蒸燴煮張智19810467
眾生平等，每個人生來總會有自己的亮點存在，生活還是有意義的，不要想的那麼悲觀。
一般每個人都會有不同的焦慮，這種焦慮、緊張、壓力可能來源於工作壓力、家庭壓力以及社會影響等因素，還有一部分就是心理素質承受能力不行。面對焦慮、緊張、壓抑的時候要正面的去對待，不要去逃避。當自己焦慮、緊張、壓抑的時候可以找一個安靜的地方來放鬆自己，實在不行的話可以找一個心理醫生來輔導，找尋自己焦慮、緊張、壓抑的點在哪裡；找到之後在逐步擊破，希望以上的回答對您有用，祝安！
精神科胡紹雲醫生
如果真的像上面說的每天活的都很焦慮、緊張、壓抑，像螻蟻一樣，我覺得這樣的生活沒有意義。
你有以上這些現狀，給你一個建議，你的生活或工作要開始調整了。你現在的狀態就像身上揹著一身債，越背越重，最後你都會喘不過氣來。那需要怎麼調整呢，你可以從以下幾個方面考慮。
1、你可以給自己放個假，讓自己的腳步停下來 等等再走。 這個假期你可以出去逛逛，可以想想問題，你會有些新的發現，新的生活的方式。
2、也許你就是工作太累、壓力太大。除了給自己放個假，你如果真的不喜歡這個工作，可以辭職，換一個工作，我知道，這個很難，特別是如果你是成家了的話，但你要知道工作是別人的，身體、生活才是自己的。
3、調整自己的工作、生活方式。如果你有拖延症，強迫症，題中的狀態也會發生的，這時你就要認清問題的原因，努力解決自己的問題，可以藉助一些工具，如工作計劃表、給自己每天、每週、每月乾的計劃寫下來，幹完一件就去劃掉它，這樣自己才有成就感，工作生活才有調理，自然而然，生活就沒那麼糟糕了。
以上就是我的一些建議，希望你能早日生活的有條理，有精彩。
奔跑的理想主義者
如果生活真的像你所說的這樣不堪的話，那這種生活是真的沒有意義的了。
但我絕不相信你過的是這樣的生活。焦慮，緊張，壓抑都是人感情，都是人心所發，而不是生活本身的原因。
焦慮，緊張，壓抑都是因為生活中的種種事端，而自己引發的主觀感受。並不是生活本身所帶有的特質，既然不是生活的特質，又為什麼去改變它呢？
生活應該是美好的，樂觀的，向上的，而不是壓抑。之所以這樣說，是因為陽光出現的時間遠遠比烏雲出現的時間長。烏雲終會消散而陽光才是永恆。春天將會到來，而雪花總會消融。
生活是美的。就看是人用什麼方法去對待它，如果用悲觀的心理讓它就會呈現出醜陋的一面，如果用樂觀的心理，那請相信，它就會把美好盡其所能的奉獻給你。
消極心理對自己沒有任何好處，事情既然已經過去，又何不去忘記呢？如果是將來的事情，那也沒有必要為其擔憂，過好現在每一分每一秒，享受自己的生活。因為生活中，總有人還是愛著你的，惦記著你的。
儘管生活再困難，也要微笑著面對他。加油！
泰坦神族
暫且先不討論生活是否有意義。
首先，應先弄清自己緊張、焦慮的來源。大多數人緊張焦慮都是源於內心的期望和殘酷的現實不相匹配。而且，生活中的大多數焦慮都來自身邊人，有時候會發現，身邊人的生活同樣也影響著你的情緒。
打個比方，比爾蓋茨那麼有名、有錢、有事業有生活，可你會每天早晨一醒來就開始琢磨怎麼幹過比爾蓋茨嗎？抓耳撓腮的想破頭怎麼幹掉微軟？當然不會了，你會想這跟老子有半毛錢關係。
相比之下，身邊人的一舉一動會更能影響你的情緒。而這種影響似乎又一直貫穿著我們的從小到大。
上學時別人家的孩子的高分，工作時同級同事不斷晉升領導，身邊的朋友又換了新車，其貌不揚的小王又找了個漂亮的老婆......當你不斷關注這樣的信息並拿之相比自己的不足焦慮就慢慢滋生了。你把自己比喻螻蟻，古代奴隸算不算螻蟻，待宰的羔羊算不算螻蟻，那些漂泊在外無依無靠的人又算不算螻蟻...其實根本就沒人把你看做螻蟻，只有你自己。
有心理學家曾經得出結論，焦慮是無助的原初反應，後來在面對創傷時作為求助的信號而重現。
可以理解為，當我們的現實沒有達到預期時我們便會產生焦慮，從而以這種方式作為一種信號向外界進行求助。所以，源頭找到了的話。要麼就放手一搏讓自己進步已達到預期，要麼便降低預期以達到同樣效果。我們俗稱知足者常樂。這種事情本就沒有絕對對錯，解決這種問題的關鍵首先是要弄醒自己，多下意識的去想自己是個什麼樣的人，想成為怎樣的人。瞭解自己情緒的來源，什麼引起了你的這種情緒，我有了這樣的情緒究竟想表達什麼。
正如上帝只救願自救的人。遇到困難不僅要求人，更要求己。每當你多懂自己一點，便會多一分輕鬆，多一分明白。
這裡三言兩語只是把自己的一點拙見鋪出來，也希望多上能夠對你哪怕只有一丟丟的幫助也好，希望你早日擺脫焦慮情緒。
以上。
晼晚
在當下選擇放的世界，
選擇了收。
喧囂的浮世裡，
閉眼靜聽來來往往，
熙熙攘攘。
一壺清茗中，
凡靜的過一生。
覺悟太晚，錯過了認真的年輕。
開始選擇簡單的生活，
有不多的朋友，
有不多的愛好。
不抽菸，不喝酒，不麻將，
減少網絡社交的使用，
有固定的作息時間，
有固定的健身時間，
閒暇時散散步。
沉靜中的樂觀裡，
帶給身邊的人一縷陽光。
不追求不契合實際收入的吃穿住行，
和自己身份地位、經濟志趣相仿的人交往，
從各方面降低身體和精神的壓力，
只做為家人的生活所需的用心付出。
上帝創造人類，眾生萬相，眾生不同，
選擇做自己愜意舒適的那個，
一輩子很長，
一輩子很短，
坦然緩緩而行，
慢慢就會走在屬於自己的那條路上，
鬆開眉頭，認真老去。
——南湖邊
鵝城獨行俠
焦慮來自你對焦慮的執著…
緊張來自你對緊張的執著…
壓抑來自你對壓抑的執著…
你需要消除這些焦慮的體驗嗎？它在哪裡呢？長什麼樣的呢？你真的覺得你可以消除它們嗎？你真的覺得消除了它們你的生活就會變得有意義嗎？
我們要去停止一些焦慮，緊張及壓抑，因為過去發生了一些事情，也許你能清晰記得發生了什麼，也許你已經不太記得了，總之現在讓我想起來就有一種糟糕的體驗，然後我覺得生活在一個糟糕的體驗當中很沒有意義，所以我想逃離。
真的逃的掉嗎？這個體驗難道不就在你的身上嗎？難道不就在你的心裡嗎？難道不就在你生活中的某個地方嗎？
企圖做一些事情來彌補甚至改變過去已經發生的事情來改變現在的情緒，在那個過去發生的事情還能改變嗎？改變了那個事情就可以被當做沒有發生過了嗎？
所以，你發現了嗎？其實是你在此刻對那個過去發生的事情的看法，是你太執著你的看法了，不知不覺被那些你所認為的，你執著的東西推動著在焦慮，緊張，壓抑中流轉。
你不覺得你此刻需要停下來了嗎？停下來幹嘛呢？去看看你的這些糟糕的體驗，也許下一秒它就不在了，去看看你的執著，沒有認為對的還是錯的，也不去改變，也不去否定，就是讓它們真實的呈現在你面前。
很快，在下一秒，這些焦慮，緊張，壓抑就會成為過去，你以為你還在那個過去裡，其實在這個當下已經發生了一些新的事情，你改變不了，你可以讓它真實的呈現，你可以調整你對這些的看法，你可以選擇你對生活的看法，生活就是這樣的生活，誰能說的清楚什麼是有意義的生活，什麼是無意義的生活呢……
三葉河
當你出現了焦慮、緊張、壓抑的感覺，不要慌張，這是成長的過程。就像我們從新生兒逐漸長成嬰兒，又從蹣跚學步的嬰孩兒成為幼兒，進而我們進入到了求知學習，快速成長的重要階段，這都是我們過去的經歷。而每個階段學業的完成，又會面臨著新的問題。而出現了這種感覺就是我們學習新技能去克服它，征服它的最佳時刻。
首先，一起認識它們！
焦慮、緊張、壓抑都源自於內心的不確定，是我們原有認知的模糊邊界，是我們拓展領域，邁出去的第一步，這一步很難，但是我們就去認識它們吧。焦慮是：“身心病的一種表現，在困惑和不安時申請煩躁，言行激動。”緊張是：“人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。”壓抑是：“情緒、感情低落、精神壓抑的精神狀態。”基礎詞義源自於網絡詞典，但是我們會發現這都跟心情、情緒、精神狀態有著密不可分的關係。我們就找到了根源。
其次，尋找產生他們的原因！
這種情況的產生源自於生活的壓力、工作的壓力、情感的壓力、甚至家庭的壓力等等，來源廣泛而又互相關聯，但是這個時候需要靜下心來，追尋內心最深處，是自己的認知有限？技術能力不足？慾望太多？還是由於嫉妒、攀比和不踏實？這個找起來不容易，因為是大腦和內心的不統一，所以需要在安靜的時刻，認真的問自己，我們就可以找到真正的原因了。
再次，解決它！
原因找到了，就要有實際行動了，既然我們思考了這個問題，就讓這個問題由“？”變為“！”這就是我們可以做的，因為我們可以思考，可以找到最適合自己的答案。可以查閱資料提升自我的能力，可以通過向知識淵博的親朋好友請教，可以從網絡上搜尋各種答案，甚至可以親自去嘗試，就像小馬過河一樣，試過了，方法自然不遠了，那麼，解決它！
最後，解決了這個小問題，它變成了我們腳下攀登的墊腳石，變成了我們求知路上的敲門磚，那麼生活上有了一絲快樂，掌握瞭解決問題的途徑，我們何嘗不再讓它變得有意義呢？
或許生活總是平淡，但是它是我們自己的生活！與別人無關！
或許意義有大有小，但是他是我們生活的意義！與自己有關！
或許答案觸手可及，但是它需要我們去觸碰！去探索！去拓展我們認知的邊界！
一切都在發生著變化，而我們正在變化的路上，珍惜！
元來了星
每天的焦慮，緊張，壓抑感覺像螞蟻一樣這樣的生活毫無意義，是心智和三觀都不成熟導致的，沒有承受生活壓力的擔當，更沒有做大事的氣魄，缺少在困境中的歷練！要做一個有責任心和心態良好的人！就不會失去生活的方向和做事的原則，再苦再累也不覺得什麼，再遭受打擊和排擠也會堅定的去面對，這才是強者的處事和生存之道！
鴻潤滋萬物
人活著的時候總是不信因果報應，總是以自己為中心，以自己的利益價值觀看待世間一切事物，凡怎樣做才對自己有利就是正確的，總是認為因果報應是虛構的，總是認為因果報應是不存在的，但是等到人死後，神靈會讓你的靈魂重溫生前的一切善惡行為，到那個時候你就會後悔當初為什麼不控制自己少做點傷害別人的言行，其實不去做那些虧心事對自己的生活並沒有太大的影響，其實很多惡事完全可以不做:例如幫助強者講話欺凌弱者以及幫助強者搞婚外戀出壞主意隱瞞和欺詐家裡人，幫助有權勢的人，甚至恥笑抹黑向善信佛人，最終死後進入地獄或鬼道懲罰，那時候才後悔為什麼自己不多做一點善事，那時候你會認為如果自己要做善事其實還是有這個能力和機會的，那時候你會後悔自己當初為什麼不幫助被欺凌.恥笑的人講幾句公道話呢？因為當初想巴結討好對自己有利的強人，看不順眼弱者，可是後悔和感嘆都於事無補了，最後只能由上天神靈根據你紅塵處事的善惡情況來決定你來生的福報與惡報。當然生前有一口氣活著的時候你可能還在雄赳赳高傲無比，認為這些都是愚蠢之人的幼稚想法和觀點。儘管你不信，因果報應仍然存在，就算你把世間宣傳因果報應善知識的向善信佛人統統殺死都無濟於事（只能夠給自己增加罪孽），因果報應仍然存在，自己好好把握，切莫到來生受苦又埋怨上天神靈不公平，為什麼自己從來沒有作惡卻如此受苦，卻不知道自己前世造孽，人在做天在看，人身難得，人生短暫，應該敬天地孝父母，從內心上真正憐彌眾生而行善，切莫為功德而行善，切莫為別人記情而行善，切莫為名譽而行善，那樣就降低了自己品行（功德就降低變成很小的福德），記住從內心關心憐彌眾生，而不是從外表上做做樣子，向善：佈施.幫助貧困者及受欺凌的弱者.助印經書和.助印勸人向善的善知識.愛惜動物戒殺放生.施食.唸佛.供養佛法僧等等（所有這些善事，富人貢多不多，窮人貢少不少，盡心），停止一切損人利己之行，多行善事，富貴人更是要行大善，救濟幫助貧困人.買物放生救度動物生命……祝願世人早行懺悔，獲得覺悟，離苦得樂。而堅持行惡之人她們（他們）的來生就是下一批動物，（雞鴨豬狗.牛馬畜生），等到死後閻王面前後悔無用，願世人好自為之！～～南無天元太寶阿彌陀佛！（願世人看後多多轉發宣傳）
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焦慮、緊張、壓抑，原因是多方面的。僅就工作而言一一
任務重，就會緊張; 壓力大，就會焦慮; 怕任務完成不了，就會壓抑。從心理上分析，是一種不自信的表現。
這種情況我以前也有過，但不至於生活就沒有意義了。
我們現在正處在一個“高效，快節奏"的時代，生活上面對的問題很多，我們要有克服困難的勇氣和決心，即使碰到一些解決不了的問題，也要坦然面對。
事實上，孩子的學習並不比我們輕鬆，他們同樣存在著焦慮、緊張和壓抑的問題。尤其是後進生。這一點必須引起我們高度重視。
儘管生活不易，只要我們擁抱陽光，生活就一定美好！
