馬虎李
本人煙齡15年，基本一天一包煙也算老煙鬼了。15年間也戒菸N多次。最長也不過一個星期時間。在去年7月底重新戒菸，今天2019年3月8日。也是女神節。共計半年左右沒抽一根菸了。我想說，刻意的想著戒菸，可能比較難。戒菸是精神上與身體行動上共同完成的任務。我戒菸半年中，每天看了很多吸菸對身體的害處文章，如吸菸比不吸菸得癌症比較，我比較怕死。身上打火機或能直接點火的物品全部丟掉。儘量遠離吸菸的人群。帶水杯，沒事就喝水。心中記住戒菸的話語，只要抽了第一根，就會有第二，第三根。一定杜絕第一根。最後戒菸後的好處與感受，睡眠質量好很多，氣色也好。加油，戒菸的夥伴們。記得有文章說，戒菸15年後，肺部才能完全恢復。
帽簷下那張臉
過去，我每天抽三包煙。形象的說，一根火柴抽完一包煙。六年前我成功地戒了，現在我一根菸都不抽了。
一二年十月，我開始戒菸。剛開始幾天還不太難受，到第七至十天是憋著最難受的幾天。過了這道坎，就不感覺不舒服了，也不再時時叼著一根菸在嘴上了。這樣的就成功的戒掉了。
都說煙是最難戒掉的。我倒好像是不知不覺戒掉了。不見得要什麼的大智大勇，要什麼堅強的毅力啊。
要問我成功的經驗，我就一句話，莫接別人煙。最差最好的都不要接。你戒菸，堅持不上店子去買菸不就成了嗎？一接別人煙，你煙就沒戒了。你戒了接別人煙也就返本還原了又會來煙癮了。要說要有毅力，就是這一點上吧。
煙有百害而無一利，而又人人都抽。這雖與菸草中的尼古丁使人成癮有關，但最主要是成了習慣。習慣是最難改變。但還是隻要有點恆心，還是可以成功戒掉的。
科老師1
一根根戒。比如，明天只抽19根，這個樣子抽十天，十天後，只抽18根，以此類推，也就是200天以後，一天只抽一根或者兩根
做不到另說
其實做不到就不要來問，對吧？問了你又說你做不到，問個毛線啊？
戒菸其實就是自律與毅力的問題。著名影星遊道明說 連鹽都戒不了 你跟我談什麼理想?
還有就是你可以來了煙癮的時候，拿一根香菸聞一下
另外，聞一下煙泥的臭味
想想自己的鼻子是怎麼變成煙囪的
太素老道
看《這書能讓你戒菸》 作者 亞倫卡爾，這本書很神奇。
我有23年煙齡，看了這本書後可以說是無痛戒菸，非常簡單就戒了。
看這本書前曾經無數次戒菸，而且很難受，沒幾天就失敗了。
這本書看了一個多月，都是在廁所裡看的(你懂的)，當看完這本書的最後一頁後，我就把手裡抽了一半的大煙頭一扔，成功戒菸！
到現在已經戒菸12年了，沒有復吸一口。本人不是因為得了什麼病而戒菸的哦！
皆大歡喜578
我成功戒菸後我的鄰居看我戒菸他也戒掉了緊接著鄰居的鄰居也戒掉了幾年的時間我們這十來個鄰居都戒掉了人家都說我們這是無煙區，對此感到挺‘’自豪‘’的，這個辦法我認為可以複製就是你和你的朋友相互監督看看誰有耐力時間長了就都戒掉了。
被遺忘哭泣的我們
你覺醒的早，很幸運！如果再抽下去難免肺癌不來找你.四個菸民就有一個在五十多歲得肺癌的，這還不算因吸菸腦血管硬化導致的腦梗心梗了.戒菸很容易！堅持三天不抽菸你就成功了一大半，實在忍不住就吃一口乾辣椒，半天都不想抽了.我現在覺得以前抽菸真的是傻！自己花錢買菸，點著了把煙氣吸到肺裡吸到肚子裡這不是傻是啥？是作死！所以我戒菸了，以後一口都不會再抽了！希望更多的朋友早日戒菸，愛惜生命！
藍天白雲的西安
我今年二十多歲煙齡佔了我三分之二的年齡說到戒菸主要還是靠自己的自律完全戒掉是沒那麼容易的可以控制一天抽多少根菸，煙抽完儘量不要去買先忍忍煙癮慢慢的你就能對煙癮收縮自如了。我也是這樣過來的現在基本不抽了除了應酬偶爾抽。祝你早日戒菸成功
套路人生
兩個字：不抽
船長
本人成功戒菸三年了沒有復吸 戒菸只能靠忍 只要忍過七八個月基本就沒癮了 如果沒有點意志力毅力就不要想成功戒菸了
vergin
毅力問題，我今年55歲。抽菸37年，去年六月伍號宣佈戒菸，到現在一根也沒有抽。
