本文由蘿爸原創分享，歡迎關注、留言，本期蘿爸分享的內容是：寶寶一放床就醒，別隻知道哄睡，5個寶寶熟睡秘訣，學起來有用。
很多媽媽們會發現寶寶出了月子之後，白天睡覺經常就是睡30-40分鐘左右就莫名其妙醒了。這就意味著，之前隨便睡睡就能睡很久，現在就是磨覺不願意睡、只能抱著睡才能睡、睡不長、睡覺不踏實，只要一放床就醒，那麼這究竟是怎麼回事呢？
其實新生兒的睡眠模式和成人不一樣，新生兒睡著後立刻進入“活躍睡眠”狀態， 這種活躍睡眠大約持續25分鐘，之後就會進入更深的睡眠狀態，也稱“安靜睡眠”。安靜睡眠的特點是速度慢且有節奏地呼吸，沒有動作，也沒有眼瞼顫動。處於安靜睡眠狀態的嬰兒不太容易醒，大約25分鐘後， 睡眠週期結束，新生兒或者醒來或者開始另一個持續25分鐘的活躍睡眠階段。
那怎麼樣讓淺睡眠的寶寶熟睡呢？
那麼今天蘿爸也和大家分享一下，寶寶一放床就醒，別隻知道哄睡，5個幫助寶寶熟睡秘訣，寶媽學起來有用！
1、三個月之內的寶寶一開始睡眠進入的是淺睡眠時期，所以太早放下就容易醒。如果抱起來就放不下了，放下容易醒，那麼可以嘗試抱久一點，比如抱到20分鐘，觀察到孩子已經進入深睡眠（如眼珠不再快速轉動，手腳放鬆、表情安靜）後再放下。
放下的手法也很重要，一般我們哄睡的時候可能是走著輕輕搖晃著，嘴裡哼著睡眠曲，那麼我們停止的時候一樣一樣停，不要直接停，因為環境的改變孩子大多會醒來。比如我們可以先不晃了，再不走了，放的時候先把屁股再放頭，然後媽媽依然用身體挨著孩子，繼續哼唱，孩子在入睡的話嘗試慢慢抽出胳膊依然哼唱，直到媽媽完全離開。
2、在6個月之後的寶寶，如果還是睡眠很淺，那麼有可能是缺鈣，那麼就得補鈣，只是一般母乳餵養的寶寶不至於缺鈣，還需要找醫生確認一番，缺鈣對寶寶影響很大，不只影響生長髮育，還可能引起一些疾病的發生，影響寶寶的睡眠質量，所以當寶寶出現睡眠淺易驚醒時，要注意適當補鈣，添加一些補鈣的輔食，以保證寶寶的健康及睡眠質量。
3、認真觀察寶寶睡眠狀態，有時候發生偶爾眼睛睜開，哼哼的聲音，但是沒有醒來，其實是在淺睡眠，不要把這種狀態當作清醒了，過度干預，去打擾寶寶睡眠。如果有一兩聲的哭聲可以輕拍一下寶寶，如果寶寶繼續入睡就不要理會了。如果寶寶這時大聲地啼哭，估計是寶寶餓了或者大小便了。
4 、1-4個月齡的寶寶在睡眠時可以包襁褓，有利於寶寶形成包裹感，模擬子宮環境給寶寶安心熟悉的感覺，讓寶寶更容易睡深睡長和減少安撫時的哭鬧。
但要注意的是每天使用襁褓不能起過3次，千萬不要圖省事，否則可能會影響寶寶鍛鍊肌肉和日後大運動的發展。
5、睡前給寶寶洗個舒服的澡，並給寶寶做撫觸，輕按摩，給寶寶創造一個合理的臥室環境，通風要良好，溫度適宜，最好在20度左右，光線要暗，不要開著燈睡覺，枕頭被褥都要舒適，這樣才能讓寶寶睡得舒舒服服。
當孩子睡眠狀況出現問題時，媽媽們不要驚慌，應該結合孩子各個生理階段的發展情況，找到原因，才能有效地解決問題。
好了，本期蘿爸分享的內容就到這裡了，歡迎關注、留言，讓蘿爸陪你一起成長吧！
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