——等到中年危機來臨再準備，就已經太晚了
前一段時間，朋友經受了老闆長達兩個月，驟風暴雨般的監視工作和打擊成果。整個人幾乎得了抑鬱症，有的時候站在工作室的落地窗前，恨不得跳下去一了百了。
想要辭職，人已經過了三十來歲，怎麼重新開始都已經遠遠輸在了起跑線。
兩難之下，幾乎梗死。如果這不是中年危機，那什麼是中年危機？
最後，是項目的結束和馮唐的中年秘籍《無所畏》把他帶出了那段黑暗。
今天就想要把這本書分享給大家，希望我們能夠早早為未來的困難時光做好準備，到時候能夠少受點苦，少丟些心。
01 艱苦奮鬥最後落得“走投無路”
馮唐年輕的時候在麥肯錫幹了十年。
諮詢公司沒有什麼佔地廣闊的工廠，連夜連日的流水線，也沒有生產過什麼可以觸摸的產品。諮詢師就是它們的貨物，時間就是它們賣的東西。每一個諮詢師都牲口一樣被使用著。
馮唐整整十年每週工作時間在八十個小時之上。平攤到一週7天是11個小時每天。
支撐他的就是兩句名言。
一句是曾國藩的：“大處著眼，小處著手；群居守口，獨居守心。”
另一句是孫中山的：“夫天下之事，其不如人意者固十常八九，總在能堅忍耐煩、勞怨不避，乃能期於有成。”
基本所有成了一番事業的人都有過這樣的經歷。只有對自己壞一些，更壞一些；狠一些，更狠一些，才能從同輩人中脫穎而出。
這也是我們拼命去加班的原因。我們都盼著一個更好的那個未來。
但是，你真的以為現在正在經歷中年危機的那些人沒有努力過麼？
什麼是中年危機？是前半生付諸無數努力的事業崩塌，是家中老小都需要經濟支持，但是他不想再這樣繼續下去了。
總是兩難。
人基本不會是窮死的，不會是餓死的。人基本都是被逼死的。
四十歲之後，馮唐漸漸感到，那些催人努力做事，拼命的座右銘都有副作用，而且副作用越來越強。
在那些艱苦奮鬥的座右銘的激勵之下，工作做好了，心卻壞了。好不容易睡個覺都噩夢纏身。
所以現在他在職場追求的是“不著急，不害怕，不要臉。”
新的座右銘，新的生活態度。
02不著急，不害怕，不要臉
不著急，是對時間有耐心，是對自己有仁慈。
做完所有能做的事情之後，就把這件事情從心上掃下去，給自己時間，給周圍人時間。
“有時候，關切是不穩；有時候，不做比做什麼都強”
不害怕，是對結果的態度。
恐懼是吞噬快樂的惡魔，如果盡了全力，加之足夠的耐心，結果大多都是好的。在等待好結果的這段時間中，擔憂就是無用功。
“盡人事，知天命”是個好習慣。
就算結果不好，也不是死路一條。靜下心來，條條大路通羅馬，就算今年不成，我胡漢三還能回來。人生一世活的很少是結果，往往活的是個過程。
“不要臉”指得是對外界的態度。
如果把別人的評價全然當做衡量自己的標準，那人的一生都會在不安和動盪中度過。
今天有人誇我，我樂開了花。明天人家說了我，我馬上覺得自己就是“垃圾”，不配活著。
這種感覺就像是把刀子遞給別人，啥時候捅我你說了算。
要多對自己說：“我已經盡力了，還要我怎樣？”
要多“對不起”別人一些。
這樣下來，中年危機基本找不到你頭上來。
03 不怕壓力不生癌
馮唐學醫，助攻婦科腫瘤。
他總結到：“得癌第一因素是基因遺傳。第二因素是壓力過大。”
越是傳統意義上的“好人”，越容易的得癌。
“這些人往往脾氣很好，性格內向，照顧周圍，萬事替別人考慮，總是在乎別人眼中的自己，總是擔心一些可能發生的小概率負面事件。”
對於壓力，馮唐給了十點建議：
1. 做好本職工作。自己盡了力，就不會有心虛。
2. 理解領導期望。不要把自己的想象加到領導身上，平白給自己添加了很多壓力。
3. 漠視無關噪聲。如果這個人跟這件事情無關，那麼他的意見只作參考就可以了，不想參考的時候，可以不必參考。
4. 行程排滿。想太多常常是因為閒的。
5. 定時清空。給自己一些別人打不破的原則，會特別有安全感。比如休假的時候註銷微信，手機靜音。世界沒了你照樣轉來轉去。
6. 轉移注意力。別死磕在一件事情上面。研究表明，洗澡反而比苦思冥想更有效率。因為那個時候更加放鬆，大腦反而願意工作了。
7. 做有治癒力的事情。休閒一下，跟沒有利益相關的人聊聊天，和小孩說說話，陪陪家人。
8. 知限。知道自己的能力範圍，不要總想著控制全世界。
9. 悟空。不要把世間的名利和金錢看得太重。常常去看看生老病死，才知道人生的過程遠遠比結果重要的多。吃牛肉飯也是活著，吃日本上千的料理也是活著。如果吃日本料理覺得太累，可以嘗試吃吃牛肉飯。
10. 排除生理疾患。人的靈魂還是建立在身體健康之上。確保自己感覺壓力大不是心肌真的缺血。
03 結尾
曾仕強曾經講過，一個人求仙拜佛，想要無數的金銀財寶，仙人很輕易地就答應了他。但是那個人想要“清福”，那個仙人卻覺得太難太難，實在沒辦法達成。
“清福”其實就是剋制慾望，加深各種小事帶來的滿足感。
把時間過“慢”下來，去看看總是被忽略掉的細節。
中年危機連來都不來。
無所畏馮唐
閱讀更多 佟貞安 的文章
