樣克服新冠肺炎心理恐懼?

富金老爺子


1.將新冠特殊問題普遍化。要正確認識到新冠是流感當中的一個分類,是疾病當中的一種。因此知道疾病的存在就需要想辦法克服疾病,同病毒抗爭。

2.做好自我防護,讓病毒無法入侵。病毒傳染一般有兩個途徑:一個是直接傳播(即接觸傳染源)另一個是間接傳播(即通過相關途徑傳播)所以平時的保護措施就是遠離傳染源、切斷傳播途徑兩大方面。具體表現在戴好口罩,勤洗手,常消毒等基本有效措施。

3.注意力轉移法。這段時間大家基本都在家陪家人,不外出。因此這段時間則是增進家人情感培養和諧家庭氛圍的好機會。和家人一起做做飯,陪孩子寫寫作業,陪爸媽嘮嘮嗑都是不錯的做法呢。


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