柒火
很樂意回答你這個問題。
首先玩遊戲、看小說，本身是一種娛樂休閒的方式，掌握好了可以娛樂身心、排遣寂寞。可是一旦把握不好沉迷其中後，便會不思正事、不斷進行毫無回報的充值投資，置身於虛擬世界之中而忘記自己所處的現實社會。
要說遊戲和小說哪個更害人，這要看哪個更易於讓人入迷，我來說一下本人的看法。本人早年間也接觸過一些遊戲，那段時間幾乎也有上癮的苗頭，但是這遊戲是很累人的，玩遊戲時身心兩不閒，注意力高度集中，這樣長時間、高強度的“勞動”，最終讓我吃不消，於是便自動放棄了。
看小說，雖然沒有打遊戲那麼緊張，但是容易讓人進入虛幻世界不能自拔，尤其是現在的玄幻小說，主人公大都是一些在現實社會中默默無聞的小角色，卻忽然得到奇遇或者被富豪認回當兒子後，生活從此不再平凡。這很容易讓現實社會的人把自己代入小說中，成為小說中的那個主人公，跟隨著主人公的遭遇和奇遇而跌宕起伏，和主人公共進退、同患難。
而現在的智能手機，給閱讀小說提供了極大的方便，不但可供閱讀，還可以進行語音播放，不管你在工作、坐著、躺著、半醒半睡著，都能暢享小說精彩內容帶來的快感。畢竟看（聽）小說深很輕鬆的，所以我感覺更容易上癮，更容易入迷，對人的傷害更大。
前些時間，網上就有報道說，有個打工的沒找到工作，便在出租屋裡拿著手機看小說，沒想到看得入了迷，廢寢忘食，直到最後奄奄一息，並不是得了什麼病，而是懶得去買食物被餓成那樣的。
你說這危害有多大。
搞笑狠人順風
我是屬於那種一段時期內特別容易對一項感興趣的事物痴迷的那種人。可以不眠不休不吃不喝一直讀一本小說，一直打一款遊戲。或者其他，比如通宵做蛋糕，通宵練尤克里裡，通宵刷我喜歡的愛豆，或者三天睡幾個小時碼文寫東西……
總之我做過的毀身體的事情很多。不過還好我是屬於做事三分鐘熱度的那種人。喜歡一樣事物超不過三個月。所以成癮容易，戒的到也快。
以我自己的經驗來看，如果太過於痴迷一樣事物已經影響到你正常的工作學習和生活，影響到了你的身心健康。而且你意識到了，那就該是懸崖勒馬的時候了。
比如我有一次迷上了玩一款手遊，基本上一天24小時我有20個小時在線。並且還在遊戲上氪了很多金。我是一個超愛網購的人，之前三天兩頭都會收快遞，但是自從迷上了手遊，我竟然三個月沒有買過任何東西，全砸在了遊戲上，薪水換了一堆沒用的數據。不僅如此，因為長期熬夜身體也變不好，天天上火長痘，姨媽也不正常。而且對遊戲上的玩家之間的關係也變得太認真，每天因為幫會之間的事情吵架生氣費心費力。然後有一天又因為遊戲生氣了之後，我突然覺得自己每天過得毫無意義，因為一個虛擬的世界，因為一些從未謀面的人，把自己過得跟神經病一樣，生活和健康全部被搞壞。我當時瞬間大徹大悟，當天就卸載了遊戲。儘管我的賬號全服第三，有吊炸天的神裝，一千多人的幫會。但比起我個人健康和生活正常來說，這些都是垃圾，沒什麼好重要的。之後我退了遊戲群，把遊戲好友基本都拉黑，總之不給自己任何反悔的機會。儘管我出走之後連續幾周都會接到很多遊戲好友的電話，以各種理由誘惑我回去，但是我都抗住了。但是遊戲嘛你懂的，更新換代多麼快，即使感情在深切，一個月不在線，人們也會很快忘記你。所以，後來我也沒有再裝過那款遊戲。
不玩遊戲之後我就投入到保養身體的事業當中，很快又痴迷上了健身。砸了幾千塊辦個健身卡，每天一下班就一頭扎到健身房。遊戲的誘惑很快就被消滅了。
所以戒癮這事就像失戀一樣，只要找到下家，很快就會忘記舊愛。
所以你不妨試試我的方法，培養另一種愛好來戒掉現在這個愛好。也許你會說，這特麼不是惡性循環嗎？但是人生嘛，總得找點樂趣啊，不然閒的幹嘛？玩遊戲看小說什麼的雖然不務正業，也比黃賭毒健康多了不是？培養更多的愛好，人生也多了體驗，活著更豐富了。也是好的。
但是我們還是得學會剋制，這是最重要的！
賺錢秘技
真的入迷都害人，相對而言遊戲更傷一點。凡事都講究一個度，小說看看稍微還能學到點東西，遊戲除了打發時間就是純粹的玩物喪志了。
記得高中時，我們是全市最難考的高中，考進來的都是平常發奮學習的學生。因為我是城裡長大的，對遊戲、小說早有接觸，所以會適度的玩遊戲看小說，不會沉迷。但班上有很多同學是從下面考上來的，以前沒接觸過遊戲，一接觸就一發不可收拾，好多同學玩物喪志，成績一落千丈，可謂是毀了半個人生。而那些接觸小說的同學還算好，稍微能控制下，成績也在中游。
總之，萬事萬物都要學會控制，就算是工作也不能太沉迷，人生短短几十年，要過得有意義才是正道。
路憶碎流年
咳咳！題主你好！感覺這個問題我比較有權威，因為“遊戲”和“小說”我都曾經入迷過，那就發表一下看法。
我先說下游戲入迷：
我對遊戲產生興趣是在小學三年級，那時候我爸給我買了一臺小霸王遊戲機，可能現在的孩子都不懂小霸王是什麼（恩...暴露年齡了），然後玩的第一個遊戲是《冒險島》，內容大概就是一個原始人馴服各種恐龍然後戰勝怪物的故事，小孩對這種遊戲是沒有抵抗力的。此後藥不能停，先後沉迷電視遊戲機、GAMEBOY、PS、單機、網遊等遊戲，最記得在中考三模的時候我還跟全班男生在網吧通宵玩網遊，這事第二天就被某個女生捅到班主任那裡去了，結果可想而知。老師家訪的時候，我爸把我打了，這還是我爸第一次打我，還是當著這麼多人的面，所以記憶深刻。
然後是小說入迷：
我開始看小說的時候是在高中，第一本看的小說是唐家三少的《狂神》，魔幻題材。（三少的《斗羅大陸》改版成動漫，現在的小孩都在看，恩，刪減版）。那時候的小說都帶有一些YY情節，對於青春期的少男少女吸引力比較大，比較容易入迷，下了課就在看，經常看到深夜，日復一日，眼睛終於看成了近視眼加散光眼。這個還是比較後悔的。
綜上所述：我認為“小說入迷”的危害程度應該高於“遊戲入迷”，小說裡面很多情節不適合青少年看，而且長時間近距離看文字，非常容易造成近視。最好就是玩遊戲和看小說都要適量，才能達到休閒娛樂的效果。
如果答案有用，可以關注和點贊哦！謝謝！
閒來娛樂GG
我覺得遊戲入迷更害人！
首先:玩遊戲比看小說更容易入迷，而且不容易戒掉。
不論什麼遊戲只要開發出來就有吸引人的地方，遊戲總有獎勵機制，比如升級啊！好的裝備啊！好的段位啊！比較高的遊戲地位啊！這些都會吸引你投入進去。而小說雖然看起來也很入迷，但比較容易放下，畢竟是個純文字構建的虛擬世界，只要不看立刻消失，不會總惦記。
其次:遊戲入迷會傷害到金錢，小說則傷害的比較小。
現在流行的網頁掛機遊戲哪一個不是需要充會員，往裡邊砸錢，一般玩家為了在遊戲裡體驗稱王稱霸的感覺會死命往裡投錢，結果剛爽沒幾天呢，又出現比他更豪的玩家，形成一個惡性的攀比。而小說則只需購買一本，相對來說開銷小一點。
第三:遊戲入迷浪費精力，小說則不會浪費太多。
遊戲也好小說也好，本質是為了在生活中放鬆心情的，遊戲入迷則會因為時刻惦記遊戲中的排名，副本開通時間，活動開始時間等等而投入過多精力，影響正常休息！小說雖然也有影響，但畢竟佔用的時間有限，而且不會影響到正常休息。
第四:遊戲入迷體現在青少年身上比小說入迷危害要大的多
相信大家都聽說過很多網癮少年的故事，卻極少聽人提起小說害人的事情。這是因為青少年意志力薄弱，很容易被遊戲裡吸引人的地方所牽制，進而影響甚至放棄學業！
總之，遊戲入迷比小說入迷要害人的多。
友情提醒大家適度遊戲，切勿沉迷，看小說也要抱著欣賞的態度，做什麼都不要太入迷
暗影迷蹤
遊戲（特指各類電腦和手機遊戲）入迷和小說入迷都一樣害人，因為害人的本身不是遊戲或者小說，而是入迷。正因如此，學習入迷也有害。
也許有人說學生不就是要學習嗎，學習入迷有什麼不好？學習認真很好，但是隻學習不想生活中的事，沒有其他的愛好也就變成了書呆子。很顯然，入迷的本質是入迷的事情對時間的壟斷佔用和對其他事情的排斥。
先不論我的觀點大家會不會接受，現在按照普通的思維討論下游戲入迷和小說入迷這兩種情況。遊戲入迷主要包括遊戲感受入迷和遊戲期待入迷。遊戲入迷的危害是玩遊戲時沉迷於遊戲，不玩遊戲的時候也在想遊戲中的場景並迫不及待的想玩。遊戲的好處也很多，遊戲很鍛鍊大腦，可以提升神經系統對手指和手臂的控制，提升大腦對於動圖和場景的分析能力等等。
接下來我們說一下小說入迷，小說入迷一般有情節吸引與結局期待兩個方面。小說入迷的危害是一旦拿起小說時間過的飛快，原來的各種計劃在看小說的過程中一拖再拖，深度入迷小說的人經常無故走神，隨時進入小說情節的回憶和幻想。看小說的好處是通過小說內容可以學到很多知識，也可以提升寫作能力等等。
輕度遊戲入迷和小說入迷都會讓人在入迷時失去行為控制力，也就是通常說的耽誤時間；重度遊戲入迷和小說入迷都會讓人在做其他任何事情時心不在焉，不知不覺走神到自己入迷的地方；嚴重入迷者甚至什麼事都不做了，只是一直玩遊戲和看小說。以上論點最終支撐遊戲入迷和小說入迷危害一樣，但是入迷較深者危害較大。
入迷俗稱上癮，那麼遊戲上癮和小說上癮哪個更深？答案仍舊是不一定，因人而異。在這裡我談談自己對戒除一種癮的看法。
我認為“癮”可以做如下的簡單定義：下（潛）意識的行為重複。
不管是遊戲入迷還是小說入迷，都是在他的生活中其他事情的地位不能和遊戲或者小說相比造成的。那麼他空閒下來就會下意識的玩遊戲或者看小說。遊戲上癮者即使做其他重要的事情，他潛意識仍認為遊戲重要，所以做事情走神。
生活中，有的問題孩子在人生出現巨大變故之後不再入迷遊戲小說，變的有了擔當，開始自立自強。所以鍛鍊孩子有責任心，有上進心，做事承擔責任，有助於讓孩子試圖做好日常學習生活中各種事情，抑制住入迷的狀態。
當然，讓孩子不能接觸到遊戲和小說，假以時日也能戒除入迷狀態。此外，培養孩子對於其他事情的興趣，或者多陪陪孩子，讓孩子閒下來的時間能讓心靈“冷卻”一下，也會逐漸改觀入迷的狀態。
超極幻想
既然都已經入迷那麼只能從危害程度來分析了。
無論哪種類型遊戲，一般開始玩了中間很難停下來，所以對工作和生活都會照成影響，嚴重的情況一天到晚玩遊戲其他什麼也不管，不夠現在的遊戲只要不是沉迷單機遊戲，網絡遊戲玩好了基本能賺一點錢，手殘和人傻另說。
小說入迷了一般都是看了還想看，但是生活和工作上影響不大，畢竟可以隨時停下來也可以隨時繼續看，而且一般小說一直看的話也就十幾天看完了，連載的小說一天也用不到幾分鐘就看完了。
都市夜歸人ZY
屎坑與尿坑。
命運使然222
自制力是個好東西！當然已經入迷了，我覺得遊戲更害人，以電腦遊戲來說，必須在電腦前面（打坐辟穀修仙）！小說還好，吃喝拉撒睡不耽誤！
凱希
什麼事情都有將就一個度，過火了都不好，這與領域無關。
上進心過強，哪怕心理還算健康，和你共事的人一定覺得累。過分愛乾淨，叫潔癖，是精神病的一種。
遊戲入迷，小說入迷，都會耽誤正事。有人可能有誤區，覺得小說入迷很高雅。孔乙己知道麼？無法在學業上過不去自己的那道坎，成為笑柄。小說入迷，迷的深了，為小說人物要死要活，在旁人眼裡也是神經病。
什麼事情，都需要適當。
