品人生1
以前，我看到別人很拼很努力取得成果的時候，就會時常感到焦慮，覺得自己懶惰又不上進，就各種學習看書，結果越看越覺得自己懂得少，反而更加焦慮。整個人變得敏感又脆弱，還經常發脾氣，後來發展到整夜整夜的無聲流淚。最後我實在受不了這樣的自己。就在心裡默默告訴自己，不必過多苛責，想到事情抓緊去做，每天寫50個字，聽10分鐘書，做10個拉伸，就是很好的完成任務了。從那以後，整個人變得愈加從容，而且經常超額完成任務。不知不覺，自律就有了。
娟子juan
那是從小到大自然形成的習慣，是非對錯的概念自存於心。我在家是大姐，要承擔不少的責任。特別是在自然災害時期，父母處於大躍進年代，早出晚歸與兒女不打照面，沒有周末休息日，只有偶爾早上醒了見到母親（父親因工作不在家）所有的家務勞動都成了我的自覺行動。
我的一生，從小到今，不為名利，沒有奢望。但做人自律，做事認真，習慣是自然形成的。
我沒想過什麼是自律，但我可以說，心底有正確的認知不難做到自律。
用戶4490209049278
我父親寫得一手好字，龍飛鳳舞，到新年，村裡人家送來的寫春聯的紅紙堆滿的我家的吃飯桌，父親忙得不亦樂呼。
父親忙著寫，也無著替著幫他拉，寫好幫父親放在不同的地方。
來往的行人絡繹不絕，簡單把我家的小屋子也擠破了。
我父親一律幫人兔費寫。
有人說，謝謝。
有人說，有勞你了。
有錢的人家，還給一兩角錢的，但我父親不收，說，本閒著，送春聯，慶新春，快樂事，喜氣事，不要錢。
君子取財，取之大道，這是我父親的信條，所以，寫春聯，不收錢，慶新春圖一喜也，寫一春聯，舉手之勞，又不化力氣，收錢幹什麼？
就就是我父親的一種自律吧！
我父親從不和人家爭吵，遇事總讓著人家，我七八歲的時候，還沒有合作化，天干旱，稻天缺水，從小溪裡取水灌溉，原先是我父親在取水，一個人來了他先先取，我父親就讓他，父親常說，忍和讓處世良圖，這忍和也時一種自律。
但我的母親不行，聽說此件事，風風火火地到了小溪邊，要和那個要我父親讓他先取水的人說理，那人自覺無理，盡講好話。我母親責問我父親，我父親說，退一步海闊天空也。
父親常以他讀過的孔孟之道自律，一生沒有和人吵過架，犯過事。
我母親經常訴說我父親，但我父親從不回口，任憑我母親吼，我母親叫，l聽到當作沒聽到，從小到大，沒有見過父母親吵過一次架，更不說打架。如若今天，碰到這樣的文夫，早鬧得天皆地暗了。父親常說，男人是大丈夫，女人頭髮長，見識短者也，男人應該讓著女人，這也是我父親對家庭和老婆的一種自律吧！
江山毛春旺
自律好像是在說要對抗自己內心的惰性，並且能抵抗誘惑，比如早起、堅持鍛鍊、按計劃學習、不沉迷遊戲、能控制飲食等等。
但其實，自律並不僅僅是剋制，而是認識到自己真實的需要，並基於這種需要，主動做出有利於自身的選擇。
比如面對一塊美味蛋糕，要求自己絕對不能吃，這其實不是自律，而是壓抑慾望；如果能吃一點之後，去做一點運動，或者在完成一件計劃後，作為獎勵吃，這是自律。
自律指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。
“要求自己”這四個字不能是超出能力的，不能是自己要付出巨大努力才能做到的，那樣堅持下來太難，反而不可能做到自律。
比如一個從不運動的人，要求自己每天健身兩小時，估計堅持不了幾天就會放棄；一個明明睡眠質量不高的人，要求自己每天早上6點起床，結果一天昏昏沉沉，反而不利於工作效率。
自律的目標應該是自己努努力能做到的，但這個努力的程度不宜太大。
另外，我認為能做到自律，是因為人的內心有堅定的目標。
很多人因為焦慮，看到周圍人很拼，也要求自己自律，但這種“自律”只是看起來很努力，是不可能堅持多久的。
真正能自律的人，內心都有堅定的目標，為了這個目標，他能抵抗外界干擾，集中注意力，更高效地完成任務。這才是人能自律的真正動力。
如果你覺得我說得有道理，也歡迎你轉給自己關心的朋友看。
一點心理學
看到你這個問題我想到一個人——曾國藩，反正看《曾國藩》、《曾國藩家書》《曾文正家訓》等等關於他的書關於他自律這一條免不掉，而且不是一般的自律，他能夠幾十年堅持做一件事雷打不動，什麼練書法啊，寫日記啊，處理政務啊，都是什麼時候做什麼事情，為了自律都可以戒欲。喜歡他的人還多，估計是佩服他的毅力吧，我感覺他是中年有為，有點逆襲的意思，具體他怎麼自律你可以看看他的書。
說這麼多主要是想說自律對一個人的重要性。但是現在這個浮躁的社會能夠做到古人那樣的自律太難了，所以定一個切合實際的自律計劃也很重要，比如你要求自己每天健身多久，你就得堅持，別好基友約你打遊戲你就掙扎了會跟著去了；親戚家請你吃大餐你猶豫了會又去了；女朋友要和你約會你毫不猶豫就去了；那你就別自律了，還是多自省吧！
好，說一說需要制定靠譜的自律計劃。這個計劃中得有最終或者長期目標，計劃中有階段性目標，計劃中有具體時間的安排，計劃中有落地的措施，計劃中有臨時性改變而預備的方案，計劃得符合實際。比如你計劃鍛鍊身體，別一上來就每天鍛鍊幾百個俯臥撐，且不說你能不能做得到，我保證你以後都不想做了（專業健身的不算哈）。所以計劃可執行性很重要，心急吃不了熱豆腐。
好了，計劃定好了，就是具體執行了，現在實現自律的關鍵了，幾點的時候該起床就起床，什麼？下雨，下雪，冷，困？都不是藉口，說好的起來就起來，接下來該幹嘛就幹嘛。保證時間保證質量的完成計劃上面的事情，手機響了別管，離開你它好得很，你離開它一會也不會錯過幾個億。靜下心來完成既定目標，所有的計劃完成後你可以用自己喜歡的方式獎勵下自己。如此反覆，每天堅持，一天你看不到變化，一週你感覺還是不明顯，一年如果你如果還沒變化地球都不答應！但是自律開始階段真的很辛苦，必須抵住誘惑，抵住刺激，抵住心魔，當你堅持下來了，自律成為你的習慣了，你贏了！自律要麼不做要做就自律到底，質變需要大量的量變，量產的堆積是個不確定量，有時候不能堅持就會半途而廢，就看你有多大決心做到質變！
經典影視推送80後
對於生活有明確的規劃，有激情，有上進心就算吧，不一定要從某件事反應
風早鳴
自我檢點，自我約束謂之自律
人生在世，國法家規鄉規民約行業守則都得面對，自覺遵守這些章程是每一個公民應盡的義務。
在他人看不見聽不到發現不了的時候，能不能做到，全靠自律。可以說，除了孩童，文明時代自律的時空大概佔90%以上。這就是人們為什麼說，律己要嚴，待人要寬。
做為一個人，不僅要做到自律，更要做到自尊自強自立。
趣墨緣
所謂自律，從深層次來說就是給自身的學習生活工作定下目標或者規矩，並且去遵守他，從而使自己的能力得到提升或者生活變得更好更有規律，這和公司企業的規章制度其實是差不多的，公司企業制定這些規章制度也是為了公司能夠更好的發展。
至於什麼樣才算是自律，這個得取決於你是否有給自己定下了規矩，如果有並且你成功的遵守或者完成了，比如你給自己定的目標是明天要閱讀一本書，並且你做到了，這就是自律了。
但是如果你其實並沒有給自己定下目標，那其實就談不上自律或者不自律，因為你沒有一個判斷的標準。比如說你第一天閱讀了一本書，第二天閱讀了三本書，第三天閱讀了一本書。如果說你給自己定下的目標是每天都至少閱讀一本書，那你已經達到了目標，那就算是自律；如果你定下的目標是每天要閱讀三本書，那你並沒有達到目標，這個時候你就不叫自律。
接下來我們來說說目標的制定，我們定下目標是為了竟可能利用時間去提升自己，從而改善生活，所以目標的設定應結合自身實際情況，儘可能地接近我們能力的極限。比如以你現在的能力一天最多隻能閱讀一本書，那我們的目標就設定為每天閱讀一本書好了，等過了一段時間，自己的閱讀能力提升了，閱讀速度加快了，再將目標設定為每天閱讀兩本書，這樣根據能力去制定目標，又通過完成目標促進能力提升，建造一個良性循環。
以上就是我的回答，希望對你有所幫助。
天風小影
你好，我是L山西面館，
何為自律呢，就是在沒有約束的情況下，自己要求自己，變被動為主動，自覺遵循法度，道德的原則。
怎樣才算自侓呢，根據自身的實際情況給自已定製一個規律，一個良好的生活習慣，按時起床，上班，吃飯，休息，而不是強迫自己去做什麼，要自覺的去做一些事，比如過馬路遵守交通規則，公交車上主動讓座，買東西自覺排隊等等。要有一個好心態，才能做一個有自律的人。
自律是成就更好的自已，而不是把自己鎖死。
LH山西面館
一個能夠高度自律的人是非常可怕的。為什麼這麼說呢？一個能夠高度重視自己生活、工作、時間的人，在做任何事情上都能達到我們常人所能達到的目標。他們做任何事情都有詳細的時間、過程規劃。一切按照自己制定的計劃進行。不達目的誓不罷休的態度，他們怎麼能不成功呢。你想成功嗎？緊緊的學會這個優點，想不成功都難。
1、自律自己的生活習慣
自己制定好的作息時間，並嚴格執行下去。不要去通宵熬夜在玩的上面，浪費時間又不利於身體的健康。早睡早起做一個勤快的人，加強身體鍛鍊，有了良好的體魄才能全身心投入到工作生活中去。
2、自律自己的時間觀念
現在的社會中有很多有拖延症的人，他們做什麼事情都是今日復明日，做什麼都在一拖再拖。完全不能提高自己的工作效率，如果一直這樣下去，無論是再有利的條件，也無法走向人生的巔峰。所以我們一定要注重時間觀念，嚴格的約束自己去執行。
3、自律自己永不滿足的求知慾望
時代在進步，社會在發展。我們要時時刻刻保持一顆求知的心，不斷的充實自己，才能不被這個社會所淘汰。舉個很實際的例子，我們的手機，從最開始打電話發短信的功能到現在能夠上網衝浪、視頻通話。我們如果不去學習它的操作方法，這些強大的功能，對於我們來說是不是很困難。所以說我們要不斷地學習充實自己。
4、自律自己的人際關係網
俗話說近朱者赤，近墨者黑。我們要多與有樂觀向上的人交往，努力去學習他們的優點，讓自己能夠變的更加優秀。不要去結識所謂的酒肉朋友，這樣只會讓你沉醉其中，無法清醒的認識自己的不足，作出正確的判斷。
自律一定要約束自己，讓自己保持一顆積極向上的心。人生道路還很長，每天約束自己進步一小步。當你回過頭時，你已經向前跨過了一座又一座的山峰。往成功的巔峰進發。
