上次我講過，積極的情緒首要特點是必須轉換關注點。例如創業失敗，如果我陷入持續消極，我的思維會收窄。結果就是，心中一直想著失敗，將導致進一步的思維緊縮，那有可能一直持續下去，直到變成抑鬱，那時我將很難脫離這種惡性的循環。
積極情緒可使思維擴散，令我們變得更有創造力，更博學，更易融入社會，獲得更健康的人格。積極情緒把我們帶出下行螺旋，形成一個上行螺旋。
當然我們應該成為腳踏實地的樂觀主義者，而不是盲目樂觀，追求幸福依然需要實踐和付出。平均而言，積極情緒會令你更加長壽，免疫系統更強，對身體健康也有幫助。
當我對自己說，"我想更快樂"。奧，很多人會指責我，你分手沒多久，前女友可能還沉浸在傷心和痛苦之中，你怎麼可以如此自私獨自快樂？！它是不道德的嗎?在我們的文化中，自私和不道德成了同義詞。這就是多數人不快樂的頭號原因，人們為追求自己的快樂感到內疚。
我們應如何回應?首先，幸福是正和遊戲，不是零和或者負和遊戲。為什麼?因為快樂是會傳染的，我有一份快樂，傳染給你，那麼就有兩份快樂。對他人的幸福作出貢獻，"獨樂樂不如眾樂樂"，這是孟子在兩千多年前就已談到的。
聖雄甘地講："欲變世界，先變其身。"自己先快樂起來，不斷傳播積極觀念，一定能夠影響到周圍的世界，包括已遠去的她，如果她知道我因她改變，她欣慰和高興才是。
為什麼你這麼確信她會被感染到，她早已對你嗤之以鼻，根本不想知道你的任何消息。她對你厭惡至極，見到你就噁心。
因為我有能讓她重回我身邊的信念，這是積極心理學教給我的，信念是自我實現的預言。注意這絕對不是成功學中每天對著鏡子微笑，信誓旦旦說我一定能成功，就會達到人生巔峰那種狀態。這種打雞血式的做法不會有任何幫助，伴隨著不斷失敗，反而會逐漸摧毀你的自信。
我必須承認，信念是自我實現的預言這句話點燃了我的激情。我無比相信通過自己的努力能讓她逐漸回到我身邊，因為我不但抱有堅定信念，並且我還在不斷實踐。例如讓不衝動成為習慣，有規律的健身，接觸更多修身的書籍。我不停的學習，學習兩性心理學，懂得在一段感情中，兩個人應該如何正確相處。
其實再聯繫她，她一定是冷漠的，肯定是百般羞辱於我的，其實我內心還是很恐懼的，特別是被愛的人攻擊！不過我必須鼓起勇氣，因為我知道我想要什麼。勇氣不代表你不會害怕，而是我很恐懼但我仍然會一往無前的去做，這才是勇氣。我現在也在等一個機會，等待我該出現的時候。
下一篇文章我想從一個特別的故事開始，那個故事會讓你明白，信念對幸福和成功是多麼重要。
我們下次接著講。喜歡我們就請關注“一生舒心”公眾號，頭條號，或許更多您感興趣的內容。
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