常在社群平台和粉丝互动的邓紫棋，最近有支影片又爆红啦！原来是她一边狂操腹肌，还能一边稳稳地唱歌，不抖不喘，实在太厉害~~邓紫棋这一两年越来越瘦，腹肌线条也越来越明显，分享的泳装美照更是辣翻，整个人甩脱婴儿肥变超瘦！小编整理了她曾公开过的瘦身方法，想瘦的姊妹们可以一起来试试看。
虐出腹肌靠一招
之前邓紫棋大方公开自己的腹肌线条，被网友称「腹肌狂魔」，因为她操练的方式也很疯，例如演唱会前一天狂做600下腹肌训练，做法是先坐在椅子上后，将双腿抬起，让身体呈现V字型，然后就这样ㄍㄧㄥ住，小腿与地板保持平行，抬起大腿往身体靠近，这样就可以训练到核心腹肌，最近她功力再升级，竟然可以边做边唱歌！
「抽脂级」早餐清单
邓紫棋曾在影片中分享自己的减肥早餐清单，不意外，果然是女明星都会吃的「燕麦粥」！做法是把燕麦丢入锅中煮，再打颗蛋下去就完成了，她会再搭配豆浆咖啡和一根香蕉，邓紫棋说燕麦的纤维很多，同时也可以帮助我们有效消除水肿、养成易瘦体质，而鸡蛋则是可以补充身体所需要的蛋白质，而咖啡中的绿原酸也可以帮助减少脂肪细胞累积，加入豆浆则是可以帮助瘦身效果加倍，丰富的膳食纤维跟丰富的营养素，甚至还可以促进脂肪燃烧！
减肥必吃2食物：花椰菜、番茄
之前邓紫棋因为脸蛋有婴儿肥，被笑说肥嘟嘟，让她立志要减肥，最积极的那段时间，她天天做运动、不吃零食，推荐必瘦食物是花椰菜和番茄，邓紫棋说：「那阵子我三餐都吃水煮花椰菜，番茄炒蛋不加油盐糖，最高纪录一天吃了16颗番茄！」《美国营养期刊》也曾有一篇研究指出，每天喝280c.c.番茄汁连续8周以上，可明显减少50%腹部脂肪，连带血脂与血清胆固醇也降低，所以对想减肥的女生，番茄可以说是好朋友喔！
被称为“巨肺小天后”的邓紫棋从出道以来便成为了人们议论的热点话题，没想到邓紫棋竟然也练出了腹肌！小巧的身材也有性感的一面，萝莉女终于逆袭成了女神！
邓紫棋微博的健身照，她还说“吃不是问题，吃完懂得回来练舞就好”。身穿运动背心的邓紫棋蛮腰抢镜，腹肌惊艳动人。以前还被吐槽腰粗的邓紫棋，现在已经有迷人马甲线，健身还真是改变人生啊！
任性的小蛮腰，性感的紧身礼服都能轻松驾驭住。马甲线，秀腹肌都是小菜一碟。
邓紫棋还说了：“早上七点爬起来健身的好处是能一人独占健身房。而其实当我每天都是一整天的时间贡献给录音室，我也只能在每个早上的这个时候运动。”
上面的照片中，邓紫棋黑超遮面，一身运动装，露出人鱼线，对镜自拍，非常的迷人。
男粉丝说：“八块腹肌让我们男人情何以堪。”还有网友调侃她：“大晚上这么诱惑我真的好么，肾上腺要爆表了。”
其实健身最容易的就是放弃，只有不放弃长期的坚持，自己也能更加健康，也更加自信
想要好身材，咱们就一起加油锻炼吧。
閱讀更多 健身Girl 的文章
