冰橴璇
感謝邀請，我是輕舞飛揚，希望這個回答可以幫到你。
為了讓各位小姐妹都能變得更加美，更加白，輕舞飛揚也是做足了功課，現在來跟各位小姐妹聊一聊美白小技巧，如果對你有幫助文末點個贊喲！
如果想變白，那麼先從防曬開始，因為如果我們每天都不做防曬工作，晚上在塗各種美白的地方。這也於事無補，所以我們需要在根源上解決問題呢！
防曬分為物理防曬還有化學防曬；物理防曬就是出門需要撐傘，帶口罩，穿防曬衣
這也是最有效的美白手段，因為這是從源頭上阻擋了太陽光的照射！這裡要重點說一下化學防曬。化學防曬就是塗防曬霜，輕舞飛揚發現還挺多小姐妹懶的，不想塗防曬霜的，或者是一天就塗一次防曬霜，又或者是用量很少，然後跟我說，怎麼我塗防曬霜跟沒塗一樣的？
其實啊，是你們用的方法不對！防曬霜是護膚的最後一步，而且我們用量大概是一個硬幣這個大，如果塗少了跟沒塗也是一樣。時間也不是一天塗一次就完事了，需要隔兩個小時就要補塗一次，這樣塗防曬霜才是有用的。
二、多喝水
喝水也能美白喲，特別是多喝熱水，。之前一個小姐妹來跟我的時候說到，一個同事特別白，然後問她是怎麼做到的，她就說了一句多喝熱水。然後小姐妹問我，是不是真的多喝水能白呢？
輕舞飛揚先來分析一下哈！
其實有些人天生就很白，所以她不用怎麼保養可能皮膚都能很好，這個跟遺傳有關，但是有些人天生就是黑黃的皮膚，這時候我們更加要注意這種皮膚了。所以我們可以擺脫多喝水，夜間少熬夜，這樣能保持到皮膚的清潔！不建議喝奶茶哦，糖分太多了，會導致皮膚變黃。
如果有不喜歡喝白開水的小姐妹，可以試一下檸檬水還有花茶喲。還有冬天不僅僅是我們人體需要喝水，肌膚也需要多喝水，所以我們冬天的時候，需要多敷面膜，這樣也能讓肌膚喝水，這樣可以保持肌膚亮澤！
三、飲食清淡，多補充維生素C
大家就不要吃那麼多辛辣的東西了，想要皮膚好，需要飲食清淡，少吃含糖的食物，例如奶茶。因為體內多餘的糖會形成糖基化合物，這樣會使皮膚變得更加暗黃
接下來我們說吃的，多補充維生素C，這樣就起到一個美白的效果。剛剛輕舞飛揚說的檸檬就是含有維生素C，所以泡水能有美白的功效，然後還有一些水果也是含有維生素C的，例如櫻桃、柚子、聖女果等等。大家可以多吃水果蔬菜，特別是含有維生素C的。
這些水果都能有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明！
今天的回答就到這裡，各位小姐妹記住，美白不是一天就能形成的事情喲，是需要堅持的，從這一刻起，好好堅持吧!有不懂的可以留言區問我.
輕舞飛揚的痞子蔡
美白我追求的不是快速變白，而是循序漸進，我在使用美白等功能性護膚品之前我一定會最好基礎的補水保溼工作，大家都知道美白的週期是28天，所以我在這些天裡，不管天氣如何，我一定會做好防曬工作，堅持2個月，我的皮膚變白了二個度，有圖有真相，圖一就是我現在的膚色，全身皮膚都沒有色差，黑黃皮妹子不要放棄呀，靠我們自己後天努力也是可以變白的！總結了最全的美白經驗給你們，拿走不謝！
內服產品
1.\t我吃過美白片，先不說有沒有效果，吃完一瓶頭髮越掉越多
2.\t血橙精華也不推薦，一股鐵鏽腥味還特酸，口感怪怪的
3.\t葡萄籽一直在吃，提亮膚色是肉眼可見的
4.\t吃VC真的有效，我直接當糖吃一天不超過5粒，一大瓶能吃很久
總結：Swisse血橙精華無效，葡萄籽有效，VC咀嚼片有效
面部美白
1.\t小白瓶絕對有效，我用掉三四瓶，臉上的斑明顯看出來淡了
2.\t火到不行的酒粕面膜，它其實只有一種美白成分，剩下的幾乎都是保溼抗氧的成分，不指望美白，但提亮膚色還是不錯的
3.\t樂敦CC我用了半年沒有變化，姑且認為無效
總結：Olay小白瓶有效，酒粕面膜有效，樂敦CC 無效
身體乳有效
1.\t熊果苷抑制黑色素形成，是天然的植物美白成分，對皮膚沒有刺激
2.\t煙酰胺雖說能淡化黑色素，但長毛真的嚴重，皮膚不耐受的不敢用
3.\t傳明酸阻斷黑色素形成，如果你在變黑之前用或許會有效
總結：aleble熊果苷身體乳有效，凡士林身體乳有效，森田全淨白無效
磨砂膏有效
1.\t只要能去角質的磨砂膏就都有效
2.\taleble家的銀杏磨砂膏在美白方面更突出一點，加了銀杏美白精華
3.\t迷之小燈泡磨砂感很重，去雞皮有效，就是需要經常用
總結：多芬磨砂膏去角質，銀杏磨砂膏美白，迷之小燈泡去雞皮
護手霜
1.\t什麼牌子的護手霜都有效，洗完手就塗
2.\tbodle吸收快不油膩，淡淡的牛奶香味
3.\t小雛菊護手霜淡淡的甘草味，緊緻肌膚不錯
4.\tForest story好聞平價，甜甜桃子味隨便用不心疼
正確防曬
1.\t純物理防曬>物理防曬霜>化學防曬霜
2.\t儘量避免在陽光下暴曬一定是做好的防曬黑方法
3.\t物理防曬霜能夠阻斷紫外線，但是不好抹開又厚重會導致悶痘
4.\t化學防曬霜會慢慢被皮膚吸收進去，對皮膚造成二次傷害
正確防曬方法：外出還是要塗防曬霜，但防曬霜只是皮膚最後一道保護，帽子墨鏡太陽傘要帶，在室內只要太陽照不到，就沒必要塗防曬
美白水果：獼猴桃 、西紅柿、草莓、百香果
美白小tips
1.\t不熬夜7天就能看到效果
2.\t運動暴汗提高皮膚代謝
3.\t不要吃含大量胡蘿蔔素的食物
4.\t定期煮一些薏米紅豆粥喝
5.\t早餐把牛奶換成豆漿
6.\t所有的美白產品忽略使用頻率都是無效
7.\t最重要的美白心得是堅持和自律
千禾玖
熱門精華紅黑榜，平價|抗初老美白精華
今天就是2020年的第2天啦，小姐妹們給寄幾準備了什麼新年禮物呢？嘿嘿，現在雖然是冬天，但是偶的皮膚因為沒有護理好，黑了1個度，獎勵了寄幾一款美白精華，偶今天總結了一些精華紅黑榜，小心踩雷哦
雅詩蘭黛小棕瓶 1080/75ml
含有二裂酵母抗老精華，個人覺得比較好吸收，修、復能力還不錯。
cpb精華 1980元/40ml
質地比較清爽，好吸收，修復效果也不錯，也算是對得起、價格
麗初淨美白精華 138元/30ml
含有熊果苷美、白精華，上臉比較清爽好吸收，補水效果好，用了一段時間膚色變得均勻了，提亮也不錯
Olay小白瓶 280元/30ml
乳白色，比較清爽吸收也快，不油膩。延展性和滋潤度也很不錯，美白要堅持用。
SK-II小燈泡 1540元/50ml
乳白色精華，比較清爽吸收也快，不油膩。需要建立皮膚耐受度，用了一段時間就看得出變白了。
變美小計劃
圖1是我夏天的時候拍的~勿笑，自然光下拍的，黑的那是我對象！在這之前我胳膊被曬得黢黑，白回來後也已經習慣了被朋友說比之前還白~
大部分妹子曬黑了但冬天也難捂回去~原因其實就是色沉代謝慢，可能平時也不太用心美白（我是不是真相了）
我總結了個美白的核心要義：去角質，但要適度，過頭了皮膚會變敏感！然後是集中淡化色素，要堅持
（道理反正你們都知道，我就總結下必要的程序）
——精簡版分割線——
步驟
1、去角質
和我一樣的油皮一週用一次moeta搓泥噴霧，平時用普通沐浴露！
中/幹皮半個月一次的醬紫，角質層來不及恢復的話皮膚水分會加速流失，吸收反而不好~
※記住噴霧要在皮膚乾燥的情況下用，過來人告訴你，水多了搓出來的角質泥垢啥的會和汗毛打結，巨難清理，還有~如果你身上搓出來的泥是灰的不是白的，說明你泥垢太多！哈哈！
衝乾淨後…你會發現這些年的磨砂膏白用了，澡白洗了！
2、敷體膜（至少一週一次）
我隔兩天洗次澡的時候就會用法國大白，敷完正常用沐浴露！
塗在身上有溫溫發熱的感覺，我習慣按摩一會兒聽兩首歌，手肘膝蓋會加點力畫圈圈搓，官方說用保鮮膜裹效果白得更明顯，額~我不想當木乃伊
不太懂成分裡的高嶺土是個啥東東，不過皮膚真的是靈魂都覺得有變白的那種，還有！反手摸後背出油少了
3、抹身體（堅持堅持堅持）
我是在嘗試過凡士林~冰冰姐說的那個西班牙的身體乳等等等後才再次用回aleble的光甘草定身體乳的~在我只是覺得皮膚小幅度亮了些些的時候，坐我旁邊的同事就誇張的說我白了好幾度
提個醒，大家別學我偷懶，搓熱了手心按摩塗開的好~掌心的熱度可以打開毛孔，自己也能感覺出來身體乳被吸收！然後…皮膚會是我們理想中的樣子，又嫩又水晶
另外，我覺得天生黑的妹子也可以嘗試下我的方法，反正都是淡化黑色素！
肖青曉
俗話說一白遮白醜，尤其是對於女性來說，嫩白的肌膚一直都是他們想要擁有的，但是世界上的事情並不都是遂如人願的，並不是所有人都能夠擁有嫩白的肌膚，那麼對於那種天生的皮膚暗黃的人來說，有什麼方法可以皮膚變得更加白嫩呢？對於膚色的改變應該怎麼做呢？小編為你支幾招吧~~
1、用食鹽去角質
洗臉時，向水中加入兩勺食鹽，食鹽水有祛除皮膚的角質層，收斂皮膚，緊縮毛孔的作用，同時還能大面積的減少皮膚出油的狀況。另外，使用食鹽水輕輕摩擦患有黑頭的地方，還能減少黑頭，做到皮膚機理的光滑細嫩。
2、蛋清蜂蜜面膜
雖然蛋清蜂蜜這樣的自制面膜非常常見，但這無疑是非常有效的方法。曬黑後的朋友們及時堅持做蛋清蜂蜜面膜能迅速變白哦，準備一個蛋清和一勺蜂蜜混合攪拌均勻。用溫水洗臉後把蛋清蜂蜜塗抹在臉上等待十分鐘。等面膜完全乾了洗掉，洗完臉後用爽膚水等護膚品擦臉，這時候你會發現皮膚又嫩又滑！
3、用原味酸奶或全脂奶
原理是它們均含有果酸，可以溫和地去角質。美白防曬和去角質同等重要，將不含糖的原味酸奶或全脂奶與適量燕麥碎混勻，拌成糊狀，然後塗在皮膚上。等待20分鐘，用溫水沖洗，指尖在皮膚上輕輕畫圈，把它洗乾淨。
4、千萬不要熬夜
從十點到一點這個時間段一定要睡，熬夜是很傷身傷皮膚的一件事，經常熬夜會造成肌膚暗沉無光澤、鬆弛老化速度加快，黑眼圈等，百害而無一利。
5、防曬
為了美白，必須做好防曬工作。如果你沒有做好防曬霜，所有美白方法都是白廢的。為了保護皮膚免受紫外線的傷害，我們應該一年四季都做防曬。
6、維生素C
維生素C具有很好的抗氧化活性，它可以使皮膚美白，振興皮膚。水果和蔬菜含有豐富的維生素C，也可以補充維生素C，吃水果和蔬菜，從而達到美白皮膚的功效。
想要真正變白，不是一蹴而就的，願每一位想要變白的朋友，都能夢想成真！
曲中周官方
想護膚，先健腦，今天給大家簡單介紹下皮膚變黑的原因、過程，以及針對變黑過程的每一步可以分別用什麼產品阻止黑色素肆虐！
一、皮膚變黑的原因，即黑色素形成的全過程
以下是簡易版過程，完整版太複雜了，好多生物名詞我們看不懂。
STEP1：黑色素形成
酪氨酸和酪氨酸酶反應，生成黑色素，這時候的黑色素都潛伏在下面，人是看不到的。
STEP2：黑色素轉移
黑色素逐漸轉到到角質層，你就會發現自己開始逐漸變黑或者長色斑。
STEP3：黑色素脫落
已經形成的黑色素可以跟著角質層一起脫落。
二、如何阻止皮膚變黑
那針對上述提到的3個過程，每個過程都有對應的美白成分可以起作用。
1、從根源阻止變黑：防曬！
不管你是什麼膚質、什麼年齡，必須要防曬，美白又抗老！一個做好防曬的人，哪怕只用平價護膚品，長期堅持下去皮膚狀況大概率會比用貴价護膚品卻不防曬的人要好。
防曬一要塗好適合自己的防曬霜，二要做好硬防曬，即配好帽子、眼鏡、外套等裝備。
1、黑色素生成階段
有一些成分可以和酪氨酸酶結合，阻止黑色素生成。
常見成分有：
氫醌，刺激性非常高，中國禁用。一般用衍生物替代，比如知名的377。代表產品是城野醫生377美白精華，含量很高，有點刺激，皮膚敏感慎用。不過城野醫生377單價還是挺高的，平價一些的可以看看卡尼爾的377美白精華。
熊果苷：非常適合敏感肌，溫油又有效，如果你是因為沒做好防曬被曬黑的，可以試試熊果苷。曼秀雷敦旗下的肌研出過一款白潤精華，前幾年口碑還不錯。知名原料桶玩家the ordinary也有一款添加了高濃度α熊果苷的精華液，便宜大碗。除此之外近些年很多國產護膚品可出了不少添加熊果苷的精華，可以根據自己的消費能力做下功課；
嚕忻喏（4-丁基間苯二酚）：<strong>大名鼎鼎的POLA家專利成分。他家的Pola寶麗炫金美白精華液就是經典的添加嚕析喏的美白線，啥都好，就是價格挺貴。貴婦品牌，長期用吃不消，富婆們請自由選擇(*￣∇￣*)；
VC：很厲害，稍微做過美白功課的應該都知道美白要用vc。原理是它可以還原黑色素。
添加vc及其衍生物的美白產品就太多了（成分表裡一般會寫成抗壞血酸xxxx），貴的可以看看倩碧10%vc安瓶精華（抗老+美白，算是高濃度vc產品裡使用感不錯的）、賽貝格vc粉（去痘印功效明顯）、修麗可vc+ve精華（有點刺激，但提亮效果不錯），便宜的可以看看樂敦cc美白精華、MartiDerm photo-age安瓶精華（本人用過，配合雅頓橘燦抗氧化一流）。vc產品太多太多了，列舉不完，尤其今年早C晚A護膚概念火了之後，vc產品受關注度高了太多。
2、黑色素轉移到角質層過程
煙酰胺：最出名的美白成分之一了，寶潔公司已經把它玩到飛起。剛開始接觸煙酰胺成分，可以從olay小白瓶開始入手，它的配方經過市場驗證，已經是比較成熟的了，經常搞活動，價格不貴。成分濃度足夠，而且搭配了其他成分來加強煙酰胺的效果。如果預算夠的，也可以從SK-II小燈泡開始嘗試，寶潔家的貴婦線，復配了不少別的美白成分，口碑一直不錯。2018-2019年國產護膚興起，嘗試煙酰胺的產品也不少，有興趣可以自己搜下哦。
3、黑色素脫落
通過去角質其實是可以促進黑色素的脫落的。
這個步驟可以刷酸也可以用A醇來促進角質脫落。但是對護膚新手來說，刷酸容易爛臉，A醇濃度一高又容易脫皮，所以剛開始接觸美白抗老產品的建議認真做功課再使用。
如果你確信自己皮膚不太敏感，那可以試試護膚成分黨們推薦給新手嘗試的搭配：olay小白瓶+露得清A醇，有效成分濃度都不算高。
總結：
1、美白先防曬，不防曬塗啥都沒用。
2、學會看成分表，不需要疊加同類型美白成分，可以在以上提交的3個步驟中交叉選擇搭配，起到1+1＞2的效果。
3、高濃度美白產品可能會有刺激，記得現在耳後測試再上臉。
好啦美白成分的介紹就到這裡，感興趣可以在評論和我討論，或者關注我，我們一起努力變成更美的普通人(*´∇｀*)
咪總裁貼身秘書阿毛
冬天不美白更待何時？趁給身體塗潤膚乳的時候為啥不給身體來個全方位無死角的美白呢！
the ordinary的VC粉就是這麼一款全身美白的🎁法寶
🤞現在就給姐妹們講講這款VC粉我都是咋用的~
💡我是按照2-3泵身體乳+八分之一勺VC這個比例混合在一起（盒裡附帶的小勺子那個用量），這麼多可以抹一條腿或者兩條胳膊，大家估摸著自己的用量。
💡如果是用在手肘膝蓋還有腳腕這種黑色素容易沉著的的地方，我會再多加八分之一勺，這些地方角質層比較厚也比較黑，用量多也不會覺得刺激，而且劑量猛一點效果更好。
💡我會用面膜刷來塗，然後用掌心按摩均勻再到吸收，如果直接上手，第二天會驚喜的發現：哇！我的指甲縫好黃😭（本人的血淚教訓，過了兩天才乾淨，姐妹們謹慎行事！）
🚫這款VC粉純度很高，雖然這麼高的純度美白效果更好，但還是很猛的哦，我不太建議上臉的，如果城牆皮的姐妹想要用在臉上，一定要少量少量少量的混合在面霜裡，並且一定要避免再使用維A類產品。
然後白天一定要做好防曬！不然所有努力就白搭了！
FaceFish成分護膚
前幾天在網上衝浪的時候無意間刷到了叫lrene的南韓小姐姐，在時裝週的生圖真的一下子就讓我體驗了一把什麼叫檸檬了。要知道，海外的生圖對比國內的明星機場照真的是無比的真實。更重要的是，那麼近距離的高清特寫，一點也沒有影響到lrene的顏值，每一寸皮膚都在閃閃發光，並且白到光彩照人。
也許，愛看韓劇的小夥伴們都見識過一種南韓的“美人白”。比如，一直以美貌卻無比放飛的崔雪莉，這個不論是身材還是皮膚都無數女孩檸檬的女明星，或許並不是最敬業，最專業，最努力的，但是真的美到沒有人不喜歡（也不排除顏值有些寶貝會不喜歡，但是皮膚白是真的無可厚非）。
那麼，大家一定也非常想知道，她們到底是如何做到又白有仙的呢？
也許對於美白，你嘗試過吃美白丸，各種美白麵膜，或者口服飲料等等，但是，要知道是藥三分毒，長期食用這些美白類藥物，對身體或多或少肯能會存在一些負擔。現在的醫美水平已經完全可以幫你解決這種聽過藥物改變膚色的命運了。
白瓷娃娃是國內比較常見的美膚系統，很多愛美的寶寶都有嘗試過，它是通過先進的激光美膚技術，幫助改善肌膚暗黃、細紋、膚色不均及不明原因形成的色素沉著這些問題。讓皮膚白皙，透亮光滑的同時還能不傷害肌膚。
白瓷娃娃的治療過程是10次，每次治療後肌膚的暗沉和斑點會消除，皮膚會隨之慢慢變白，富有光澤，肌膚的暗黃、黑色素將會有不小的改良，效果可以算是十分明顯，肌膚會有很大程度的美白，另外，也不用擔心肌膚會變鬆弛，它在改善肌膚的色素沉著同時還能緊緻肌膚有彈性，美白的成效也能保持3年以上，不需要頻繁補救。
最後，當然是對每一個愛美寶貝的溫馨提示，雖然白瓷娃娃作為成熟的醫美技術很風靡，但是面部的皮膚美容還是要求大家要尋找正規專業的醫院和美容院，給自己的美麗一個安全保險。
美白導入
顧名思義它的主要功效當然是為了美白身體的，美白導入主要是將高濃度的美白藥劑。採用正離子間的交換作用，讓細胞的間隙慢慢擴大，提高藥劑進入皮膚的通透性，這樣大量的引到皮膚身處可以起到美白的作用。
另外，通過儀器導入皮膚的營養成分可以使美白成分深入到肌膚底層可以讓肌膚更好的吃透這些美白營養成分，這樣的美白效果會更加均勻自然。
說到這裡要給小夥伴們再科普一下，如果肌膚沒有斑，沒有痘坑也沒有疤痕的人是不需要做皮秒的，一般人的肌膚主要問題是膚色不均或者是因為色素沉澱而產生一些痘印，只要做脈衝光就可以的。
畢竟皮秒這樣的鐳射類項目對肌膚多多少少會有一些傷害。不過要注意的是，做完皮秒之後的日子一定要認真防曬，不然會在變白之前就先被反黑了。
大部分美白的人群其實肌膚問題並沒有很大，只是膚色不均，毛孔粗大，這種情況可以根據美容院對肌膚的檢測結果進行對症安排。
脈衝光這類，三四個月打一次就可以看到明顯的效果的。
雖然，現在的美容行業越來越發達，而且也越來越先進，但是愛美的小寶貝們在嘗試之前一定要好好做功課哦。
彼美
首先要搞清楚一個問題，白色不一定是最美的顏色，我覺得大家一定是想問怎麼樣能讓我更漂亮一些？這就很好回答了，保持皮膚健康！健康的皮膚有3個關鍵的指標：皮膚彈力、鎖水能力、黑色素代謝能力。這3個指標又是互相關聯，互相影響的。
這裡面有兩個核心要點：1、膠原蛋白含量，2、SOD水平。對於第1點，膠原蛋白，人體每天都在合成，但也在流失，特別是女性，流失量遠大於合成量，這也就是為什麼同齡夫妻，大概35歲過後，多數妻子比丈夫更顯老。現在有些女性平時會刻意吃一些如豬腳、雞爪補充膠原蛋白，其實不可取，因為這樣會加重身體對脂肪和膽固醇的代謝負擔，特別是加重肝臟負擔。隨著科技和商品市場的進步，一些膠原蛋白產品慢慢走進老百姓生活，開始有些朋友問我，膠原蛋白是否有用？我的回答是：有，雖然膠原蛋白不是什麼優質的蛋白質，但可以增加體內合成膠原蛋白基本材料的存量；有多大作用？我的回答是：不確定，首先對生物大分子蛋白質來講，體內的代謝途徑是被分解成氨基酸和小分子肽，這兩種物質都可以在腸道被人體吸收。在體內，氨基酸再次合成膠原蛋白是個概率事件，有可能合成，也有可能合成其它的蛋白質，不可確定；小分子肽還保持一定的編碼順序，可作為膠原蛋白合成的前物質，直接參與膠原蛋白的合成；所以我說不確定，因為直接影響膠原蛋白合成的前物質個體化差異太大。
對於第2點，SOD。中文名字是超氧化物歧化酶。這種酶的含量多少直接關乎人體是健康，對於皮膚更不例外。SOD可最大程度地清除氧化自由基，保持人體最小單元—細胞的代謝環境穩定，從而使各臟器和調節系統發揮正常功能。SOD對於皮膚健康來講最直接，它可除直接擬製自由基黑色素的形成，另外還可參加已形成黑色素的代謝；這樣即堵住源頭，又促存量的疏通，使皮膚保持在一個健康的穩定狀態。SOD可以從外攝入，像檸檬、櫻桃都富含VC及SOD。
零點思考
要有美白意識
美白護膚不是一瞬間的事，需要24小時都做好美白的工作。由於日間有強烈的紫外線照射，除了使用有防曬指數的護膚品來保護皮膚外，也不要忘記對抗黑色素、黑色素的形成，這樣就可以抵抗紫外線和美白皮膚。另外，皮膚通過白天的灰塵、陽光、輻射等傷害，到夜晚，是修復美白的好時機。由於周圍的紫外線是不間斷的，黑色素也可能在晚上產生。因此，有必要進行美白修復，使用具有美白效果的護膚品，修一天的損傷，使肌膚充分吸收美白成分，實現全天候美白。
學會選擇正確的美白成分
與其苦苦等待肌膚能夠吸收牛奶、黃瓜、檸檬等美白成分帶來的效果，不如學會科學分析，選擇一些真正安全又有效的美白成分。哪些美白成分是被科學驗證過的呢？
1、煙酰胺，各類美白產品的常客，能夠有效抑制黑色素，提亮膚色，還能夠消炎、保溼、抗氧化，拿來對抗痘印效果也不錯。當然，得根據自身肌膚耐受程度進行濃度選擇。
2、傳明酸，如暖男般溫柔穩定的成分，安全性很高，敏感肌也可使用。可抑制黑色素，防止色素沉澱，就是缺少獨當一面的霸氣，一般得配合其他成分使用。
3、曲酸，一種黑色素專屬性抑制劑，增加肌膚明亮度，有一定抗菌能力。雖然安全無毒，但是仍有一定刺激性，敏感肌要謹慎使用。
補氣血
女人氣血不足肌膚看起來毫無光澤，所以大家平常要多吃補氣血的食物，像紅棗就是非常不錯的。紅棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、E以及鐵質等，可補充氣血，還可以促進細胞的代謝，減少色素沉澱，讓你吃出紅潤好肌膚。
