老話有講，七十三，八十四，閻王不請自己去！
古人認為，活到這兩個年紀的老人，是最容易被老天收走的。
至於原因，則是比較封建迷信了：因為孔子活了73歲，孟子活了84歲。
深受儒家思想浸染的祖先們，認為聖人孔子，和亞聖孟子，都不能活過這兩個年齡，那麼作為他們的後人，也就沒有資格超越聖人。
並且奇怪的是，確實有很多老人，在這兩個年齡的時候離世。
所以，雖然沒有科學依據，但是直到今天，老人們還總是在唸叨。
那麼，為什麼說“七十三”和“八十四”，是老人的壽命的“兩道坎”？
現代研究表明，人類的生命活動，存在週期性。
大約11年為一個週期，其中會有相應的高潮和低谷，而73和84恰好處於兩個週期的末尾，正是那輪週期中最為低谷的階段。
這就解釋了，為什麼“七十三”和“八十四”是老人的兩道坎！
但是無論我們是否相信，日常生活中，都是一定要注重保養身體的。
雖然不奢望長命到百歲，但是至少要健康生活每一天！
教你最實用的養生秘笈：五官養生法
一、養護心臟
1、多吃紅
中醫講，紅色入心。即心臟最喜歡紅色的食物。
這是因為，紅色食物能為人體提供豐富的優質蛋白質和許多無機鹽、維生素以及微量元素；
還能增強人的心臟和氣血功能。
來源：草莓、櫻桃、番茄、胡蘿蔔、紅辣椒、西瓜等。
2、少久坐
很多辦公室一族，都有久坐不動的習慣。
殊不知，長時間久坐不動，機體的各方面都會弱化！
不僅會導致血液循環減慢，還會引發心臟機能的衰退，導致心肌萎縮。
所以，心臟好不好，坐時間久了，都請站起身來走動一下。
3、按穴位
養心穴：內關穴，前臂內側，腕橫紋上2寸，兩筋間。
此穴具有寬胸寧神、和胃止痛、除煩的作用；多用於治療心煩、心慌心悸、心絞痛、冠心病、失眠等症。
二、養護腸胃
1、三餐規律
腸胃有自己的生物鐘 ，消化系統有自己的記憶，到時間點了，就會為進餐做準備，如果到點不進食，會導致胃酸分泌無處可用，反而傷胃粘膜。
所以，日常要養成一日三餐規律飲食，定時定量，這樣不僅能預防胃病，還能減少胃腸道的負擔，起到養胃的作用。
2、養胃茶水
婆婆丁青茶：採用半發酵工藝，將寒性減弱，適合大眾人群飲用，也適合脾胃畏寒的人群飲用。
婆婆丁入胃經，有很好的養胃效果，現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。經常食用婆婆丁，可以改善胃炎、胃潰瘍。
3、按胃俞穴
位置：胃俞在背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進行。
三、養護腎臟
1、多吃黑
黑色食物不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
黑米：黑米有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血、清肝潤腸、滑溼益精、補肺緩筋等功效；
桑葚：其營養價值極高，中醫藥典籍記載，桑葚有滋肝補腎明目、滋陰養血養顏、黑髮延緩衰老、預防關節疼痛等功效。
2、少飲料
一般來講，碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病很怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒症患者的常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。
另外，飲料中多含有添加劑、色素等，一旦攝入體內，會大量促進體內水分的排出，人會越喝越渴，增加了腎臟的負擔，同時還增加了患上腎結石的風險。
3、揉耳部
方法：雙手拇指與食指指肚，沿耳輪上下來回按摩，直到耳輪微微發熱即可。
作用：中醫認為，腎開竅於耳，長期堅持按摩耳輪，能起到強腎、聰耳的效果。
四、養護肝臟
1、多吃綠
中醫講，綠色，入肝經。
意思是說，綠色食物，有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱。
所以，日此多吃些綠色的食物，能起到養肝護肝的作用。
2、少動怒
俗話說，百病皆生於氣，經常生氣發火，肝會承受不了。
當人在生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質。
這種物質，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
並且，經常生氣，還會導致肝氣鬱結，增加肝臟病變幾率。
3、按穴位
大敦穴：肝經的第一個穴位，在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。
大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
經常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。
五、養護肺臟
1、潤肺茶
婆婆丁玉參茶 ：玉參，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。
桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。
婆婆丁，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果；菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。
四者搭配在一起，可潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽。
2、遠“汙氣”
這裡指的是：有害氣體。
因為，肺為“清虛之髒”，霧霾、長期吸菸、二手菸等有害氣體，都會傷害它。
導致肺泡內，痰飲積滯，上下氣不流通，血液不能正常循環，損傷肺部健康。
3、列缺穴
位置：人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
按揉列缺穴，有通上徹下的作用，可以使人更加清醒，讓人有衝出霧霾，重見晴朗之感。
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