阿潤爸爸

會！完全會！從心理到行動上馬上判若兩人。

記得我確認懷孕的前一週還每天中午泡在公司的健身房呢，跟同事一起平板撐、拉伸、每天食慾也特別好，整天蹦蹦噠噠的。

因為完全沒想過會懷孕，還報了公司的家庭運動會短跑接力，那天早上很早準備去參加運動會，然後坐在馬桶上發現紙沒了，開浴櫃門拿的時候瞄見了驗孕試紙，很久很久以前買的了，鬼死神差的就抽了一根出來，測完直接扔洗手檯上了。

然後洗頭洗臉擦完護膚品突然又看見它準備收拾扔掉呢，看了一眼怎麼好像是兩道槓？再仔細看，誒？好像真是，很淺，我甚至覺得自己意念灰了。大喊老公，你快來，好像中獎了，老公一激靈跑過來鍋上火都沒關，看了一眼直接激動了，回去把菜又放一邊鹽。

我倆就這麼反覆測了幾根，在不可思議和震驚中出了門。

孕反應馬上來了

那時候的感覺就是興奮和緊張，走路都開始小心翼翼，然後跟領導請了假，在觀眾席上看大家比賽，就不停的想上廁所，總感覺有東西流出來似的，然後不停的去確認是不是流血了。

後來去醫院確認了，感覺孕反應越來越嚴重，嚴重到大蔥看見都想吐，之前我是多喜歡大蔥蘸大醬啊。吃點東西就想吐，半夜必須起夜，最少一次。

孕反應強烈很大的原因就是緊張

孕反應其實越來越嚴重很正常，因為孕激素的影響，但起初的那些反應我後來想想跟自己緊張有很大的關係，比如尿頻、吃東西就咳嗽想吐這種。還有胸脹啊、小腹偶爾會抽痛一下啊等等只要有一點細微的感覺都會很擔心。

而且走路馬上變慢了，車也不開了，上下樓梯也小心翼翼了，有事沒事第一反應就是護肚子。飲食上也會特別注意，家務活基本告別了，老公全包了，每天還樂此不疲。

其實現在你要讓我跟別人說孕初期要注意什麼，我可能會告訴你一切正常就好，別刻意改變，也別太過於緊張，其實啥事都沒有，但處在其中的準媽媽們，我覺得做到很難哈哈。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

帥帥育兒

兩次懷孕，知道之後第一反應都是興奮，第二反應都是緊張，但是我的情緒總體來說是平穩的。大約是因為我自己非常想要孩子，也相信自己一定能夠懷上，基本是處於隨時備戰的狀態，所以總體進入狀態很快。

相對地，要說一說我老公。懷老大的時候，他對於即將迎來新生命這個事情，不知道如何面對，不知道如何和這個新來的人相處一輩子，所以非常非常緊張，壓力非常大，無法排解，後來他直接產前抑鬱了。

直到孩子落地，響亮的啼哭聲隔著產房重重緊閉的大門，傳到他耳朵裡，他直接就被治癒了。

懷孕後，也要關愛準爸爸的心理狀態哦。

愛思媽媽

會有，簡直就是判若兩人。懷孕前想幹嘛幹嘛，該幹嘛幹嘛。一旦發現懷孕了，吃東西，各種擔心影響胎兒，吃什麼都要想著對孩子好，突然愛吃什麼就想著一定是孩子想吃了，更逗的是，前面還想著減肥，懷孕了，為了孩子要多吃，為了吃找到藉口。再說運動，前面還各種跑跳上班開車，懷了孕，不能伸手，不弄大跳，不能來車精神會緊張，蹲下也不能迅速起來。首先個人心理因素，寶寶小，要小心，初為人母，不知道該怎麼對來到世界的寶寶怎麼去愛才好呢！其次是外界環境影響，周圍人都告訴你不能做什麼，多做什麼好，其他孕婦都是怎麼做的，家裡人全程保護，一系列的情況，孕婦突然覺得責任重大，萬事小心。個人理解，感受過程就是這樣的，母愛偉大

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導讀：知道懷孕後，女性會不會受心理因素在行動和生理上有所體現呢？

門診曾遇到過一位懷孕的孕婦想離婚，糾其原因，並不是雙方之間有什麼矛盾，而是“懷孕”後激素水平的變化，使人的心理發生了微妙的變化，怎麼看自己丈夫都不順眼，從而導致夫妻雙方溝通產生誤會。其實都是“心理變化”惹的禍。

懷孕是人生極重要的一件事，大多數人在懷孕後都會有一系列的心理變化，我們今天就走近孕婦心裡，說說“心理”話。

一、為什麼會有心理變化?

懷孕是人生中一件重大的事，一個家庭都會為此發生改變，孕婦本人在心理上有不同程度的變化當然是情理之中。再則，懷孕後人體會分泌大量激素，雌孕激素上升，導致機體發生不同程度的變化。激素和機體的變化，會使孕婦情緒發生更大的變化。

二、懷孕後有哪些心理變化與行為上的異常

1、緊張和焦慮

一旦得知自己懷孕，孕婦就會有不同程度的緊張與焦慮，有時甚至懷疑是真的嗎？再次確診後，隨之而來的就是擔心，總擔心自己哪方面沒有做到位，反反覆覆回憶自己懷孕的過程，是不是接觸過不該接觸的物品或環境，變得小心翼翼，疑慮重重。與此同時，對丈夫的要求也變得多起來，總是覺得對方的言行舉止都不符合自己的要求，從而焦慮萬分。

2、抑鬱

懷孕以後，約有25%的孕婦會有不同程度的抑鬱，主要表現為無緣由地悲傷、流淚，情緒低落，有時會失眠。尤其剛懷孕初期，早孕反應強烈，伴隨著噁心、嘔吐、疲乏，更讓孕婦覺得自己孤立無援，自認為得不到周圍人的關心和體諒，甚至出現睡眠障礙。

比如我接待的想要離婚的孕婦，其實她就是想通過一系列的離婚這樣的訴求來引起丈夫對她和寶寶的關注。這種行為在旁人看來純屬於胡攪蠻纏、不可理喻，但是孕婦產生這種行為跟情緒有極大的關係，完全可以理解。

3、自我為“王”

曾經有孕媽跟我說過，我以為懷孕了，我就是“女王”，可是…… 可是什麼呢？無論丈夫還是婆婆，無論朋友還是同事，都沒有給自己“女王”的感覺，所以不開心。

確實有孕媽一懷孕，瞬間覺得天大地大，唯我獨大，這種心理的產生主要基於孕婦本人的個性、家庭環境以及對後代的期望值，一個一慣受寵的孕媽如果懷上了一家人期待已久的寶寶，這種“女王”心理自然而然就產生了。於是經常會提出一些不可思議的要求或者做出一些難以理解的事情。一旦自己的需求得不到滿足，就會易怒、暴躁或者抑鬱、傷心。

三、如何應對?

孕期特殊的生理和心理變化，應當得到所有人的包容和理解。但是作為孕婦本人，應當明白自己的這些反應是特殊時期的特殊反應，並不一定能得到所有人理解，即便有人一味迎合也未必就一定有益，所以要學會自我調節，才能確保母嬰安全。

1、多學習多溝通

懷孕後要經常與醫務人員尤其是心理醫生進行溝通和交流，瞭解自己心理變化的原因，學會在特殊時期與他人溝通，因為過度焦慮、緊張更容易引發流產、早產，所以要注意保持自己心態平和，多與人溝通，向自己信任的人傾訴。我曾經建議孕婦記錄自己的懷孕日記，在記錄的過程中，既能使孕婦轉移注意力，還可以有傾訴的出口，心態就能逐漸平穩。

2、營造溫馨的家庭氛圍

懷孕不是一個人的事，是一個家庭的大事，所以作為準爸爸，有責任、有義務為孕媽營造溫馨的家庭環境，理解她情緒的波動和一些特殊的訴求，支持她做一些出格但是不傷害健康的行為，讓她們保持一個好心情，健康安全的度過妊娠期。

3、音樂療法

音樂能舒緩情緒，提升品味,孕期多聽音樂，或者參加醫院組織的孕婦音樂會，既能陶冶情操，又能與同頻的孕媽交流，還能起到胎教的作用，一舉多得。

4、保證營養和睡眠

許多孕媽由於早期早孕反應明顯，不但自己身體上痛苦，還往往擔心胎兒得不到充足的營養，最終導致焦慮抑鬱，所以準爸爸要為孕媽提供適合她口味的食物和飲品，使媽媽儘可能保證營養全面，夜間給予提供安靜溫馨的睡眠環境，保證睡眠充足，當身體處於舒適狀態時，心理就會漸趨平靜。

5、減少工作量

有些孕婦懷孕後還承擔著單位很多工作，當身體反應與工作衝突時，很容易著急上火，情緒失控，所以懷孕後，要適當減少工作量，減輕工作壓力，學會自我減壓和調節，與上司多溝通，使自己安全、舒適、輕鬆地度過孕期。

今日話題：孕期裡您有哪些心理變化?您有過哪些出格的行為?

我是產房護士長，我在頭條等您，歡迎您來分享！

產房說

有，1情緒焦躁，無端的對人發火，或者特別的粘人。好像她就是個寶寶。2，擔心身材的走行，老公對她的看法，老問愛與不愛。3，孩子出生，對寶寶的過於關心，那麼小，怕化了，怕冷了。孩子不睡寶媽不睡。休息不好。做丈夫的多給一些關心。4，處理好家裡的關係，隔輩人也是愛孩子。不要和寶媽有矛盾。5產後多多動。大生的半月以後可以適當的鍛鍊，為回覆身材打好基礎。別嫌麻煩，很重要。剖腹產，請遵醫囑。6，多吃點膠原蛋白，產奶，促進寶寶健康，不捱餓。多吃水果蔬菜。營養全面。7，寶寶小時候多吃深海魚油，大腦不充DHA。絕對比一般孩子聰明。7，照顧好對方的情緒，10個月都忍了，不在乎這一時，都是男人。

😂除非孩子不是自己的。

牛龍格力

知道懷孕後，女性會不會受心理因素的影響，在行動或生理上有所體現？

肯定會的！

不管是意外懷孕還是計劃備孕，得知懷孕，女性的心情肯定是變化很大的，或是擔心糾結或是興奮開心，那必然會在行動上表現出來。

1、意外懷孕

① 如果是正想要孩子的夫妻，那必然是很開心，很激動，那必然會為了胎寶寶的健康和營養所有所行動，如變得：開始注重營養、注意生活習慣、走路和其他行動方面也會很小心謹慎等。

② 如果發現懷孕，卻沒打算要孩子的夫妻或情侶，那就又會很糾結，很煩惱，若是經過商量後，決定不要這個孩子，那就會做藥流或人流，這就是行動方面的體現，流產後得做小月子，那生理方面的激素、子宮恢復等，這些變化自然都存在；從發現懷孕到決定流掉孩子，對於任何一個女性來說，心情都會很複雜。

2、計劃備孕

對於計劃內備孕的夫妻來說，發現懷孕是天大的好事兒，全家人除了激動外，都會變的很小心謹慎，拿出“女王”般的待遇，來對待準媽媽。準媽媽自己也會因為這些突然的外在的壓力變得更小心謹慎。

行動方面：自然是能少活動就少活動，儘量躺著，吃的方面開始很注意，只吃對胎寶寶好的，生活習慣方面也有改變，不熬夜，少逛街，避免二手菸等，所有的一切都是以“為胎寶寶好”為原則。

生理方面：激素會有變化，因為激素突然升高，準媽媽可能變得多愁善感，斤斤計較等， 會因為擔心孕酮低、胎停等緊張焦慮，但這樣的不良的情緒對胎寶寶的發育是不利的，會影響激素的水平，因而準媽媽應儘量放鬆心情，順其自然地好好養著就是了。

以上就是這個問題的解答，希望可以幫到您！（圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除）

京媽說

多少會有每個人不一樣

笨笨的雪兒

我覺得會的。

我平時貧血，大夫就跟我說要保持好的心情，說心情會影響因貧血造成的失眠、無力、焦躁感。

人在剛懷孕時會出現無所事事，不知所措的感覺，一般針對於未生育過的女性，所以我覺得是會受影響的。

放輕鬆吧，人都有求生的慾望，不用擔心孩子，更不用擔心自己，我們都會好好的。

我是時光等不起，與您一起分享人生百態。

愛生活的小夢夢

會的，懷孕後孕酮指數會大幅提高，會更加敏感和愛心氾濫，對親密關係也會更加渴望，其實我們更應該關注產後，生理上激素水平的急劇下降所帶來的產後抑鬱

圖南心動力

會，懷孕後各種情緒都會被放大

關鍵字: 育兒 懷孕 行動