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健康先知道：新型冠狀病毒引發肺炎疫情，雖可減少不必要的外出但仍得保證工作和生活，去市場買菜應選擇人流相對較少的時間段，注意戴防護眼鏡、口罩、手套，不扎堆買菜，回家後及時洗手。
新型冠狀病毒引發肺炎疫情，雖可減少不必要的外出但仍得保證工作和生活，去市場買菜怎麼保證不被感染？首先需要了解新型冠狀病毒的傳播途徑，目前認為新型冠狀病毒的傳播途徑包括：呼吸道、飛沫傳播和接觸傳播，並不能排除可能通過氣溶膠或糞口傳播，所以防護關鍵是切斷病毒有效傳播途徑。
為保證生活必需，買菜必不可少，如何做好防護呢？
1、首先在條件允許的情況下建議大家使用買菜app無接觸購菜；
2、如條件不滿足必需去菜市買菜，建議先使用app查詢此區域是否有確診病人，儘量避開菜市人流高峰，或選擇在附近的小超市購菜；
3、去超市買菜前先列需購菜品清單，建議儘可能安排一次性多買幾天所需的菜品，減少去菜市的頻率；
4、去超市買菜時應注意戴護目鏡、口罩、手套，不要扎堆購菜，和攤販不要近距離交流，按照事先列好的購菜清單分區域購買，減少在菜市的停留時間；
5、購菜回家後注意將外衣、揹包等物品單獨放置在陽臺通風處，整理好菜品，對在外使用過回家還要使用的如手機等用酒精擦拭消毒，當然一定不要忘記洗手。
我是曉薇，曾於臨床工作，然感疾病預防勝於治療，故後從事國家慢病非藥物生活方式干預課題研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能讓大家有所獲，關注我的今日頭條/悟空問答可獲取更多健康資訊，如有助於您請點贊支持，有疑問可評論留言！
薇健康
去市場買菜怎麼保證不被感染，要做好以下幾個防護措施
第一，戴口罩，這個大家都知道，但是帶口罩的時候要注意捏一下鼻子那裡，下面要拉一下口罩，能夠更好的包裹住面部
第二，出門的時候，帶一個打火機，打火機的目的，是為了按電梯的樓層，回家以後把打火機燒一下就可以殺死病毒了，這是我閨蜜的女兒，想出的辦法，真是腦洞大開，當然，如果樓層比較低的話，能不坐電梯儘量走樓道
第三，儘量去菜市場買菜，能不去超市，儘量不去超市，買菜的時候儘量與別人保持一米以上的距離
第四，回家以後摘口罩的時候，不要動口罩的外面，而要直接拿下耳邊的口罩繩就可以了，如果遇到了人比較多，把口罩扔在門外
第五，到家以後鞋子最好用75%的酒精噴一下，然後換拖鞋
第六，洗手要用標準的動作洗，不懂得可以去網上搜一下視頻
第七，回家以後用75%的酒精擦拭一下手機，因為我們在買菜的過程中都會用到手機支付，所以手機也有沾上病毒的可能性
第八，有條件的可以把外衣脫掉，專闢出一間屋子，用紫外線殺毒燈把外衣殺一下毒
以上是我想到的比較全面的防護新冠病毒的一些措施，我們老百姓也只能做到這個級別的防護了
一家之言，僅供參考，關注我大道至簡，隨時和你分享我的思想火花
大道至簡6666666666
按理論來說，病毒通過蔬菜、水果等接觸傳播給人的概率應該是比較小的，而且現在出門都戴口罩也阻斷了飛沫傳播。但是前幾天，還真的出現了因為去市場買菜而染病的例子，這提示我們，日常出門購物真的要十分小心做好防護才可以。
圖片來自：站酷海洛Plus
那麼，去市場買菜怎麼保證不被感染呢？
1.去購買之前，先在單子上列一下購買清單，儘可能減少在菜市場的時間。
2.出門前戴好口罩，進入菜市場之後更要全程戴好口罩，手不要接觸口罩外測。
3.儘量避免去規模太大、人太多的場所選購蔬菜。
4.儘量不要在菜市場高峰期出門，儘可能在人少一點的時候過去，避開人流。
5.和周圍的人保持1米以外的距離，避免過多說話，說話過程中不要摘下口罩。
6.去生鮮市場採購，不要用手直接接觸動物和動物製品，如需接觸可佩戴手套。
7.採購後不要用手接觸口眼鼻。
8.從菜市場回到家後，應及時在流動水下用洗手液或香皂洗手，並用75%酒精消毒。
9.回到家後，除了對手消毒，車鑰匙、門鑰匙、手機等最好也進行一下消毒。
10.一次性多屯一些蔬菜，減少出門買菜的次數。
11.蔬菜和生鮮等一定要洗乾淨、完全做熟後才能吃，避免病從口入。
執業藥師yang
去市場買菜怎麼保證不被感染？
我也經常去市場買菜，我發現了一個規律，哪就是剛開市和快收市時人比較少點，九點至十一點人最多，所以我買菜就選擇要麼早點，要麼就遲點，儘量避開人流高峰期，我想這個辦法放到現在是非常不錯的，但是傳染有時並不在於人多人少，所以我們還是小心點為好。
首先哪我們要配帶好防護用品，口罩、護目鏡、防護手套。
儘量選擇人少的時間去，路上要和行人保持一定的安全距離，不要輕易摘掉你的防護用品，賣菜時注意不要和其它人挨的太近，不要近距離面對他人，包括付費時，提前想好要買什麼菜，以減少停留時間，買好菜後立即離開市場，回來的路上也要注意和行人的安全距離，回到家後先用噴壺消毒，然後摘掉防護用品，用流動的清水清洗雙手，多洗一會這樣會更加安全，我的一點小經驗，希望能幫助到你。
與風互語
去菜市場買菜，即使1周去一次，心裡也會犯嘀咕，會不會被感染，所以小編在這裡提醒下大家，怎麼降低去買菜被感染的風險，首先我們研究下新冠病毒，有實驗表明，將SARS冠狀病毒（濃度高達10⁴TCID50/mL）落在一張乾燥的紙張上，5分鐘後便不再有傳染性（濃度下降了1000倍）再加上兩種病毒在遺傳上高度相關。
所以綜上來看，如果新冠病毒和SARS的行為方式相似，只要你的購物籃或者購物車是乾燥的，一般情況下不會具有傳染性。
如果已有新冠肺炎感染的人打噴嚏或者飛沫落到菜上，菜上是可能帶有病毒的，因為病毒在空氣中還可以存活一段時間；而如果其他人接觸到被汙染的菜，是可以被傳染的。但大家也不必過於擔心，這種概率發生比較小，畢竟已經確診或疑似者，大多被隔離治療。
綜上所述，出門買菜為了減少感染的發生，大家應注意做好預防，做到：1 戴口罩，減少感染風險，口罩必須要及時更換，切記不要中途把口罩拉到鼻子下面，不建議坐公共交通，建議騎單車出行；2 可以戴一次性醫用手套，回家在門口用酒精消完毒以後，摘了手套扔掉，洗手之前切記不要揉眼睛，及時用消毒液洗手，不低於1分鐘，這樣可以起到清潔殺菌的功效；3 蔬菜要清洗，建議務必清洗乾淨；4 不要吃吃生菜、涼菜；5 適當延長烹飪時間。6 提醒一點，不要扎堆去買菜，避開高峰期。希望大家正確認識，為了自己健康，做好預防，保護好自己。
長白山柳森
如果你們當地疫情很嚴重，我認為之前武漢那位出入醫院十幾次都未被感染的女孩的做法很好，值得參考：
1.外面衣服要穿光面襖子，光面的襖子比較好打理，方便表面擦酒精消毒。當然穿雨衣效果也不錯。
2.襖子裡面穿衛衣，普通戴帽子的那種。每天出門先把頭髮都紮起來，用浴帽包好，再把衛衣帽子戴好，旁邊的束口繩紮緊。
3.口罩戴兩個，裡面一層n95，外面一層普通醫用口罩。保證每隔四五個小時就換掉。
4.有護目鏡最好戴護目鏡，沒有的話帶墨鏡或日常近視眼鏡。眼睛在外出的過程中，再癢都不要用手揉。
5.手上要佩戴一次性手套，注意別碰尖銳的東西，以免弄破了，並要經常更換。
6.無論換口罩還是換手套，小心別把對外裸露的一面沾到皮膚了。
7.現在各處都有手消瓶子，注意要經常用手消消毒。
8.用一個噴壺預備一些75%的酒精，隨身攜帶。這樣，隨時可以消消毒。
9.每次外出回家都用裝了酒精的噴壺對著車，衣服，帽子，褲子和鞋底抹酒精消毒。
斯世如水此生如煙
家裡人買菜呢，比我去買菜時候複雜多了，具體防護措施如下：
1、家裡人每兩天或三天一次出外買菜，帶毛的衣服不能穿。穿容易收拾的羽絨服，戴上口罩，把腦袋包嚴實，自己帶著塑料袋，一次性手套，準備出門。
2、出門時，準備好三到四張面巾紙，出樓道門擦門把手，然後把面巾紙扔到垃圾桶內。
3、到市場時，挑人少的地方買菜。不要挑挑撿撿地選個沒完。買完就走，時間不超過10分鐘。
4、到樓門外，把腳使勁地跺跺。拿出一張面巾紙開門，然後將面巾紙包好扔掉。
5、到家門外，將門打開，將外面的塑料袋扔掉，只留下裡面自己的放進屋內。摘下品罩扔進塑料袋，一次性手套扔進塑料袋。
6、用酒精噴門把手，鞋底，進屋。
7、用酒精簡單擦拭一下外衣，如果實在覺得不踏實，就把衣服放洗衣機裡，再烘乾。
8、進屋後，要先洗手再洗臉，注意，要用流水啊，不能水接到盆裡去洗，手要洗20秒以上，全部洗到位才好。
就這些了，我所知道只能是這樣。沒事的時侯別出門。出門上班就要快走，別在外面呆的時間過長。
黎濤微世界我在等著你
因為新冠病毒的出現，春節假期很多人都宅在家中，本來買下招待親朋好友的也被自家人全部就地消化。等著這些儲備的食物吃完了，小區也已經封閉，出門買菜也不能像以前那樣隨心所欲，只能是每天一次或者是幾天一次。採購蔬菜就要做好防護，避免被病毒感染。
防護之一戴口罩
口罩是重要的防護用品，新冠病毒主要是通過飛沫傳播和密切接觸傳播。帶上口罩可以減少飛沫傳播，而且在出門到回來的這個過程中儘量避免與人交談，同時還要注意不要隨意摘下口罩。同時口袋裡也要準備一個備用口罩，以防口罩出現破損事也能夠及時更換口罩。
防護之二戴手套
挑選蔬菜的時候，接觸最多的就是手。我們的雙手需要接觸的物品比較多，如果這些物品上存留病毒，就會被手沾染上，如果忘記洗手就接觸鼻子或嘴巴就有可能被病毒感染。帶上一次性手套就可以避免手與其他物品直接接觸，減少了被病毒感染的風險。
防護之三結算時選擇自助結算
以前出門購物都是拿著現金或者是刷卡，如今隨著微信和支付寶被更多人的人接受，現在出門帶著手機就可以完成購買支付。相對於傳統的結算方式，自助結算方便快捷的同時也更加安全，介紹了與收銀員的接觸或其他顧客的接觸，安全性更高。
防護之四回家後鞋子放在室外或鞋底消毒
出門後鞋子跟隨著我們的腳步一起踩著路邊，路面上的灰塵也被沾染在鞋底上，偶爾之間可能會不小心踩在一些髒東西上。回家之後鞋子再與我們一起放置在室內就可能會把髒東西帶到室內，如果您不小心踩到病毒攜帶者吐出來的痰液，也可能把病毒帶回家。對於鞋子，如果您不做鞋底消毒處理就把鞋子放在室外，消毒之後再放回家中。
王桂真營養師
聶梅花
這樣“買菜（肉）”，您會離“新冠病毒”更遠一些：
“買菜”是基礎之事，但不必每天都去：
特殊時期，唯有“減少外出聚集”更安全。所以，菜市場和超市是要去，但要減少去購買食材的次數。去一次菜市場，我們完全可以多買一些食材，比如一次購買三天所用的食材，充足備貨，減少外出聚集的次數，降低被傳染的風險。
“錯峰採購”會更安全：
此時，聰明的人一定會選擇別人不出去的時間出去“選購食材”。避免在人流聚集的時刻出門，降低風險；錯開購物高峰，挑選其他的時間外出，你會離新冠病毒更遠一些。
只要外出，就別忘了“戴口罩”：
只要您從家門出來，需要進入公共場所，就請您把口罩戴好。進入菜市場，口罩不離“口鼻”，選擇一次性醫用外科口罩或者醫用防護口罩，不用手直接接觸口罩內外表面，交談時不摘口罩。口罩是拒絕外來飛沫的靠譜防禦物品。
與“菜商”交流時，請注意保持安全距離：
“新型冠狀病毒”在生活中主要通過飛沫的形式傳播，因此，與人接觸時保持安全的距離至關重要。買菜或者買肉的時候，請與商販保持1—2米以上的距離，避免長時間說話和逗留。
到家之後，請立即洗手：
買完菜回到家裡，你應該做的第一件事就是“洗手”，洗手之後再將口罩摘下來，然後再次洗手，避免交叉汙染。另外在處理食物的前後也要完全洗手，在洗手之前，請不要用小手接觸口、鼻和眼睛。
對“所接觸物品”適當消毒：
到家之後，您可以用75%的醫用酒精等消毒物品對手機、鑰匙、門把手等接觸物品適當擦拭消毒，降低風險。
如果本身存在咳嗽、發熱等症狀，建議您就別去菜市場或者超市了：
如果您一旦出現發熱或者咳嗽等症狀，請您暫時居家隔離，如果症狀不減應該立刻就醫診療；這種情況下應嚴格避免到室外與人接觸，保護他人，更保護自己。
“買菜選肉”，本是一件家常小事，但卻在現在這個特殊情況下變得特別重要。增加食物的購買品種，促進“食物多樣、均衡攝入”；出門做好防護、勤洗手、做好消毒，你一定會離“新型冠狀病毒肺炎”更遠一些。
